Karmimy Myśli

Karmimy Myśli Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Karmimy Myśli, Dietetyk, Ulica Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, Warsaw.

Pracę psychoterapeutyczną i coachingową opieramy na podejściu potwierdzonym aktualną wiedzą naukową
Podczas warsztatów wykorzystujemy również terapie komplementarne, takie jak aromaterapia czy terapia czaszkowo-krzyżowa

🌿 Mikropraktyka na dziśZatrzymaj się na chwilę. Spróbuj przypomnieć sobie sytuację, w której ostatnio czułaś/czułeś wsty...
23/05/2026

🌿 Mikropraktyka na dziś

Zatrzymaj się na chwilę. Spróbuj przypomnieć sobie sytuację, w której ostatnio czułaś/czułeś wstyd.

Nie oceniaj go ani nie analizuj.

Spróbuj tylko zauważyć:

🤍 Gdzie zazwyczaj czujesz go w ciele? Czy wtedy też go tam czułaś/czułeś?
🤍 Jakie myśli towarzyszą tej emocji?
🤍 Przed czym ten wstyd próbuje mnie chronić?
🤍 Czego wtedy potrzebuję?

Czasem pierwszy krok to nie praca z emocją, a zauważenie, że się pojawiła 🌿

Czy od seksu da się uzależnić?Seks może być źródłem bliskości, przyjemności i budowania więzi.Ale czasem staje się też g...
22/05/2026

Czy od seksu da się uzależnić?

Seks może być źródłem bliskości, przyjemności i budowania więzi.
Ale czasem staje się też głównym sposobem na radzenie sobie z emocjami i napięciem.
Kiedy seks zaczyna pełnić funkcję regulowania napięcia, samotności, lęku, stresu czy obniżonego nastroju — warto zatrzymać się i przyjrzeć temu bliżej. 🌿

W psychologii i seksuologii opisuje się to zjawisko m.in. jako hiperseksualność, kompulsywne zachowania seksualne lub uzależnienie od seksu.

To nie jest „duży popęd seksualny”.
Różnica często dotyczy utraty kontroli i cierpienia.

Sygnałami wymagającymi uwagi mogą być:
• uporczywe myśli i fantazje seksualne, które trudno zatrzymać
• poczucie przymusu podejmowania zachowań seksualnych
• wykorzystywanie seksu głównie do radzenia sobie z napięciem, lękiem czy samotnością
• wielokrotne próby ograniczenia zachowań bez powodzenia
• zaniedbywanie relacji, pracy lub innych ważnych obszarów życia
• angażowanie się w zachowania seksualne mimo negatywnych konsekwencji lub ryzyka dla siebie i innych osób

Dlaczego tak się dzieje?
Najczęściej nie ma jednej przyczyny.
Znaczenie mogą mieć:
🧠 trudności z regulacją emocji
🧠 zwiększona impulsywność i trudność z samokontrolą
🧠 przewlekły stres
🧠 trudne doświadczenia relacyjne i wzorce budowania więzi
🧠 biologiczne predyspozycje
🧠 nawykowe używanie seksualności jako sposobu radzenia sobie z napięciem

To nie jest „brak silnej woli”.
Bardzo często pod zachowaniem znajduje się coś więcej:
potrzeba ukojenia, regulacji emocji, bliskości albo próba poradzenia sobie z cierpieniem.

Pomoc może obejmować psychoterapię, pomoc seksuologiczną oraz przyglądanie się mechanizmom, które podtrzymują trudność.
Bo seksualność nie jest oddzielona od emocji, relacji i sposobu, w jaki radzimy sobie z napięciem. 💚

Stres wpływa nie tylko na samopoczucie, koncentrację czy sen. Wpływa również na seksualność. 🌿Reakcje seksualne nie zach...
20/05/2026

Stres wpływa nie tylko na samopoczucie, koncentrację czy sen. Wpływa również na seksualność. 🌿

Reakcje seksualne nie zachodzą „poza” organizmem — są związane m.in. z układem nerwowym, poziomem napięcia, emocjami i poczuciem bezpieczeństwa.

Kiedy organizm pozostaje w przewlekłym stresie, częściej funkcjonuje w stanie zwiększonej czujności i gotowości do działania. W takim stanie ciało może mieć większą trudność z rozluźnieniem, odczuwaniem przyjemności czy spontanicznym przeżywaniem bliskości.

Stres może wpływać m.in. na:
• libido
• erekcję
• orgazm
• poziom napięcia w ciele
• odczuwanie przyjemności i bliskości

To nie oznacza, że „coś jest z Tobą nie tak”.

Psychika i ciało wzajemnie na siebie oddziałują — również w obszarze seksualności. 💚

W psychoseksuologii patrzymy szerzej: nie tylko na objaw, ale też na emocje, napięcie, relacje, doświadczenia i funkcjonowanie układu nerwowego.

Wytrysk przedwczesny to trudność z kontrolą momentu wytrysku, który pojawia się szybciej, niż mężczyzna tego chce.Może p...
18/05/2026

Wytrysk przedwczesny to trudność z kontrolą momentu wytrysku, który pojawia się szybciej, niż mężczyzna tego chce.

Może powodować frustrację, napięcie, stres i poczucie „zawodzenia” — ale bardzo ważne jest to, że nie wynika z braku silnej woli czy „męskości” ‼️

Ciało często reaguje automatycznie, szczególnie gdy układ nerwowy jest w napięciu ⚠️

Warto też pamiętać, że czasem wytrysk przedwczesny może pojawić się:
• podczas nowego kontaktu seksualnego,
• po dłuższej przerwie od seksu,
• w sytuacji dużego pobudzenia lub napięcia,
• na początku relacji seksualnej.

Wytrysk przedwczesny może wiązać się m.in. z:
• stresem i presją
• lękiem przed oceną lub „niewystarczaniem”
• dużą reaktywnością układu nerwowego
• napięciem w ciele
• trudnościami z rozluźnieniem
• trudnymi doświadczeniami lub napięciem w relacji

Im większa kontrola i presja wokół „czy tym razem się uda”, tym objawy często bardziej się nasilają.

Pomoc może obejmować:
🌿 psychoterapię i psychoedukację
🌿 pracę z napięciem i stresem
🌿 techniki oddechowe i trening uważności
🌿 ćwiczenia pomagające lepiej rozpoznawać sygnały z ciała
🌿 wsparcie seksuologiczne

Wytrysk przedwczesny jest częstą trudnością i można nad nim pracować.
Bez wstydu. Bez oceniania. 💚

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź: gdzie w Twoim ciele mieszka napięcie?Może to zaciśnięta szczęka, spięte ramiona, gula...
16/05/2026

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź: gdzie w Twoim ciele mieszka napięcie?

Może to zaciśnięta szczęka, spięte ramiona, gula w gardle albo ścisk w brzuchu?

Nie próbuj tego zmieniać od razy. Najpierw po prostu to zauważ.

Połóż dłoń na tym miejscu i weź 3 głębokie oddechy 🌬️

Z każdym wydechem spróbuj odrobinę rozluźnić ciało - bez presji i oczekiwań.
Możesz też zapytać siebie:
✨czego dziś potrzebuje moje ciało?
✨co pomogłoby mi poczuć się bezpieczniej?
✨co miłego mogę dziś dla siebie zrobić?

Nie po to, żeby naprawiać swoje ciało, tylko po to, żeby dać mu sygnał: jesteś bezpieczne 💓

Pochwica – kiedy ciało mówi „nie"Pochwica to reakcja organizmu polegająca na mimowolnym skurczu mięśni wokół wejścia do ...
15/05/2026

Pochwica – kiedy ciało mówi „nie"

Pochwica to reakcja organizmu polegająca na mimowolnym skurczu mięśni wokół wejścia do pochwy.
Może pojawiać się podczas próby penetracji, przy wprowadzaniu przedmiotu, a czasem nawet na samą myśl o penetracji 💭

To reakcja niezależna od woli — ciało reaguje automatycznie ❤️‍🩹

Pochwica bardzo często wiąże się z lękiem.
Może pojawiać się m.in.:
• po trudnych lub bolesnych doświadczeniach seksualnych
• w związku z napięciem i stresem
• przy silnym lęku przed bólem, ciążą lub utratą kontroli
• kiedy ciało nie czuje się bezpiecznie w kontakcie seksualnym
• gdy pojawia się presja lub przymuszanie siebie do współżycia

Czasem pochwica wiąże się również z poczuciem winy, obniżoną samooceną, napięciem w relacji czy trudnością w odczuwaniu bliskości
Im więcej napięcia, kontroli i lęku wokół „czy tym razem się uda”, tym objawy mogą się bardziej nasilać

Leczenie pochwicy może obejmować:
🧠 psychoterapię i pracę z emocjami
🌱 pracę z ciałem, stresem i napięciem
🩺 fizjoterapię
✨ stopniowe odwrażliwianie i oswajanie ciała z bliskością i penetracją

Proces leczenia wymaga czasu, cierpliwości i poczucia bezpieczeństwa 🤍
Bardzo ważne jest też wsparcie partnera/partnerki — delikatność, brak presji i wspólne budowanie zaufania 🫂

6 godzin tygodniowo dla relacji 💜⏳Dobra relacja i udane życie seksualne nie budują się wyłącznie podczas wyjątkowych mom...
13/05/2026

6 godzin tygodniowo dla relacji 💜⏳

Dobra relacja i udane życie seksualne nie budują się wyłącznie podczas wyjątkowych momentów.
Częściej wzmacniają je codzienne, drobne sytuacje – sposób w jaki witamy się z partnerem/partnerką, jak rozmawiamy, słuchamy i okazujemy sobie uwagę 🌿

John Gottman, amerykański psychoterapeuta par, opisał sześć rytuałów, które – praktykowane codziennie – mogą wzmocnić związek 📅

Co składa się na te 6 godzin? 💭
☀️ Pożegnania
Kilka minut dziennie na krótką rozmowę przed wyjściem z domu.
Nie tylko: „co trzeba zrobić”, ale też: co w nadchodzącym dniu jest dla każdego z Was ważne
👉 około 10 minut tygodniowo

🫂 Powitania po powrocie
Uścisk, pocałunek po powrocie do domu, a także rozmowa – o tym jak minął dzień i co ważnego się wydarzyło ✨
👉 około 1 godziny i 40 minut tygodniowo

💌 Docenianie
Zauważanie małych rzeczy i mocnych stron partnera/partnerki oraz mówienie o nich na głos.
„Dziękuję”, „widzę to”, „doceniam Cię”.
👉 około 35 minut tygodniowo

🤍 Czułość i bliskość
Dotyk, pocałunek, trzymanie za ręce, przytulenie – także przed snem🌙
👉 około 35 minut tygodniowo

✨ Czas tylko dla Was
Spotkanie, rozmowa, wspólna aktywność bez rozpraszaczy i codziennego pośpiechu
👉 około 2 godzin tygodniowo

🗣️ Rozmowa o relacji
Spokojna rozmowa o tym, co było trudne, ważne albo potrzebuje większej uwagi. Co się udało w tym tygodniu, a co nadal potrzebuje zaopiekowania.
Taką rozmowę warto zakończyć refleksją nad tym, czego obie strony potrzebują w najbliższym czasie
👉 około 1 godziny tygodniowo

Nie chodzi o odhaczanie kolejnych punktów ani robienie wszystkiego perfekcyjnie
To raczej przypomnienie, że każda relacja potrzebuje czasu, uwagi i bycia razem ✨

11/05/2026

Życie z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym (ChAD) często wiąże się z dużym przeciążeniem emocjonalnym, trudnością w utrzymaniu stabilności i poczuciem niezrozumienia przez otoczenie.
Dlatego stworzyliśmy grupę terapeutyczną dla osób z ChAD oraz ich bliskich — miejsce oparte na bezpieczeństwie, empatii i wzajemnym wsparciu.

Spotkania pomagają lepiej rozumieć mechanizmy choroby, rozpoznawać sygnały nawrotów, rozwijać skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z napięciem oraz budować większą równowagę w codziennym funkcjonowaniu.

To także przestrzeń do rozmowy z osobami, które mają podobne doświadczenia i wiedzą, z czym wiąże się życie z chorobą afektywną dwubiegunową

Grupę prowadzi doświadczona terapeutka Maria Talma.

📍 Centrum Psychoterapii Karmimy Myśli, ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa (Metro Kabaty)
🕖 Czwartki 19:00–20:30
💰 560 zł / mies.
📞 (+48) 605 301 604 lub [email protected]

Za co doceniasz swoje ciało? Wielu osobom dużo łatwiej odpowiedzieć na pytanie, czego w sobie nie lubią albo co chciałyb...
09/05/2026

Za co doceniasz swoje ciało?

Wielu osobom dużo łatwiej odpowiedzieć na pytanie, czego w sobie nie lubią albo co chciałyby zmienić ❤️‍🩹
Łatwo wpaść w błędne koło ciągłego dążenia do ideału, który tak naprawdę… nie istnieje 🌀

To, jakie ciało uznawano za „idealne”, zmieniało się w czasie i różniło się w zależności od kultury. „Ideał” wyznaczany był przez normy społeczne i aktualnie promowane wartości 🌱

Warto pamiętać, że nie istnieje jeden wzorzec, do którego wszyscy powinniśmy dążyć.

Na co dzień nasze ciało pełni mnóstwo funkcji, których często nawet nie zauważamy 🫂
Nogi pozwalają nam się przemieszczać
Ręce umożliwiają pisanie, przytulanie i wykonywanie codziennych czynności.
Dzięki oczom, uszom i ustom możemy doświadczać świata 👀🎧☕
Płuca pozwalają oddychać, a mozg – myśleć, czuć i zapamiętywać 🫁 🧠

Nasze ciało to nie tylko wygląd
To także możliwość doświadczenia życia i kontaktu ze światem

Spróbuj dziś zatrzymać się na chwilę.
Przenieś uwagę na swoje ciało.
Spróbuj spojrzeć na nie z czułością – możesz je objąć, pogłaskać albo podziękować za to, co każdego dnia dla Ciebie robi 🤍

Czy wszyscy okazujemy miłość w ten sam sposób? 💭Gary Chapman opisał koncepcję 5 języków miłości — czyli sposobów, za pom...
08/05/2026

Czy wszyscy okazujemy miłość w ten sam sposób? 💭

Gary Chapman opisał koncepcję 5 języków miłości — czyli sposobów, za pomocą których najczęściej wyrażamy uczucia i czujemy się kochani 🌿

Dla jednej osoby najważniejsze będą słowa.
Dla innej — wspólny czas, bliskość albo drobne gesty 🤍
Każdy z nas może potrzebować czegoś trochę innego.

5 języków miłości 💌:
1️⃣ Słowa
Miłość wyrażana przez słowa, komplementy, pochwały, wiadomości czy listy.
Dla osób, dla których to ważny język miłości, słowa mają dużą moc — zarówno te wspierające, jak i raniące 💭

2️⃣ Dotyk i kontakt fizyczny
Przytulenie, trzymanie za rękę, bliskość, pocałunki czy czuły dotyk 🫂
Osoby posługujące się tym językiem często szczególnie potrzebują fizycznej obecności i kontaktu.

3️⃣ Wspólny czas
Bycie razem, rozmowy, wspólne doświadczenia i uwaga skierowana na drugą osobę ☕Nie chodzi tylko o „bycie obok”, ale o prawdziwą i uważną obecność.

4️⃣ Prezenty
Nie chodzi o wartość materialną 🎁
Najważniejsze jest to, że prezent jest przemyślany i pokazuje: „znam Cię, pamiętam o Tobie”

5️⃣ Drobne przysługi
Pomoc, wsparcie i codzienne gesty — np. przygotowanie posiłku, pomoc w obowiązkach czy zatroszczenie się o drugą osobę 🌿

Nie zawsze nasze języki miłości są takie same.
Dla jednej osoby najważniejszy będzie wspólny czas, a dla innej słowa lub bliskość

Kiedy nasze potrzeby różnią się od potrzeb drugiej osoby, może pojawiać się poczucie chaosu albo myśl: „chyba jej/jemu nie zależy”.
A czasem druga osoba po prostu okazuje uczucia w inny sposób 🤍

Dlatego tak ważna jest rozmowa o swoich potrzebach i o tym, co sprawia, że czujemy się ważni, zauważeni i bliscy sobie nawzajem ✨

06/05/2026

Czym różni się seksuolog–psycholog od seksuologa–lekarza? 💬

Wiele osób przed pierwszą wizytą zastanawia się: do którego specjalisty się umówić?

Choć oba zawody dotyczą seksualności, zakres wsparcia może wyglądać trochę inaczej 🌿

👤 Seksuolog–psycholog / psychoterapeuta
pracuje głównie z emocjami, relacjami, napięciem, trudnościami w bliskości czy doświadczeniami, które wpływają na seksualność 🤍

🩺 Seksuolog–lekarz
zajmuje się przede wszystkim diagnostyką medyczną, zdrowiem fizycznym, hormonami, farmakoterapią czy badaniami.

Czasem potrzebna jest jedna z tych form wsparcia.
A czasem — współpraca obu specjalistów 💭

Bo seksualność nie dotyczy wyłącznie ciała albo wyłącznie psychiki.
Najczęściej to połączenie wielu różnych obszarów 🌱

W dzisiejszej rolce psychoterapeuta Mariusz Jaworski opowiada o tym, czym różnią się te zawody i kiedy warto rozważyć konkretny rodzaj wsparcia 🎥

Adres

Ulica Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2
Warsaw
02-796

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 21:00
Wtorek 10:00 - 21:00
Środa 10:00 - 21:00
Czwartek 10:00 - 21:00
Piątek 10:00 - 21:00

Telefon

+48605301604

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karmimy Myśli umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Karmimy Myśli:

Udostępnij

Kategoria