Longlife.pl

Specjalizujemy się w organizacji działań profilaktycznych i badań zdrowotnych w miejscu pracy.

Naszą specjalnością jest medycyna stylu życia, dlatego wspieramy pracodawców w dbaniu o zdrowie zespołów poprzez regularne badania oraz warsztaty zdrowotne.

13/11/2025

Stres = cukier we krwi! Zaskoczeni?

W codziennym pędzie (deadline’y, korki, powiadomienia…) nasze ciało działa jakby było w trybie „walcz lub uciekaj”. A to oznacza m.in. uwolnienie hormonów takich jak kortyzol i adrenalina. To sygnał pt. „dodaj paliwa do silnika”. W praktyce wątroba wypuszcza więcej glukozy, czyli cukru do krwi.

Gdy stres jest jednorazowy to wszystko działa w porządku. Ale gdy utrzymuje się długo to w grę wchodzi mechanizm: wysoki cukier > większa produkcja insuliny > insulinooporność > ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Co może być interesujące: samo zdiagnozowanie cukrzycy może być źródłem stresu (tzw. „diabetes distress”), który z kolei pogłębia problemy metaboliczne.

✅ Co możesz zrobić w organizacji?
➡️ Uznaj zarządzanie stresem za tak samo ważny element profilaktyki cukrzycy, jak dieta i ruch.
➡️ Buduj kulturę pracy, w której regeneracja i wsparcie są obecne.
➡️ Wdrażaj działania prewencyjne: np. diagnostyka w miejscu pracy. To inwestycja w zdrowie i efektywność zespołu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub rozwinąć profilaktykę zdrowotną w organizacji – napisz do nas. Wspólnie zadbajmy o pełny potencjał Twojego zespołu.

Więcej przeczytasz: https://longlife.pl/jak-stres-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi/

04/11/2025

📅 Już w czwartek, 6 listopada o 9:30 spotykamy się na webinarze:
👉 „Stress management jako fundament skutecznej strategii zdrowia w organizacji”

Z dr Piotr Leszczyński porozmawiamy o tym, dlaczego stres to nie tylko kwestia dobrostanu, ale realny czynnik wpływający na produktywność, absencję i retencję pracowników.

Coraz więcej firm dostrzega, że pojedyncze akcje wellbeingowe nie wystarczą.

Potrzebna jest strategia zdrowia, która łączy prewencję, edukację i długofalowe działania.

Podczas spotkania:
➡️ zobaczysz dane o wpływie stresu na kondycję firm,
➡️ poznasz praktyczne metody zarządzania stresem oparte na medycynie stylu życia,
➡️ dowiesz się, jak tworzyć strategię zdrowia dopasowaną do specyfiki organizacji.

🔗 Link do rejestracji: https://longlife.clickmeeting.com/stress-management-jako-fundament-skutecznej-strategii-zdrowia-w-organizacji/register
📍Czwartek, 6 listopada, godz. 9:30
⏱️ Czas trwania: 1h 15 min

27/10/2025

Stres kosztuje pracodawców miliardy złotych rocznie. Ale kosztuje też coś więcej – spokój, energię i zdrowie zespołów.

Choroby cywilizacyjne, takie jak zaburzenia psychiczne, choroby serca czy nadciśnienie, to dziś „śpiący olbrzym” XXI wieku. A stres jest jednym z głównych mechanizmów, które go budzą.

📌 Jeśli chcesz poznać skuteczne sposoby, jak nie budzić stresu w organizacji i jak nim mądrze zarządzać, zapraszamy Cię na bezpłatny webinar z dr Piotrem Leszczyńskim, lekarzem medycyny stylu życia.

Podczas spotkania:
➡️ poznasz twarde dane o wpływie stresu na kondycję firm,
➡️ dowiesz się, dlaczego stress management staje się jednym z kluczowych filarów strategii HR,
➡️ zobaczysz praktyczne przykłady działań firm, które wdrożyły skuteczne programy redukcji stresu,
🎁 otrzymasz bonusowe narzędzie-niespodziankę 😊

Nie czekaj, aż stres stanie się tematem kolejnego spotkania HR. Zapisz się już dziś na nasz webinar i poznaj skuteczne sposoby na jego okiełznanie.
https://longlife.pl/zapraszamy-na-webinar-stress-management-jako-fundament-skutecznej-strategii-zdrowia-w-organizacji/

24/10/2025

Zmiany w zasadach korzystania ze zwolnień lekarskich od 2026 r. to szansa ale i wyzwanie dla kultury pracy i zdrowia w organizacjach.

✅ Jak podkreśla dr Piotr Leszczyński z LongLife: „Jeśli pracownik nie może wykonywać zadań fizycznych, to nie znaczy, że nie może podjąć pracy umysłowej”.

✅ To sygnał, że warto myśleć o aktywności zawodowej w bardziej elastyczny, zdrowocentryczny sposób: praca dostosowana do możliwości, a nie automatyczne „wyłączanie” pracownika.

Więcej możecie przeczytać w artykule ⬇️
https://informacje.wp.pl/wiadomosci/nowe-l4-od-2026-nawet-na-zwolnieniu-bedziemy-pracowac-7214226175342209a

22/10/2025

👩🧔‍♂️ HR-owcy zatrzymajcie się na chwilę! Czy badania profilaktyczne w Waszej firmie to faktycznie element strategii, czy wciąż tylko „benefit zdrowotny”?

Z danych ZUS wynika, że w 2024 roku Polacy spędzili ponad 290 milionów dni na zwolnieniach lekarskich. To ogromny koszt – dla firm, ale też ludzi, którzy często reagują dopiero wtedy, gdy zdrowie już szwankuje. A przecież profilaktyka to nie koszt, tylko inwestycja.

Badania profilaktyczne pracowników przynoszą 5 kluczowych korzyści dla pracodawcy:
💡 znacząco redukują koszty,
💡 zwiększają zaangażowanie i produktywność zespołów,
💡 wzmacniają employer branding i przewagę rekrutacyjną,
💡 ograniczając rotację i wypalenie zawodowe,
💡 budują kulturę organizacyjną opartą na trosce i zaufaniu.

HR ma dziś ogromną moc, bo może realnie wpływać na zdrowie i jakość życia pracowników. To już nie jest „miły dodatek”. To część nowoczesnego przywództwa i odpowiedzialnego zarządzania ludźmi.

A jak jest u Was?
Czy w Waszej firmie badania profilaktyczne są już częścią strategii wellbeingowej, czy dopiero o tym myślicie?

📄 Zachęcamy do przeczytania całego artykułu: https://longlife.pl/co-daja-badania-profilaktyczne-pracownikow-5-korzysci-dla-pracodawcy/

hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag

15/10/2025

🫶 Jest nam niezwykle miło otrzymać tak ciepłe słowa od naszego partnera - Poczta Polska S. A. - po wspólnie przeprowadzonej akcji profilaktycznej. Celem była ocena ryzyka incydentów sercowo-naczyniowych wśród pracowników.

„Serdecznie dziękujemy za organizację akcji profilaktycznej, której celem była ocena ryzyka wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych wśród naszych pracowników.

Całe przedsięwzięcie zostało przeprowadzone bardzo sprawnie i z dużym zaangażowaniem ze strony Państwa zespołu. Zarówno przygotowania, jak i kontakt oraz przebieg badań przebiegały bezproblemowo – wszystko było dobrze zorganizowane i dopięte na ostatni guzik.

Szczególnie doceniamy kompleksowe podejście do uczestników – połączenie badań krwi z wynikiem na miejscu, wywiadu medycznego oraz oceny antropometrycznej pozwoliło każdemu uzyskać pełniejszy obraz swojego stanu zdrowia. Co ważne, kilku pracowników dzięki tym badaniom dowiedziało się o niepokojących wynikach i mogło szybko podjąć dalsze kroki diagnostyczne i lecznicze – to dla nas ogromna wartość.

Medyk realizujący badania wykazał się dużą empatią, kulturą osobistą i otwartością, co sprawiło, że cała akcja została bardzo pozytywnie odebrana przez uczestników.

Z pełnym przekonaniem będziemy rekomendowali współpracę z LongLife przy kolejnych inicjatywach zdrowotnych.”

Ta opinia ma dla nas ogromne znaczenie – pokazuje, że nasze działania realnie wspierają zdrowie i świadomość pracodawców i pracowników. Jesteśmy wdzięczni za zaufanie, współpracę i otwartość! 🤝

💬 Dziękujemy za każde miłe słowo – to dla nas najlepsze potwierdzenie, że nasza misja ma sens!

Z radością dalej będziemy wspierać firmy w trosce o zdrowie ich zespołów. 💪💚

10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Fakty, które powinny zmienić plan HR na 2026 rok:

➡️ 1,1 mld osób żyje z zaburzeniami psychicznymi; najczęstsze to lęki i depresja.
➡️ ~41% pracowników deklaruje „dużo stresu” każdego dnia (Gallup)
➡️ Polska 2024: ok. 1,6 mln zwolnień i 30,3 mln dni absencji z powodu zaburzeń psychicznych (ZUS)
➡️ Koszt dla gospodarki UE/OECD: >4% PKB rocznie

✅ KONTRA: PROFILAKTYKA, KTÓRA DZIAŁA

✅ Przemyślane projektowanie pracy (obciążenie, autonomia, jasne zasady po godzinach).
✅ Rozwijanie kompetencji menedżerów – wykrywanie wczesnych sygnałów wypalenia zawodowego, uczenie jak prowadzić rozmowy wspierające
✅ Mikro-higiena pracy – krótkie przerwy bez ekranu, pulse-check raz w tygodniu, rutyny regeneracji.
✅ Skuteczna profilaktyka zdrowia psychicznego w miejscu pracy - zapobieganie i wczesne wykrywanie problemów psychicznych, wsparcie psychologa

Z tej okazji przypominamy kilka ciekawych artykułów na naszej stronie www:
💟 Wypalenie zawodowe: https://longlife.pl/wypalenie-zawodowe-czym-jest-jakie-sa-jego-objawy-i-jak-moga-wplynac-na-twoja-firme/
💟 Relacje w pracy i ich rola w dobrostanie https://longlife.pl/relacje-w-pracy-a-dobrostan-pracownikow-fundament-zdrowych-organizacji/
💟 Lęk w pracy https://longlife.pl/radzenie-sobie-z-lekiem-w-miejscu-pracy/
💟 Zjawisko "rust-out" https://longlife.pl/czy-znasz-zjawisko-rust-out/

02/10/2025

🎗Różowy Październik i Wąsopad to dobra okazja, by wyjść poza „wellbeing-washing”. Zamiast gadżetów – realny plan na zdrowie w pracy:

📌Zdiagnozuj potrzeby: audyt ryzyk zdrowotnych i profile wiekowe zespołu.
📌Ułatw dostęp do badań na miejscu: np. USG piersi, markery onkologiczne, konsultacje z lekarzami.
📌Edukuj i personalizuj: krótkie spotkania, materiały i ścieżki dla kobiet i mężczyzn.
📌Myśl systemowo: zaplanuj 12-miesięczny program, a październik/listopad potraktuj jako start.

📣Więcej o tym, jak firmy mogą działać „naprawdę”, a nie „na pokaz”: https://www.eska.pl/styl-zycia/wiecej-niz-rozowe-wstazki-i-was-jak-firmy-moga-wyjsc-poza-wellbeing-washing-w-rozowy-pazdziernik-i-wasopad-aa-4cdJ-qN7D-SnFe.html

Radio ESKA

29/09/2025

❓Jakie benefity będą miały znaczenie w 2026 roku?
Mamy odpowiedź – właśnie ukazał się ebook „Nieoczywiste Trendy HR 2026. Subiektywny przegląd benefitów”.

📘 To zbiór 15 perspektyw ekspertek i ekspertów, którzy pokazują, że benefity to nie „dodatki do pensji”, ale strategiczne narzędzie budowania lojalności, zdrowia i zaangażowania zespołów.

Opracowaniem ebooka zajęła się Magdalena Król, a Paulina Werczyńska z LongLife dorzuciła swoją cegiełkę – o roli profilaktyki jako brakującego ogniwa w benefitach zdrowotnych.

💡 Co znajdziesz w środku?
Nowe podejście do profilaktyki zdrowia,
Elastyczny czas pracy,
Employee Advocacy,
Edukację finansową,
Benefity dla osób 50+,
Wellbeing w praktyce,
Smaki firmy, benefity z lasu i inne ciekawe aspekty wspierania pracowników.

Zapraszamy do lektury: https://longlife.pl/e-book/

16/09/2025

Czy od Ciebie może zależeć życie innych?

Jak pokazują najnowsze raporty np. Mapa Trendów opracowana przez Infuture iInstitute, żyjemy w czasie globalnego kryzysu zdrowia.
Kryzysy te nasilają się również przez sposób pracy oraz atmosferę w firmach.

Innymi słowami, pracodawca ma realny wpływ na zdrowie swoich pracowników.

Na łamach Rzeczpospolita, Katarzyna Czarnowska, dyrektor operacyjna w LongLife, opowiada o:

✅ najpopularniejszych grzechach zarządzających organizacjami, które mogą przyczyniać się do wypalenia zawodowego pracowników,

✅ myśleniu magicznym w przekazywaniu benefitów medycznych,

✅ co robić, by wspierać swój zespół i wyłapać pierwsze oznaki kryzysu zdrowia

➡️ Link do artykułu: https://kobieta.rp.pl/biznes-i-prawo/art43013621-wypalenie-zawodowe-pracownikow-to-wazny-sygnal-dla-firmy-nowe-spojrzenie-na-problem

11/09/2025

📑 Raport Well.hr „Miło Cię poznać! Relacje a wellbeing pracowników” pokazuje, że 1/5 osób tak się właśnie czuje – nawet w biurze, wśród ludzi. Co ciekawe, to pracownicy stacjonarni częściej wskazują na gorsze relacje niż ci pracujący hybrydowo.

Jest to dowód na to, że sama obecność w biurze nie buduje więzi. Do tego potrzebne są:
👉 onboarding z ludzką twarzą,
👉 regularny feedback,
👉 mikroaktywności, które łączą ludzi,
👉 liderzy, którzy potrafią słuchać.

💡 Coraz więcej firm dodaje do tego jeszcze jeden ważny element – profilaktykę zdrowotną w miejscu pracy.

Badania i działania prozdrowotne stają się praktycznym uzupełnieniem budowania więzi. Wzmacniają kulturę troski i dają pracownikom realne poczucie bezpieczeństwa.

Dobre relacje + profilaktyka to:
➡️ większe zaangażowanie,
➡️ lojalność,
➡️ odporność całej organizacji.

❓ Jak wygląda to u Was?
Jak wspieracie relacje w swoich zespołach?
Czy włączacie profilaktykę zdrowotną do działań HR?

08/09/2025

🌟 Dzień Wellbeingu 2025 - 8 września
Well… troska o siebie i firmę mogą iść w parze! Tegoroczny raport McKinsey Health Institute i Światowego Forum Ekonomicznego pokazuje, że inwestowanie w zdrowie i dobrostan pracowników może wygenerować 11,7 biliona dolarów globalnej wartości ekonomicznej.

🔍 Fakty z raportu:
Tylko 57% pracowników na świecie deklaruje dobre zdrowie holistyczne — obejmujące zdrowie psychiczne, fizyczne, duchowe i społeczne. Najbardziej zagrożone są kobiety, młodzi, osoby LGBTQI+ i pracownicy ze słabszą sytuacją finansową.
Koszty zdrowotne i utrata produktywności z powodu chorób takich jak choroby układu krążenia czy bezsenność sięgają setek miliardów dolarów rocznie.

Firmy, które priorytetowo traktują wellbeing, osiągają wyższą produktywność, mniejszą absencję, lepszą retencję talentów i oszczędności w kosztach opieki zdrowotnej.

Skuteczne strategie wellbeing to inwestycje dostosowane do potrzeb pracowników: wsparcie psychologiczne, warsztaty, przerwy ruchowe, joga, aplikacje do medytacji, ale też profilaktyka zdrowotna!
🩺 Badania przeprowadzone w miejscu pracy pozwalają na wczesne wykrycie chorób, zmniejsza absencję i podnosi efektywność.
💡 Nowoczesne podejście do medycyny pracy i profilaktyki to nie tylko badania okresowe, ale także edukacja, monitoring czynników ryzyka i tworzenie kultury zdrowia w organizacji.
Jak to wszystko wdrożyć u siebie w pracy? Napisz do nas, a wszystko zaplanujemy!

Adres

Bobrowiecka 8
Warsaw
00-728

Telefon

+48883112106

Strona Internetowa

http://www.longlife.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Longlife.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Longlife.pl:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna