For Good Health

For Good Health Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące szkolenia online na żywo z ekspertami - f Specjalistyczna wiedza na wyciągnięcie ręki – dosłownie!

For Good Health to zespół dyplomowanych masażystów, fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków, kosmetologów i psychologów. Naszym celem jest stworzenie w firmach środowiska pracy w myśl zasady work-life balance. Zdrowe Biuro Online to ogromne ułatwienie dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Nasza oferta webinarów obejmuje szkolenia z ekspertami, indywidualne konsultacje i grupow

e ćwiczenia. Podaruj swoim pracownikom benefity dostosowane do indywidualnych warunków firmy i pracownika. Zapisy i komunikacja online, dodatkowe materiały, nagranie z webinaru to wszystko i jeszcze więcej dla każdego uczestnika. Dzięki umiejętnościom, kwalifikacjom oraz doświadczeniu gwarantujemy, że wszelkie aspekty naszej działalności są przeprowadzone profesjonalnie, z ogromnym zaangażowaniem i starannością. Od 2013 roku dostarczamy do firm benefity dla pracowników w postaci: masażu biurowego, szkoleń z ergonomii pracy, ćwiczeń relaksacyjnych, szkoleń z dietetyki, psychologii oraz innych szkoleń z zakresu corporate wellness. Każdego dnia tworzymy nowe projekty, kampanie, materiały, których wspólnych łącznikiem jest ZDROWIE i UŚMIECH. Dowiedz się więcej na https://fgh.com.pl/

03/06/2026

Jak czujesz się na konferencji od 14:00? 😴

Oczy uciekają w telefon, kawa już nie pomaga, kark zaczyna boleć. Treści, które rano wydawały się fascynujące, teraz przepływają obok.

❕ To moment, w którym najlepiej zaplanowane konferencje tracą uważnych słuchaczy - i moment, który da się odwrócić.

Są dwa rozwiązania, które podtrzymują energię uczestników do ostatniego panelu:
Strefa relaksu - masaż pleców i dłoni między blokami. 10-15 minut wystarczy, żeby rozluźnić kark, obniżyć tętno, odprężyć nadgarstki i wrócić na salę z nową porcją uwagi.

Energizer z fizjoterapeutką - 15 minut ruchu między panelami. Lekko, kreatywnie, bez maty i bez przebierania. Tyle, żeby krew wróciła do głowy.

Efekt? Uczestnicy zostają do końca i jeszcze długo wspominają, jak dobrze czuli się na Waszym evencie 👏

Planujesz konferencję? Zapraszamy: [email protected]

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Danfoss wierzy w wellbeing. ZAKŁAD? Z okazji Dni Bezpieczeństwa, działaliśmy w dwóch Zakładach Danfoss - Żelazkowo i Gro...
02/06/2026

Danfoss wierzy w wellbeing. ZAKŁAD?

Z okazji Dni Bezpieczeństwa, działaliśmy w dwóch Zakładach Danfoss - Żelazkowo i Grodzisk Mazowiecki.

Tak jak Danfoss napędza zieloną transformację, my zabraliśmy się za transformację zmęczonych pleców i nadgarstków. Masaż biurowy działa jak odnawialne źródło energii - regularnie zasila, nie zanieczyszcza i - w odróżnieniu od poniedziałkowego spotkania - nigdy nie wyczerpuje. 🌱⚡

W programie Ergo Days:
💆 Masaże biurowe - 20 minut, po których kark przestaje protestować.
🦴 Konsultacje fizjoterapeutyczne z Kingą Sobiecką - ćwiczenia dla zmęczonych nadgarstków i merytoryka podana w przystępny sposób.

Efektywność nie musi oznaczać nieprzerwanego pędu. Innowacja najlepiej kiełkuje w zrelaksowanym umyśle!

Dziękujemy Danfoss za zaproszenie i za to, że wellbeing traktujecie tak poważnie jak każdy inny wskaźnik. 🙌

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

💚 Kiedyś bawiliśmy się w lekarza. Teraz naprawdę leczymy plecy. 💚 Kiedyś udawaliśmy, że serwujemy herbatę. Teraz mamy Te...
01/06/2026

💚 Kiedyś bawiliśmy się w lekarza. Teraz naprawdę leczymy plecy.
💚 Kiedyś udawaliśmy, że serwujemy herbatę. Teraz mamy Tea Bar.
💚 Kiedyś mówiliśmy do wyimaginowanej publiczności. Teraz przemawiamy na konferencjach.
💚 Kiedyś leżakowaliśmy w przedszkolu. Teraz edukujemy, jak ważna jest przerwa od pracy.

Dziś pracujemy tymi samymi rękami, głowami i sercem - tylko nieco większym🙃

Cały zespół (tj. przedszkole) For Good Health życzy Szczęśliwego Dnia Dziecka!☀️

- dzięki za inspirację! 👌

Ps. Czy ktoś pokusi się, aby zgadnąć imiona ekipy na grafice? 😎

29/05/2026

20 000 razy dziennie oddychasz. Czy choć raz zrobiłeś/aś to świadomie? 🫁

Oddech to jedyna funkcja ciała, która działa automatycznie - i nad którą masz kontrolę! Właśnie o tej sile rozmawiamy z Kingą Sobiecką, fizjoterapeutką i trenerką oddechu z FGH.

Kinga tłumaczy:
🧠dlaczego stres jako pierwszy uderza w oddech,
💆‍♀️jak przepona łączy napięcie mięśniowe z emocjami,
✅co zrobić w 3 minuty, żeby poczuć różnicę.

Bez sprzętu. Bez maty. Bez wychodzenia z biura.

Zapraszamy do wysłuchania, a potem… złap ODDECHwilę. 💚

Więcej o Programie “Oddechowe SOS” przeczytasz tutaj:
https://fgh.com.pl/zdrowe-biuro/oddechowe-sos/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

27/05/2026

Konferencyjna “odmowa” ciała? 😮

Przybywamy! 😊

Prelegenci docierają na konferencje w stanie pełnej mobilizacji - po godzinach w aucie, z głową pełną slajdów i spiętym karkiem. Adrenalina pracuje, ale ciało wysyła sygnały, że potrzebuje resetu.

👉15 minut w naszej strefie masażu zwykle wystarcza, żeby rozluźnić mięśnie karku i barków, obniżyć tętno i wyrównać oddech. Napięcie z drogi i przedstartowy stres zostają na fotelu, a prelegent odzyskuje przestrzeń na skupienie.

Na scenę wchodzi wtedy ktoś zupełnie inny - swobodniejszy, z otwartą klatką piersiową, z głosem, który niesie się po sali bez wysiłku. Publiczność czuje tę różnicę! 👌

Strefa masażu na konferencji działa po obu stronach mikrofonu - i na uczestnikach, i na tych, którzy do nich mówią.

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Mit założyciel(s)ki For Good Health? Dziś socialmediowe reflektory kierujemy na Dominikę - matkę-założycielkę For Good...
26/05/2026

Mit założyciel(s)ki For Good Health?

Dziś socialmediowe reflektory kierujemy na Dominikę - matkę-założycielkę For Good Health.

Dominika jest chodzącym dowodem na to, że wellbeing to czasownik - to codzienne, małe decyzje, które przekładają się na jakość życia i pracy. Kiedyś powiedziała coś, co każdy powinien wytatuować na wewnętrznej stronie powieki🙃

„Czasem musisz stracić czas, żeby go zyskać."

To jest właśnie sedno misji For Good Health:
👌sen to nie lenistwo, tylko inwestycja
👌przerwa to nie słabość, tylko ładowanie baterii
👌nie da się być efektywnym przekraczając siebie

Jej “flower spirit” to zdecydowanie kwiat lotosu :) Spokój i zakorzenienie w tym, co naprawdę ważne.

Dzień Matki to dobry moment, żeby powiedzieć głośno: dziękujemy, że For Good Health istnieje! ❤️

21/05/2026

W jakiej bańce jesteś? ☀️

My w tej, która promuje oddech jako najpotężniejsze i najtańsze narzędzie oddechowe.

Czy do jego treningu można wykorzystać bańki mydlane? Jak widać - tak!

Kinga Sobiecka jednak nie mydli Wam oczu👀

W ramach programu „Oddechowego SOS" edukuje, jak prawidłowo oddychać, by świadomie obniżać poziom stresu, poprawiać jakość snu i wzmacniać koncentrację w ciągu dnia.

Dlaczego to ma znaczenie w biurze? Przeciętny dorosły wykonuje około 20 000 oddechów na dobę - i większość z nich, szczególnie przy biurku, jest płytka i klatkowa, mimo że organizm potrzebuje czegoś zupełnie innego. Kilka minut spokojnego oddechu przeponowego potrafi obniżyć tętno i poziom kortyzolu, a do tego porządnie zresetować głowę.

Na sesjach 1:1 uczestnicy poznają techniki, które działają tu i teraz - przed prezentacją, w trakcie trudnej rozmowy, po nieprzespanej nocy. Bez aplikacji, bez sprzętu, w każdej chwili pracy.

A bańki mydlane? To świetny sposób, żeby przećwiczyć długi, równomierny wydech - i przy okazji rozluźnić atmosferę w zespole.

Chcesz wprowadzić Oddechowe SOS w swojej firmie? Zapraszamy po szczegóły: [email protected]

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Czerwiec to jeden z najgorętszych miesięcy w kalendarzu wellbeingowym!Pięć okazji, żeby przypomnieć zespołowi, że dbanie...
20/05/2026

Czerwiec to jeden z najgorętszych miesięcy w kalendarzu wellbeingowym!

Pięć okazji, żeby przypomnieć zespołowi, że dbanie o siebie to część firmowej COOLtury.

Jak to wykorzystać?

✅1 czerwca - Dzień Dziecka
Przypomnij pracownikom, że regeneracja to nie tylko przywilej dzieci. Zaplanuj aktywną przerwę lub krótką sesję oddechową - 10 minut wystarczy, żeby naładować baterie w środku dnia.

✅13 czerwca - Światowy Dzień Wellness
Idealny moment na Dzień Zdrowia w biurze. Masaż, konsultacje ze specjalistami, strefa relaksu - wszystko w jednym miejscu.

✅20 czerwca - Dzień Pracownika Działu HR
Jeśli na co dzień dbasz o innych - dziś ktoś powinien zadbać o Ciebie. Shot bar z imbirem i kurkumą? Masaż dłoni między spotkaniami? Czemu nie.

✅21 czerwca - Międzynarodowy Dzień Jogi
Najdłuższy dzień roku + joga = połączenie, które działa (cuda). Zorganizuj zajęcia na tarasie, w sali konferencyjnej albo na świeżym powietrzu.

✅23 czerwca - Dzień Ojca
Boxy wellbeingowe jako upominek dla ojców w zespole? To nie tylko dobry gest, to wyraz troski.

Chcesz zobaczyć pełną ofertę na czerwiec (i nie tylko)? Zapraszamy na naszą nową stronę 👇

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

PokoLenie Z? Dla nas kontrolowane i świadome lenistwo jest slay! Dobra wiadomość dla HR-u? Masaż biurowy trafia w potrze...
19/05/2026

PokoLenie Z? Dla nas kontrolowane i świadome lenistwo jest slay!

Dobra wiadomość dla HR-u? Masaż biurowy trafia w potrzeby obu pokoleń, nawet jeśli każde z nich opowiada o nim po swojemu.

A Twój zespół - team „profilaktyka" czy team „rela###xx"?

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

🤔 Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? Następna!Nawet najlepsze ergonomiczne krzesło nie ochroni kręgosłupa, jeśli ...
15/05/2026

🤔 Jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia? Następna!

Nawet najlepsze ergonomiczne krzesło nie ochroni kręgosłupa, jeśli spędzisz w nim osiem godzin bez zmiany pozycji 👈

Activity-Based Working to model pracy, w którym przestrzeń sama prowokuje ruch. Bez aplikacji przypominających o przerwie i bez wyrzutów sumienia. Drukarka pięć metrów od biurka. Coffee point na drugim końcu piętra. Biurka z regulacją wysokości, hokery, piłki, strefy ciszy obok stref pracy zespołowej.

🤓 Każde z tych rozwiązań działa jak cichy trener - codziennie, niezauważalnie, konsekwentnie.

W nowym artykule pokazujemy, jak zaplanować biuro, które samo wymusza zdrowy ruch - od najprostszych zmian (kosz na śmieci dalej od biurka) po przebudowę stref funkcjonalnych.

👉 Pełny artykuł: https://fgh.com.pl/activity-based-working-jak-zaplanowac-srodowisko-pracy-ktore-naturalnie-wymusza-zdrowy-ruch-i-podnosi-poziom-energii/

A jeśli chcesz, żeby takie konkretne wskazówki trafiały do Ciebie regularnie, zapisz się do newslettera „Zdrowieści". Co miesiąc - praktyczna wiedza o wellbeingu, ergonomii i zdrowej kulturze pracy. Krótko, konkretnie, do wdrożenia od zaraz!

👉 Newsletter Zdrowieści
https://fgh.com.pl/strefa-wiedzy/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Adres

Puławska 543
Warsaw
02-844

Telefon

+48530610070

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy For Good Health umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria