Kasia Gruszczyńska Life-Coach
Jestem dyplomowanym Life-Coachem w procesie akredytacji ICF,
Mentorką Zmiany Nawyków i Holistycznym Dietetykiem 🇵🇱🇬🇧
Przy mnie odzyskasz Energię i Lekkość w zgodzie ze Sobą Uwielbiam gotować, układać jadłospisy i pomagać innym zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Jestem również trenerem personalnym oraz instruktorem fitness m.in. metody Pilates, treningu mięśni dna mi
ednicy, treningu powięziowego, trenerem Blackroll. Prowadzę przede wszystkim treningi "dla zdrowego kręgosłupa" w których wykorzystuje wybrane elementy moich specjalności oraz metody treningowej prof. Stuarta McGilla, od którego miałam przyjemność uczyć się osobiście na kursach które ukończyłam w Holandii w 2019 roku. Ten 3-stopniowy kurs i doświadczenia własne - poważny uraz i operacja kręgosłupa lędźwiowego - były dla mnie inspiracją żeby iść w tym właśnie kierunku. W 2020 otworzyłam Studio MOKO MOVE - Studio Ruchu i Zdrowego Odżywiania (Profil Studio Kasia Gruszczynska), w kamienicy na Starym Mokotowie z myślą o stworzeniu miejsca przede wszystkim dla kobiet - żeby mogły tam pracować, ćwiczyć i spędzać czas czując się komfortowo. W studio współpracuję z innymi kobietami - instruktorkami jogi, trenerkami. Udostępniam też przestrzeń na kobiece warsztaty...
Najważniejsze ukończone przeze mnie szkolenia:
Dyplom Trenera Personalnego (Warszawska Akademia Sportu),
Dyplom Instruktora Pilates, Szkolenie Pilates CORE – Mat Level I i II, Pilates Master Instructor – Mat Level III, Specjalizacja CTB CORE Stability, Trening Mięśni dna miednicy, Postępowanie z klientem wysokiego ryzyka – Trening Medyczny (BB Pilates School),
Kurs BLACKROLL® TRAINER, BLACKROLL® FUNCTIONAL Trening funkcjonalny, BLACKROLL® MOVEMENT Trening powięziowy (BLACKROLL® EDUCATION),
Warsztaty szkoleniowe z zakresu zastosowania ćwiczeń jogi w schorzeniach kręgosłupa i anatomii i fizjologii ćwiczeń jogi (Yoga Medica),
Szkolenie McGill Level 1 “Foundation for the pain-free back” (BackFitPro),
Szkolenie McGill Level 2 “Assessment: Converging on a precise diagnosis” (BackFitPro),
Szkolenie McGill Level 3 “High Performance Training: Progressing backs from pain to performance”(Eindhoven 2019, BackFitPro),
Dyplom dietetyka, inżyniera technologii żywności SGGW. Szkolenie „Specjalista przyjazny insulinoopornym” (SOIT),
Żywienie i suplementacja w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego, 2018 (Sowiński Sport Nutrition),
Szkolenie Optymalizacja Żywienia i treningu w procesie kształtowania sylwetki.
