Z wykształcenia jestem dietetykiem, a z pasji propagatorką zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i emocjonalnego dbania o siebie. Jestem również trenerem personalnym oraz instruktorem fitness m.in. metody Pilates, treningu mięśni dna miednicy, treningu powięziowego, trenerem Blackroll. Prowadzę przede wszystkim treningi "dla zdrowego kręgosłupa" w których wykorzystuje wybrane elementy moich sp
ecjalności oraz metody treningowej prof. Stuarta McGilla, od którego miałam przyjemność uczyć się osobiście na kursach które ukończyłam w Holandii w 2019 roku. Ten 3-stopniowy kurs i doświadczenia własne - poważny uraz i operacja kręgosłupa lędźwiowego - były dla mnie inspiracją żeby iść w tym właśnie kierunku. W 2020 otworzyłam Studio MOKO MOVE - Studio Ruchu i Zdrowego Odżywiania (Profil Studio Kasia Gruszczynska), w kamienicy na Starym Mokotowie z myślą o stworzeniu miejsca przede wszystkim dla kobiet - żeby mogły tam pracować, ćwiczyć i spędzać czas czując się komfortowo. W studio współpracuję z innymi kobietami - instruktorkami jogi, trenerkami. Udostępniam też przestrzeń na kobiece warsztaty...
Najważniejsze ukończone przeze mnie szkolenia:
Dyplom Trenera Personalnego (Warszawska Akademia Sportu),
Dyplom Instruktora Pilates, Szkolenie Pilates CORE – Mat Level I i II, Pilates Master Instructor – Mat Level III, Specjalizacja CTB CORE Stability, Trening Mięśni dna miednicy, Postępowanie z klientem wysokiego ryzyka – Trening Medyczny (BB Pilates School),
Kurs BLACKROLL® TRAINER, BLACKROLL® FUNCTIONAL Trening funkcjonalny, BLACKROLL® MOVEMENT Trening powięziowy (BLACKROLL® EDUCATION),
Warsztaty szkoleniowe z zakresu zastosowania ćwiczeń jogi w schorzeniach kręgosłupa i anatomii i fizjologii ćwiczeń jogi (Yoga Medica),
Szkolenie McGill Level 1 “Foundation for the pain-free back” (BackFitPro),
Szkolenie McGill Level 2 “Assessment: Converging on a precise diagnosis” (BackFitPro),
Szkolenie McGill Level 3 “High Performance Training: Progressing backs from pain to performance”(Eindhoven 2019, BackFitPro),
Dyplom dietetyka, inżyniera technologii żywności SGGW. Szkolenie „Specjalista przyjazny insulinoopornym” (SOIT),
Żywienie i suplementacja w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego, 2018 (Sowiński Sport Nutrition),
Szkolenie Optymalizacja Żywienia i treningu w procesie kształtowania sylwetki.
