WomenLab Monika Bartnik

15/10/2024

Są takie opowieści o miłości, w których ludzie się nie poznają.

Są takie opowieści o dzieciach, po których zostaje tylko zdjęcie USG i stary test z dwiema kreskami. Są i takie, w których w komodach czekają ubranka, których właściciel nigdy nie ubierze. Czasami są to opowieści o dzieciach, które były tak krótko, że jedyny ślad jaki po nich pozostał, niesie w sobie mama, mając wspomnienie lekko wzdętego brzucha, mdłości, delikatnych ruchów w brzuchu.
Jeszcze innym razem nie było szansy, aby został jakikolwiek ślad, poza boleśnie pustymi ramionami.

W Dzień Dziecka Utraconego zróbmy miejsce wszystkim tym, którzy tylko w sobie niosą ślad po ukochanym. Którzy nie podzielą się z Wami zdjęciami z urodzin, zabawnymi filmami, dyplomami czy zabawnymi anegdotami. Ale mogą się dzielić historiami, wspomnieniami i doświadczeniami. To tylko tyle i aż tyle.

22/09/2024

07/08/2024

🦵 Podnóżek pod stopy – Mały Krok dla Ciebie, Wielka Korzyść dla Twojej Odbytnicy! 🦵🚀

Cześć! 🌟 Wiedziałaś, że podnóżek pod stopy może zdziałać cuda dla Twojego komfortu podczas wypróżniania? Dzięki niemu zmniejszasz kąt między udami a tułowiem, co pozwala odbytnicy się wyprostować i ułatwia wypróżnianie bez większego wysiłku. 🌿✨

🩺 Korzyści:

🔹 Profilaktyka zaparć🚫💩
🔹 Ochrona dna miednicy
🔹 Wygoda: Po prostu wygodniej i bardziej naturalnie! 🌼😊

Nie musisz od razu biec do sklepu – wystarczy miska! 🛁👌 Umieść ją odwróconą pod stopami podczas korzystania z toalety, a poczujesz różnicę. To prosty sposób na poprawę komfortu i zdrowia jelit. 🌟💪

Zadbaj o siebie i swoje zdrowie w prosty sposób! 💖💧

31/07/2024

🌟Hipnoporód vs. Hipnoza: Rozwiewamy Mity i Odkrywamy Prawdziwe Korzyści!🌟

Cześć wszystkim! 💫 Czy wiedzieliście, że hipnoporód to coś zupełnie innego niż hipnoza? W rzeczywistości jest to niezwykle skuteczna metoda, która pomaga przyszłym mamom w pełni wykorzystać moc swojego ciała i umysłu podczas porodu. 🌸
Hipnoporód pozwala przeżyć ten wyjątkowy moment w sposób bardziej spokojny i komfortowy.

Opiera się na przekonaniu, że ciało kobiety jest zaprojektowane do tego, aby poród przebiegał naturalnie i bez komplikacji. 🌺 W trakcie sesji hipnoporodu kobieta uczy się technik relaksacyjnych, oddechowych i wizualizacyjnych, które pomagają osiągnąć głębokie odprężenie. To może znacznie zredukować odczuwany ból i uczucie strachu związane z porodem.

Już wkrótce na profilu WomenLab znajdziecie specjalnie przygotowany przykładowy tekst do hipnoporodu. Ten tekst możecie wykorzystać, aby Wasz partner przeczytał go Wam podczas sesji hipnoporodowej. 🗣️✨

Zostańcie z nami i dowiedzcie się, jak wykorzystać hipnoporód w Waszej podróży do macierzyństwa! 💖

24/07/2024

Wielokrotnie od swoich pacjentek, które niedawno urodziły, słyszałam: "Dlaczego nikt o tym nie mówi? Dlaczego nikt mi nie powiedział?" 🤔

Zastanawiasz się o czym? Przecież wszędzie słyszymy, jaki poród jest ciężki dla kobiety. W dzisiejszych czasach większość z nas przygotowuje się do tego dnia bardzo długo – chodzimy na ćwiczenia 🏋️‍♀️, słuchamy porad 📚, uczestniczymy w szkole rodzenia 👶
A co z połogiem? O połogu większość z nas wie tyle, że może krwawić przez około 6 tygodni...

A jak jest naprawdę?

Zmęczone po porodzie nagle stajemy w nowej roli – bycia Mamą 🤱. To już jest trudne, a do tego dochodzi:

-Wieczne niewyspanie 😴
-Bóle blizn 🤕
-Nietrzymanie moczu 🚽
-Baby blues bądź depresja 😢
-Presja otoczenia 😣
-Problemy z karmieniem (jednocześnie słysząc komentarze bliskich: "Powinnaś jak najdłużej karmić piersią, to dla dziecka najlepsze" - a co z dobrem Matki?) 🤯
-Bóle piersi i zapalenia 🤒
-Wieczne bycie dla kogoś, brak czasu nawet na załatwienie potrzeb fizjologicznych 🚻

Nie zawsze tak jest, ale bardzo często. Czujemy się wtedy samotne, bezradne, pozostawione same sobie z płaczącym nieraz całe dnie dzieckiem 😔. Do tego dzwonią bądź przychodzą najbliżsi i pytają: "Jak się chowa Maleństwo?" "Jakie cudne, nic tylko śpi." 💤

A dlaczego nie pytają nas: "Jak się czujesz? Może Ci coś ugotuję? 🍲 Może potrzymam dziecko, żebyś mogła wziąć prysznic? 🚿 Może wyjdź na chwilę na spacer sama, a ja się zajmę dzieckiem? 🌳 Może jest coś, co mogę dla Ciebie zrobić?" 🤷‍♀️

Pamiętajmy, że czas połogu jest dla nas ciężkim okresem. Zachodzi wtedy wiele zmian, do których zbyt szybko musimy się dostosować, i czasem potrzebujemy pomocnej dłoni 🤝. W połogu powinnyśmy dbać przede wszystkim o siebie, bo dziecko ma wszystko jeżeli... ma szczęśliwą Mamę ❤️.

Podzielcie się swoimi doświadczeniami i wsparciem, bo razem możemy przejść przez to łatwiej! 💪❤️

16/07/2024

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego częściej słyszymy "nie mogę zajść w ciążę", a nie "nie udaje mu się mnie zapłodnić"? 🤔

Kiedyś od swojej pacjentki, która długo starała się o dziecko, usłyszałam: "Mężowi wyszły złe parametry nasienia, ale on nie chce nic z tym zrobić."

Coraz częściej spotykamy się z sytuacją, w której to kobieta obserwuje swój cykl, bada się i dba o siebie przed i w czasie ciąży. Robi wszystko, aby począć dziecko – zmienia nawyki, dietę, styl życia. Kiedy się nie udaje, to zazwyczaj kobieta rozpoczyna diagnostykę, szukając przyczyny...

Badania jednak pokazują, że 25-50% niepłodności wynika z czynników męskich. Wśród tych czynników są genetyka, narażenie na metale ciężkie, wysoką temperaturę, promieniowanie, stres, zła dieta oraz używki, takie jak papierosy czy alkohol. W około 20-30% przypadków trudno znaleźć przyczynę, co określa się jako niepłodność idiopatyczną. Coraz częściej mówi się, że jej przyczyną jest stres oksydacyjny, będący skutkiem wymienionych czynników.

Panowie, pamiętajcie, że zdrowie reprodukcyjne dotyczy Was tak samo, jak kobiety. Wspólne dbanie o zdrowie może przybliżyć Was do wymarzonego rodzicielstwa.

Co myślicie? Czy język, jakim się posługujemy w takich sytuacjach, ma znaczenie? Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach!

10/07/2024

Czy wiesz, że?
Nerki, nerki, nerki.....:)
W fizjoterapii uroginekologicznej nerki to bardzo ważny element badania...!

09/07/2024

Ból współżycia
Problem. Ogromny problem. Problem, wpływający niesamowicie na Twoje życie. Problem odbijający się na Twoich relacjach z partnerem. Problem lekceważony przez wielu specjalistów. Problem, o którym nie mówisz głośno. Problem, przez który myślisz że jest z Tobą coś nie tak. W końcu problem, który może doprowadzić do depresji, rozpadu związku/ małżeństwa i wycofania społecznego.
Z punktu widzenia fizjoterapeuty…
Ten problem da się rozwiązać. Potrzeba czasu, ale da się. Głównymi specjalistami z którymi powinnaś mieć do czynienia to ginekolog, fizjoterapeuta i psycholog. Dlaczego w takiej kolejności? Już wkrótce na profilu WOMENLAB dowiesz się z czego może wynikać Twój (a tak naprawdę Wasz- Twój i partnera) problem.

09/07/2024

Kiedyś od mądrej Pani Psycholog usłyszałam: „Po porodzie nie musisz być od razu zakochana w swoim dziecku. I to jest okej”. Wiele z Was czytając to pomyśli, że przecież to naturalny odruch, instynkt. A wiecie ile kobiet urodzi dziecko, spojrzy na nie i pomyśli- „Coś jest ze mną nie tak, patrzę na dziecko i nic nie czuje”. Pomyślicie- depresja poporodowa. Nie, nie o tym mowa. Oczywiście depresja to zjawisko częste, które trzeba „przytulić”. Ale nie o tym jest ten wpis. Kiedy rodzi się dziecko, patrzysz na nie i widzisz nowego człowieka, osobną jednostkę i mimo, że nosiłaś je kilka miesięcy pod sercem to jest coś nowego, nieznanego. Potrzebujecie czasu żeby się poznać. Oczywiście u wielu kobiet będzie to „miłość od pierwszego wejrzenia”, ale jeżeli to czytasz przyszła Mamo wiedz, że czasem potrzeba czasu i to JEST OKEJ.