Harmony Refleksoterapia

16/08/2026

Trwające jeszcze późne lato to pora, kiedy należy zacząć przygotowywać się już do jesieni, by zaprowadzić harmonię w ciele i duchu oraz podnieść swoją odporność.
Warto nie tylko zmieniać stopniowo dietę na niewychładzajacą, jeść więcej gotowanych, ciepłych posiłków, zmniejszać nieco aktywność fizyczną, ale nie unikać jej lecz sprawiać by była mniej intensywna, a także, a może przede wszystkim poddać się zabiegom refleksoterapii, która jest doskonałym wsparciem dla każdego, bez względu na wiek.
Serdecznie zapraszam👣❤️

07/08/2026

Lato mamy w pełni, a to oznacza wg TCM, że trwa właśnie tzw. późne lato, krótka i nierozpoznana „pora roku” (dojo), przypadająca na ostatni miesiąc przed pojawieniem się jesieni. Chińczycy określają pory roku nie tylko wg astronomii, lecz obserwując przede wszystkim zjawiska zachodzące w naturze, we wszystkich żywych organizmach. Późne lato wypełnia spokój i dostatek, a czas jakby się zatrzymał.

Skrajne emocje, jak zamartwianie się, nadopiekuńczość, obsesyjne myślenie, związane z Elementem Ziemi, zostają przetransformowane w niosącą harmonię świadomość, gotowość niesienia pomocy, skupienie. Dlatego też bardzo dobre efekty przynoszą zabiegi REFLEKSOTERAPII, brane właśnie teraz.

Aby dostroić się do późnego lata, jedzmy harmonizujące, łagodnie słodkie potrawy wzmacniające Element Ziemi i odżywiające żołądek oraz śledzionę/trzustkę, o żółtym lub złotym kolorze. Używajmy do ich przygotowania takich produktów jak kasza jaglana, kukurydza, dynia, ziemniaki, bataty, słodki ryż, amarantus, tofu, fasolka szparagowa, pomarańczowe pomidory, morele, brzoskwinie.

27/07/2026

27/07/2026

Czujesz, że jesteś wypalony zawodowo? A, może nawet robiłeś sobie testy lub byłeś u specjalisty, masz diagnozę i jesteś bliski wzięcia zwolnienia lekarskiego?

W obu przypadkach jest na to rada, zabiegi refleksoterapii, bazującej na TCM ( Tradycyjnej Chińskiej Medycynie) uwzględniające w swojej technice nie tylko receptory narządów, ale też, a może przede wszystkim meridiany i ich punkty akupunkturowe, dzięki czemu odblokowane zostaną zastoje Qi w Twoich meridianach, będące jedną z przyczyn Twojegi stanu.

Jeżeli będąc na urlopie:
* nie możesz odpocząć,
* zamiast radości z lata ciągle
czujesz napięcie emocjonalne,
* brak Ci spokoju,
* źle sypiasz,
* masz problemy z pamięcią i
koncentracją,
* nie oddychasz pełną piersią,
to zapraszam Cię na zabiegi do siebie.








Art. Fragment rzeźby Davida Moješčika w hallu głównym Varso Tower.

12/07/2026

Podobno znów nadchodzą ciepłe dni. Warto wtedy sięgnąć po melona ( kantalupę lub miodowego) by ugasić pragnienie.

Ten pyszny owoc składa się bowiem w 90% z wody i dlatego najlepiej uzupelni jej niedobór w naszym ciele.

To jednak nie jedyna jego zaleta. Działa lekko moczopędnie, co wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i zmniejszanie obrzęków. Ma sporo wit C, potasu, beta-karotenu, luteiny, zeaksantyny.

Kiedy przyprawimy go odrobiną soli himalajskiej lub kłodawskiej, które zawierają dużo minerałów, nie tylko jego smak stanie się bardziej wyrazisty, ale przede wszystkim uzyskamy naturalny izotonik który w upał uzupełni nasze elektrolity.

01/07/2026

Trwające właśnie lato i poprzedzająca je pora przejściowa, dojo, o której pisałam w jednym z poprzednich postów to czas Serca i Jelita Cienkiego, gdyż w TCM narządy tworzą pary będące ze sobą w harmonii Yin/Yang.

Energia życiowa Qi przejawia się w naturze w postaci pięciu elementów, żywiołów, przemian, z których każdy ma przypisaną, m.in porę roku i emocje. Lato, to czas Ognia, a dominującą emocją powinna być radość.

Czy często odczuwacie ją latem? Czy nie pojawiają się nigdy lęki, które mogą zaburzyć waszą letnią harmonię?

Można sobie z tym łatwo poradzić, wykorzystując do tego pracę z punktami akupunkurowymi. Emocje Yang, to te niedobre, które chcemy przetransformować w pozytywne, czyli w uczucia Yin.

Trzeba je najpierw u siebie zauważyć, nazwać, poczuć wdzięczność za ich zauważenie i wejść w Rezonans
Serca, opukując jeden o drugi punkt na meridianie osierdzia po wewnętrznej stronie nadgarstków ( albo opukując mostek połączonymi opuszkami palców).

Kolejny etap to opukiwanie małym palcem punktu na wewnętrznej stronie nadgarstka ( meridian Serca) i/lub ucisnięcie, również małym palcem punktu Jelita Cienkiego w uchu.

Proste i wymaga mało czasu. Można więc zadziałać od razu. Spróbujcie, a ja zapraszam każdego, kto chce się zrelaksować na refleksoterapię głowy i twarzy.

Dziękuję mojemu Mistrzowi Qigong Francesco Garri Garripoli za tę Emocjonalną Alchemię🙏🪷

01/07/2026

Czereśnie🍒😍Kto ich nie lubi? Zajadajmy się nimi latem, bo są tego warte. Z wielu powodów. Są bogatym źródłem żelaza, potasu, witaminy C i witamin z grupy B, mają działanie diuretyczne i regulują poziom kwasu moczowego, zatem osoby cierpiące na RZS i dnę moczanową powinny włączyć je do swojej diety. Z punktu widzenia TCM odżywiają krew, poprawiają jej krążenie, harmonizują pracę Żołądka i Śledziony, a z racji swojej ogrzewającej natury usuwają wilgoć z organizmu.

21/06/2026

Wreszcie doczekaliśmy się prawdziwie letniej pogody, z wysokimi temperaturami i burzami, które zapowiadają. Według TCM lato, które trwa już od 15 maja, to pora roku o naturze yang, którą charakteryzuje ekspansja, wzrastanie, lekkość, zewnętrzna aktywność, radość, jasność, twórczość, bezinteresowna służba innym.
Posiłki latem powinny być lekkie, z delikatną nutą smaku ostrego i cierpkiego. Ciężkie pokarmy, jak mięso, jaja, duże ilości orzechów, nasion i zbóż, wywołują latem ospałość.
Obróbka termiczna posiłków (smażenie, gotowanie na parze, duszenie) powinna trwać jak najkrócej.
Jedzmy latem więcej świeżych, ochładzających produktów, takich jak sałaty, kiełki (zwłaszcza lucerny i fasolki mung), owoce o jaskrawych kolorach, ogórki, tofu. Pijmy herbaty z mięty i rumianku. Unikajmy lodowato zimnych napojów i lodów, które prowadzą do skurczu żołądka i zatrzymują trawienie.
W najcieplejsze dni stosujmy ostre w smaku przyprawy. Choć na początku powodują zwiększone uczucie ciepła, ostatecznie kierują wewnętrzne ciepło ku powierzchni ciała, by uległo rozproszeniu.
Aby w upalne dni poczuć się lepiej, pijmy gorace napoje i bierzmy ciepłe prysznice, by wywołać poty i ochłodzić organizm.
Pamiętajcie też latem o regularnych zabiegach refleksoterapii👣

10/05/2026

Czy wiecie, co to takiego dojo ( wym. dodżo)?

W Tradycyjnej Chińskiej Medycynie to tzw piąta pora roku, stanowiącą pomost pomiędzy czterema podstawowymi.

Właśnie znajdujemy się w dojo letnim ( 26 kwietnia do 13 maja), kiedy to energia Ognia zaczyna wzrastać i przygotowujemy się do lata.

To czas, kiedy powinniśmy zwrócić uwagę na serce i jelito cienkie, a dominującą energią powinna być radość.

Do diety wprowadzamy smak gorzki ( sałata rzymska, cykoria, rukola, szparagi, zielpna herbata, kakao), a posiłki gotujemy krotko, najlepiej na parze lub w małej ilości wody.

Jeśli mamy możliwość, warto krótką sjestę między godziną 11.00 a 13.00.

Dobrze jest też unikać stresu (łatwo powiedzieć, prawda?) by nie wywoływać kołatania serca i bezsenności.

Jako aktywność fizyczna najlepiej sprawdza się teraz qigong i spacery, a nie nadmiernym wysiłek treningowy.