Dr n.med. Łukasz Rakasz

Dr n.med. Łukasz Rakasz Ordynator Oddziału Neurochirurgii w Szpitalu Dziecięcym im. Prof. J. Bogdanowicza w Warszawie

07/08/2026

Jak skutecznie skupić uwagę? 🧠

Nasza uwaga nie jest niewyczerpanym zasobem. Mózg nieustannie wybiera, co jest dla nas ważne, a co może zostać pominięte.

Jeśli chcesz lepiej się koncentrować:
• ogranicz rozpraszacze,
• pracuj nad jednym zadaniem naraz,
• rób krótkie przerwy,
• zadbaj o sen i regenerację,
• wyznacz konkretny cel na czas pracy.

I najważniejsze — koncentracja to nie tylko kwestia silnej woli. To także efekt warunków, w jakich funkcjonuje Twój mózg.

👉 Zamiast walczyć z brakiem uwagi, zacznij tworzyć środowisko, które pomaga ją utrzymać.

Klauzula edukacyjna:
Treści publikowane na tym profilu mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie stanowią porady medycznej, psychologicznej ani diagnozy i nie zastępują indywidualnej konsultacji ze specjalistą. W przypadku niepokojących objawów lub utrzymujących się trudności z koncentracją warto skonsultować się z lekarzem lub odpowiednim specjalistą.

👁️ Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak naprawdę powstaje obraz, który widzisz?Choć wydaje się, że to oczy „widzą”, w rzecz...
05/08/2026

👁️ Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak naprawdę powstaje obraz, który widzisz?

Choć wydaje się, że to oczy „widzą”, w rzeczywistości ich zadaniem jest jedynie odbieranie światła i przekazywanie informacji do mózgu. To właśnie tam impulsy nerwowe są analizowane i przekształcane w obrazy, które pozwalają nam rozpoznawać twarze, kolory, ruch i otaczającą nas przestrzeń.

Proces widzenia to niezwykle złożona współpraca oka i układu nerwowego. Dlatego zaburzenia widzenia mogą mieć swoje źródło nie tylko w samym oku, ale również w nerwie wzrokowym lub strukturach mózgu odpowiedzialnych za przetwarzanie bodźców wzrokowych.

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, jak wygląda droga światła od rogówki aż do kory wzrokowej.

💬 Wiedziałeś(-aś), że obraz padający na siatkówkę jest odwrócony, a mimo to postrzegamy świat prawidłowo? Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię zaskoczyło!

📌 Zapisz ten post, aby wrócić do niego w każdej chwili, i udostępnij go osobie, która interesuje się funkcjonowaniem mózgu.

Post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. W przypadku niepokojących objawów związanych z narządem wzroku należy skonsultować się z okulistą lub neurologiem.

30/07/2026

Zespół Tourette’a – więcej niż tiki

Zespół Tourette’a to neurologiczne zaburzenie neurorozwojowe, które objawia się występowaniem tików ruchowych i głosowych. Pierwsze objawy pojawiają się najczęściej w dzieciństwie i mogą zmieniać się z wiekiem – zarówno pod względem nasilenia, jak i rodzaju tików.

Wbrew powszechnym mitom, tylko niewielki odsetek osób z zespołem Tourette’a używa wulgaryzmów (koprolalia). Znacznie częściej występują mimowolne mruganie, grymasy twarzy, ruchy głowy, chrząkanie czy odchrząkiwanie.

Stres, zmęczenie i silne emocje mogą nasilać tiki, natomiast odpowiednie leczenie, terapia oraz wsparcie otoczenia pomagają wielu osobom prowadzić aktywne i satysfakcjonujące życie.

Pamiętaj: tiki nie są zachowaniem celowym ani przejawem złego wychowania. Zrozumienie i akceptacja są niezwykle ważnym elementem wsparcia osób z zespołem Tourette’a.

Post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani indywidualnej diagnozy.

📣 Przypominam! Już 1 sierpnia o godz. 12:00 zapraszam na LIVE!To doskonała okazja, aby porozmawiać o neurochirurgii, zdr...
29/07/2026

📣 Przypominam! Już 1 sierpnia o godz. 12:00 zapraszam na LIVE!

To doskonała okazja, aby porozmawiać o neurochirurgii, zdrowiu układu nerwowego i odpowiedzieć na pytania, które Was nurtują.

💬 Jeśli jeszcze nie zostawiliście swojego pytania – napiszcie je w komentarzu pod rolką. Postaram się poruszyć podczas transmisji jak najwięcej tematów.

📅 1 sierpnia
🕛 Godzina 12:00

Do zobaczenia na żywo! 🤍

Live ma charakter edukacyjny i nie stanowi indywidualnej porady medycznej ani diagnostycznej.

27/07/2026

🧠 Udar mózgu – jakie mogą być jego przyczyny?

Udar mózgu to stan nagłego zagrożenia życia, który występuje, gdy dochodzi do zaburzenia dopływu krwi do mózgu (udar niedokrwienny) lub pęknięcia naczynia krwionośnego i krwawienia do mózgu (udar krwotoczny). W obu przypadkach komórki nerwowe ulegają uszkodzeniu z powodu niedotlenienia lub ucisku.

Do najważniejszych czynników zwiększających ryzyko udaru należą:

🔹 nadciśnienie tętnicze,
🔹 migotanie przedsionków i inne choroby serca,
🔹 miażdżyca tętnic szyjnych i mózgowych,
🔹 cukrzyca,
🔹 podwyższony poziom cholesterolu,
🔹 palenie tytoniu,
🔹 nadmierne spożycie alkoholu,
🔹 otyłość i brak aktywności fizycznej,
🔹 przewlekły stres,
🔹 zaburzenia krzepnięcia krwi,
🔹 wiek oraz obciążenia rodzinne.

Choć ryzyko wzrasta z wiekiem, udar może wystąpić również u osób młodych. W tej grupie przyczyną mogą być m.in. wrodzone wady naczyń krwionośnych, rozwarstwienie tętnic szyjnych lub kręgowych, niektóre choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia krzepnięcia.

🚨 Zapamiętaj objawy udaru (FAST):
✔️ opadnięcie kącika ust lub asymetria twarzy,
✔️ nagłe osłabienie lub drętwienie ręki albo nogi – zwykle po jednej stronie ciała,
✔️ trudności z mówieniem lub rozumieniem mowy,
✔️ jeśli wystąpi choć jeden z tych objawów – natychmiast zadzwoń pod numer 112 lub 999.

⏱️ W udarze liczy się każda minuta. Im szybciej zostanie wdrożone leczenie, tym większa szansa na uratowanie tkanki mózgowej, ograniczenie niepełnosprawności i powrót do sprawności.

Profilaktyka ma ogromne znaczenie – regularna kontrola ciśnienia tętniczego, leczenie chorób serca, utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy i cholesterolu, aktywność fizyczna oraz rezygnacja z palenia mogą znacząco zmniejszyć ryzyko udaru.

🧠 Nasze przekonania nie są zapisane w mózgu raz na zawsze. Powstają na podstawie doświadczeń, emocji i uczenia się, a na...
25/07/2026

🧠 Nasze przekonania nie są zapisane w mózgu raz na zawsze. Powstają na podstawie doświadczeń, emocji i uczenia się, a następnie wpływają na sposób interpretowania świata. W neuronauce wiemy, że mózg jest plastyczny – dlatego nawet głęboko zakorzenione schematy mogą ulegać zmianie wraz z nowymi doświadczeniami.

Świadomość własnych przekonań nie polega na ich bezkrytycznym odrzucaniu, lecz na zadaniu sobie pytania: czy to, w co wierzę, opiera się na faktach, czy na wcześniejszych doświadczeniach i interpretacjach?

Post ma charakter edukacyjny i opiera się na aktualnej wiedzy z zakresu psychologii poznawczej oraz neuronauki.

23/07/2026

Paraliż to objaw, a nie choroba.
Może pojawić się nagle lub rozwijać stopniowo i zawsze wymaga pilnej diagnostyki.

Do najczęstszych możliwych przyczyn należą:
• udar mózgu,
• urazy mózgu lub rdzenia kręgowego,
• stwardnienie rozsiane,
• guzy mózgu lub rdzenia,
• uszkodzenie nerwów obwodowych,
• choroby nerwowo-mięśniowe (np. zespół Guillaina-Barré),
• infekcje układu nerwowego,
• zaburzenia metaboliczne i elektrolitowe,
• rzadziej – choroby genetyczne lub autoimmunologiczne.

Nagły niedowład lub paraliż jednej strony ciała, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu zaburzenia mowy, widzenia lub równowagi, może być objawem udaru i wymaga natychmiastowego wezwania pomocy medycznej.

W neurologii kluczowe znaczenie ma czas – szybka diagnostyka i wdrożenie leczenia mogą znacząco wpłynąć na rokowanie oraz szanse na odzyskanie sprawności.

⚠️ Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. W przypadku wystąpienia objawów neurologicznych należy niezwłocznie zgłosić się po pomoc medyczną.

Nasz organizm nieustannie utrzymuje homeostazę, czyli równowagę wewnętrzną. Jednym z najważniejszych parametrów jest tem...
21/07/2026

Nasz organizm nieustannie utrzymuje homeostazę, czyli równowagę wewnętrzną. Jednym z najważniejszych parametrów jest temperatura ciała, którą kontroluje podwzgórze – biologiczny termostat mózgu.

Gdy robi się zbyt gorąco, uruchamia pocenie się i rozszerza naczynia krwionośne, aby zwiększyć oddawanie ciepła. Kiedy temperatura spada, wywołuje dreszcze i ogranicza utratę ciepła.

Podczas upałów układ termoregulacji pracuje znacznie intensywniej. Jeśli organizm nie jest w stanie skutecznie się schłodzić, wzrasta ryzyko odwodnienia, wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego. Dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, unikaniu intensywnego wysiłku w najgorętszych godzinach dnia oraz ochronie przed nadmiernym nasłonecznieniem.

Post ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.

18/07/2026

📢 Zapraszam na LIVE!

🗓 1 sierpnia
🕛 Godzina 12:00

Zapraszam Was na transmisję na żywo, podczas której postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania.

Jeśli jest temat, który Was ciekawi lub nurtuje, zostawcie swoje pytanie w komentarzu pod tą rolką. Dzięki temu będę mogła przygotować się do rozmowy i poruszyć jak najwięcej ważnych zagadnień.

Do zobaczenia 1 sierpnia o godz. 12:00! 🤍

Live ma charakter edukacyjny i nie stanowi indywidualnej porady medycznej ani diagnostycznej.

Moralność nie jest wyłącznie kwestią wychowania czy charakteru. Neurobiologia pokazuje, że decyzje społeczne powstają dz...
15/07/2026

Moralność nie jest wyłącznie kwestią wychowania czy charakteru. Neurobiologia pokazuje, że decyzje społeczne powstają dzięki współpracy wielu obszarów mózzgu odpowiedzialnych za emocje, empatię, pamięć i ocenę konsekwencji. Jednocześnie żaden pojedynczy obszar nie „odpowiada za dobro lub zło” – ludzkie zachowanie jest znacznie bardziej złożone.

Treść ma charakter edukacyjny i opiera się na aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii oraz neuronauk. Nie stanowi porady medycznej ani psychologicznej i nie służy do diagnozowania zaburzeń.

Adres

Niekłańska 4/24
Warsaw
03-924

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr n.med. Łukasz Rakasz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria