Valeriia Boiko Coach

Valeriia Boiko Coach Тренер, нутріціолог. Допомагаю вам ставати здоровими та красивими 💃🏽🕺

11/05/2026

Їсте сніданки чи пропускаєте? 👀

10/05/2026

Would you try this? 👀

10/05/2026

Будь який вуглевод в решті решт перетворюється на «цукор», то чи варто намагатися його позбутися? Ні! 🙅‍♀️
Чи варто розуміти процес травлення та фізіологічних процесів- Так 👍

09/05/2026

.warsaw is definitely a place to visit 💞

07/05/2026

Another day, another challenge 🫠
Somewhere between “I got this” and “why did I even start this” 😂

06/05/2026

Часто граючись з дієтами, людина починає їсти все менше і менше, а результату немає.
Варіант 1 - людина не має дефіциту;
Варіант 2 - дефіцит дуже сильний.

У першому випадку здається, що «я ж майже нічого не їм», але насправді калорії підкрадаються з дрібниць: перекуси, напої, «трошки тут і там».

У другому - організм переходить у режим економії: сповільнюється метаболізм, падає енергія, тіло тримається за кожен грам. Це називається «ефект плато».

І замість того, щоб урізати ще більше потрібно поступово виходити з цього стану.

А зробити це грамотно та безпечно я допоможу на персональному веденні 🫶
За подробицями пишіть в тг)

03/05/2026

Теперь я не повторяю челленджи, теперь я их создаю 😉

Хочешь также, приходи на занятия онлайн и офлайн (в Варшаве) 🧡🧡🧡

03/05/2026

Якщо після 30 років ви почали помічати «+» на вагах — справа не у віці (точніше на
90% НЕ у віці)

Менше активності, більше стресу, хаотичний режим і відповідний результат на вагах.

Але хороша новина в тому, що це можна змінити, поступово впроваджуючи нові харчові та силові звички у своє життя 💪

30/04/2026

Добавьте это упражнение к своему дню ног, и на вас в зале будут все смотреть. Больше ничего особенного не произоейдет 👍

29/04/2026

Якщо тобі набридло худнути с понеділка, а хочеться один раз в назавжди 📍Запрошую на місячне ведення
4 тижні, які змінять твоє ставлення до харчування і доведуть що можна їсти все і залишатися в чудовій формі 🌸
За деталями пишіть в дірект

27/04/2026

Это были все новости на сегодня, оставайтесь со мной и будьте в центре событий 👩🏽‍💻🚨

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Valeriia Boiko Coach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria