Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych

Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych Pomagamy zainicjować i rozwijać Wzajemnie w instytucjach kultury. Oferujemy szkolenia, superwizje i konsultacje wdrożeniowe.

Prowadzimy modelową "Wzajemnię" na Osiedlu Jazdów w Warszawie, w której wspieramy grupy samopomocowe.

12/06/2026

Zapraszamy na pierwsze spotkanie dla osób w leczeniu onkologicznym. 15.06 w Wolnym Jazdowie. Masz pytania? Chcesz dołączyć? Pisz do nas pod [email protected]

Jeśli dołączysz do jednej z naszych grup otrzymasz również szansę udziału i włączania się w życie kulturalne Osiedla Jaz...
10/06/2026

Jeśli dołączysz do jednej z naszych grup otrzymasz również szansę udziału i włączania się w życie kulturalne Osiedla Jazdów, nie tylko jako odbiorca, ale i twórca, lub organizatorka wydarzeń kulturalnych w domkach!
🟣
Kluczową wartością i fundamentem samopomocy jest bazowanie na sile podmiotowości, doświadczeniach, zasobach ludzi, którzy są włączani do danej grupy. To bycie dla siebie i ze sobą w relacji partnerskiej, wzajemnościowej. We Wzajemni używamy narzędzi kultury (np. wspólny śpiew, taniec, warsztaty arteterapeutyczne, wyjście na koncert, do teatru czy na wystawę, wieczór poezji) do wspierania procesu grupowego i uważności na siebie.
🟣
Wspólne uczestnictwo w kulturze ma olbrzymi potencjał do przyspieszania integracji, wytworzenia atmosfery zaufania i przejmowania odpowiedzialności za działania grupy przez jej członków. To, że nauczycie się danej umiejętności jest ważnym aspektem (bo jest to przecież rozwój własnego potencjału), ale nie jest kluczowe. Poprzez działania w kulturze chcemy dać Wam i Waszym grupom motywację do dalszego rozwoju, wzmacniania samoświadomości, samosterowności grupy, wzięcia odpowiedzialności za drogę i kierunki jej rozwoju.

🟣
Wzajemnię prowadzi Partnerstwo Wolny Jazdów. Kontakt [email protected]
🟣
Wzajemnia w Wolnym Jazdowie i wsparcie grupy rodziców osób w leczeniu psychiatrycznym finansowane jest ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy
🟣
Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030
🟣
"Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych" jest innowacją społeczną stworzoną przez Wojciecha Matejko w ramach Wolnego Jazdowa, rozwijaną i wspieraną przez Fundację Stocznia, KIK, Ośrodek Ewaluacji w ramach Inkubatora pomysłów finansowego z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

Czujesz się samotnie w mierzeniu się z kryzysem psychicznym dziecka? Masz poczucie, że niewiele osób rozumie, przez co p...
03/06/2026

Czujesz się samotnie w mierzeniu się z kryzysem psychicznym dziecka? Masz poczucie, że niewiele osób rozumie, przez co przechodzisz? Nie musisz być z tym sam(a).

Zapraszamy do grupy samopomocowej dla rodziców dzieci i młodzieży w leczeniu psychiatrycznym. Spotkania będą odbywać się w ramach Wzajmeni w warszawskim Wolnym Jazdowie!
Grupa nie zastąpi terapii, ale ma na celu stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni wymiany informacji i dzielenia się doświadczeniami. Spotkasz rodziców i opiekunów, którzy będą wiedzieli, z czym się zmagasz.

🔹 Dla kogo?
Dla rodziców i opiekunów dzieci oraz młodzieży zmagających się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, kryzysami psychicznymi czy innymi trudnościami psychicznymi.
🔹 Co robimy?
Spotykamy się dwa razy w miesiącu na Jazdowie, by wspierać się nawzajem w życzliwej atmosferze. Chcemy dzielić się doświadczeniem, wiedzą i wzajemnym wsparciem.

🔹Pierwsze spotkanie grupy odbędzie się w czwartek 18.06 w domku Przygody przy ul. Jazdów 8/2 o godz. 18.00
Sposób zapisów:
Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/7YCd8NcszWm2pVfD8

Grupa wsparcia to przestrzeń, w której osoby z podobnym doświadczeniem spotykają się, aby wzajemnie się słuchać, dzielić przeżyciami i szukać rozwiązań. Nie jest terapią ani zajęciami psychoedukacyjnymi - spotkania nie są prowadzone przez eksperta czy terapeutę, lecz opierają się na partnerskiej wymianie doświadczeń i wzajemnym wsparciu osób uczestniczących.

🟣 Grupa wzajemnego wsparcia we Wzajemni to:
- regularne spotkania osób z podobnymi doświadczeniami
- partnerstwo i równość - wszyscy są równie odpowiedzialni za grupę
- nie ma "eksperckiej" osoby prowadzącej, bazujemy na swoich zasobach
- grupa otrzymuje wsparcie w rozwoju
- możliwość włączania się w życie Wolnego Jazdowa
- stałe miejsce na spotkania w domku

🟣
Wzajemnie prowadzi Partnerstwo Wolny Jazdów. Kontakt [email protected]

🟣
Wzajemnia w Wolnym Jazdowie i wsparcie grupy rodziców osób w leczeniu psychiatrycznym finansowane jest ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy

🟣
"Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych" jest innowacją społeczną stworzoną przez Wojciech Matejko w ramach Wolnego Jazdowa, rozwijaną i wspieraną przez Fundację Stocznia, KIK, Ośrodek Ewaluacji w ramach Inkubatora pomysłów finansowego z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

Kolejny piątkowy wieczór za pasem. Trudno Ci ruszyć się z domu? Czujesz się samotnx i nie wiesz co zrobić, żeby "w końcu...
29/05/2026

Kolejny piątkowy wieczór za pasem. Trudno Ci ruszyć się z domu? Czujesz się samotnx i nie wiesz co zrobić, żeby "w końcu wyjść do ludzi"? Masz 40+ lat? Dołącz do osób w podobnej sytuacji, w nowej grupie we Wzajemni!

W grupie tworzymy życzliwą przestrzeń bycia razem - w autentyczności i bez oceniania. Planujemy regularne spotkania w stałym gronie, budując relacje oparte na uważności, dobrowolności i wzajemnym szacunku. To nie jest grupa terapeutyczna, ale miejsce, w którym można być sobą, mówić od serca albo po prostu słuchać.

Pierwsze spotkanie grupy 09.06 w godz. 18.30-20.30! Chcesz dołączyć? Napisz pod [email protected]

Cele grupy
1. Wspólne odkrywanie blasków i cieni drugiej połowy życia. Towarzyszenie sobie w przechodzeniu przez zmiany.
2. Tworzenie wraz z innymi bezpiecznej przestrzeni do wymiany doświadczeń.
3. Wymiana pasji i zainteresowań.

Zapraszamy osoby, które chcą:
🟣być w autentycznym kontakcie z innymi,
🟣przyglądać się doświadczeniom drugiej połowy życia,
🟣rozmawiać o zmianach, emocjach, sensie i nowych kierunkach,
🟣dzielić się swoimi pasjami
🟣wspólnie spędzać czas

W grupie ważne są dla nas:
🟣szczerość i mówienie z własnego doświadczenia,
🟣empatyczne słuchanie,
🟣dobrowolność udziału w ćwiczeniach i rundkach,
🟣reagowanie na aktualne potrzeby uczestników,
🟣wzajemna sympatia i uważność.

🟣 Grupa wzajemnego wsparcia we Wzajemni to:
- regularne spotkania osób z podobnymi doświadczeniami
- partnerstwo i równość - wszyscy są równie odpowiedzialni za grupę
- nie ma "eksperckiej" osoby prowadzącej, bazujemy na swoich zasobach
- grupa otrzymuje wsparcie w rozwoju
- możliwość włączania się w życie Wolnego Jazdowa
- stałe miejsce na spotkania w domku

Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030

"Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych" jest innowacją społeczną stworzoną przez Wojciech Matejko w ramach Wolnego Jazdowa, rozwijaną i wspieraną przez Fundację Stocznia, KIK, Ośrodek Ewaluacji w ramach Inkubatora pomysłów finansowego z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

🤝 Dobry kontrakt grupy to podstawa! 🤝Po ostatnich działaniach rekrutacyjnych we Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych in...
28/05/2026

🤝 Dobry kontrakt grupy to podstawa! 🤝

Po ostatnich działaniach rekrutacyjnych we Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych intensywnie pracujemy teraz z naszymi nowymi grupami nad stworzeniem solidnych fundamentów ich dalszego rozwoju. 🧱
Pierwsze spotkania są kluczowe dla zbudowania odpowiedniego poczucia bezpieczeństwa, integracji członków grupy oraz przejrzystości zasad jej funkcjonowania. 🛡️

Jednym z takich podstawowych filarów tworzących bezpieczną przestrzeń jest kontrakt grupowy. 📜 Zawiera on codzienne zasady prowadzenia spotkań oraz dyskusji i stanowi podstawową ramę bezpieczeństwa dla wszystkich członków grupy, a także ważny punkt odniesienia w sytuacjach konfliktowych. ⚡

To od samych członków grupy zależeć będzie późniejsze wzajemne egzekwowanie tych ustaleń i reagowanie w momentach, w których ktoś będzie je przekraczał. 😉 Dlatego tak ważne jest, aby przy jego uchwalaniu nikt nie miał wątpliwości co do zasadności poszczególnych punktów. ✔️

💡 Przykładowy kontrakt grupowy może zawierać takie zapisy jak:

🔹 Mówimy do siebie na „ty”. 👋
🔹 Zaczynamy maksymalnie 5 minut po czasie. ⏱️
🔹 Wyciszamy telefony. 🔇
🔹 Dbamy o własny komfort i wyrażamy swoje potrzeby. ☕
🔹 Mówimy pojedynczo. 🗣️
🔹 Wyrażamy uczucia, używając komunikatu „ja” i mówimy o swoim doświadczeniu. ❤️
🔹 Nie dzielimy się poza grupą historiami, które tu usłyszeliśmy. 🤫
🔹 Rad udzielamy tylko na życzenie. 🙅‍♂️
🔹 Zamieniamy oceny na opisy uczuć. 💬
🔹 Przychodzimy na spotkania nie tylko po to, żeby brać od innych (uwagę, współczucie, wsparcie), lecz także by dawać swoje doświadczenia innym. 🔄
🔹 Mówimy do siebie, a nie o sobie nawzajem. 👥
🔹 Każdy ma prawo do „stop”. 🛑
🔹 Każdy ma prawo do popełnienia błędu. 🩹
🔹 Nie obrażamy się. 🕊️
🔹 Nie rozmawiamy o… (np. polityce, religii itp.). 🏛️❌

💬 A czy Wy macie jakieś przykłady ze swojego życia (rodzinnego, służbowego czy związanego z pasjami), w których taki dobry kontrakt też by Wam się przydał? Napiszcie w komentarzach! 👇

🔹🔹🔹
Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030
🔹🔹🔹
Wzajemnia w Wolnym Jazdowie i wsparcie grupy osób w leczeniu onkologicznym finansowane jest ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy
🔹🔹🔹
"Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych" jest innowacją społeczną stworzoną przez Wojciech Matejko w ramach Wolny Jazdów, rozwijaną i wspieraną przez Fundację Stocznia, KIK, Ośrodek Ewaluacji w ramach Inkubatora pomysłów finansowego z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

Czujesz, że diagnoza i leczenie onkologiczne wywróciły Twoje życie do góry nogami? Potrzebujesz wsparcia i zrozumienia i...
21/05/2026

Czujesz, że diagnoza i leczenie onkologiczne wywróciły Twoje życie do góry nogami? Potrzebujesz wsparcia i zrozumienia innych osób zmagających się z chorobą? Jest Ci ciężko i potrzebujesz się wygadać? Dołącz do nas na spotkania wzajemnego wsparcia!

🔹 Kim jesteśmy?
Grupą osób z diagnozą choroby onkologicznej. Rozumiemy wyzwania osób, których życie nagle się zatrzymało, choć świat dookoła często wcale nie zwalnia. Rozumiemy wyzwania i lęki osób chorujących na nowotwór i tego, że potrzebujesz swojej wioski!
🔹 Co robimy?
Spotykamy się co tydzień na Jazdowie, by wspierać się nawzajem.
Działamy razem: od grupy samopomocowej po realne działania związane z redukcją stresu, poprawą dobrostanu i dzielenia tym co trudne i nieoczywiste w trakcie wyczerpującego leczenia.
🔹 Szukamy osób, które:
Mają diagnozę choroby onkologicznej (i czynnie się leczą).
Nie musisz już być sam/sama. Razem możemy więcej!
🔹 Przyjdź na pierwsze spotkanie 01.06 i skontaktuj się zanim przyjdziesz z osobą inicjującą wspólnie z Wzajemnią tę grupę: [email protected]
🔹 Czym jest grupa wzajemnego wsparcia / samopomocy we Wzajemni w Wolnym Jazdowie?
- regularne spotkania osób z podobnymi doświadczeniami
- bazuje na partnerstwie i równości - wszyscy są równie odpowiedzialni za grupę
- nie ma "eksperckiej" osoby prowadzącej, bazujemy na swoich zasobach
- grupa otrzymuje wsparcie w założeniu i rozwoju grupy oraz regularne superwizje od zespołu Wzajemni
- osoby z grupy otrzymują możliwości włączania się w życie kulturalne Wolnego Jazdowa
- grupa otrzymuje stałe miejsce na spotkania w domku w Wolnym Jazdowie
- spotkania są bezpłatne!



🔹🔹🔹
Wzajemnia w Wolnym Jazdowie i wsparcie grupy osób w leczeniu onkologicznym finansowane jest ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy
🔹🔹🔹
"Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych" jest innowacją społeczną stworzoną przez Wojciech Matejko w ramach Wolny Jazdów, rozwijaną i wspieraną przez Fundację Stocznia, KIK, Ośrodek Ewaluacji w ramach Inkubatora pomysłów finansowego z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

EDIT: Mamy już komplet zgłoszeń. Dziękujemy za zainteresowanie. To już trzecia grupa dla osób neuroróżnorodnych, która d...
21/05/2026

EDIT: Mamy już komplet zgłoszeń. Dziękujemy za zainteresowanie. To już trzecia grupa dla osób neuroróżnorodnych, która działa we Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych.

Mamy dla Was kolejne dobre wieści z naszej Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych!

W poniedziałki, w godz. 18-20 w zaprzyjaźnionym, sąsiedzkim Instytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego będą odbywały się spotkania nowo powołanej grupy AuADHD. Najbliższe spotkanie już 25.05.

Cele tej grupy wzajemnego wsparcia to:
1) Wymiana doświadczeń związanych z ADHD i sposobów na radzenie sobie z nimi
2) Spotkania w aktywnościach twórczych, cielesnych i pozawerbalnych
3) Budowanie grupy, która daje poczucie bezpieczeństwa

Chcesz dołączyć? Napisz pod [email protected]

Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030

Już za kilka tygodni w Łodzi odbędzie się wyjątkowa w polskiej skali konferencja Forum Energii Społecznej organizowana p...
19/05/2026

Już za kilka tygodni w Łodzi odbędzie się wyjątkowa w polskiej skali konferencja Forum Energii Społecznej organizowana przez Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS. Zapraszamy!

W tym roku tematem jest bliska nam we Wzajemni i Wolny Jazdów idea społecznej odporności, którą budujemy lokalnie na Jazdowie od ponad dekady. W ostatnich latach, nawarstwiające się kryzysy późnego kapitalizmu spowodowały, że pojęcie to odmieniane jest we wszystkich przypadkach. Wojciech Matejko opowie o jazdowskiej i "Wzajemniowej" perspektywie na budowanie odporności w oparciu o lokalne konteksty bez wpadania w pułapkę skalowalności.

🙌 Podczas sesji 1: ARCHITEKCI WIĘZI skupimy się na fundamentach odporności:
👉 lokalnych relacjach,
👉 sąsiedzkim wsparciu
👉 aktywności mieszkańców.

Pokażemy praktyczne przykłady budowania oddolnych sieci współpracy oraz wzmacniania lokalnego zaangażowania.

W programie konferencji m.in.:
- rola sieci samopomocy w budowaniu odporności społeczności,
- przestrzenie, które naturalnie sieciują sąsiadów
- rola sołectw w budowaniu lokalnych sieci wsparcia

W sesji udział wezmą:
🔸Wojciech Matejko (Wolny Jazdów),
🔸Aleksandra Reszka (Centrum OPUS, Fundacja Strefa)
🔸Grażyna Jałgos-Dębska (Krajowe Stowarzyszenie Sołtysów, Stowarzyszenie Sołtysów Mazowsza).

📅 19 czerwca 2026
📍 Łódź, ul. Narutowicza 34 (siedziba ŁARR S.A.)
📝 Udział w Forum jest bezpłatny, ale obowiązuje limit miejsc. Formularz zgłoszeniowy w komentarzu.

---

Wzajemnia w Wolnym Jazdowie finansowana ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy.

Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030

Niedawno zakończyliśmy pierwszą w tym roku rekrutację do uczestnictwa w naszej Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych! ✅🤝...
13/05/2026

Niedawno zakończyliśmy pierwszą w tym roku rekrutację do uczestnictwa w naszej Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych! ✅🤝

Otrzymaliśmy od Was 25 zgłoszeń. 📩 Z wyjątkiem dwóch, wszystkie osoby zaprosiliśmy do uczestnictwa w już funkcjonujących grupach lub zaproponowaliśmy wsparcie w powołaniu nowych grup. 🫂 Pozostałe osoby przekierowaliśmy do innych miejsc i osób, które mogą zaoferować im wsparcie! ✨

Planujemy powstanie aż sześciu nowych grup! Łącznie z ośmioma grupami, które już znajdują się pod naszą opieką to razem czternaście grup wzajemnego wsparcia, w których spotykać się będą m.in:

🔹 rodziny młodych osób w leczeniu psychiatrycznym 👨‍👩‍👧‍👦
🔹 pacjenci i pacjentki onkologiczne 🎗️
🔹 osoby neuroróżnorodne ♾️
🔹 osoby uchodźcze 🤝
🔹 zdrowiejący uzależnieni 🌱

Wszystko to możliwe jest dzięki wsparciu grantodawców - Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego oraz Biuro Kultury M.St. Warszawy Kulturalna Warszawa.

Niedługo więcej wieści oraz ciekawy program działań kulturalnych Wzajemni na Jazdowie. Miejcie oczy i uszy otwarte - będzie się działo :)

---

Działanie finansowane ze środków Biura Kultury M.St. Warszawy.

Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030

Tak wyglądają szczęśliwe członkinie i członkowie grup wzajemnego wsparcia po jednym z naszych spotkań superwizyjnych!Nas...
09/05/2026

Tak wyglądają szczęśliwe członkinie i członkowie grup wzajemnego wsparcia po jednym z naszych spotkań superwizyjnych!

Nasze superwizje regularnie wspierają osoby działające w grupach. W większym gronie osób działających w różnych wspólnotach rozmawiamy o specyfikach działań grupowych i pomocy wzajemnej.

To nie tylko możliwość pogadania i wymiany doświadczeń o wyzwaniach w działań w grupach, ale też wspaniała okazja do poznania bardzo różnych i ciekawych osób :)

Cieszymy się, że jesteście z nami i będziemy wspierać dalszy rozwój Was i Waszych grup w ramach Wzajemni!

Projekt Wzajemnia-kultura wzajemnej troski finansowany jest przez Biuro Kultury M.St. Warszawa.

Adres

Ulica Jazdów 10/5
Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wzajemnia - miejsce spotkań grupowych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria