Dieta bez diety

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Dieta bez diety Jedz to, co lubisz i schudnij "przy okazji"! Bestsellerowa seria książek "Dieta bez diety" - sprawdź aktualne promocje: www.DietaBezDiety.com.pl

📚 Autorzy bestsellerowej serii książek "Dieta bez diety"👇
📕 Jak schudnąć przy okazji
📘 147 fit przepisów
📓 Tajemnice żywności

Zapiekane figi z niecodziennymi dodatkami 🥰 Kto ma ochotę? 💜
18/10/2026

Zapiekane figi z niecodziennymi dodatkami 🥰 Kto ma ochotę? 💜

15/10/2026

A Ty każdego dnia jesz warzywa? 🧐

Zawyżmy te smutne statystyki taką prostą sałatką 👇🏻👇🏻

🥗 SAŁATKA WARSTWOWA 🥗

SKŁADNIKI (na 1 porcję)

✔️1 pomidor
✔️1 ogórek
✔️1 czerwona papryka
✔️20 g sera feta i sera pleśniowego
✔️1 łyżka oliwy z oliwek
✔️zioła (np. bazylia, oregano, mięta) świeże lub suszone

PRZYRZĄDZANIE

1) Warzywa pokrój w większą kostkę i umieść w misce.

2) Sery pokrój w kostkę i dodaj do warzyw.

3) Sałatkę posyp ziołami i polej oliwą.

🥗 Jeśli przyrządzisz ją w takim szklanym naczyniu jak u mnie, będzie widać kolorowe warstwy.


LUBISZ WINOGRONA?... To koniecznie to przeczytaj 👇🍇 Winogrona uchodzą za zdrową przekąskę. Są pełne witamin, związków mi...
15/10/2026

LUBISZ WINOGRONA?... To koniecznie to przeczytaj 👇

🍇 Winogrona uchodzą za zdrową przekąskę. Są pełne witamin, związków mineralnych i cennych składników roślinnych. Ale to tylko jedna strona medalu...

Te owoce należą do jednych z najbardziej zanieczyszczonych pozostałościami pestycydów ⛔️ Właśnie dlatego Fundacja Pro-Test postanowiła sprawdzić, jak pod tym względem wypadają winogrona z polskiego rynku 🧪

Eksperci kupili jasne winogrona z czterech marketów: Aldi, Biedronka, Kaufland i Lidl i oddali je do laboratorium, żeby sprawdzić w nich zawartość pozostałości 557 pestycydów 🔬

🧐 Wynik? W niemal wszystkich znajdowały się pozostałości pestycydów – nawet 16 różnych substancji w jednej próbce! 😳 Jedyny „czysty” wyjątek to winogrona ekologiczne.

🍇 Jak wypadły winogrona, które Ty kupujesz? Wyniki testu bezpłatnie do pobrania tutaj: https://pro-test.pl/testy/pestycydy-w-winogronach/

Sen jest bardzo ważny 🙃
13/10/2026

Sen jest bardzo ważny 🙃

Wiem, że niektórzy z Was wolą dokładniejsze i dłuższe filmy z przepisami niż te tutaj w rolkach 🙂 Dlatego zapraszam Was...
11/10/2026

Wiem, że niektórzy z Was wolą dokładniejsze i dłuższe filmy z przepisami niż te tutaj w rolkach 🙂

Dlatego zapraszam Was na kanał Dieta bez diety na YouTube 👍 Tam właśnie wskoczył przepis na te rewelacyjne chrupiące ciastka 🥰

Co prawda ten film nie jest jakiś wyjątkowo długi, bo i samo wykonanie ciastek zajmuje 2 minuty 😁

Zapraszam! 🤩

10/10/2026

Chwila roboty i masz zdrowe pyszne ciastka tylko z 2 składników! 🤩 To przepis z naszej książki, którą zamawiacie najchętniej ze wszystkich części...
.."Dieta bez diety. Przepisy" 📘👉🏻 to ta z niebieską okładką
👉🏻 sprawdź w linku w bio, bo znajdziesz w niej aż 147 równie zaskakujących przepisów, które pomogą Ci jeść pysznie na redukcji 🥰

🍪 CIASTECZKA MIGDAŁOWE Z 2 SKŁADNIKÓW 🍪

SKŁADNIKI (na 8-10 ciasteczek)

✔️100 g płatków migdałowych
✔️1 j***o

PRZYRZĄDZANIE

1)     W misce wymieszaj płatki migdałowe z jajkiem.
2)     Łyżką nakładaj porcje masy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
3)     Włóż do piekarnika nagrzanego do 170˚C i piecz przez ok. 10-12 minut lub do uzyskania złotego koloru.

Ciastka dopiero po ostudzeniu robią się idealnie chrupiące, więc warto poczekać 😁

👉🏻 Możesz jeść je w wersji wytrawnej albo już gotowe i wystygnięte polać miodem.

[EDIT] Kochani, widzę, że wiele osób pyta o przepis. Więc już go wstawiłam - jest tutaj, w rolce - pokazuję przyrządzani...
09/10/2026

[EDIT] Kochani, widzę, że wiele osób pyta o przepis. Więc już go wstawiłam - jest tutaj, w rolce - pokazuję przyrządzanie krok po kroku : ) 👇https://www.facebook.com/reel/1713448289751861

A na weekend do kawy upiekłam takie ekspresowe ciastka z 2 składników 🥰 z przepisu z naszej książki "Dieta bez diety. Przepisy" 📘👉🏻 tej z niebieską okładką 😁

Ale dzisiaj uprościłam je jeszcze bardziej 😁

Wczorajsza zagadka rozwiązana! 😍 Większość z Was dobrze zgadła, że nasza kolacja, to ryż ☺ Ale.....co ma środku? 🧐 Już ...
09/10/2026

Wczorajsza zagadka rozwiązana! 😍 Większość z Was dobrze zgadła, że nasza kolacja, to ryż ☺ Ale...
..co ma środku? 🧐 Już mówię! 👇

Oto przepis na CHRUPIĄCE YAKI ONIGIRI Z SEREM CAMEMBERT 🍙

SKŁADNIKI

✓ 1 szklanka ryżu do sushi lub jaśminowego (suchego)
✓ 50 g sera camembert (pokrojonego w grubą kostkę)

Glazura:
✓ 2 łyżki sosu sojowego
✓ 1 łyżeczka miodu
✓ 1 łyżeczka oleju sezamowego (jeśli nie masz, możesz użyć innego)

Wykonanie krok po kroku w komentarzu poniżej 👇👇👇

09/10/2026

Przepis poniżej 👇🏻 Zapisz sobie i spróbuj, bo deser wcale nie musi być bombą kaloryczną 🤩

Przy okazji tego ciasta odkryłam też fajny patent na lukier bez pustych kalorii 🥰

Wartość kaloryczną i makro podaję na końcu 👇🏻👇🏻👇🏻

🥧 SZYBKIE CIASTO BEZ MIKSERA (🍎 za to z jabłkiem 😁)

SKŁADNIKI

✔️1 małe jabłko
✔️80 g erytrolu
✔️2 łyżki masła (w temperaturze pokojowej)
✔️250 ml mleka (może być roślinne)
✔️110 g mąki orkiszowej
✔️120 g mąki owsianej
✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔️1 łyżeczka sody oczyszczonej
✔️50 g orzechów włoskich

Lukier:

✔️50 g mascarpone
✔️20 g miodu

PRZYRZĄDZANIE

1) Jabłko obierz, pokrój na ćwiartki i duś pod przykryciem na małym ogniu z odrobiną wody, aż zmięknie i powstanie mus.

2) Mus jabłkowy wymieszaj z pozostałymi składnikami, oprócz orzechów.

3) Orzechy pokrój na połówki lub ćwiartki i wmieszaj w ciasto.

4) Przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia i włóż do piekarnika nagrzanego do 190°C. Piecz przez 60 minut góra-dół.

5) Przygotuj lukier: lekko podgrzej mascarpone z miodem i wymieszaj. Następnie rozprowadź po wierzchu wystudzonego ciasta.

ℹ️ Całość bez lukru: 1559 kcal B:52 T:65 W:278
ℹ️ Całość z lukrem: 1843 kcal B:54 T:88 W:295

Napisz, kiedy robisz! 😍

Adres

Warsaw

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dieta bez diety opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Dieta bez diety:

Skróty

Udostępnij