Przyjemność Jedzenia

07/09/2026

Miał być tylko szybki wypad po 2 pomidory na śniadanie… a skończyło się bagażnikiem załadowanym po brzegi 🍅😅

​Zamiast sklepowych pomidorów bez smaku – 50 kg prosto z krzaka, wygrzanych w słońcu i pachnących tak, jak pamiętamy z dzieciństwa.

Samozbiory to chyba najlepsza rzecz w sezonie: świetna cena, zero plastiku i pewność, co ląduje w słoikach (i na talerzu!).

​Pierwszy test smaku już zaliczony – pajda świeżego chleba, gruby plaster pomidora, cebulka i sól. Nic więcej do szczęścia nie trzeba. Teraz czas na słoiki: passaty, przeciery i suszone!

​A Wy byliście już w tym roku na samozbiorach? Robicie zapasy na zimę, czy zjadacie wszystko na bieżąco? Dajcie znać w komentarzu! 👇

​

30/08/2026

Zamość to miasto, które ma w sobie absolutnie włoski klimat! 🇮🇹🏛️ W końcu zostało zaprojektowane ma zlecenie kanclerza Jana Zamoyskiego przez włoskiego architekta Bernardo Morando. Te podwórka między kamienicami, Ratusz i Twierdza robią niesamowite wrażenie.
​ Z tym miastem jest trochę jak z budowaniem zdrowych nawyków – każdy ma swoje własne tempo. 😉
​⏱️ Jedni zwiedzą Zamość w 2 godziny – szybko, zadaniowo, odhaczając punkty z mapy.
⏱️ A dla innych 3 dni to za mało – wolą usiąść na kawę, zaglądnąć w każdy zakamarek i chłonąć tę architekturę bez pośpiechu.

18/08/2026

Czy wiesz, że dla Twojego żołądka nie ma znaczenia, czy zjesz obiad, czy wypijesz kawę z syropem i przekąsisz garść orzechów w biegu? 🤔
​Wszystko, co dostarcza kalorii, Twój organizm traktuje jako POSIŁEK.
​Bardzo często problem z brakiem efektów na diecie nie leży w głównych posiłkach, ale w tym, co wpada „przy okazji” w ciągu dnia:
❌ Kawa z mlekiem lub syropem
❌ Garść orzechów podskubana z miseczki
❌ Dwa ciastka na dobitkę
❌ Zdrowe przekąski (owoc, kefir, marchewka)
​💡 Co z tym zrobić?
Zadbaj o sytość i regularność głównych posiłków. Gdy zjesz wartościowy obiad, łatwiej opanujesz chęć na podjadanie między posiłkami!
​Czy masz w ciągu dnia takie „niewidzialne” kalorie? Daj znać w komentarzu! 👇

03/08/2026

Masz dość miękkich i pustych w środku ogórków? 🥒
Z tym przepisem zawsze wychodzą idealnie twarde i chrupiące!

Klucz do sukcesu:
Twarde, małe ogórki (najlepiej prosto z pola)
Zimna solanka (1,5 łyżki soli na litr)
Czosnek, korzeń i liść chrzanu, łodygi kopru
Sekret: liść winogrona lub dębu wkładamy do słoika

Zapisz ten przepis na później, bo sezon w pełni! 📌

A Ty jaki masz swój niezawodny trik na twarde ogórki? Daj znać w komentarzu! 👇

02/08/2026

Nic nie smakuje tak, jak początek nowego sezonu na naszym stadionie. Ten zapach murawy, ten ryk z trybun! A dziś, w cieniu rocznicy Powstania, Łazienkowska ma szczególny, dumny klimat. To niesamowite, jak sport potrafi łączyć pokolenia i przypominać o tym, co ważne.
Całym sercem za Legią, myślami z Bohaterami.
Walczymy o swoje, nigdy nie zapominamy o korzeniach! (L) 🇵🇱
​Hashtagi:

22/07/2026

22/07/2026

Odkryj nowe oblicze bobu! 🫛 Kiszony bób to totalny sztos – chrupiący, lekko kwaskowaty i uzależniający.

Proporcje na solankę:
1 litr przegotowanej wody
1,5 łyżki soli (np. kamiennej do przetworów)

czosnek, koperek, chrzan (jak do ogórków)
Zalewasz, zakręcasz i czekasz około tygodnia.

Spróbujesz, czy zostajesz przy tradycyjnym z wody? Daj znać w komentarzu! 👇

06/07/2026

Gotowi na Włoski Festiwal Makaronów? 🇮🇹✨
​Wybór jest prosty, ale decyzja trudna. Przed Wami 3 włoskie klasyki, które rządzą w mojej kuchni.
​Twój absolutny faworyt to...? Napisz cyfrę w komentarzu! 🍝👇

01/07/2026

🥂 Świętujemy 10 LAT Przyjemności Jedzenia! 🥳✨
Dokładnie od dekady udowadniamy Wam, że zdrowe odżywianie i dbanie o siebie nie musi oznaczać wyrzeczeń, a może być czystą... przyjemnością! 💚
Przez te 10 lat nasz gabinet w Warszawie (i online!) stał się miejscem setek Waszych metamorfoz, odzyskanego zdrowia i lepszego samopoczucia. Dziękujemy każdemu z Was za zaufanie, każdą wspólną rozmowę i każdy zrzucony kilogram, który przyniósł Wam lżejsze, zdrowsze życie. 🥰
Dziękujemy, że jesteście z nami! Na kolejne lata życzymy sobie i Wam samych pysznych sukcesów! 🍏🥂

01/07/2026

Zostawiam tu trochę słońca i mówię „Ciao!” wszystkim obowiązkom. Kto też chętnie zamieniłby dzisiaj biuro na taki widok? ☕️🇮🇹