CTPB - Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej

05/06/2026

✨Promocja! Zapisz się do 7 czerwca 2026 i otrzymaj ostatnie zajęcia za darmo!✨

Dołącz do Rocznego Szkolenia z Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych z Elementami Terapii Schematów!

🌟 Strona szkolenia: https://www.ctpb.pl/szkolenie-osoby-dorosle-20/

🧡O programie:
Szkolenie składa się z 12 zajęć wykładowo-warsztatowych, dzięki którym zdobędziesz podstawową wiedzę i umiejętności zastosowania metod poznawczo-behawioralnych podczas zbierania wywiadu i tworzenia konceptualizacji oraz ich dopasowania do trudności, z którą zgłasza się pacjent (zaburzenia odżywiania, depresja, zaburzenia lękowe, choroby psychosomatyczne, niska samoocena). Dodatkowo, program poszerzony jest o dwa moduły na temat terapii schematów!

💙Dla kogo?
Szkolenie kierowane jest do terapeutów, pedagogów, psychologów, lekarzy, studentów psychologii, nauczycieli, jak i osób pracujących w poradnictwie. Szczególnie dla tych, którzy w swojej pracy mają kontakt z osobami w kryzysie zdrowia psychicznego.

💛Prowadzący:
Warsztaty realizują certyfikowani psychoterapeuci, prowadzący długoletnią praktykę terapeutyczną, posiadający szeroką i kompleksową wiedzę na temat swojej specjalizacji, mający długoletnie doświadczenie dydaktyczne.

🫂Superwizja
Istnieje możliwość stworzenia grupy superwizyjnej przy odpowiedniej liczbie chętnych. Jeśli jesteś zainteresowany/a, zaznacz opcję „superwizja” w formularzu zgłoszenia. Więcej o superwizji dowiesz się tutaj: https://tiny.pl/dc1p6

🧑‍💻Online
Program realizowany jest w formie online.

🗓️Plan warsztatów:
➡️ „Wywiad i sformułowanie przypadku w terapii poznawczo-behawioralnej”
➡️ „Dialog motywujący”
➡️ „Praca z treściami poznawczymi w terapii poznawczo-behawioralnej”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna depresji i myśli samobójczych”
➡️ „Lęk paniczny z i bez agorafobii w terapii poznawczo-behawioralnej”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna Stresu Pourazowego”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna w chorobach somatycznych i psychosomatycznych”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i hipochondrii”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna niskiej samooceny”
➡️ „Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania”
➡️ „Wprowadzenie do Terapii Schematów”
➡️ „Techniki pracy w Terapii Schematów”

🌟 ZAPISZ SIĘ: https://tiny.pl/3rr9qg82n

Jeśli masz dodatkowe pytanie, napisz do nas na: [email protected] 😃

04/06/2026

Zapraszamy na Warsztat Online na temat „Wprowadzenie do Terapii Schematów”!

📌Kiedy? - 13-14 czerwca 2026
⏰O której? - 9:00-16:30
🗺️Gdzie? - Zoom
💰Cena? - 750 zł


⭐ O czym będzie warsztat?

Zapraszamy Cię na warsztat wprowadzający do terapii schematów – podejścia III fali terapii poznawczo-behawioralnej, które w wyjątkowy sposób łączy pracę poznawczą, emocjonalną i doświadczeniową.

Podczas szkolenia poznasz podstawowe założenia terapii schematów i dowiesz się, czym są podstawowe potrzeby emocjonalne, jak powstaje 18 wczesnych nieadaptacyjnych schematów oraz w jaki sposób kształtują się style radzenia sobie, określane również jako tryby schematów. Nauczysz się rozpoznawać schematy i tryby u swoich pacjentów – zrozumiesz, czym się charakteryzują, jak się przejawiają oraz jakie sygnały i objawy mogą wskazywać na ich aktywację.

Podczas warsztatu nauczysz się także przeprowadzać diagnozę w nurcie terapii schematów, przygotowywać konceptualizację przypadku i formułować cele terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dowiesz się, jakie techniki wykorzystuje się w terapii schematów i czemu one służą – w tym poznasz zastosowanie technik wyobrażeniowych, które mogą wspierać zarówno proces diagnozy, jak i pracę terapeutyczną.

Poznasz również kluczowe pojęcia, takie jak ograniczone powtórne rodzicielstwo i empatyczna konfrontacja, oraz dowiesz się, jak świadomie korzystać z relacji terapeutycznej jako narzędzia zmiany. Nauczysz się odpowiadać na niezaspokojone potrzeby emocjonalne pacjentów w sposób, który sprzyja ich rozwojowi, buduje poczucie bezpieczeństwa i wspiera proces zdrowienia.

⭐ Strona warsztatu: https://tiny.pl/qk7pz_zh
⭐️ ZAPISZ SIĘ: https://tiny.pl/yn5p21r8


Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 😁

03/06/2026

Zapraszamy na nowy czerwcowy termin Masterclass z światowej klasy specjalistą terapii schematów - Remco van der Wijngaartem na temat "Technik doświadczeniowych w terapii schematów"!

🌸 Kiedy? - 20-21 czerwca 2026
🌸 O której? - 9:00-16:30
🌸 Gdzie? - Zoom
🌸 Cena? - 1000 zł
Warsztat będzie tłumaczony na język polski! 🇵🇱

Terapia schematów wywodzi się z terapii poznawczo-behawioralnej. Jednak, jest poszerzona o elementy wywodzące się z innych nurtów, podkreślając istotę technik doświadczeniowych, skoncentrowanych na emocjach oraz znaczenia relacji terapeutycznej. To rozszerzenie pozwala na pracę z pacjentem nie tylko na poziomie poznawczym, ale również na dotarcie na głębszego poziomu związanego z emocjami.
Najważniejszymi technikami doświadczeniowymi w terapii schematów są technika wyobrażeniowa oraz praca na krzesłach. Wykorzystanie tych metod ma na celu uruchomienie schematów i trybów pacjenta razem z powiązanymi funkcjami poznawczymi, emocjami, odczuciami z ciała oraz wspomnieniami.

🌼 Strona główna: https://tiny.pl/rk9wgsv3m

👉 CZEGO SIĘ DOWIESZ?
☑️ Jakie są cele stosowania technik doświadczeniowych w terapii schematów?
☑️ Jak używać techniki wyobrażeniowej w fazie diagnozy?
☑️ W jaki sposób przeprowadzić pacjenta przez technikę wyobrażeniową tak, aby uleczać jego nieadaptacyjne schematy?
☑️ Jak wykorzystywać pracę na krzesłach tak, aby uelastyczniać sztywne i nieadaptacyjne tryby pacjenta?
☑️ Jak poprzez pracę na krzesłach modelować pacjentowi adaptacyjne sposoby radzenia sobie?
☑️ Jakie ryzyka i kryzysy mogą przytrafić się podczas stosowania tych technik? Jak się na nie przygotować?

📩 ZAPISZ SIĘ!
1️⃣ Formularz zgłoszenia: https://tiny.pl/2fs97xy5x
2️⃣ Opłać warsztat - cena: 1000 zł

Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 🙂

27/05/2026

Zapraszamy na Masterclass "Seksualność, trauma i intymność w terapii schematów", który poprowadzą dr Offer Maurer or dr Michael Schoenberg!
Zajęcia będą tłumaczone na język polski.

💛 Kiedy? - 20-21 czerwca 2026
💛 O której? - 9:00-16:30
💛 Gdzie? - Warszawa
💛 Cena? - 1500 zł

🔎 Strona warsztatu: https://www.ctpb.pl/seksualnosc/

Ten warsztat pozwoli Ci poznać podejście terapii schematów i zobaczyć, jak można je wykorzystywać w pracy z seksualnością i tożsamością płciową u różnych osób – z uwzględnieniem osób LGBTQ+ oraz osób reprezentujących różnorodne doświadczenia erotyczne. Szczególną uwagę poświęcimy trzem dynamikom związanym z seksualnością, ponieważ takie podejście pomaga lepiej rozumieć trudności pacjentów, trafniej dobierać interwencje i z większą pewnością pracować z tematami seksualności.

Omówimy trzy rodzaje dynamik:

👁️ Pierwotne – trudności seksualne zakorzenione w niezaspokojonych, pierwotnych potrzebach powstałych w dzieciństwie i okresie dorastania
👁️ Wtórne – trudności seksualne wynikające z niezaspokojonych podstawowych potrzeb emocjonalnych
👁️ Trauma seksualna

Dzięki szkoleniu nauczysz się:

💛 Konceptualizować trudności związane z seksualnością i tożsamością płciową przy użyciu map schematów i trybów
💛 Rozróżniać i pracować z pierwotnymi i wtórnymi dynamikami seksualności
💛 Prowadzić doświadczeniową pracę wyobrażeniową ukierunkowaną na niezaspokojone potrzeby seksualnego „ja”
💛 Wzmacniać rozwój Zdrowego Dorosłego, który świadomie kieruje i dba o życie seksualne i relacje

🔎 Zapisz się teraz!
1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/B1cCSsu9Xap3NgwX8
2. Dokonaj opłaty: 1500 zł

Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 🙂

26/05/2026

Zapraszamy na Masterclass z Janisem Briedisem na temat "Krótkoterminowej terapii schematów"!
Zajęcia będą tłumaczone na język polski.

👀 Strona warsztatu: https://tiny.pl/310nkqt5

⭐Kiedy? - 2-3 października 2026
⭐O której? - 9:00-16:30
⭐Gdzie? - Zoom
⭐Cena? - 1800 zł

Co zyskasz?
💧 nauczysz się rozpoznawać niezaspokojone potrzeby, schematy i style radzenia sobie, aby budować spójną konceptualizację przypadku u pacjentów z zaburzeniami z Osi I,
💧 dowiesz się, jak ustalać priorytety i realistyczne cele terapii krótkoterminowej, a także jak skutecznie balansować między technikami poznawczo-behawioralnymi a doświadczeniowymi,
💧 odkryjesz, jak korzystać z koncepcji „okna tolerancji”, aby bezpiecznie i efektywnie włączać techniki doświadczeniowe do procesu terapii,
💧 przećwiczysz stosowanie technik takich jak praca na krzesłach, techniki wyobrażeniowe oraz empatyczna konfrontacja, które pomogą Ci skuteczniej pracować z konkretnymi schematami i trybami,
💧 nauczysz się, jak wzmacniać Zdrowego Dorosłego u pacjentów i budować silny sojusz terapeutyczny poprzez ograniczone powtórne rodzicielstwo (limited reparenting).

Warsztat ma charakter doświadczalny – będziesz pracować w małych grupach, uczestniczyć w ćwiczeniach, oglądać materiały wideo i analizować przypadki kliniczne. Dzięki temu zdobędziesz konkretne, praktyczne umiejętności, które od razu wykorzystasz w swojej codziennej pracy terapeutycznej.

👀 Zapisz się: https://tiny.pl/r3k66g34
⭐Cena: 1800 zł
I rata – przy zapisie 800 zł (bezzwrotne)
II rata – 1000 zł do 31 maja 2026
Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 😉

22/05/2026

📍 Zapraszamy na stacjonarny trening interpersonalny w Warszawie! 4 dni zajęć, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć siebie w relacjach z innymi.

Trening interpersonalny to pogłębiony proces rozwojowy i intensywne doświadczenie grupowe. Podczas niego nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje sposoby reagowania na innych ludzi oraz zrozumiesz, jak inni reagują na Ciebie. Będziesz mieć okazję przyjrzeć się swoim myślom, emocjom i zachowaniom, a także pogłębić świadomość siebie i swoich relacji z innymi. W bezpiecznej atmosferze będziesz eksperymentować z nowymi, bardziej wspierającymi sposobami komunikacji i budowania kontaktu.

👉 Wszystkie szczegóły: https://www.ctpb.pl/trening-interpersonalny-2/

W trakcie treningu:
🦋 Pogłębisz świadomość swoich myśli, emocji i zachowań w relacjach z innymi,
🦋 Lepiej poznasz własny styl komunikacji oraz to, jak jesteś odbierany przez innych,
🦋 Nauczysz się rozpoznawać mechanizmy, które utrudniają lub wspierają budowanie kontaktu,
🦋 Zyskasz większą elastyczność w reagowaniu na trudne sytuacje interpersonalne,
🦋 Doświadczysz, jak Twoje postawy i sposób bycia wpływają na atmosferę i dynamikę grupy,
🦋 Będziesz mieć możliwość eksperymentowania z nowymi formami wyrażania siebie w bezpiecznych warunkach,
🦋 Wzmocnisz swoje kompetencje interpersonalne i rozwiniesz umiejętności przydatne w pracy pomocowej, takie jak empatia, uważność, autentyczność i otwartość.

🌸 Dla kogo jest trening?
Trening jest skierowany do osób zawodowo wspierających innych: psychologów, psychoterapeutów, pracowników socjalnych, pedagogów i wszystkich tych, którzy pracują w relacji pomocowej.

🌸 Jak wygląda praca w grupie?
Trening odbywa się w stałej, zamkniętej grupie, która z czasem staje się ważnym źródłem wsparcia, lustrem i zasobem. Trening jest prowadzony bez ćwiczeń, niedyrektywnie, w oparciu o proces grupowy. Uczestnicy pracują w oparciu o doświadczenia z „tu i teraz”, ucząc się obserwować swoje emocje i reakcje w kontakcie z innymi. Ten aspekt pracy ma szczególne znaczenie, ponieważ uczestnicy dzielą się ze sobą informacją zwrotną, własnymi obserwacjami i wsparciem. To nie tylko pogłębia proces wglądu, ale też umożliwia spojrzenie na siebie z nowych perspektyw, dowiedzenie się, jak jesteś postrzegany/a przez innych, co może być zarówno poruszające, jak i budujące.

🌸 Jaki jest koszt?
Rozmowa kwalifikacyjna: 123 zł
Koszt zajęć: 1900 zł

👉 Zapisy: https://tiny.pl/7n7qhdhs6

⭐ Kontynuuj swój rozwój!

W dniach 26–29 sierpnia 2026 odbędzie się „Trening intrapsychiczny” - kolejny etap rozwoju po treningu interpersonalnym. To propozycja dla osób, które chcą kontynuować pracę nad sobą i lepiej zrozumieć siebie. Możesz wziąć udział w jednym z treningów lub zapisać się na oba, tworząc pełniejszy i bardziej pogłębiony proces rozwojowy. Jeśli chcesz dołączyć kliknij tutaj: https://tiny.pl/5fxv9wmpv

PROMOCJA! Przy zapisie na oba treningi otrzymasz bonus: bezpłatny udział w jednym z 3-godzinnych Mini Warsztatów Online!

Trening interpersonalny – zadbaj o jakość kontaktu: z pacjentem, zespołem, sobą. Dołącz teraz i buduj jakościowe relacje.

21/05/2026

🌟 Promocja! Zapisz się do 24 maja 2026 i otrzymaj ostatnie zajęcia za darmo! 🌟
Nasze Centrum istnieje od ponad 20 lat, w tym czasie wykształciliśmy setki psychoterapeutów w Polsce zarówno z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów!

🌟 Strona szkolenia: https://tiny.pl/vnw-mynk8

🩵 Dołącz do Rocznego Szkolenia, które składa się z 15 dwudniowych zajęć wykładowo-warsztatowych, dzięki którym zdobędziesz podstawową wiedzę i umiejętności zastosowania metod poznawczo-behawioralnych podczas zbierania wywiadu i tworzenia konceptualizacji pacjenta oraz ich użycia w leczeniu zaburzeń dzieci i młodzieży takich jak: depresja, zaburzenia lękowe i odżywiania, uzależniania oraz spektrum autyzmu. Dodatkowo, program poszerzony jest o dwa moduły na temat terapii schematów!

🩵 Szkolenie kierowane jest do terapeutów, pedagogów, psychologów, lekarzy, studentów psychologii, nauczycieli, jak i osób pracujących w poradnictwie. Szczególnie dla tych, którzy w swojej pracy mają kontakt z dziećmi i nastolatkami w kryzysie zdrowia psychicznego.

Warsztaty realizują certyfikowani psychoterapeuci, prowadzący długoletnią praktykę terapeutyczną, posiadający szeroką i kompleksową wiedzę na temat swojej specjalizacji, mający długoletnie doświadczenie dydaktyczne.

👀 Istnieje możliwość stworzenia grupy superwizyjnej przy odpowiedniej liczbie chętnych. Jeśli jesteś zainteresowany/a, zaznacz opcję „superwizja” w formularzu zgłoszenia. Więcej o superwizji dowiesz się tutaj: https://tiny.pl/dc1p6

Plan warsztatów:
☑️ „Wywiad i sformułowanie przypadku w terapii poznawczo-behawioralnej”
☑️ „Identyfikowanie, weryfikowanie i modyfikowanie treści poznawczych”
☑️ „Trening umiejętności w terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży”
☑️ „Terapia poznawczo-behawioralna depresji”
☑️ „Terapia poznawczo-behawioralna w samouszkodzeniach oraz myśli „S””
☑️ „Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych”
☑️ „Interwencja kryzysowa dzieci i młodzieży”
☑️ „Wprowadzenie do terapii schematów dzieci i młodzieży”
I wiele innych.... Poznaj cały plan: https://tiny.pl/vnw-mynk8

🌟 Wyślij formularz zgłoszenia: https://tiny.pl/pjq323ccf

Jeśli masz dodatkowe pytanie, napisz do nas na: [email protected] 😊

20/05/2026

‼️ Już w najbliższy weekend odbędzie się Masterclass „Techniki doświadczeniowe: techniki wyobrażeniowe oraz technika krzeseł”.

Spotkanie poprowadzi Remco van der Wijngaart, a na warsztat zostały już ostatnie wolne miejsca! ‼️

Warsztat odbędzie się online, za pośrednictwem platformy Zoom, w godzinach 9:00–16:30. Tłumaczenie na język polski zapewni Agnieszka Madej.

🔎 Wszystkie szczegóły oraz opis warsztatu znajdują się na naszej stronie internetowej: https://tiny.pl/0xwjmtsxj

Dzięki udziałowi w warsztacie dowiesz się między innymi:
✅ jakie są cele stosowania technik doświadczeniowych w terapii schematów,
✅ jak wykorzystywać technikę wyobrażeniową w fazie diagnozy,
✅ w jaki sposób prowadzić pacjenta przez technikę wyobrażeniową, aby wspierać zmianę nieadaptacyjnych schematów,
✅ jak wykorzystywać pracę na krzesłach do uelastyczniania sztywnych i nieadaptacyjnych trybów pacjenta,
✅ jak modelować adaptacyjne sposoby radzenia sobie poprzez pracę na krzesłach,
✅ jakie trudności i kryzysy mogą pojawić się podczas stosowania tych technik oraz jak się do nich przygotować.

🔎 Jeśli jesteś zainteresowany udziałem, prosimy o zapisanie się za pomocą tego formularza: https://tiny.pl/vmm2p4k4j

Koszt udziału w warsztacie: 1000 zł

Numer konta:
PKO BP SA 98 1020 1156 0000 7702 0010 7425

Tytuł przelewu:
Imię i nazwisko „Techniki doświadczeniowe”

Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 😊

19/05/2026

Zapraszamy na Mini Warsztat Online na temat "Praca z lustrem w terapii schematów. Jak pracować ze wstydem, autokrytyką i obrazem ciała?"!
📌Kiedy? - 25 lipca 2026
⏰O której? - 9:00-12:00
🗺️Gdzie? - Zoom
💰Cena? - 150 zł

⭐ Strona warsztatu: https://www.ctpb.pl/praca-z-lustrem-w-terapii-schematow/

⭐ O czym będzie warsztat?

Niezadowolenie z wyglądu jest zjawiskiem powszechnym i często wiąże się z obniżoną samooceną oraz unikaniem sytuacji społecznych. To, co pacjent widzi w lustrze, może stawać się dla niego potwierdzeniem przekonania: „ze mną jest coś nie tak”. Często nie chodzi tu o konkretną diagnozę, ale o aktywny schemat wadliwości/wstydu, który „zakotwicza się” w ciele i wyglądzie oraz organizuje sposób myślenia, odczuwania i zachowania.

Na tym szkoleniu poznasz, jak krok po kroku wykorzystywać lustro w pracy terapeutycznej na różnych etapach terapii – w sposób bezpieczny i skuteczny. Dowiesz się, jak pracować na poziomie schematów i trybów – tak, aby nie wzmacniać koncentracji na wyglądzie, ale docierać do źródła problemu. Dowiesz się, jak w trakcie pracy z lustrem pracować z poszczególnymi trybami, jak włączać elementy pracy z ciałem, prowadzić pracę wyobrażeniąową oraz identyfikować i ograniczać zachowania podtrzymujące problem. Podejście to może być pomocne zarówno w codziennej pracy z pacjentami krytykującymi swój wygląd, jak i w pracy z osobami spełniającymi kryteria dysmorfofobii bądź zaburzeń odżywiania.

Całość oparta jest na terapii schematów, z wykorzystaniem CBT dla BDD oraz podejścia self-compassion.

⭐ Wypełnij kartę zgłoszenia: https://tiny.pl/904ttrx71

Jeśli masz pytanie, napisz do nas na [email protected] 🙂

14/05/2026

Otworzyliśmy zapisy do nowej edycji Rocznego Szkolenia z Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych z Elementami Terapii Schematów!

✨Promocja! Zapisz się do 17 maja 2026 i otrzymaj ostatnie zajęcia za darmo!✨

🌟 Dowiedz się więcej: https://www.ctpb.pl/szkolenie-osoby-dorosle-20/
👩🏻‍🎓 Podczas szkolenia uczestnicy będą mieli szansę poznać zasady diagnostyki, konceptualizacji, psychoedukacji oraz poradnictwa psychologicznego. Dowiedzą się również, jak odpowiednio dobierać techniki poznawcze-behawioralne do trudności, z jaką zgłasza się pacjent (zaburzenia odżywiania, depresja, zaburzenia lękowe, choroby psychosomatyczne, niska samoocena).

📆 Start: 10-11 października 2026
🌍 Format: Online (12 weekendowych zjazdów)
👩‍🏫 Prowadzący: Doświadczeni psychoterapeuci CBT

Oto plan szkolenia:
🩵 „Wywiad i sformułowanie przypadku w terapii poznawczo-behawioralnej”
🩵 „Dialog motywujący”
🩵 „Praca z treściami poznawczymi w terapii poznawczo-behawioralnej”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna depresji i myśli samobójczych”
🩵 „Lęk paniczny z i bez agorafobii w terapii poznawczo-behawioralnej”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna Stresu Pourazowego”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna w chorobach somatycznych i psychosomatycznych”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i hipochondrii”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna niskiej samooceny”
🩵 „Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania”
🩵 „Wprowadzenie do Terapii Schematów”
🩵 „Techniki pracy w Terapii Schematów”
⭐ Dowiedz się więcej: https://www.ctpb.pl/szkolenie-osoby-dorosle-20/

⭐ Oferujemy możliwość stworzenia grupy superwizyjnej dla uczestników szkolenia (opcja dodatkowa). Jeśli czujesz, że potrzebujesz omówić swoje trudności w pracy z klientem oraz chcesz otrzymać emocjonalne wsparcie i zrozumienie od superwizora i grupy, zaznacz w formularzu zgłoszenia swoje zainteresowanie! Więcej informacji: https://www.ctpb.pl/superwizja/

💰 Koszt szkolenia: 670 zł za zjazd
Formularz zgłoszenia: https://tiny.pl/3rr9qg82n
Jeśli masz pytanie, napisz na [email protected]