Instytut Świadomego Rozwoju

25/08/2023

03/07/2023

Czego jeszcze nie robi Diet Coach:

❌Nie diagnozuje chorób
❌Nie trenuje sportowo swoich klientów, chyba że ma odpowiednie kwalifikacje
❌Nie działa jako terapeuta, chyba że ma odpowiednie kwalifikacje
❌Nie daje gotowej „recepty na zdrowie”, nie zaleca naturaceptyków
❌Nie radzi
❌Nie dzieli się swoimi osobistymi praktykami zawodowymi z innymi

Kolejna edycja Szkoły diet Coachingu startuje już 29.09.2023. Więcej informacji na www.mijakoska.pl

29/05/2023

Kurs The Body Type Therapy to dwudniowy program stworzony przez światowej sławy refleksoterapeutkę Lone Sorensen. Projekt jest odpowiedzią na rosnące problemy współczesnych ludzi związane z nadwagą, otyłością, zaburzeniami odżywiania, stanami zapalnymi i innymi schorzeniami. Zalecane jest łączenie zabiegów z diet coachingiem i aktywnością fizyczną. Kurs jest skuteczną metodą terapii neuro-odruchowej wspierającą w utrzymaniu prawidłowej wagi.W zabiegu wykorzystujemy mikrosystemy refleksoterapii, twarzy, dłoni i stóp. Cały proces doskonale wpływa na poprawę samopoczucia.
Uczestnik kursu Body Type Therapy po jego ukończeniu otrzymuje dyplom wystawiony przez International Reflexology School Lone Sorensen z Barcelony
Dyplom upoważnia do wykonywania zabiegu Body Type Therapy
Polska jest pierwszym krajem na świecie, w którym L. Sorensen udostępnia swój program, a pierwszym instruktorem wyszkolonym przez Lone jest Ula Mijakoska.
Metodologia The Body Type Therapy oparta jest na najnowszej wiedzy neurobiologicznej, endokrynologicznej, refleksologicznej dotyczącej mózgu i typów konstytucji ciała. To niezwykłe połączenie gwarantuje, skuteczną zmianę wagi bez stresu i na luzie. Opiera się
na rozpoznaniu indywidualnych potrzeb psychosomatycznych i na spersonalizowanym planie terapii, każdego klienta.

Kurs startuje 10.06.2023.
Jeśli masz pytania to zapraszamy do kontaktu na DM lub telefonicznego.
Więcej informacji na stronie www.mijakoska.pl

16/03/2023

Każdego dnia wyraź uznanie swojemu ciału. Możesz stać, siedzieć lub leżeć.

💙Dotknij swojego ciała, skup się na miejscach przyjemnych dla ciebie, potem połóż dłoń na
sercu i zapytaj siebie, czy doceniasz pracę, którą wykonuje serce. Tak samo możesz poćwiczyć z
innymi narządami: żołądkiem, trzustką, śledzioną, nerkami, płucami itd. Możesz też wybierać jeden
narząd każdego dnia.

💙Pracując z narządami lub częściami ciała, zwróć uwagę za co są one odpowiedzialne i czy
znajdujesz słowa uznania dla każdego z nich?

💙A na koniec odpowiedz na pytanie, za co cenisz swoje ciało?

Zapraszam Cię na Kurs The Body Type Therapy
Zaczynamy 22-23.04.2023r więcej na www.mijakoska.pl

10/03/2023

KURS THE BODY TYPE THERAPY - WARSZAWA 22-23.04.2023R.

Ciało, to cud, geniusz inteligencji, pracuje 24h na dobę, przez całe życie, nigdy nie bierze urlopu.

Ciało to wspaniałe źródło informacji o stanie naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Bezbłędnie potrafi pokazać, każdą emocję. Zaboli gdy przestajemy o nie dbać, traci swoją świetlistość i grację, usztywnia się i garbi. Potrafi też wyglądać promiennie i świeżo zapewniając nam dobre samopoczucie a nawet zachwyt innych ludzi.

Idea połączenia diet coachingu z refleksoterapią, daje możliwość zrozumienia somatycznych problemów otyłości. Równowaga energetyczna w naszym ciele nie zależy wyłącznie od kalorii i zużycia energii ale również od czynników psychologicznych i somatycznych. Dla wielu moich klientek ciało stało się wrogiem. Podążają za coraz to innymi dietami - niestety bezskutecznie lub ze skutkiem krótkotrwałym. Dzieje się tak, gdyż w większości przypadków kobiety rezygnuja z prób zrozumienia własnego ciała.

Biorąc pod uwagę różne punkty widzenia, w tym fizjologiczne i psychosomatyczne, inteligentna kobieta używając swojej uważności pozna jakie potrzeby ma jej ciało. Każde ciało ma swoje indywidualne potrzeby żywieniowe. Każda kobieta może poszukać i znależć poprzez różnego rodzaju eksperymenty żywieniowe, żywność, którą jej ciało będzie prawidłowo metabolizować. Podstawą rozpoczęcia procesu zmiany jest zaprzestanie ignorowania swojego ciała.

Diet coaching w połączeniu z The Body Type Therapy uczy twórczego podejścia do ciała, zrozumienia jego unikalnego działania, troski pełnej miłości i współczucia. Opiekowanie się ciałem pomaga je sobie uświadomić i przybliżyć jego problemy. Na przeciw temu procesowi zmiany wychodzi nauka i coraz więcej faktów z fizjologii, biochemii, odżywiania dla zdrowia, zarządzania stresem i emocjami.
O tym dowiecie się Państwo na kursie The Body Type Therapy.

W dniach 22-23.04.2023 Warszawa

03/03/2023

KURS THE BODY TYPE THERAPY - WARSZAWA 22-23.04.2023R.

Ciało, to cud, geniusz inteligencji, pracuje 24h na dobę, przez całe życie, nigdy nie bierze urlopu.

Ciało to wspaniałe źródło informacji o stanie naszego zdrowia fizycznego i
psychicznego. Bezbłędnie potrafi pokazać, każdą emocję. Zaboli gdy przestajemy o nie dbać, traci swoją świetlistość i grację, usztywnia się i garbi. Potrafi też wyglądać promiennie i świeżo zapewniając nam dobre samopoczucie a nawet zachwyt innych ludzi.

Idea połączenia diet coachingu z refleksoterapią, daje możliwość zrozumienia somatycznych problemów otyłości. Równowaga energetyczna w naszym ciele nie zależy wyłącznie od kalorii i zużycia energii ale również od czynników psychologicznych i somatycznych. Dla wielu moich klientek ciało stało się wrogiem. Podążają za coraz to innymi dietami - niestety bezskutecznie lub ze skutkiem krótkotrwałym. Dzieje się tak, gdyż w większości przypadków kobiety rezygnuja z prób zrozumienia własnego ciała.
Biorąc pod uwagę różne punkty widzenia, w tym fizjologiczne i psychosomatyczne, inteligentna kobieta używając swojej uważności pozna jakie potrzeby ma jej ciało. Każde ciało ma swoje indywidualne potrzeby żywieniowe. Każda kobieta może poszukać i znależć poprzez różnego rodzaju eksperymenty żywieniowe, żywność, którą jej ciało będzie prawidłowo metabolizować. Podstawą rozpoczęcia procesu zmiany jest zaprzestanie ignorowania swojego ciała.
Diet coaching w połączeniu z The Body Type Therapy uczy twórczego podejścia do ciała, zrozumienia jego unikalnego działania, troski pełnej miłości i współczucia. Opiekowanie się ciałem pomaga je sobie uświadomić i przybliżyć jego problemy. Na przeciw temu procesowi zmiany wychodzi nauka i coraz więcej faktów z fizjologii, biochemii, odżywiania dla zdrowia, zarządzania stresem i emocjami.
O tym dowiecie się Państwo na kursie The Body Type Therapy.
W dniach 22-23.04.2023 Warszawa

28/02/2023

Proponuję dwudniowy program, który jest odpowiedzią na rosnące problemy związane z nadwagą, otyłością, zaburzeniami odżywiania, stanami zapalnymi i innymi schorzeniami. Autorką projektu jest światowej sławy refleksoterapeutka Lone Sorensen.
Zalecane jest łączenie zabiegów BTT z diet coachingiem i aktywnością fizyczną.

Polska jest pierwszym krajem na świecie, w którym L. Sorensen udostępnia swój program, a pierwszym instruktorem wyszkolonym przez Lone jest Ula Mijakoska.

Metodologia The Body Type Therapy oparta jest na najnowszej wiedzy neurobiologicznej, endokrynologicznej, refleksologicznej dotyczącej mózgu i typów konstytucji ciała.

Metoda Body TypeTherapy zapewnia, skuteczną zmianę wagi zgodnie z własnymi potrzebami, bez stresu i na luzie.

Zaczynamy 22-23.04.2023r więcej na www.mijakoska.pl

20/02/2023

„Chudniecie” to coś o wiele więcej niż spalanie kalorii i fitness. Bardzo często cały kłopot w dążeniu do właściwej wagi ciała, polega na tym, że samą rozmową trudno zrównoważyć hormony, neurotransmitery, system limfatyczny, pracę jelit i nerw trójdzielny. Nawyki dietetyczne też muszą odpowiadać typowi ciała.
Jak słuchać swojego ciała? Po co to robić?

Ciało nigdy nie kłamie zawsze wyraża Ciebie. Może warto się z nim zaprzyjaźnić i przestać widzieć w nim wroga i przyczynę wiecznych zmartwień. Ciało ma swoje powody by poprzez wagę, wygląd, ruch, proporcje wyrażać Siebie - Ciebie
Jeśli potrzebujesz zająć się sobą - swoim ciałem, by:
Poprawić swoje zdrowie - cokolwiek to oznacza i/lub
Zapobiec zaburzeniom odżywiania i/lub
Zmniejszyć lęk i poprawić nastrój to przyjdź na zabieg lub kurs The Body Type Therapy
Już 22-23.04.2023r w Warszawie

14/02/2023

Dzisiaj zacznij kochać siebie 💙
⭐️ zacznij oddychać uważnie
⭐️ popatrz na siebie w lustrze i powiedz sobie coś miłego
⭐️ porozmawiaj z kimś, kogo lubisz
⭐️ zjedz coś dobrego
⭐️ znajdź czas na przyjemność - 10 minut, to też czas
⭐️ przytul swoje ciało
⭐️ poczuj mięśnie, stawy, więzadła i kości - może to one potrzebują czułości
⭐️ poproś o pomoc - to oznaka siły, nie słabości
⭐️ dbaj o to, by pić wodę
⭐️ posłuchaj muzyki, która daje Ci ukojenie

Przypomnij sobie o tym, że miłość zaczyna się od siebie. Zadbaj o swoją duszę, ciało i umysł, tak by czuć spokój. Poszukaj radości i pamiętaj, że jesteś wspaniała/ły 💙

26/01/2023

To co i jak jemy, ma wpływ nie tylko na to, czy jesteśmy najedzeni i jesteśmy w dobrej formie ale też na naszą odporność fizyczną i psychiczną.
Ciepłe śniadanie otula nie tylko nasz układ trawienny ale może sprawić, że po prostu będzie nam milej 💙

My dziś zaczynamy od owsianki na wodzie, z dodatkiem wiórek kokosowych, daktyli, kakao, masła orzechowego i owoców ❤️

Dobrego dnia 🙌

24/01/2023

Co zamiast kawy? Sok świeżo wyciskany ze szpinaku, jarmużu, pomarańczy, imbiru, selery naciowego i pietruszki.

Ma intensywny smak, pobudza i dodaje energii.

Dobrego dnia!