06/09/2026
9 na 10 osób nosi buty w złym rozmiarze — i nawet o tym nie wie.
Bo mało kto mierzy stopę porządnie. Większość z nas zna swój rozmiar... sprzed lat. A stopa się zmienia — z wiekiem, po ciąży, przy wahaniach wagi, a nawet w ciągu jednego dnia.
W naszym gabinecie widzimy to non stop: ktoś przychodzi z bólem, otarciem albo wrastającym paznokciem, a winowajcą bywa coś tak prostego jak zły rozmiar buta.
Kilka zasad, o których mało kto pamięta:
✅ mierz stopę na stojąco, pod obciążeniem — na siedząco wychodzi mniejszy wynik
✅ mierz obie stopy — rzadko są identyczne, liczy się ta większa
✅ najlepszy moment to popołudnie/wieczór — stopa w ciągu dnia lekko puchnie i się wydłuża
✅ zostaw min. 0.5cm luzu przed najdłuższym palcem — tyle, żeby paluch nie uderzał o czubek buta przy każdym kroku
Wpisz się w modę na zdrowie — to właśnie jest realna profilaktyka. To brak problemów z płytką paznokciową, brak wrastających paznokci, brak bólu przy każdym kroku. Po prostu zdrowe stopy, z których można się cieszyć na co dzień.
Zapisz sobie ten post — dziś wieczorem sprawdzisz, czy Twoje buty faktycznie mają ten luz.
Mierzyłaś kiedyś stopę na stojąco? Napisz w komentarzu ✋
Więcej takich prostych błędów, o których nie wiesz, że popełniasz → .pl
dobór obuwia • zdrowe stopy • podolog warszawa
