27/09/2024
Na Okrągło
"W codziennej praktyce jogi powinniśmy pamiętać, że bardzo ważne są zaokrąglenia.
Unikaj kanciastych ruchów, staraj się, aby były one koliste lub spiralne. Nie atakuj bezpośrednio celu, który chcesz osiągnąć, wykonując asanę. Znajdź do niego własną drogę przez okrążanie go delikatnymi ruchami tak, jak to robią muchy i pszczoły, kiedy zbliżają się do upatrzonego obiektu.
Ciało instynktownie unika ruchów gwałtownych i agresywnych wynikających z przymusu, wykonywanych fragmentarycznie. Łatwo poddaje się natomiast ruchom kolistym, rozpoczynającym się od kręgosłupa i dlatego kompletnym. Ruchy spiralne docierają głęboko i przynoszą nieoczekiwane efekty."
V. Scravelli " Przebudzenie kręgosłupa".
