Mgr inż. Karolina Czyżowska

Mgr inż. Karolina Czyżowska Trycholog, dietetyk kliniczny, kosmetolog
Health& Beauty Expert

Mam tutaj miłośników gór? Dla mnie to zawsze swego rodzaju magia 🏔️ To był przepiękny wyjazd.. I jestem mega wdzięczna z...
31/08/2026

Mam tutaj miłośników gór? Dla mnie to zawsze swego rodzaju magia 🏔️ To był przepiękny wyjazd.. I jestem mega wdzięczna za to że mogłam go doświadczyć 😍 Nie mamy wpływu na to, ile czasu zostało nam z bliskimi. Ale mamy wpływ na to, czym ten czas wypełnimy 🤍 Możemy sprawić, żeby więcej było w nim ruchu, bliskości, doświadczeń i powodów, żeby czekać na kolejny wspólny dzień.

Myśląc o długowieczności, często myślimy o diecie, suplementach, treningu, badaniach.. i to oczywiście wszystko jest ważne 🫶🏻

Ale czasami jednym z najlepszych „protokołów longevity” może być po prostu wspólnie spędzony dzień.

Ten wyjazd w góry z rodziną, a szczególnie z moją babcią, mocno mi o tym przypomniał.

Ruch. Świeże powietrze. Nowe bodźce. Rozmowy. Śmiech. Bycie częścią rodziny i poczucie, że nadal jest się potrzebnym 🤍👵🏻

Aktywność fizyczna, silne więzi społeczne i ograniczanie samotności są związane z lepszym zdrowiem i dłuższym życiem ✨🤍

W pielęgnacji włosów wciąż krąży wiele często powtarzanych mitów 🧖🏻‍♀️ Słyszeliście któryś z nich ❓A może są kwestie, kt...
30/08/2026

W pielęgnacji włosów wciąż krąży wiele często powtarzanych mitów 🧖🏻‍♀️ Słyszeliście któryś z nich ❓A może są kwestie, które nadal budzą Wasze wątpliwości i chcielibyście poznać odpowiedź? Dajcie znać w komentarzu 💬🤍 Post powstał we współpracy z Coshare Polska ✨

Jakie najczęściej błędy zdarzało lub zdarza Wam się popełniać w pielęgnacji? Mała pigułka, która pomoże Wam rozwiać wątp...
28/08/2026

Jakie najczęściej błędy zdarzało lub zdarza Wam się popełniać w pielęgnacji? Mała pigułka, która pomoże Wam rozwiać wątpliwości w przypadku nadmiernego przetłuszczania się włosów ☺️🤍 a może nurtują Was jakieś pytania ? Dajcie znać 🫶🏻 Post powstał we współpracy z Coshare Polska ✨

13/08/2026

Czy robiliście kiedyś głodówkę żywieniową? Jakie są wasze doświadczenia?

05/08/2026

Sałatka idealna na letnie upały 😍 dajcie znać jak radzicie sobie w upalne dni, jak Wasz apetyt i koniecznie przygotujcie ten przepis 😍
Lista zakupów:
▫️ser feta
▫️arbuz
▫️rukola
▫️świeże zioła: mięta, opcjonalnie bazylia i kolendra)
▫️oliwa z oliwek
▫️ocet balsamiczny
▫️świeżo mielony pieprz
▫️pistacje (opcjonalnie)
Wykonanie:
▫️ arbuza i fetę pokrój w kostkę, świeże zioła drobno posiekaj. Na talerzu ułóż rukolę, dodaj arbuza i ser feta, posyp całość ziołami i polej oliwą z oliwek. Do tego całość skrop octem balsamicznym i dopraw świeżo mielonym pieprzem. Opcjonalnie możesz dodać pistacje. Smacznego 🤍

[zaproszenie] Oboje uwielbiamy gotować, ale uwielbiamy też odkrywać nowe miejsca i poznawać smaki, to świetna inspiracja...
30/07/2026

[zaproszenie] Oboje uwielbiamy gotować, ale uwielbiamy też odkrywać nowe miejsca i poznawać smaki, to świetna inspiracja dla nas 😍 przy okazji też okazja do spędzenia wspólnego czasu, w tej zabieganej codzienności. Po raz kolejny wybraliśmy się do Restauracja Belvedere | Łazienki Królewskie | Warszawa w Łazienkach Królewskich i mówiąc szczerze oprócz tego, że jest to bardzo klimatyczne miejsce to dania i desery są przepyszne.. my bardzo lubimy tak wyjątkowe doświadczenia kulinarne ❤️ udało nam się także wybrać na spacer, bo w końcu pogoda nam dopisała i przy okazji przypomnieć sobie nasze zaręczyny (10 lat temu.. nie wiem kiedy ten czas tak uciekł) ☺️
Koniecznie musicie odwiedzić to miejsce będąc w Warszawie 🤍 to jedno z naszych ulubionych miejsc na mapie Warszawy ✨

29/07/2026

A Wy jakie macie opcje na szybkie i pełnowartościowe posiłki ? 😍 też lubicie smoothie i koktajle w sezonie letnim? Uważam, że to świetna opcja, bo modyfikując składniki taki posiłek pozwala na sporą różnorodność i tutaj np. można wykorzystać:
✅ pełnowartościowe białko: kefir, maślanka, jogurt sojowy, skyr, twaróg, serek wiejski, odżywkę białkowa np. Protein Me Health Labs Care - aktualnie macie -25% z kodem „zdrowie25” - współpraca
✅ źródła tłuszczu: awokado, orzechy, pestki, nasiona,olej lniany itp.
✅ owoce niskocukrowe: truskawki, wiśnie, truskawki, maliny, jagody, jeżyny, borówki itp.
✅ źródło błonnika: płatki owsiane, siemię lniane lub nasiona chia, komosa ryżowa
✅ cynamon, kakao
✅ warzywa: szpinak, jarmuż, natka pietruszki, botwinka i wiele innych.. ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia 😀
Wykorzystując te wymienionych opcji i łącząc różne składniki otrzymujemy świetny zestaw na każdy dzień tygodnia ☺️

Puszące się włosy ? 🤍 Przygotowałam dla Was zasady pielęgnacji, które warto wprowadzić ☺️ ja przyznam Wam szczerze, że l...
28/07/2026

Puszące się włosy ? 🤍 Przygotowałam dla Was zasady pielęgnacji, które warto wprowadzić ☺️ ja przyznam Wam szczerze, że lubię moje puszące się włosy, ale są dni kiedy potrzebuję, aby dobrze wyglądały, były gładkie i zdyscyplinowane.. dlatego zawsze przed „wielkimi wyjściami” stawiam na Maskę intensywnie wygladdzajaca Glow On (to taki mój pewniaczek). Miałyście okazję ją stosować ? Jeśli nie to dajcie znać w komentarzu czy chciałybyście ją przetestować ? Dodatkowo aktualnie trwa promocja -25% na wszystko (kod:zdrowie25) 😍

Małe podsumowanie ostatniego miesiąca. Miesiąca, który był bardzo intensywny, ale i obfity w relacje i dbałość o dobrost...
03/07/2026

Małe podsumowanie ostatniego miesiąca. Miesiąca, który był bardzo intensywny, ale i obfity w relacje i dbałość o dobrostan. Nie sposób ująć wszystkiego w jednym poście. Zawsze chcę pamiętać te dobre chwile i kraść z nich jak najwięcej energii 🥰✨ June Photo Dump ☀️🤍

Adres

Towarowa 35
Warsaw
00-869

Telefon

+48787289659

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mgr inż. Karolina Czyżowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij