The "F" Force

30/06/2018

Dzięki Pani Irenie zaczęłam przygodę z bieganiem.
Wielki ukłon w Jej stronę. Dziękuję!

07/06/2018

Booooziu wcale mi się nie chciało, ale nie ma to jak wcisnąć legginsy na tyłek i ruszyć wieczorową porą. U kogo również dziś pobiegane?

23/04/2018

I'm blue da ba dee da ba daa 🤣🤣
Nie bierzmy życia zbyt poważnie.

Miłego poniedziałku nam Wszystkim 😙
Niech się wydarzy coś miłego 😆

22/04/2018

Jak jest pięknie na dworzu to szkoda czasu na stanie przy garach 😉😎
Stęsknieni za słońcem, błękitnym niebem, zieloną trawą, wrzucamy na talerz fast&healthy i brykamy cieszyć się wiosną- bo tak szybko odchodzi 😁

Dobrego wieczoru nam Wszystkim 😙

15/04/2018

Mąż mnie wyciągnął na wieczorne bieganie. Już przy sznurowaniu butów asekuracyjnie oznajmiłam, że piątki nie dam rady- bo dawno nie biegałam, że pewnie kolana zaczną mnie boleć i standardowo złapie mnie kolka od wysiłku 🙃🙃
Sama jestem mile zaskoczona: dałam radę, nie było tragedii, kolana nie bolały, kolki nie było..

Więc chyba jutro powtórka 😉🙃

26/11/2017

Słynna dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Mąż stosuje ją już drugi raz. Za pierwszym razem nic nam nie smakowało, teraz robimy "prościej" co idzie w parze ze "smaczniej" 😀😀
Zielona zupa-krem. Czas przygotowania 15 min.
Wiadomo, wrzucamy to co zielone, ale nie mieszamy zbyt wielu składników by nie zrobić "zamieszania" smakowego 😆😆
Tak więc u nas: brokuł, por, cukinia, cebulka i przyprawy 😁😎
Ps: mąż Sebastian nawet oblizał łyżkę - wnioskuję, że smakowało 😎😎😎😎
Ps 2: Oby tylko nie zamienił się w Shrek-a 👽👽😛

02/11/2017

Od niedawna królują u nas w domu takie kolorowe cuda. Zielony to chlorofil od DuoLife Natura zwany też zielonym życiem lub zieloną krwią (ponieważ ma on podobną strukturę do ludzkiej krwi), zaś żółty to wyciśnięty sok z cytryny połączony z imbirem (tylko nie w proszku!), pieprzem cayenne, kurkumą i naturalnym miodem.
A teraz krótko o super mocach tych maleństw:
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Zielony: eliksir zdrowia i młodości, zwiększa dostawę tlenu do organizmu, usuwa metale ciężkie z naszego ciała, przyśpiesza gojenie się ran (zalecany np po operacjach). Ponadto to przyjaciel kobiet, ponieważ zmniejsza ryzyko występowania torbieli jajników. Eh...same wspaniałości 💚💚

Żółty to wspaniały, naturalny lek, który nie tylko chroni nas przed infekcjami, oczyszcza krew, poprawia metabolizm, ale działa antynowotworowo!! 💛💛

Kochani!! Polecam! 😁😁😁

07/10/2017

Pierwszy bieg po baaardzo długiej przerwie. Przyznaję, że bez żadnego przygotowania...Czas 32:21 FATALNY ale kto mówił, że powroty będą łatwe?? 😉😉 Jak to mawia mój Sebastian - świński trucht 🐷🐷🐷

Dzięki Kochani za trzymanie kciuków
Było wspaniale!!!

07/10/2017

Wracam do gry 🤣🤣😎

08/08/2017

Kochane Mamcie!!
Nie tylko po nas spływa pot w upalne dni, jeśli wybieracie się na trening z Maluszkami, pamiętajcie o właściwym ubiorze nie tylko swoim, ale też tych najmłodszych.
Zapraszam do obejrzenia PnŚ
Ignaś wszystkim ciociom dziękuję z góry za 👍 i ❤



http://pytanienasniadanie.tvp.pl/33511446/spacer-z-niemowlakiem-w-upalny-dzien-tak-czy-nie

Jak ubrać niemowlę na spacer w gondolce? Czy czapeczka jest bezwzględnie potrzebna? Jaka temperatura panuje wewnątrz wózka? U małego dziecka szybciej dochodzi do przegrzania ciała, a nawet odwodnienia. Niemowlę nie potrafi jeszcze utrzymać stałej temperatury ciała (układ termoregulacji nadal się roz...

05/08/2017

Spacerek w doborowym towarzystwie 😁 Ignaś z Sebastian - em biega, ze mną na razie spaceruje 😂 Długie dystanse to nasza specjalność 😎
Poproszę o kilka słów motywacji 😀😀 powroty do biegania po rocznej przerwie (w moim przypadku) są ciężkie 😶😶😶😶

12/07/2017

Szukasz orzeźwienia?
Proponuję Ci dwie opcje do wyboru.
Czerwona:
• czerwony grejpfrut
• pomarańcza
• plasterek cytryny
• woda mineralna
• kilka kostek lodu
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Zielona:
• garść zielonej pietruszki
• garść mięty
• garść melisy
• plasterek cytryny
• woda mineralna
• kilka kostek lodu
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚