Prosto po zdrowie

01/06/2026

Poczuj się lżej, zanim na dobre założysz letnie sukienki🌞👗

Słońce świeci coraz śmielej, dni są dłuższe, a my? …no właśnie. Często zamiast energii czujemy ociężałość, brak motywacji i to ciche westchnienie przed lustrem: „Chciałabym znów poczuć tę lekkość”.

Dziś, w Dzień Dziecka, życzymy naszym pociechom wszystkiego, co najlepsze. Ale pamiętajmy, że jednym z najpiękniejszych prezentów, jakie możemy im dać, jest mama, która ma energię do wspólnej zabawy, uśmiech i po prostu czuje się dobrze w swoim ciele.❤️

Dlatego szukam 10 kobiet, które chcą odzyskać energię, lekkość i wrócić do dbania o siebie bez presji i rygorystycznych diet.

Już jutro ruszamy z nową rundą naszego 10-dniowego Maratonu Zdrowej Sylwetki!🪻🌷🍀

Przez 10 dni:
✅ zadbasz o nawodnienie i lepsze samopoczucie,
✅ odzyskasz więcej energii na co dzień,
✅ poznasz proste nawyki, które naprawdę da się utrzymać,
✅ poczujesz wsparcie kobiet, które motywują zamiast oceniać.

A ja będę obok wspierając Cię krok po kroku.🍀

Zostało mi dokładnie 10 wolnych miejsc.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment dla Ciebie napisz w komentarzu „LATO” lub wyślij mi wiadomość prywatną. Podeślę Ci szczegóły i sama zdecydujesz, czy chcesz zrobić ten pierwszy krok razem z nami. 🌸

Czekamy na Ciebie😘

26/05/2026

Maślan sodu – działanie
Maślan sodu dzięki swoim właściwościom wspomaga rozwój mikroflory bakteryjnej i prawidłowy stan błony śluzowej głównie jelit, ale też całego przewodu pokarmowego. Wykazuje także działanie przeciwzapalne. Zmniejsza stres oksydacyjny, dzięki czemu zapobiega degeneracji komórkowej i przyspiesza regenerację. Ponadto pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit. Badania wykazały, że maślan sodu może mieć także wpływ na:

- zwiększenie odporności organizmu,
- różnicowanie komórek,
- obumieranie zużytych komórek,
- rozbudowę mięśni szkieletowych.

Na co stosować maślan sodu?

Złożone działanie maślanu sodu pozwala na jego wykorzystanie we wspomaganiu leczenia wielu chorób. Udowodniono, że sprawdza się przy przewlekłym zapaleniu jelit będącym działaniem niepożądanym po radio- i chemioterapii. Jest to związane z niedoborem krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, który często pojawia się w wyniku leczenia onkologicznego.

Maślan sodu jest także zalecany w takich przypadkach, jak:

- zespół jelita drażliwego (IBS),
- zanikowe zmiany błony śluzowej jelita grubego,
- stany zapalne w obrębie jelit i żołądka,
- choroba wrzodowa żołądka,
- zaburzenia wchłaniania, czego konsekwencją jest spadek masy ciała i zaburzony wzrost u dzieci,
- zaburzenia czynnościowe jelit oraz zaburzenia mikroflory bakteryjnej,
- niestrawność,
- zaparcia,
- wzdęcia,
- uporczywy ból brzucha,
- niedostarczanie odpowiedniej ilości błonnika.
Dodatkowo maślan sodu usprawnia regenerację komórek jelit po przebyciu biegunki infekcyjnej.

Cały artykuł jest dostępny w naszym klubie online „Prosto po zdrowie”. Jesli chcesz zostać jego członkiem umów się na konsultację ze mną. Zapraszam😘

22/05/2026

Wiedziałaś, że nawet osoby mieszkające nad basenem Morza Śródziemnego mają niedobory błonnika? 🌊🤔

Skoro tam – w krainie słońca i świeżych warzyw – jest z tym problem, to co dopiero u nas, gdy żyjemy w biegu, a pogoda nie zawsze sprzyja chrupaniu sałatek? 🥬💨

Błonnik to taki "cichy bohater" naszego samopoczucia. To on odpowiada za:
✨ poczucie lekkości w brzuchu (koniec z efektem "balonika"!),
✨ stabilną energię w ciągu dnia,
✨ to, że czujemy się nasycone po posiłku.

Ale umówmy się – nie każda z nas kocha jeść kilogramy surowizny. Ja też mam dni, kiedy po prostu nie mam na to ochoty lub czasu. 🤷🏻‍♀️

Właśnie dlatego uwielbiam moje proste i smaczne rozwiązanie – napój błonnikowy, który uzupełnia to, czego brakuje w diecie. Jest pyszny, daje niesamowitą ulgę i sprawia, że przygotowania do jutrzejszego balu mojego syna zaczynam z pełną energią i lekkością! 💃🍹
Jeśli czujesz, że Twój brzuszek potrzebuje wsparcia i chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób zadbać o swoją normę błonnika – napisz do mnie w komentarzu lub wiadomości prywatnej. Chętnie podpowiem, co u mnie działa najlepiej! 👇📩

P. S. Jutro rano mam dla Was jeszcze jedną niespodziankę... Ruszają zapisy na nasz czwartkowy Wieczór Kosmetyczny w "Prosto po zdrowie"! Skoro dbamy o wnętrze, to zadbamy też o blask na zewnątrz. ✨🌿

22/05/2026

Jak nas znaleźć?
Wejherowo ul. Rzeźnicka 2 h👌
Zapraszamy!!!

17/05/2026

Gładka skóra i ciało pełne energii – brzmi jak plan idealny na środę? ✨

Wiem, że w codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. Dlatego 20 maja przygotowałyśmy wspólnie z DepilConcept w Wejherowie coś, co pozwoli Wam zatrzymać się na moment i zrobić dla siebie coś wyjątkowego.

Podczas Dni Otwartych w gabinecie Depil Concept nie mogło zabraknąć mojego stoiska „Prosto po zdrowie”. Przygotowałam dla Was prezenty, które pomogą Wam poczuć się lżej i piękniej:

📊 Bezpłatną analizę składu ciała – bez stresu i oceniania sprawdzimy Twoje parametry, takie jak nawodnienie czy wiek metaboliczny. To pierwszy krok, by odzyskać energię!
🎁 NIESPODZIANKA: Dla każdej Pani, która mnie odwiedzi, mam specjalny VOUCHER na bezpłatny zabieg kosmetyczny w moim klubie! Będziesz mogła przetestować luksusową pielęgnację z wykorzystaniem zaawansowanej technologii koreańskiej. Twoja cera Ci za to podziękuje! 💄✨

Kiedy? 20 maja (ŚRODA)
O której? 15:00 – 19:00
Gdzie? DepilConcept, Wejherowo ul. 3 Maja 35

Wpadnij bez zapisów, po prostu pogadać przy kawie i odebrać swój voucher. Zasługujesz na tę chwilę dla siebie! ❤️

Kto planuje nas odwiedzić? Napisz w komentarzu „Mój czas!”, żebym wiedziała, że się widzimy! 🤗👇

01/05/2026

Fantastycznie jest Wam przekazać te super wieści😍
Gratuluję Liderom Drużyn:
Kobielak -1,8 kg 🥇
Iwona Bykowicz -2,5 kg🥇
Ceynowa -1,45 kg🥇
Ewa Brzostek -1,1 kg🥇
Wow!❤️ Jesteście The Best!

Liderzy w indeksie wellness🎊🎊🎊🎊🎊:
Ewa Brzostek
Iwonka
Kusterski
Bylicka
Brawo!!!!👏👏👏👏👏👏

Gratuluję pozostałym uczestnikom wyzwania tych świetnych rezultatów:
Katarzyna Złoch -0,8 kg
Marzena Bylicka -0,8 kg
Alicja -0,6 kg
Pestilenz -0,2 kg
-1,2 kg
Ola -0,1 kg
Maciej -0,9 kg
Borowski -0,5 kg
Teresa -0,2 kg
Kasia -0,4 kg
ja -1 kg
Gratuluję wszystkim uczestnikom pracy nad sobą💪

28/04/2026

28/04/2026

To był mega wartościowy i rozwojowy czas wśród fantastycznych ludzi, gdzie oprócz nauki mogłam doświadczyć też coś dla ciała i ducha. Polecam miejsce🩷 A jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia i chcialabys rozwinąć się w tym kierunku, zapraszam do rozmowy💁🏻‍♀️

04/04/2026

Kochani 💛
Niech te Święta Wielkanocne będą dla Was czasem wyciszenia, bliskości i prawdziwej radości 🌿

Życzę Wam zdrowia, tego fizycznego i tego w sercu spokoju w głowie, lekkości w ciele i uśmiechu na co dzień ✨

Niech wiosna przyniesie nową energię, motywację i piękne początki 🌸
a każdy dzień będzie małym krokiem… prosto po zdrowie 💚

Dziękuję, że jesteście 💛
Wesołych Świąt Wielkanocnych 🐣🌿

03/03/2026

Wiecie, że w tradycyjnych koncepcjach medycyny wschodniej meridian wątroby łączony jest z przepływem energii (Qi), elastycznością ciała oraz równowagą emocjonalną?
Gdy ten obszar bywa nadmiernie napięty, mogą pojawiać się odczucia takie jak:
⚡ sztywność mięśni
😣 napięcie emocjonalne lub rozdrażnienie
🦵 uczucie napięcia w nogach i biodrach
💤 zmęczenie lub wrażenie „zastania”

🧘‍♀️ Co może wspierać ta praktyka wellbeing?
✅ Może sprzyjać rozluźnieniu wewnętrznej strony nóg
✅ Może wspierać mobilność bioder i dolnej części pleców
✅ Może sprzyjać poczuciu swobodniejszego ruchu
✅ Może wspierać fizyczne i emocjonalne wyciszenie

💡 Jak wykonać praktykę uważnego rozciągania:
1️⃣ Jedną nogę utrzymuj wyprostowaną, drugą pozostaw swobodnie ułożoną.

2️⃣ Delikatnie pochyl tułów w bok - bez forsowania zakresu.

3️⃣ Oddychaj spokojnie i równomiernie.

4️⃣ Pozostań w pozycji 20- 40 sekund na każdą stronę.

👉 Klucz nie polega na pogłębianiu zakresu ruchu, lecz na uważności na sygnały ciała i świadomym oddechu.
⚠️ Wykonuj ruch bez bólu i stopniowo. Jeśli masz urazy lub ograniczenia ruchowe, skonsultuj praktykę ze specjalistą ruchu.
🌱 Równowaga ciała może sprzyjać codziennemu dobrostanowi, gdy ruch i oddech współpracują ze sobą.
Warto spróbować i robić dla ciała wszystko co tylko można, by czuło się jak najlepiej.