Fit-Med Wejherowo

Fit-Med Wejherowo FIT-MED to przychodnia rehabilitacyjna, która łączy naukę z pasją.

🚨 Co powinno zaniepokoić rodzica? Kiedy warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty?Nie każde „dziwne” zachowanie ruc...
08/09/2026

🚨 Co powinno zaniepokoić rodzica? Kiedy warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty?

Nie każde „dziwne” zachowanie ruchowe oznacza problem. Dzieci rozwijają się w swoim tempie, ale są sygnały, których nie warto ignorować 👀

Na konsultację fizjoterapeuty dziecięcego warto przyjść, jeśli zauważasz u dziecka:

👣 częste potykanie się i upadki
dziecko regularnie się przewraca, ma trudność z pokonywaniem przeszkód lub wydaje się mniej sprawne ruchowo niż rówieśnicy

🦶 chodzenie na palcach
szczególnie jeśli jest częste, utrwalone lub pojawiło się nagle

🧍‍♀️ nieprawidłową postawę
asymetrię ciała, wystające łopatki, ustawienie barków na różnej wysokości, nadmierne wyginanie się czy wyraźne ustawienie miednicy

👟 nietypowe ustawienie stóp lub kolan
np. stopy mocno uciekające do środka lub na zewnątrz, kolana ustawione wyraźnie asymetrycznie

🏃 trudności z bieganiem, skakaniem czy wchodzeniem po schodach
jeśli konkretne aktywności sprawiają dziecku wyraźną trudność lub wymagają dużo większego wysiłku niż u rówieśników

🤸 niechęć do aktywności ruchowej
dziecko szybko się męczy, unika biegania, skakania czy zabaw ruchowych

🧠 trudności z koordynacją i równowagą
problemy z łapaniem piłki, jazdą na rowerze, wykonywaniem sekwencji ruchów czy utrzymaniem równowagi

✋ problemy z motoryką małą
niechęć do rysowania, trudności z zapinaniem guzików, posługiwaniem się nożyczkami czy manipulowaniem przedmiotami — szczególnie jeśli są wyraźnie większe niż można oczekiwać na danym etapie rozwoju

😣 ból podczas ruchu
ból nóg, pleców, stóp, kolan czy bioder nie powinien być po prostu zrzucany na „taki wiek”

⚠️ nagła zmiana sposobu poruszania się
jeśli dziecko zaczyna inaczej chodzić, utyka, przestaje wykonywać czynności, które wcześniej robiło bez problemu — to sygnał, żeby skonsultować je ze specjalistą

I jeszcze jedna ważna rzecz ❤️

Nie musisz czekać, aż problem będzie duży

Fizjoterapia dziecięca to nie tylko leczenie wad czy rehabilitacja po urazach. Konsultacja może być również sposobem na ocenę rozwoju ruchowego dziecka i sprawdzenie, czy wszystko przebiega prawidłowo

Czasami jedna wizyta wystarczy, żeby powiedzieć rodzicowi:

👉 „Wszystko jest w porządku, rozwój przebiega prawidłowo”

A czasami pozwala zauważyć coś, czym warto zająć się wcześniej

Jeśli coś w ruchu Twojego dziecka Cię niepokoi — warto to sprawdzić, zamiast zgadywać 🌿

Kiedy jesteś Księżniczką to i rehabilitacja wymaga specjalnego traktowania i sprzętu 🤪 z Aleksandra Cymerman
02/09/2026

Kiedy jesteś Księżniczką to i rehabilitacja wymaga specjalnego traktowania i sprzętu 🤪 z Aleksandra Cymerman

🧠 Czucie głębokie u dziecka – po co właściwie są te ćwiczenia?Czy Twoje dziecko często się potyka, wpada na przedmioty, ...
01/09/2026

🧠 Czucie głębokie u dziecka – po co właściwie są te ćwiczenia?

Czy Twoje dziecko często się potyka, wpada na przedmioty, mocno się wierci albo szuka intensywnego ruchu? 👀
Jedną z rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, jest czucie głębokie, czyli propriocepcja

To właśnie dzięki niemu mózg „wie”, gdzie znajduje się nasze ciało i jak pracują jego poszczególne części, nawet kiedy ich nie widzimy

💡 Propriocepcja pomaga dziecku:
✨ lepiej kontrolować ruchy i koordynację
✨ utrzymywać prawidłową postawę ciała
✨ regulować napięcie mięśniowe
✨ planować i wykonywać ruchy
✨ poprawiać równowagę
✨ lepiej orientować się w przestrzeni
✨ zwiększać świadomość własnego ciała

Dlatego ćwiczenia czucia głębokiego mogą być świetnym elementem codziennej aktywności dziecka — i wcale nie muszą wyglądać jak „rehabilitacja” 😊

Możemy wykorzystać m.in.:
🏃‍♀️ chodzenie po różnych powierzchniach
🐻 chodzenie jak niedźwiedź czy krab
🧗‍♀️ wspinanie się i pokonywanie torów przeszkód
🤸‍♀️ zabawy z dociskiem i przenoszeniem ciężaru ciała
⚽ rzucanie, łapanie i kopanie piłki
🛝 zabawy na placu zabaw
🧺 przenoszenie lekkich przedmiotów

Najważniejsze jest to, żeby ruch był dla dziecka zabawą, a nie kolejnym obowiązkiem

Regularna aktywność wspierająca propriocepcję pomaga dziecku lepiej „poczuć swoje ciało”, a to może przełożyć się na większą swobodę i pewność podczas codziennych aktywności 💛

👉 Obserwujmy dziecięcy ruch, bo sposób, w jaki dziecko się porusza, bardzo dużo mówi o jego potrzebach

Chwalimy się! Do naszego Zespołu dołączyła Aleksandra Cymerman - Fizjoterapeutka Dziecięca, która o sobie pisze tak:Abso...
01/09/2026

Chwalimy się! Do naszego Zespołu dołączyła Aleksandra Cymerman - Fizjoterapeutka Dziecięca, która o sobie pisze tak:

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku.

W swojej pracy zajmuję się zarówno pacjentami dorosłymi, jak i dziećmi. Specjalizuję się przede wszystkim w dolegliwościach ortopedycznych, a w terapii wykorzystuję m.in. terapię manualną, suche igłowanie, ćwiczenia i zabiegi fizykalne.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje również fizjoterapia dzieci – od oceny rozwoju ruchowego najmłodszych, przez wady postawy, aż po pracę z dziećmi z niepełnosprawnościami. ❤️

Wierzę, że najlepsze efekty terapii osiągamy wtedy, gdy pacjent czuje się bezpiecznie, rozumie cel terapii i aktywnie uczestniczy w całym procesie.

Poza pracą kocham podróże, kulturę Azji, muzykę, książki i taniec. 🌿

🎒 Powrót do szkoły – zadbajmy nie tylko o zeszyty, ale też o kręgosłup dziecka!Wrzesień to powrót do nauki, ale dla ukła...
28/08/2026

🎒 Powrót do szkoły – zadbajmy nie tylko o zeszyty, ale też o kręgosłup dziecka!

Wrzesień to powrót do nauki, ale dla układu ruchu dziecka to również powrót do wielu godzin siedzenia, noszenia plecaka i spędzania czasu w jednej pozycji.

Z perspektywy fizjoterapii warto przed rozpoczęciem roku szkolnego zwrócić uwagę na kilka prostych rzeczy 👇

🎒 ILE POWINIEN WAŻYĆ PLECAK?

Przyjmuje się, że plecak dziecka nie powinien ważyć więcej niż około 10% jego masy ciała.

Czyli przykładowo:
➡️ dziecko ważące 25 kg → plecak do ok. 2,5 kg
➡️ dziecko ważące 30 kg → plecak do ok. 3 kg
➡️ dziecko ważące 40 kg → plecak do ok. 4 kg

I tak — warto zważyć plecak razem z całą zawartością, bo kilka dodatkowych zeszytów, bidon, piórnik i drugie śniadanie potrafią zrobić sporą różnicę 😉

🎒 JAK PRAWIDŁOWO NOSIĆ PLECAK?

✔️ zawsze na obu ramionach, nie na jednym
✔️ szelki powinny być odpowiednio wyregulowane
✔️ plecak powinien przylegać do pleców i nie zwisać nisko na pośladki
✔️ cięższe rzeczy najlepiej umieszczać bliżej pleców
✔️ warto regularnie robić przegląd zawartości i usuwać rzeczy, które nie są potrzebne danego dnia

🪑 A CO Z SIEDZENIEM?

Dziecko nie powinno spędzać wielu godzin w jednej pozycji. Z punktu widzenia układu ruchu ważniejsze od „idealnej” pozycji jest przede wszystkim regularne zmienianie pozycji i robienie przerw od siedzenia.

W domu warto zadbać również o biurko i krzesło dopasowane do wzrostu dziecka — stopy powinny mieć stabilne podparcie, a wysokość blatu pozwalać na swobodne ułożenie rąk.

🏃‍♀️ I najważniejsze — ruch!

Dziecko potrzebuje nie tylko prawidłowego siedzenia, ale przede wszystkim codziennej dawki ruchu, zabawy, biegania, wspinania, skakania i aktywności, która angażuje całe ciało.

Bo najlepszą profilaktyką dla zdrowego układu ruchu nie jest „idealna postawa” przez cały dzień, tylko różnorodny ruch i częsta zmiana pozycji ❤️

📚 Zanim więc kupimy kolejny zeszyt do szkoły, sprawdźmy też… ile waży plecak naszego dziecka 😉

25/08/2026

Czasami i tak bywa 😂😎
Uważajcie na swoje buty 🥾👢👠🩴👟👞🥿👡

21/08/2026

💆‍♀️ Nie czekaj, aż ból przejmie kontrolę.

Bardzo często pacjenci trafiają do gabinetu dopiero wtedy, gdy ból jest już silny i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Tymczasem nasze ciało zazwyczaj wysyła sygnały ostrzegawcze dużo wcześniej.

Regularne wizyty u fizjoterapeuty lub masażysty pomagają:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni,
✔️ zapobiegać przeciążeniom,
✔️ poprawić ruchomość i postawę,
✔️ utrzymać ciało w dobrej kondycji na co dzień.

Pamiętaj – rehabilitacja to nie tylko leczenie bólu, ale przede wszystkim profilaktyka. O swoje ciało warto dbać systematycznie, a nie dopiero wtedy, gdy zaczyna głośno wołać o pomoc. 💚

Zadzwoń i umów wizytę 📱58 736 33 83

18/08/2026

Silne mięśnie to nie wszystko – równie ważna jest ich mobilność i kontrola ruchu. 💪

W tym filmie pokazuję 3 proste ćwiczenia z wykorzystaniem taśmy Flat Band, które pomogą:
✔️ poprawić stabilizację,
✔️ zwiększyć zakres ruchu,
✔️ wzmocnić mięśnie bez nadmiernego obciążania stawów,
✔️ zmniejszyć uczucie sztywności i napięcia.

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przełożyć się na lepszą postawę, większy komfort podczas codziennych aktywności oraz mniejsze ryzyko przeciążeń.

📌 Pamiętaj – liczy się przede wszystkim jakość wykonania, a nie liczba powtórzeń.

Zapisz ten film na później i wypróbuj ćwiczenia! Daj znać w komentarzu, które z nich było dla Ciebie największym wyzwaniem. 😊

14/08/2026

🤔 Czy Twój bark chrupie, przeskakuje lub wydaje niepokojące dźwięki podczas ruchu?

Nie każde chrupanie oznacza problem. Jeśli nie towarzyszy mu ból, często jest to naturalne zjawisko. Natomiast gdy przeskakiwaniu towarzyszy dyskomfort, ból, uczucie niestabilności lub ograniczenie ruchomości, warto skonsultować się ze specjalistą.

🎥 W dzisiejszym filmie pokazujemy 3 proste ćwiczenia wspierające pracę barku:
✅ ćwiczenie poprawiające ruchomość i kontrolę stawu,
✅ ćwiczenie z taśmą wzmacniające mięśnie stabilizujące bark,
✅ ćwiczenie angażujące oba barki, poprawiające ich mobilność i koordynację.

Regularne wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń może wspierać sprawność barku oraz zmniejszać uczucie sztywności i dyskomfortu. Pamiętaj jednak, że jeśli ból utrzymuje się lub nasila, konieczna jest indywidualna diagnostyka i dobór terapii.

💙 Zadbaj o swoje barki, zanim niewielki problem stanie się większym ograniczeniem!

Adres

Ulica I Brygady Pancernej WP 10
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 15:00

Telefon

+48587363383

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit-Med Wejherowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fit-Med Wejherowo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria