31/07/2026
Zbliża się Światowy Tydzień Karmienia Piersią (1-7 sierpnia)
Jednym z obszarów mojej pracy jest okołoporodowa opieka psychologiczna, dlatego temat karmienia piersią i jego psychologicznych aspektów jest dla mnie istotny z punktu widzenia psychoedukacji okołoporodowej.
Wydaje się, że udzielanie informacji z tego zakresu kobiecie ciężarnej lub świeżo upieczonej mamie może nie tylko stanowić element skutecznego wsparcia ale także wzmacniać wiarę we własne możliwości czy subiektywnie postrzegane kompetencje związane z rolą matki.
PSYCHOLOGICZNE KORZYŚCI Z KARMIENIA NATURALNEGO 🩷🩵
- Karmienie piersią to wspaniała okazja do budowania więzi oraz wzmacniania emocjonalnego zaangażowania 🤱❤️
- Karmienie naturalne ma pozytywny wpływ na stan i samopoczucie psychiczne matki poprzez działanie prolaktyny i oksytocyny (działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne). Zmniejsza ryzyko depresji poporodowej 😌
- W przypadku udanego i satysfakcjonującego karmienia kobieta może doświadczyć wzmocnienia poczucia własnej wartości oraz tworzyć pozytywny wizerunek siebie jako matki 🙋♀️💪
- Karmienie piersią pozwala dziecku na regulacje emocji 👶
- Bliskość matki, jej zapach, odgłos bicia jej serca i smak mleka działają na dziecko kojąco zapewniając mu poczucie bezpieczeństwa 🥰 Co więcej, czynniki te są elementami wielozmysłowej stymulacji niemowlęcia.
- Karmienie piersią wspiera i pozytywnie wpływa na rozwój poznawczy i społeczno – emocjonalny maluszka. Istotne działanie w przypadku rozwoju poznawczego ma skład mleka matki, który wspiera m.in. rozwój mózgu niemowlaka 🧠
- Inne korzyści a karmienia piersią w postaci m.in. większej odporności (mleko zawiera przeciwciała chroniące przed infekcjami), wspomagania aparatu mowy (zaangażowanie mięśni jamy ustnej podczas ssania), ochrony zdrowia (obniżenie ryzyka zachorowania np. na raka piersi czy osteoporozę) czy szybszej regeneracji po porodzie (wspomaganie obkurczania się macicy) mogą mięć pozytywny wpływ na odbiór tej czynności i sposób jej postrzegania. Motywacja do karmienia jest bardzo ważna. Nie należy zapominać także, że karmienie piersią to wydatek energetyczny, który może sprzyjać powrotowi do sylwetki sprzed ciąży a także o tym, że mleko mamy nie wymaga nakładu finansowego.
ODSTAWIANIE DZIECKA OD PIERSI
- Odstawienie dziecka od piersi to proces zmian zarówno dla matki, jak jak i dla malucha. To nie tylko zmiany w zakresie żywienia ale także pewna transformacja dotychczasowej relacji i sposobu doświadczania bliskości 👶👱♀️
- Zakończenie laktacji wiąże się ze spadkiem poziomu prolaktyny i oksytocyny. Następstwem tego procesu może być pojawienie się emocji tj. smutek, niepokój czy np. poczucie winy 😔
- Odstawienie od piersi może wywołać w dziecku chwilowy lęk o utratę bliskości. Warto wtedy zintensyfikować inne formy czułości takie jak np. przytulanie czy głaskanie 🥰
- Pierś służy dziecku nie tylko do pozyskania pokarmu ale także regulacji emocji. Podczas procesu odstawienia naturalne jest to, że dziecko może odczuwać złość, frustrację lub sprzeciwiać się temu 😖🫸
W tym czasie może doświadczać problemów np. z wyciszaniem się lub zasypianiem jeśli karmienie było elementem tych „rytuałów”.
- Zakończenie karmienia może wiązać się zarówno ze smutkiem i żalem jak i z odczuciami ulgi i radości – ważne jest zapewnienie sobie przestrzeni na przeżywane emocje 🫶
- Zakończenie karmienia może wiązać się z poczuciem winy u matki. Warte jest przeanalizowanie wszystkich czynników, które składają się na tę decyzję. Nie w każdej sytuacji kontynuacja karmienia jest możliwa. Jest ono ważne ale nie jest wyznacznikiem miłości do dziecka.
- Odstawienie dziecka od piersi w pewnym stopniu pozwala odzyskać autonomię. Może to być znacząca zmiana mająca pewien wpływ także na poprawę samopoczucia psychicznego kobiety 👩🦰
KARMIENIE PIERSIĄ – o czym jeszcze warto wiedzieć z perspektywy psychologicznej? 🤔🧐
- Trudności w karmieniu piersią mogą negatywnie wpływać u kobiety na obraz siebie jako matki. Porównania i krytyka w tym zakresie mogą przyczynić się do postrzegania tej czynności jako niesatysfakcjonującej lub problematycznej. Przykładem jest przedstawienie karmienia m.in. w mediach społecznościowych jako utożsamianego z byciem dobrą i troskliwą mamą z jednoczesnym brakiem uwzględnienia sytuacji zdrowotnej (fizycznej i psychicznej) lub zawodowej kobiety.To również może przyczynić się m.in. do poczucia winy czy negatywnego postrzegania siebie jako matki.
- Ocena społeczna często dotyczy nie tylko braku karmienia piersią ale także karmienia publicznego lub karmienia dzieci starszych. Okazuje się, że w każdym z tych przypadków, kobieta w pewnym stopniu jest „zmuszona” uzasadniać swoją decyzję. Ważne, żeby pamiętać o tym, że jest to kwestia indywidualna a nadmierna ocena i krytyka może wpływać u kobiety na negatywny odbiór swoich decyzji i samej siebie, co z kolei nie sprzyja dobremu samopoczuciu psychicznemu, które jest istotnym elementem udanego macierzyństwa.
- D-MER, czyli Dysph,oric Milk Ejection Reflex to stan, w którym matki karmiące doświadczają nagłych, negatywnych emocji lub objawów fizycznych tuż przed lub w trakcie wypływu mleka. Emocje te to m.in. smutek, niepokój, drażliwość czy napięcie. Doświadczenie to może różnic się intensywnością oraz czasem trwania. Warto skonsultować ten stan z PSYCHOLOGIEM lub położną/doradcą laktacyjnym.
- Wsparcie partnera w procesie laktacji jest nieocenione 👩❤️👨
- Karmienie piersią często wiąże się z lękiem i niepokojem, które odnoszą się m.in. do tego czy dziecko się najada i czy w prawidłowy sposób ta czynność jest wykonywana. Kobiety zastanawiają się również, czy podołają temu zadaniu , dlatego też tak ważna jest psychoedukacja i edukacja w tym zakresie a także wsparcie emocjonalne i informacyjne nie tylko ze strony personelu medycznego ale także bliskich 🌷
Psycholog Monika Szewczyk-Cieśla
