Centrum Zdrowia Psychicznego

Centrum Zdrowia Psychicznego Potrzebujesz wsparcia? Oferujemy szybką i bezpłatną pomoc psychologiczną - bez skierowania.

Wiosną i latem często słyszymy:„Powinno Ci być lepiej.”„Taka ładna pogoda - uśmiechnij się.”Tymczasem depresja i stany l...
09/06/2026

Wiosną i latem często słyszymy:
„Powinno Ci być lepiej.”
„Taka ładna pogoda - uśmiechnij się.”

Tymczasem depresja i stany lękowe nie znikają tylko dlatego, że za oknem jest słońce.

I to jest w porządku.

Możesz mieć gorszy dzień nawet wtedy, gdy inni cieszą się pogodą. Nie porównuj swoich emocji do innych ludzi.

Najważniejsze, żeby nie zostawać z tym samemu. 🤍

08/06/2026

🌸 Aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnego treningu.

W ramach projektu „Razem w Zdrowiu – Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP” prowadzimy zajęcia ruchowe dopasowane do potrzeb i możliwości naszych Uczestników.

Podczas sobotnich spotkań realizujemy m.in.:
✨ stretching,
✨ pilates,
✨ ćwiczenia przy muzyce,
✨ ćwiczenia z wykorzystaniem krzeseł dla osób starszych oraz osób preferujących spokojniejszą aktywność.

To przestrzeń pełna wsparcia, spokoju i życzliwej atmosfery. 💙

📍 Wierzchosławice 39B
📅 Soboty (termin ustalany wcześniej)

Rekrutacja do projektu wciąż trwa.

📞 Kontakt:
Tuchów: 14 691 95 78
Wierzchosławice: 535 689 489

Wiele osób bardzo długo ukrywa swoje trudności.Boimy się oceny, niezrozumienia albo tego, że „przesadzamy”. Tymczasem ro...
05/06/2026

Wiele osób bardzo długo ukrywa swoje trudności.

Boimy się oceny, niezrozumienia albo tego, że „przesadzamy”. Tymczasem rozmowa ze specjalistą może być początkiem realnej ulgi.

Nie musisz wszystkiego dźwigać samodzielnie.

Wsparcie ma znaczenie. 🤍

Drodzy Pacjenci, w związku ze zbliżającym się długim weekendem następuje zmiana organizacji pracy w naszych placówkach w...
03/06/2026

Drodzy Pacjenci, w związku ze zbliżającym się długim weekendem następuje zmiana organizacji pracy w naszych placówkach w najbliższy piątek❗️

Prosimy o zapoznanie się z informacją. Za niedogodności przepraszamy.

02/06/2026

🌿 Sobota może być czasem dla siebie 💙

W ramach projektu „Razem w Zdrowiu – Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP” realizujemy również zajęcia sportowe dostosowane do potrzeb naszych Uczestników – bez presji, w spokojnej i wspierającej atmosferze.

Podczas spotkań, w zależności od potrzeb i predyspozycji naszych Uczestników, pojawiają się m.in.:
✨ stretching,
✨ pilates,
✨ ćwiczenia przy muzyce,
✨ ale również mogą się pojawić ćwiczenia z wykorzystaniem krzeseł dla osób starszych i osób potrzebujących łagodniejszej aktywności.

📍 Miejsce zajęć:
Wierzchosławice 39B
📅 Termin:
soboty (wcześniej ustalone)

Rekrutacja do naszego projektu nadal trwa. 😊

📞 Kontakt:
Tuchów: 14 691 95 78 (ul. Rynek 22)
Wierzchosławice: 535 689 489 (Wierzchosławice 39B)

Kontakt z naturą może pomagać obniżać poziom stresu i napięcia psychicznego. 🌳Nie chodzi o wielkie zmiany.Czasem wystarc...
31/05/2026

Kontakt z naturą może pomagać obniżać poziom stresu i napięcia psychicznego. 🌳

Nie chodzi o wielkie zmiany.

Czasem wystarczy:
• otworzyć okno,
• usiąść chwilę na słońcu,
• przejść się bez celu,
• zauważyć zapach wiosny.

Drobne momenty spokoju również wspierają zdrowie psychiczne. 💚

30/05/2026

💙 Ruch, dobra atmosfera i chwila dla siebie — również to tworzy zdrowie psychiczne.

W projekcie „Razem w Zdrowiu – Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP” realizujemy sobotnie zajęcia sportowe dostosowane do indywidualnych możliwości naszych Uczestników.

W zależności od potrzeb pojawiają się:
✨ ćwiczenia rozciągające,
✨ pilates,
✨ aktywność przy muzyce,
✨ oraz spokojniejsze ćwiczenia z wykorzystaniem krzeseł dla osób starszych i osób wymagających łagodniejszej formy ruchu.

Najważniejsze jest dla nas dobre samopoczucie i komfort Uczestników. 🌿

📍 Miejsce:
Wierzchosławice 39B

📅 Spotkania odbywają się w soboty (po wcześniejszym ustaleniu)

Trwa rekrutacja do projektu. 😊

📞 Kontakt:
Tuchów – 14 691 95 78
Wierzchosławice – 535 689 489

W świecie ciągłego pośpiechu łatwo uwierzyć, że trzeba być produktywnym cały czas.A przecież organizm potrzebuje równowa...
27/05/2026

W świecie ciągłego pośpiechu łatwo uwierzyć, że trzeba być produktywnym cały czas.

A przecież organizm potrzebuje równowagi. 🌿

Jeśli czujesz przeciążenie psychiczne - zatrzymaj się na chwilę. Sen, spacer, cisza czy odłożenie telefonu mogą być ważnym krokiem do odzyskania spokoju.

Dbając o siebie, nie jesteś egoistą.
To troska o własne zdrowie. 🤍

23/05/2026

W sporcie - tak jak w życiu - za tym, co widać na zewnątrz, często kryje się coś znacznie więcej. 🧠⚽

Ten materiał, przygotowany we współpracy z AZS Akademia Tarnowska - Drużyna Futsalu Kobiet, pokazuje, że trening to nie tylko praca nad formą fizyczną. To także codzienna walka z własnymi ograniczeniami, emocjami i momentami, o których nie zawsze mówi się głośno.

Bo zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
A prawdziwa siła nie polega na tym, by zawsze dawać radę - tylko by nie zostawać z trudnościami samemu.

W sporcie, tak samo jak w życiu, ogromne znaczenie ma wsparcie, obecność i rozmowa. ❤️

21/05/2026

🌿 Sobota może być dobrym momentem, by zadbać o siebie i swoje samopoczucie. 💙

W ramach projektu „Razem w Zdrowiu – Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP” organizujemy zajęcia sportowe dostosowane do możliwości oraz potrzeb naszych Uczestników.

Podczas spotkań pojawiają się m.in.:
✨ stretching,
✨ pilates,
✨ ćwiczenia przy muzyce,
✨ a także spokojniejsze formy aktywności, w tym ćwiczenia z wykorzystaniem krzeseł dla seniorów i osób potrzebujących łagodniejszych ćwiczeń.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze - bez presji i oceniania. 😊

📍 Wierzchosławice 39B
📅 Soboty (terminy ustalane wcześniej)

Rekrutacja do projektu nadal trwa.

📞 Kontakt:
Tuchów: 14 691 95 78
Wierzchosławice: 535 689 489

Adres

Wierzchosławice 39B
Wierzchosławice
33-120

Telefon

+48146870400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia Psychicznego:

Skróty

Udostępnij

Kategoria