Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:30 Wtorek 09:00 - 21:30 Środa 09:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 21:30 Piątek 09:00 - 20:30

SomaticFit Medical Fitness

Strona główna
Polska
Wołomin
SomaticFit Medical Fitness

SomaticFit Medical Fitness to klub specjalizujący się w treningu prozdrowotnym oraz rehabilitacji.

Umów się online na zajęcia: https://app.fitssey.com/SomaticFit Przedsiębiorca uzyskał subwencję finansową w ramach programu rządowego "Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm" udzieloną przez PFR SA. Fenix Medical Fitness to nowy klub kierujący swoją ofertę do osób, które chcą zachować lub odzyskać sprawność fizyczną. Zapraszamy Państwa na zajęcia grupowe, rehabilitację, treningi prozdrowotne
a także zabiegi relaksacyjne.

04/06/2026

☀️ Jakie masz plany na wakacyjne wieczory?🌴
Długie, ciepłe wieczory to idealny moment, żeby
zrobić coś dla siebie. Zamiast spędzać cały czas
przed telewizorem czy telefonem, postaw na
aktywność, która poprawi samopoczucie, doda
energii i pozwoli zadbać o formę.💪

U nas każdy znajdzie coś dla siebie!🔥
Czekają na Ciebie świetne zajęcia fitness prowadzone
przez zaangażowanych instruktorów oraz dobrze
wyposażona siłownia, na której możesz trenować we
własnym tempie.

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycje,
zrzucić kilka kilogramów, wzmocnić sylwetę czy po
prostu aktywnie spędzić czas wakacyjne wieczory
to doskonała okazja, aby zacząć.

🌅 Dobra atmosfera
🏋️‍♀️ Profesjonalnie wyposażona siłownia
💃 Różnorodne zajęcia fitness
💪 Motywacja i energia do działania

Nie odkładaj swoich celów na później. Wykorzystaj
lato i spędź wakacyjne wieczory aktywnie razem z
znami!🔥

Do zobaczenia na treningu!😎

Dołącz do nas na treningi i poczuj tę energię
na własnej skórze.
Czekaja na Ciebie zajęcia fitness, świetna
atmosfera i motywacja, której czasem brakuje✨
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

01/06/2026

🔥 Węglowodany to główne źródło energii
podczas treningu to paliwo dla twojego organizmu 🚀
odpowiednio dobrane przed i po treningu pomagają
trenować mocniej, regenerować się szybciej i
budować lepszą formę.

⚡ PRZED treningiem:
Węglowodany dostarczają energii do ćwiczeń i
poprawiają wydolność.
✔ więcej siły
✔ lepsza koncentracja
✔ większa wytrzymałość

👉 Dobry wybór:
🍌 banan
🥣 owsianka
🍞 pełnoziarniste pieczywo
🍚 ryż

🔋 PO treningu:
Po wysiłku organizm potrzebuje uzupełnić zapasy
energii i wspomóc regeneracje mięśni.
✔ szybsza regeneracja
✔ mniej zmęczenia
✔ lepsze efekty treningowe

👉 Dobry wybór:
🍚 ryż + białko
🍓 koktajl owocowy
🥔 ziemniaki
🍝 makaron

Dobrze dobrane węglowodany mogą realnie poprawić
efekty treningowe💪

⚡️ Nie boj się węglowodanów - wykorzystaj ich potencjał.

Dołącz do nas na treningi i poczuj tę energię
na własnej skórze.
Czekaja na Ciebie zajęcia fitness, świetna
atmosfera i motywacja, której czasem brakuje✨
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

28/05/2026

4 ćwiczenia na większe barki🔥

Jeśli chcesz mieć szerszą sylwetkę i bardziej
,,atletyczny'' wygląd- mocne barki robią
ogromną różnicę.

Problem jest taki, że większość osób:
❌ trenuje barki byle jak
❌ robi za duży ciężar
❌ pomija tylny akton
❌ skupia siętylko na klatce i bicepsie

A potem barki stoją w miejscu.

Dlatego te 4 ćwiczenia powinny znalść sie w
twoim planie 👇

1⃣Wyciskanie hantli nad głowę
Podstawa budowania masy i siły barków.
Mocno angażuje przedni i boczny akton.

👉 Nie wyginaj mocno pleców.
👉 Kontroluj ruch zamiast rzucać ciężarem.

2⃣ Unoszenie hantli bokiem
Najlepsze ćwiczenie na SZEROKOŚĆ barków.

i tutaj ważna rzecz:
❌ ciężar nie musi być duży
☑️ technika musi być dobra

3⃣ odwrotne rozpiętki
Klucz do pełnych barków.

Tylny akton jest często zaniedbywany, a to właśnie on
daje efekt,,3D'

Jeśli go nie trenujesz - barki nigdy nie będą
wyglądały kompletnie.

4⃣ Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę jedno
z najlepszych ćwiczeń na plecy 🔥💪

I pamiętaj-
mocne plecy robią większą różnice w sylwetce niż
kolejny trening bicepsa😎

Dołącz do nas na treningi i poczuj tę energię
na własnej skórze.
Czekaja na Ciebie zajęcia fitness, świetna
atmosfera i motywacja, której czasem brakuje✨
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

26/05/2026

Dziś Dzień Mamy ❤️
Wszystkim Mamom życzymy zdrowia, spokoju,
codziennej radości i ogromu miłości. 🌷
Niech każdy dzień przynosi Wam uśmiech,
wdzięczność i poczucie, jak bardzo jesteście ważne i
kochane.
Dziękujemy za waszą siłę, cierpliwość i serce, które
dajecie każdego dnia.💐

22/05/2026

Szpinak to prawdziwe paliwo dla organizmu🌱💪
Jeśli trenujesz regularnie, warto włączyć go do swojej
diety nie tylko od czasu do czasu, ale na stałe.

Dlaczego?👇

Szpinak jest bogaty w żelazo, które pomaga
transportować tlen do mięśni. Dzięki temu organizm
lepiej radzi sobie podczas intensywnych treningów i
szybciej się regeneruje. Zawiera również magnez
oraz potas minerały ważne dla pracy mieści,
regeneracji i zmniejszania ryzyka skurczów.

Do tego witaminy A, C i K wpierają odporność,
regenerację oraz zdrowie stawów i kości. A
przecież każdy, kto trenuje, wie jak ważne jest nie
tylko budowanie formy, ale tez dbanie o zdrowie
całego organizmu 🏋

Najlepsze jest to, że szpinak można dodać
praktycznie do wszystkiego🍽️
🥗 sałatki
🍳omlety
🥤 koktajle
🍝 makarony
🥪 kanapki

Forma nie bierze się wyłącznie z ciężkich
treningów. To codzienne wybory budują efekty
sen, regeneracja , regularność i odpowiednie
jedzenie.

Trening uczy dyscypliny, ale dieta daje
organizmowi siłę do działania 🔥
Dbaj o swoje ciało, bo to ono niesie Cię przez
każdy kolejny trening.

Dołącz do nas na treningi i poczuj tę energię
na własnej skórze.
Czekaja na Ciebie zajęcia fitness, świetna
atmosfera i motywacja, której czasem brakuje✨
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

20/05/2026

🏋Siłownia jest dla każdego - nie zależnie od wieku.
Wiele osób myśli, że na trening jest już ,, za późno''.
Prawda jest jednak taka, że ciało potrafi zmieniać się i
wzmacniać w każdym wieku 💪

Młodzi budują sylwetkę i siłę.
Dorośli dbają o zdrowie , kondycję i redukcję stresu.
Starsze osoby poprawiają sprawność, mobilność i
jakość życia.

Regularny trening pomaga:
✔ wzmocnić mięśnie i stawy
✔ poprawić samopoczucie
✔ zwiększyć energię na co dzień
✔ zadbać o zdrowie i lepszą kondycję
✔ budować pewność siebie i dyscyplinę

Nie musisz od razu podnosić wielkich ciężarów.
Najważniejsza jest regularność, cierpliwość i chęć,
żeby zrobić coś dobrego dla siebie.

Każdy zaczyna od zera.
Każdy ma słabsze dni.
Ale każda godzina spędzona na treningu to
inwestycja w siebie i swoje przyszłe zdrowie 🔥

Wiek nie powinien być wymówką.
Może być motywacją, żeby zadbać o siebie właśnie teraz.

Bo siłownia to nie tylko miejsce do budowania formy.
To miejsce, w którym budujesz lepsza wersje siebie
🖤

Zapraszamy na zajęcia fitness według naszego planu
treningowego oraz do korzystania z siłowni.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

18/05/2026

Co się stanie, jeśli będziesz robić pompki
codziennie?💥

Na początku:
⏺ ręce będą się trzęsły,
⏺ po 10 pompkach zabraknie siły,
⏺ a następnego dnia poczujesz mięśnie, o których
istnieniu nie wiedziałeś 😅

Ale jeśli nie odpuścisz.....

PO KILKU DNIACH:
✔ większą wytrzymałość
✔ lepsza kontrola nad własnym ciałem
✔ więcej Energii i mobilizacji do ruchu

PO KILKU TYGODNIACH:
🔥 mocniejsze ramiona i klatka
🔥 silniejszy corę
🔥lepsza postura i stabilizacja

I najważniejsze...

Nie chodzi tylko o pompki
chodzi o udowodnienie sobie, ze potrafisz
być regularny.
Bo progres nie zaczyna się od idealnego planu.
Zaczyna się od jednej małej decyzji powtarzanej
codziennie.

TYLKO PAMIĘTAJ 👇
Codziennie = do upadku

Nie musisz robić 100 pompek.
Ważniejsze jest:
⏺ poprawna technika,
⏺ regularność,
⏺ i stopniowe zwiększenie ilości.

Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

14/05/2026

Trening siłowy to nie tylko większa siła i lepsza
sylwetka. regularne ćwiczenia z obciążeniem
mają ogromny wpływ na zdrowie kości 🦴

Podczas treningu kości otrzymują bodziec do
odbudowy i wzmacniania swojej struktury. Dzięki
temu:
✔️ zwiększa się gęstość kości,
✔️ zmniejsza ryzyko osteoporozy,
✔️ poprawia się stabilizacja i postawa ciała,
✔️ maleje ryzyko kontuzji oraz złamań.

Najlepiej działają ćwiczenia wielostawowe,
takie jak :
🏋 przysiady
🏋 martwy ciąg
🏋wyciskanie
🏋 wykroki

To właśnie obciążenie daje kościom sygnał:
,,musimy być mocniejsze''.

Regularny trening siłowy to inwestycja nie tylko w
wygląd, ale przede wszystkim w zdrowie na
długie lata.

Zapraszamy na zajęcia fitness według naszego planu
treningowego oraz do korzystania z siłowni.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

07/05/2026

🏋️‍♀️ RANO czy WIECZOREM?🌙

Każdy ma swoją porę na najlepszy trening...
jedni lecą z tematem skoro świt 🌅
inni odpalają formę dopiero wieczorem🔥

A Ty?👇
Podziel się w komentarzu I napisz
DLACZEGO właśnie wtedy trenujesz!

Zapraszamy na zajęcia fitness według naszego planu
treningowego oraz do korzystania z siłowni.
Honorujemy karty partnerskie :
✔ MultiSport
✔ FitProfit
✔ PZU Sport
✔ Medicover sport
Nie czekaj — zapisz się na zajęcia i dołącz do nas!
👉https://app.fitssey.com/SomaticFit
Istnieje również możliwość zakupu karnetu firmowego
bezpośrednio u nas na recepcji.
do zobaczenia na treningu!🔥
📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B Pokaż mniej
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy
Bądź pierwszą osobą, która to skomentuje.

05/05/2026

Cukier to jeden z najbardziej powszechnych
składników w naszej diecie i jednocześnie
jeden z najbardziej kontrowersyjnych.🍬

Z jednej strony daje szybki zastrzyk energii,
poprawia smak i nastrój. Z drugiej jego
nadmiar może prowadzić do problemów
zdrowotnych, takich jak nadwaga,
insulinooporność czy próchnica.

Większość z nas sięga po cukier automatycznie. Bo
smak, bo przyzwyczajenie , bo ,,trochę przecież nie zaszkodzi''.
problem zaczyna się wtedy, gdy to ,,trochę'' pojawia się kilka razy dziennie.

📌Cukier :
- daje szybki zastrzyk energii, ale równie szybki spadek
- podnosi poziom glukozy we krwi
- sprzyja nadmiernemu apetytowi na słodkie

📌 Stewia :
- praktycznie 0 kcl
- nie powoduje gwałtownych skoków cukru
- jest naturalnym słodzikiem roślinnym

Brzmi jak idealna zmiana? Niekoniecznie dla
każdego.
👉 Stewia ma specyficzny posmak, który nie
każdemu odpowiada
👉 nie rozwiąże problemu, jeśli nadal potrzebujesz
słodkiego przy każdym posiłku

💡 Najważniejsze nie jest to, CZY słodzisz tylko
JAK CZĘSTO.

Zmiana na lepsze nie polega na perfekcji, tylko na
świadomych wyborach:
✔ mniej cukru
✔ więcej kontroli
✔ stopniowe ograniczenie słodkiego smaku

Na koniec najważniejsze pytanie 👇
👉 czym najczęściej słodzisz swoje napoje lub
posiłki?🍬🌱

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

Adres

Przeskok 2 Bud. B
Wołomin
05-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:30
Wtorek	09:00 - 21:30
Środa	09:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 21:30
Piątek	09:00 - 20:30

Telefon

+48786111488

Strona Internetowa

http://somaticfit.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SomaticFit Medical Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.