Ewelina Dziuba

28/08/2026

Kobieto, Będzie kij w mrowisko. Więc jeśli boisz się bezpośrednich pytań, przewijaj dalej.

Ile razy jeszcze będziesz sobie mówić: „od jutra”?

Od jutra nie jem tyle słodkiego!
Od jutra jestem spokojniejsza.
Od jutra odpoczywam.
Od jutra nie kupuję.
Od jutra stawiam granice.
Od jutra…

Tylko że przychodzi konkretny moment & napięcie, emocja, impuls, a Ty robisz dokładnie to, czego nie chciałaś zrobić. I przychodzi gorzki smak poczucia…

Wiedza o problemie, to nie to samo co zmiana reakcji. Dlatego stworzyliśmy SOMANOUS - wyjazd w trakcie którego zabieramy Cię poza codzienny kołowrotek. 4 dni, żeby przestać działać automatycznie i zacząć wybierać świadomie.

Bo czas pożyć za życia! 🧡

Ja pracuje z psyche, tym co się dzieje w środku: emocje, schematy, kompulsje, stare tryby przetrwania, granice.

Grzegorz Grzegorz Widun • trening medyczny • 15 lat praktyki pracuje z ciałem: ruch, treningi, odżywianie, oddech.

Bo „Psyche i ciało w jednym spały domku!”
Psychika i ciało to jedna maszyna, jedno bez drugiego nie działa.

📍30.09–04.10 | miejscowość: Gaj | max 12 osób.

Nocleg, pełne wyżywienie, wszystkie warsztaty i opieka prowadzących - pakiecie

Inwestycja: 4500 zł (3500 zł przy zaliczce do 30.08 - zostały 2dni)

Link w BIO lub DM jeśli czujesz, że to może być Twój wyjazd.

26/08/2026

22/08/2026

A Ty co odstawiłaś na pierwszej randce? 🙃🤠🙃

Jest obrazek, jest wspomnienie.
Podświadomość działa jak katalog ze wspomnieniami.
I na nieświadomce odpala Ci myśli i emocje związane z doświadczeniem.
O ile to miłe, to luz, cieszymy się.
Ale jak jest niemiłe, to… mamy problem 😣

Spokojnie Halina!
Wszystko jest do ogarnięcia :)

A jeszcze jak znasz swoje wartości w życiu, wiesz że zdrowie jest dla Ciebie wysoko, to typo zamyka dach w caprio na 3, 2, 1 🙃😎

20/08/2026

„Botulina może zmieniać sprzężenie zwrotne między ekspresją twarzy a przetwarzaniem emocji, a kierunek i charakter tego efektu zależą od leczonego obszaru.”

🤔🤓🫡

Sprawdźmy to Halina!

Pierwszy raz zrobiłam sobie botoks chociaż 30 letnia Ewelina zarzekała się, że nigdy tego nie zrobi (nigdy nie mów nigdy Halina!)

Jaka była moja motywacja?
eksperyment na własnym układzie nerwowym. 👀

Od dawna fascynuje mnie związek między ciałem, mimiką i emocjami. Badania sugerują, że botulina może zmieniać sprzężenie zwrotne między ekspresją twarzy a przetwarzaniem emocji a efekt zależy od tego, które mięśnie zostaną wyłączone.

Co więcej, botoks daje badaczom coś naprawdę ciekawego: czasowe, farmakologiczne „wyłączenie” konkretnego mięśnia.

Czyli nie:
„udawaj, że nie jesteś zły i zobaczymy, co się stanie”.
Tylko:
„Ten mięsień przez kilka miesięcy nie będzie mógł wykonać określonego, znanego ruchu. Zobaczmy, co zrobi z tym mózg.”

No więc… sprawdźmy to. 😏

Czy zmieni się mój stan emocjonalny?
Czy inaczej będę reagować na stres, złość albo napięcie?
Czy zmieni się coś w tym, jak odczytuję emocje innych?

Nie wiem.
I właśnie to jest w tym najciekawsze.

Jestem ciekawa, czy któraś z Was ma własne doświadczenia z botoksem i zauważyła u siebie jakąś zmianę w emocjach, nastroju albo sposobie reagowania.

Ciekawi mnie linia ciało → mózg → emocje a nie aspekt wizualny 🙃

Jeśli coś takiego u siebie zauważyłaś - napisz mi. Jestem bardzo ciekawa, czy to, co pokazują badania, ma swoje odbicie w realnym doświadczeniu. 🧠

‼️To mój osobisty eksperyment, nie dowód naukowy. Efekty botuliny zależą m.in. od miejsca podania i nie można ich uogólniać na każdą osobę.

_____
Facial feedback 🌸 hipnoterapia 🌸 oddech 🌸 ciało 🌸 podświadomość

19/08/2026

Cierpliwość to cnota.
Cnotę da się wyćwiczyć?

🌝
Dla koleżanki pytam.

15/08/2026

Halina! Da się.
Poszłam, sprawdziłam za Ciebie czy społeczność ma znaczenie w indywidualnym procesie… biegowym.

Odpowiadam: ma.

I tylko się utwierdziłam w przekonaniu że psyche bez ciała i ciało bez psyche - no nie pójdzie to osobno.
& oddech ma znaczenie! W opór 🙃😎

Dziękuję .ink że od samego początku .co namawiałaś mnie żebym przyszła. Warto było 🥹

5km cyk!
I powiem Ci w sekrecie Halina, że dzisiaj… gdyby nie towarzystwo drugiego człowieka, moja Halinka Sabotażystka wygrałaby po 3km - dlatego tak ważne jest żeby czasem z Halinki Jasama odpalić wewnętrzną Halinkę Zróbmytorazem.

Do zobaczenia w procesie 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #
Ewelina 🌝

PS. przepiękna Damesa, która jest mięciutka jak chmurka jest do adopcji! Odezwij się do lub
____

13/08/2026

Czasem ciało mówi wcześniej niż Ty jesteś gotowa usłyszeć Halina.

Najpierw bierzesz za dużo odpowiedzialności.
Potem pojawia się poczucie winy, kiedy próbujesz ją odłożyć.
Zaczynasz się bać, że kogoś zawiedziesz.
Wątpisz w siebie.
Przełykasz kolejne „nie”, choć w środku masz ochotę krzyczeć.

A potem przychodzi złość.
(I kółko się kręci)

I często myślisz:
„Co się ze mną dzieje? Przecież ja taka nie jestem.”

Tylko że może właśnie jesteś.

Może Twoja złość nie jest problemem.
Może jest po prostu informacją.

O tym, że za długo przekraczałaś własne granice.
Że za dużo dźwigałaś.
Że zbyt często wybierałaś spokój kosztem siebie.
Że Twoje „tak” zbyt długo mówiło coś zupełnie innego niż Twoje ciało.

I nie! nie każda dolegliwość oznacza „zablokowaną emocję”. To byłoby zbyt proste.

Ale wiemy, że przewlekły stres, doświadczenia traumatyczne i sposób, w jaki regulujemy emocje, są powiązane z funkcjonowaniem układu nerwowego, reakcjami organizmu i zdrowiem psychicznym. Badania nad traumą pokazują też, że trudności w regulacji emocji mogą być ważną częścią tego, co utrzymuje objawy pourazowe.

Dlatego zamiast pytać:

„Jak pozbyć się tej emocji?”

spróbuj czasem zapytać:

„Co ona próbuje mi powiedzieć?”

Bo pod złością może być smutek.
Pod kontrolą? lęk.
Pod poczuciem winy? potrzeba bycia kochaną.
Pod nadmierną odpowiedzialnością? przekonanie, że jeśli Ty wszystkiego nie dopilnujesz, wszystko się rozpadnie.

A pod tym wszystkim może być po prostu kobieta, która za długo próbowała zasłużyć na bezpieczeństwo.

Oswoić emocję nie znaczy się jej poddać.
To znaczy nauczyć się ją zauważać, rozumieć i wybierać, co z nią zrobisz.

To jest różnica między reagowaniem z automatu a odzyskiwaniem siebie.

Więc powiedz mi:

Która z tych emocji najczęściej przejmuje u Ciebie stery?
złość, lęk, poczucie winy, smutek, wstyd czy potrzeba kontrolowania wszystkiego?

Napisz jedno słowo.
Albo wyślij ten post komuś, kto potrzebuje dziś usłyszeć:

„Twoje emocje nie są Twoim wrogiem.” 🖤

Od wściekłości do wolności.
Halina.

05/08/2026

Na końcu ważne przesłanie. 🤡

Bo wiesz Halina.
Tylko poważne tematy.
Jak ekspert to z kijem w 🍑

Bo CO O TOBIE POWIEDZĄ?!

I jak to jeszcze szło? 🤔
„Co ludzie powiedzą?!”
„Cicho, bo będą gadali”
„Nie wychylaj się bo sobie problemów narobisz”
„Bądź poważna bo nikt Cię serio nie będzie traktował”

Itd. itp.
Co byś dopisała?

___
Wiersz będzie na koniec:

HALINA ZLĘKNIONA

Postrach opinii innych
Koszmarem nocnym się Halinie jawi
Więc się dziś Ci nie przedstawi.