02/06/2026
🙄Czujesz, że musisz coś zrobić „teraz”, więc narzucasz sobie rygor. Myślisz, że to Cię uratuje.🛟 Ale czy zauważyłaś, że to właśnie ta chęć szybkiego rozwiązania problemu jest Twoją największą przeszkodą?
🏋️♀️Każda próba natychmiastowej zmiany kończy się dokładnie tak samo: wracasz do restrykcji, bo tylko one wydają się dawać złudne poczucie kontroli. Ale restrykcje to nie jest rozwiązanie. To paliwo, które napędza błędne koło objadania.
🔧Kiedy „dociskasz śrubę”, Twój organizm i psychika reagują stresem. To napięcie musi gdzieś mieć ujście i znajduje je w napadzie objadania. A po napadzie? Znowu obiecujesz sobie, że „tym razem” będziesz bardziej restrykcyjna.
📍To nie jest brak silnej woli. To po prostu mechanizm, w którym utknęłaś przez chęć ucieczki przed bólem.
📙W moim e-booku pokazuję, jak przestać się ścigać. Jak zrozumieć, że to nie kolejna „czysta dieta” jest lekiem, ale wyjście z pułapki myślenia pt. " Tylko rygor da mi spokój". Nie obiecam Ci drogi na skróty, bo one w psychodietetyce nie istnieją. Obiecuję Ci jednak narzędzia, dzięki którym w końcu przestaniesz się szarpać ze sobą.
Link w BIO ☝. Czas wyjść z tego koła na własnych zasadach.
