Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska

Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska Uczę zdrowych relacji z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy inni zaczynają od jutra Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym im.

Nazywam się Dominika Janiszewska i jestem dietetykiem klinicznym. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Uczę zdrowych relacji z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy wszyscy inni zaczynają od jutra. :)

Studia na Uniwersytecie Medycznym i praktyki w wielu szpitalach nauczyły mnie, że często problemem nie jest sama dieta, ale czynniki psychologiczne i nasze wewnętrzne blokady, których nie potraf

imy przeskoczyć. Bo odchudzanie – jak każda inna zmiana, zaczyna się w głowie! Dlatego moim nadrzędnym celem jest pomóc Ci odkryć i przepracować powody, przez które być może wcześniej Ci nie wychodziło. Chcę dać Ci konkretne sposoby, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która będzie Ci smakować. Dlatego nie bój się prosić o naleśniki w jadłospisie :)

Czujesz, że ciągle jesteś na diecie, ale nie masz efektów? Często tracisz motywację i nie masz pojęcia, co zrobić, by w końcu zacząć zdrowo się odżywiać?

Świetnie trafiłaś! Pozwól, że pomogę Ci nad tym popracować! Zajmuję się pacjentami z:
- Otyłością i nadwagą
- Insulinoopornością i cukrzycą (typ 1 i 2)
- Alergiami i nietolerancjami pokarmowymi
- Problemami jelitowymi
- Zaburzeniami lipidowymi oraz nadciśnieniem tętniczym
- W ciąży oraz podczas karmienia piersią
I wiele innych :)

Zapraszam do kontaktu! [email protected]
+48535284142

08/06/2026

Makaron łatwy do zabrania na wynos 🍝

Majowi ulubieńcy 🌸
05/06/2026

Majowi ulubieńcy 🌸


02/06/2026

Wyślij ten przepis komuś, kto ma Ci zrobić taką włoską kanapkę 🥪📲

Do zrobienia włoskiej kanapki potrzebujesz:
- Foccacia lub pinsa
- Pesto
- Burrata
- Włoska szynka: salami, mortadela lub szynka szwarcwaldzka
- Roszponka

Lubisz takie proste dania? Zaobserwuj mój profil po więcej podobnych przepisów .dietetyk

✅ Tak! Możesz jeść takie rzeczy na diecie🔥 Jeśli twoja dieta na co dzień jest zbilansowana, to tego typu dania spokojnie mogą się w niej pojawić raz na jakiś czas.

✅ Ze względu na wysokotłuszczowe składniki pamiętaj, aby zwrócić uwagę na porcje. Dobrze jest do takiego posiłku dorzucić też np. sałatkę z kurczakiem, tak aby lepiej zbilansować posiłek, zwiększyć ilość białka, świeżych warzyw i błonnika.🫑🍅

01/06/2026

TOP LIFE HACKI ułatwiające mi redukcję:⤵️
Zapisz na później, aby móc do tego wrócić!

🔸PROBLEM - PODJADANIE:
- umycie zębów od razu po kolacji
- odsypywanie do miseczki (NIE jedzenie z dużych opakowań)
- NIE trzymanie w domu słodyczy
- kupowanie jednoporcjowych słodyczy (a nie np. ciastek bo wiadomo, że na jednym się nie skończy)
- pokrojone warzywa w słupki trzymane w lodówce

🔸PROBLEM - SYTOŚĆ:
- białko w każdym posiłku min. 20-30g
- spory dodatek niskokalorycznych warzyw i owoców
- regularne posiłki

🔸Problem - SZYBSZA REDUKCJA:
- gotowanie dzień wcześniej (aby nie było pokus)
- spacery i kroki (min. 10 tys kroków dziennie!)
- CIERPLIWOŚĆ!
- korzystanie z APKI na telefon z jadłospisem ze wsparciem od .dietetyk

➡️Chcesz przepis na te pachnące drożdżówki?🫐
Skomentuj "PRZEPIS" a prześlę Ci link 🤍

Adres

Szczęśliwa 42/11
Wroclaw
53-418

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska:

Udostępnij

Kategoria