Dr n. med. Mateusz Babicki - doktor w domu i w podrozy

Dr n. med. Mateusz Babicki - doktor w domu i w podrozy dr hab. n. med. Mateusz Babicki - specjalista medycyny rodzinnej. Certyfikowany lekarz medycyny podróży. Prowadzę poradnię medycyny podróży we Wrocławiu.

Członek Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej

A Wy jak spędzacie długi weekend ? Mnie wywiało do Belfastu na konferencję medycyny podróży 😁 mam nadzieję na solidną da...
04/06/2026

A Wy jak spędzacie długi weekend ? Mnie wywiało do Belfastu na konferencję medycyny podróży 😁 mam nadzieję na solidną dawkę nowinek ze świata medycyny podróży, którymi będę mógł się z Wami później podzielić !

Minus… ciągle pada ☔️ ah te irlandzki klimat.. Ale ponoć u nas słonecznie ☀️

03/06/2026

Jako lekarz medycyny podróży widzę je non stop. Po kolei:

1. Brak ubezpieczenia. Leczenie za granicą potrafi kosztować dziesiątki tysięcy złotych, a transport medyczny do Polski — nawet kilkaset tysięcy. EKUZ działa tylko w UE/EOG i nie pokrywa transportu ani prywatnych klinik. Poza Europą bez polisy jesteś sam.

2. Brak konsultacji, nawet gdy zostało kilka dni. Wiele osób myśli „już za późno”. Nieprawda — część szczepień (np. WZW A, dur brzuszny) daje ochronę już po kilku–kilkunastu dniach, a profilaktykę malarii i tak trzeba rozpisać. Lepiej późno niż wcale.

3. Brak ochrony przed komarami. To nie tylko swędzące bąble. Komary przenoszą malarię, dengę, Zikę, chikungunyę. Repelent z DEET lub ikarydyną + odpowiednie ubranie to podstawa — często ważniejsza niż same tabletki.

4. Przyspieszacz opalania zamiast SPF. Przyspieszacz nie chroni przed UV — zwiększa pigmentację, ale skóra dalej dostaje pełną dawkę promieniowania. To prosta droga do poparzeń i długofalowo do raka skóry. W tropikach potrzebujesz SPF 50.

5. Okulary bez filtra UV400. Ciemne szkło bez filtra jest gorsze niż brak okularów — źrenica się rozszerza i wpuszcza więcej UV do oka. Ryzyko: zaćma, uszkodzenie siatkówki. Sprawdzaj oznaczenie UV400.

💾 Zapisz żeby przejrzeć te listę przed wyjazdem i prześlij ją komuś kto niedługo leci na wakacje ✈️🌎

Który błąd popełniłeś sam? Śmiało daj znać w komentarzu!
Więcej o zdrowiu w podróży obserwuj

03/06/2026

Dzisiaj story time o tym jak zapomniałem się spakować na wyjazd na konferencję 🤣 idealne z cyklu najciemniej pod latarnią.. edukuje Was co wrzucać .. a co .. sam zapomniałem 🤣🤣

Uczcie się na błędach, ale najlepiej cudzych 🤣🤣 dopiszcie koniecznie do listy 🤣

A Wam co zdarzyło się zapomnieć na wyjazd? Na pewno zdarzyły się osoby co poleciały bez majtek itp 🤣 opowiedzcie historię 🤣🤣

Wszystkim bardzo serdecznie dziękuję za wczorajsze życzenia urodzinowe 🎈 gdyby chociaż połowa się spełniła to ohohoh 😍😎W...
03/06/2026

Wszystkim bardzo serdecznie dziękuję za wczorajsze życzenia urodzinowe 🎈 gdyby chociaż połowa się spełniła to ohohoh 😍😎

W sumie w tym roku urodziny spędziłem w samolocie, w podróży na konferencję medycyny podróży w Irlandii.
Przez 3 dni mam nadzieję, że dowiem się kilku nowych ciekawostek a patrząc na program to zapowiada się ciekawie ! Obserwujcie relacje bo będę wrzucał ciekawostki !

Ha! W ogóle lecąc dostałem kartkę urodzinową od lini KLM z okazji urodzin 🤣🤣 w sumie zdziwiłem się bo kiedyś lecieliśmy z żoną w jej urodziny (omg tragiczna podróż powrotna -60h z Kostaryki do domu 🫣😳) i ona nie dostała nic 🤣

Standard życzonka i kartka czy jednak nie ? Bo w sumie nawet nie wiem 🤣🤷‍♂️

02/06/2026

Pamiętaj, że każda podróż powyżej 4 godzin niesie ze sobą ryzyko zakrzepicy - i nie, nie dotyczy to tylko samolotów!

Wprowadź te kilka zmian, aby zmniejszyć ryzyko
⚠️ Dbaj o nawodnienie - pij duże ilości wody
⚠️ Unikaj alkoholu, kawy - zwiększają ryzyko odwodnienia
⚠️ Ubierz luźny strój - pamiętaj, samolot to nie jest wybieg w Milanie - tam ma być luźno i wygodnie bez ucisku na łydki oraz talię
⚠️ Spaceruj często !
⚠️ Wykonuj ćwiczenia, które aktywują łydki - wspięcia na palcach, zginanie stopy itp.
⚠️ Rozważ założenie pończoch uciskowych - odpowiednio dobranych
⚠️ Dla pacjentów z bardzo dużym ryzykiem - heparyna drobnocząsteczkowa

Nie bagatelizuj tego problemu.. niejednokrotnie zdarzały się przypadki zakrzepicy nawet u młodych i zdrowiach osób!

Ten post zapisz na później, prześlij osobom, z którymi podróżujesz a mój profil zaobserwuj po więcej takich praktycznych porad !

Podróż z dzieckiem — 6 pytań, które słyszę w gabinecie najczęściej (i błędne odpowiedzi z internetu). Zapisz przed pakow...
01/06/2026

Podróż z dzieckiem — 6 pytań, które słyszę w gabinecie najczęściej (i błędne odpowiedzi z internetu). Zapisz przed pakowaniem walizki. 🧳👶

Lato = sezon wyjazdów z dziećmi i lawina pytań: od kiedy niemowlę może lecieć samolotem, jakie szczepienia przed Egiptem czy Tajlandią, czy smarować filtrem malucha poniżej 6. miesiąca, co z biegunką podróżnych i repelentami.
Zebrałem najczęstsze wątpliwości rodziców i odpowiadam po ludzku, bez ściemy — tak, jak robię to u swoich pacjentów w medycynie podróży.

W karuzeli znajdziesz m.in.:
✈️ od którego miesiąca lot jest bezpieczny i jak ratować uszka dziecka
🛡️ co naprawdę znaczy „wymagane” vs „zalecane” szczepienia
☀️ filtr u niemowlaka — fakty zamiast mitów
💧 biegunka podróżnych i kiedy probiotyki mają sens
🦟 repelenty: od kiedy, jakie i jak je stosować

❓Które z tych pytań sam/a sobie zadawałeś/aś? Napisz w komentarzu 👇

🔖 Zapisz i wyślij drugiemu rodzicowi, który pakuje walizki.
➕ Obserwuj po więcej porad z medycyny podróży — zanim spakujesz walizkę.

31/05/2026

🚨 W Czechach zmarło dziecko na BŁONICĘ (dyfteryt) — chorobę, którą Europa uznała za pokonaną.
Błonica wraca. Co musisz wiedzieć o szczepieniu przeciwko błonicy ⬇️
▪️ Śmiertelność błonicy: 10%. U osób z grupy ryzyka i bez leczenia — nawet 50%.
▪️ Bakteria Corynebacterium diphtheriae produkuje toksynę — atakuje serce i układ nerwowy.
▪️ Dziecko nie było zaszczepione. Źródła zakażenia nie ustalono — patogen krąży w społeczeństwie.
▪️ Wraz ze spadkiem wyszczepialności wracają lokalne przypadki.
❓ Szczepienia dorosłych — o tym mało kto wie:
👉 Dawka przypominająca Tdap (błonica · tężec · krztusiec) zalecana co 10 lat.
👉 Przed daleką podróżą (kraje rozwijające się) — sprawdź kartę szczepień wcześniej.
👉 Dla dzieci — szczepienia ochronne według PSO (Programu Szczepień Ochronnych).
❓ Kiedy ostatnio brałaś/brałeś dawkę przypominającą? Napisz w komentarzu — odpiszę każdemu.
📌 Zapisz, żebyś pamiętał. Udostępnij rodzicowi, partnerowi albo komuś planującemu wyjazd.

Lekarz rodzinny · medycyna podróży · Edukcja · podróż · zdrowie szczepienia

30/05/2026

Latem słońce robi część roboty za suplementy ☀️ ale czy na pewno możesz odstawić D3?

W tej rolce tłumaczę, kto wg rekomendacji może odpuścić, a kto absolutnie nie 👇

🔖 Zapisz, żeby nie zapomnieć przed sezonem
📩 Wyślij komuś, kto łyka D3 przez cały rok
💬 A Ty bierzesz D3 latem? Napisz w komentarzu!

Sprawdź swoją dawkę 👇
👶 Niemowlęta 0–6 mies. → 400 IU od 1. dnia życia (niezależnie od karmienia)
🍼 6-1212 mies. → 400–600 IU
🧒 Dzieci 1–10 lat → 600–1000 IU, cały rok
🧑 Młodzież 11–18 lat → 800–2000 IU (zależnie od masy ciała)
💪 Dorośli 18–65 lat → 1000–2000 IU, gdy brak słońca
👵 Seniorzy 65–75 lat → 1000–2000 IU
🧓 Seniorzy 75+ → 2000–4000 IU
🤰 Ciąża i karmienie → 2000 IU przez cały okres
⚖️ Otyłość (BMI >30) → podwójna dawka, min. 4000 IU

29/05/2026

Dziś miałem przyjemność być gościem w i powiedzieć kilka słów odnośnie witaminy D - dlaczego warto, kiedy i jak ją suplementować. Poruszaliśmy kwestię również wpływu kremów SPF na jej syntezę oraz tego dlaczego nie wolno przeginać z ilością jej suplementacji.

Dla przypomnienia -

Większość Polaków suplementuje ją na oko… i najczęściej za mało. Sprawdź swoją dawkę 👇
👶 Niemowlęta 0–6 mies. → 400 IU od 1. dnia życia (niezależnie od karmienia)
🍼 6-1212 mies. → 400–600 IU
🧒 Dzieci 1–10 lat → 600–1000 IU, cały rok
🧑 Młodzież 11–18 lat → 800–2000 IU (zależnie od masy ciała)
💪 Dorośli 18–65 lat → 1000–2000 IU, gdy brak słońca
👵 Seniorzy 65–75 lat → 1000–2000 IU
🧓 Seniorzy 75+ → 2000–4000 IU
🤰 Ciąża i karmienie → 2000 IU przez cały okres
⚖️ Otyłość (BMI >30) → podwójna dawka, min. 4000 IU
📌 Cel dla wszystkich: poziom 25(OH)D w granicach 30–50 ng/ml.
🗓️ Dlaczego CAŁY ROK? Skóra produkuje witaminę D tylko wtedy, gdy spełnisz WSZYSTKIE warunki naraz:
🔸 maj–wrzesień, w godz. 10:00–15:00
🔸 minimum 15–30 min dziennie (dzieci) lub 30–45 min (dorośli)
🔸 odsłonięte przedramiona i podudzia
🔸 BEZ filtra UV
🔸 nie przez szybę

W praktyce spełnia to garstka osób — dlatego wytyczne zalecają suplementację przez cały rok.

✅ Kiedy LATEM można odpuścić? Tylko jeśli realnie łapiesz słońce wg powyższych zasad: dzieci 4–10 lat i zdrowi dorośli z jasną karnacją, prawidłową masą ciała i aktywnym trybem życia na zewnątrz.

❌ Kto suplementuje CAŁY ROK bez wyjątków: niemowlęta, dzieci 1–3 lata, seniorzy, kobiety w ciąży i karmiące, osoby z otyłością oraz pracujące w pomieszczeniach.

⚠️ To dawki profilaktyczne — przy potwierdzonym niedoborze dawki lecznicze są wyższe i wymagają kontroli lekarza.

👉 Zapisz tę rolkę i wyślij komuś, kto „bierze, bo wszyscy biorą” ❤️
Obserwuj po więcej takich konkretów i napisz w komentarzu, ile IU bierzesz Ty 💬

Niby wszyscy widzą, ale też myślę, że potrzebują :) Wścieklizna. Każdego roku zabija około 59 000 osób na świecie. Co 9 ...
28/05/2026

Niby wszyscy widzą, ale też myślę, że potrzebują :)

Wścieklizna. Każdego roku zabija około 59 000 osób na świecie. Co 9 minut umiera jeden człowiek. Po wystąpieniu objawów śmiertelność wynosi niemal 100% — i nie ma żadnego skutecznego leczenia.
A mimo to — większość z nas wyjeżdżając do Azji czy Afryki nawet o tym nie myśli.
W tej karuzeli znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć zanim wsiądziesz w samolot:
👉 Kto naprawdę stanowi największe zagrożenie (nie, to nie lisy)
👉 Jak naprawdę dochodzi do zakażenia — pogryzienie to nie jedyna droga
👉 Jak wygląda szczepienie przed wyjazdem i dlaczego może uratować Ci życie
👉 Co robić jeśli dojdzie do kontaktu ze zwierzęciem
👉 Dlaczego w wielu krajach immunoglobuliny po prostu nie ma — i co to oznacza dla Ciebie
💾 Zapisz ten post — przyda Ci się przed każdym wyjazdem.
📤 Wyślij osobie, która planuje podróż do Azji lub Afryki. Naprawdę.
Byłeś/aś w kraju endemicznym? Wiedziałeś/aś o tym ryzyku? Napisz w komentarzu 👇
— — —
⚕️ Post ma charakter edukacyjny. Decyzje dotyczące szczepień konsultuj z lekarzem lub specjalistą medycyny podróży.

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr n. med. Mateusz Babicki - doktor w domu i w podrozy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dr n. med. Mateusz Babicki - doktor w domu i w podrozy:

Skróty

Udostępnij