Fizjoterapia uroginekologiczna-mgr Lidia Plata

07/05/2026

Regeneracja po ciąży 🤰

Okres po porodzie wiąże się ze zmianami w obrębie dna miednicy i tkanek miękkich.

Część kobiet po porodzie odczuwa dyskomfort w obrębie krocza.

Może występować uczucie:

• napięcia
• bólu, szczególnie jeśli doszło do nacięcia lub pęknięcia krocza
• dyskomfortu w trakcie współżycia.

INDIBA® wspiera procesy regeneracyjne poprzez:

✔️ poprawę mikrokrążenia
✔️ stymulację odnowy tkanek
✔️ zmniejszenie napięcia mięśniowego
✔️ poprawę elastyczności tkanek

PRZEBIEG ZABIEGU

• Zabieg jest nieinwazyjny i komfortowy
• czas trwania ok. 30 minut
• w trakcie zabiegu odczuwalne ciepło
• indywidualnie dobrane parametry terapii
• praca na tkankach zewnętrznych i wewnętrznych

👉 Umów konsultację i sprawdź, czy to odpowiednia forma wsparcia dla Ciebie
📩 kontakt w wiadomości
mgr Lidia Plata
Wrocław

•terapia krocza po porodzie
•Indiba po porodzie
• Indiba na bliznę po nacięciu krocza/ po pęknięciu krocza
•Indiba na bolesne współżycie

07/05/2026

15/03/2026

*Efekt zabiegu mikropunktury jest indywidualny
i zależy od rodzaju oraz głębokości blizny, naturalnych zdolności regeneracyjnych organizmu oraz stosowania się do zaleceń pozabiegowych. Rezultaty mogą się różnić u poszczególnych osób.

Zabieg mikropunktury jest przeznaczony dla osób, które chcą zmniejszyć widoczność blizn oraz poprawić strukturę i wygląd skóry.

Szczególnie polecany jest w przypadku blizn potrądzikowych, blizn pourazowych, pooperacyjnych oraz pooparzeniowych.

Zabieg może być wykonywany po wykluczeniu przeciwwskazań przez specjalistę wykonującego mikropunkturę.

mgr Lida Plata
Fizjoterapia Wrocław
Zabieg mikropunktury blizny
znajdź mnie na znanym lekarzu

17/02/2026

Przychodzę do was z krótką recenzją książki.
Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała – Sara Reardon

Książkę otrzymałam od Wydawnictwa Znak, za co dziękuję.

Przeczytałam już wiele książek o tematyce zdrowia kobiecego i ta jest naprawdę fajna.
Tak, fajna.
Łączy w sobie skrupulatnie opracowany medyczny przewodnik o dolegliwościach i funkcjonowaniu dna miednicy z opowieścią prostym zrozumiałym językiem. Nie brakuje tu konkretnych przypadków Pacjentów.
Dzięki czemu czytelnik nie gubi się w zawiłym języku medycznym.

Autorka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy takich problemów jak nietrzymanie moczu, ból czy obniżenie narządów, a także pokazuje, jak wygląda profilaktyka i nowoczesna terapia.

Przytacza historie swoich pacjentek, dzięki czemu teoria zyskuje praktyczny i bardzo ludzki wymiar. Przykłady pomagają lepiej zrozumieć różnorodność objawów i dróg leczenia.

Jeśli cierpisz na dolegliwości ze strony dna miednicy polubisz się z tą książką.

Należy jednak pamiętać, że choć książka daje solidną wiedzę i zwiększa świadomość, dobór odpowiedniej terapii zawsze wymaga indywidualnej konsultacji ze specjalistą.

[współpraca]

30/10/2025

Przygotowanie do porodu to nie tylko nauka technik oddechowych, ale przede wszystkim świadoma praca z ciałem kobiety ciężarnej.🤰

Fizjoterapeutka uroginekologiczna
pomaga przygotować układ mięśniowo-powięziowy, oddechowy i nerwowy do porodu oraz połogu.

Podczas wizyt:
🔹 oceniamy postawę ciała, tor oddechowy i napięcie mięśni dna miednicy,
🔹 uczymy prawidłowego oddechu przeponowego wspierającego fazę skurczów i parcia,
🔹 pracujemy manualnie nad mobilnością miednicy, kręgosłupa i tkanek miękkich,
🔹 przygotowujemy mięśnie krocza do porodu i omawiamy techniki ochrony krocza,
🔹 edukujemy w zakresie pozycji porodowych, pielęgnacji blizny i bezpiecznego powrotu do aktywności po porodzie.

Odpowiednio prowadzone przygotowanie pozwala:

✅ zredukować ryzyko urazów tkanek miękkich (np. pęknięcia krocza),

✅ zmniejszyć napięcia i dolegliwości bólowe w ciąży,

✅ skrócić czas rekonwalescencji po porodzie.

📍OsteoMind – fizjoterapia uroginekologiczna
Świadome, medyczne przygotowanie do porodu oparte na anatomii, fizjologii i uważności wobec ciała kobiety.

08/05/2025

🌸Szczotkowanie brzucha po ciąży.

Sprawdź czy warto?
Jak sobie nie zaszkodzić.
Obejrzyj filmik i dowiedz się jak to robić.

Fizjoterapia uroginekologiczna
Mgr Lida Plata
Wrocław
📞514-229-006
📆 www.znanylekarz.pl/lidia-plata/fizjoterapeuta/

14/01/2025

Rozejście mięśnia prostego brzucha w większym bądź mniejszym stopniu wystąpi w ciąży. 🤰
Ważne żeby wiedzieć, kiedy warto udać się do fizjoterapeuty a kiedy to naturalna rzecz towarzysząca rosnącemu brzuszkowi ciążowemu.







Mgr Lidia Plata
Fizjoterapia uroginekologiczna
Wrocław

13/10/2024

Jesteś przyszłą mamą i chcesz dobrze przygotować się do porodu i karmienia piersią? A może nie wiesz, jak zadbać o swoje ciało w ciąży czy po porodzie? Boisz się, że nie poradzisz sobie z opieką nad noworodkiem?Porozmawiajmy o tym w Szkole Rodzenia OsteoMind 👶

Dzięki wiedzy i doświadczeniu naszej położnej, psycholożki, fizjoterapeutki uroginekologicznej, fizjoterapeutki dziecięcej oraz osteopaty, zdobędziesz wszechstronną wiedzę na temat ciąży, porodu i opieki nad noworodkiem.

W kameralnej grupie i bezpiecznej przyjaznej atmosferze będziesz mogła wymieniać się doświadczeniami z innymi przyszłymi mamami oraz uzyskać potrzebne wsparcie.

Tematy spotkań

✅ Moduł I – Poradnik położnej: Przygotowanie do ciąży i porodu

✅ Moduł II – Rola fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży i po porodzie

✅ Moduł III – Prawidłowy rozwój dziecka

✅ Moduł IV – Kiedy warto skorzystać z pomocy osteopaty?

✅ Moduł V – Psychologiczne aspekty ciąży i porodu

✅ Moduł VI – Zasady bezpiecznej podróży z maluchem

Terminy spotkań

♦ 9-10.11.2024, godz. 9:00-12:00
♦ 23-24.11.2024, godz. 9:00-11:00
♦ 30.11-1.12.2024, godz. 9:00-11:00
♦ 6.12.2024, godz. 9:00-11:00

Cena: 1500zł

❓Masz pytania -chętnie na nie odpowiemy!

Zapraszamy do zapisów przez
➡️formularz kontaktowy na naszej stronie osteomind.com.pl
lub w wiadomości priv📩

19/06/2024

🌸Podejrzewasz u siebie endometriozę?

🌸Nie wiesz od czego zacząć diagnostykę?

🌸A może masz już diagnozę i chciałabyś dowiedzieć się, jak sobie pomóc ?

⚡️Zapraszam Cię na cykl postów i rolek o endometriozie⚡️

Nie czekaj, aż samo przejdzie ! Zacznij działać 💪

Kluczem do sukcesu są prawidłowo dobrane ćwiczenia, terapia manualna oraz zabiegi dodatkowe.

Warto o siebie zadbać i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem 🌸

❤️Powodzenia 💪

•Fizjoterapia uroginekologiczna
•Fizjoterapia kobiet
•Endometrioza






🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Mgr fizjoterapii Lidia Plata Wrocław
Zapisy na wizytę:
📞514-229-006

https://www.znanylekarz.pl/lidia-plata/fizjoterapeuta/wroclaw

*źrodło:
„Endometrioza. Kobiecość nie musi boleć” – Karolina Staszak

10/01/2024

Zastanawiasz się, czy te kilka kropel to już problem?💦

Nie czekaj!
Im szybciej zdiagnozujesz przyczynę nietrzymanie moczu, tym szybciej terapia ma szansę zadziałać.💪

🌸Skorzystaj z wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego🌸

🌸Jak będzie wyglądała terapia?

Przede wszystkim diagnoza, dobór odpowiedniej terapii manualnej i ćwiczeń.

Jeśli będzie potrzebne wsparcie terapeuta zaproponuje elektrostymulację ( mięśni dna miednicy)lub dobierze pessaroterapie( w przypadku obniżeń).

🌸Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do mnie🌸

•Nietrzymanie moczu
•wysiłkowe nietrzymanie moczu
•terapia uroginekologiczna
•fizjoterapia kobiet

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⭐️Fizjoterapia uroginekologiczna
⭐️Fizjoterapia w zespołach bólowych miednicy
⭐️Fizjoterapia kobiet w ciąży
⭐️Fizjoterapia po zabiegach medycyny estetycznej

mgr fizjoterapii Lidia Plata Wrocław
Zapisy na wizytę :
📞514-229-006
https://www.znanylekarz.pl/lidia-plata/fizjoterapeuta/wroclaw

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸