Apteka LEGE ARTIS

27/06/2026

Jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju czerniaka jest nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV), zarówno naturalne (słońce), jak i sztuczne (solarium).

21/06/2026

Skuteczna opieka nad pacjentem z nadwagą czy otyłością opiera się na zrozumieniu, że są to sytuacje wymagające stałego monitorowania na równi z nadciśnieniem czy cukrzycą.

Współczesna medycyna definiuje nadwagę i otyłość nie jako defekt estetyczny, lecz jako przewlekłą, nawrotową chorobę. Zgodnie z definicją…

20/06/2026

Bezpieczne lato to również właściwa ochrona przed słońcem!

☀️ Słońce może być groźne! 🛑
⛱️ Chroń skórę - zapobiegaj oparzeniom słonecznym 🧴
_______________________
​ ​
🌞 Latem chętnie korzystamy z pięknej pogody, ale nadmierna ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony to prosta droga do oparzeń słonecznych, a w dłuższej perspektywie – do czerniaka i innych nowotworów skóry.
​ ​
📉 Każde oparzenie – zwłaszcza z dzieciństwa – zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry w dorosłym życiu.
​ ​
❗ Nie lekceważ pierwszych objawów: zaczerwienienie, pieczenie, bąble – to już znak, że skóra została uszkodzona!
​ ​
🧴 Jak bezpiecznie korzystać ze słońca?
🆘 Co robić, gdy już dojdzie do oparzenia?
👶 Kto jest najbardziej narażony?
👩‍⚕️ Kiedy trzeba skonsultować się z lekarzem?
​ ​
📖 Odpowiedzi znajdziesz w naszym Poradniku Pacjenta 👇
🔗 Jak uniknąć oparzeń słonecznych? - https://tiny.pl/6cp5dh98
​ ​
🛡️ W komentarzach 👇 znajdziesz więcej artykułów, jak zadbać o siebie i swoich bliskich latem 🌞
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

15/06/2026

Serotonina - "hormon szczęścia" - odpowiada za stabilny nastrój, sen, apetyt i libido.

Neurotransmitery są substancjami chemicznymi wykorzystywanymi przez mózg do przekazywania informacji. W przekaźnictwie chemicznym w mózgu biorą…

10/06/2026

Planujesz egzotyczne wakacje?

🏝️ Przywieź z wakacji tylko dobre wspomnienia
🛡️ Szczepienia – skuteczna profilaktyka chorób zakaźnych
_________________
​ ​
✈️ Planujesz egzotyczne wakacje?
​ ​
💉 Przed wyjazdem do krajów strefy tropikalnej zadbaj o szczepienia. To najlepsza ochrona przed chorobami tropikalnymi, takimi jak malaria czy gorączka żółta.
​ ​
💉 Zakres zalecanych szczepień ustali lekarz w punkcie medycyny podróży. Zależy on m.in. od kierunku wyjazdu, czasu pobytu, planowanych aktywności oraz standardu warunków na miejscu.
​ ​
📅 Pamiętaj – działaj z wyprzedzeniem!
👉 Najlepiej zgłosić się do lekarza 6–8 tygodni przed podróżą:
✓ skonsultuj się ze specjalistą medycyny podróży
✓ wykonaj wymagane i zalecane szczepienia
✓ sprawdź ważność dotychczasowych szczepień i zabierz książeczkę szczepień
✓ przygotuj apteczkę podróżną i środki ochrony przed komarami (o odpowiednio wysokim stężeniu)
✓ dobierz odpowiednią odzież ochronną
✓ jeśli to konieczne – rozpocznij chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną zgodnie z zaleceniami lekarza
​ ​
🛡️ Na miejscu pamiętaj o podstawowych zasadach higieny i unikaj ryzykownych zachowań, zwłaszcza związanych z jedzeniem i piciem.
​ ​
ℹ️ Sprawdź materiały w komentarzach 👇👇👇
🎥 rozmowa ze specjalistą medycyny tropikalnej
ℹ️ praktyczne informacje o szczepieniach przed podróżą

Ministerstwo Zdrowia

05/06/2026

Zdrowe i smaczne śniadanie? O tak - domowa owsianka!

🥣Jak sprawić, aby Twoja owsianka była jeszcze bardziej odżywcza? Stwórz domowy mix owsiankowy!
Do przygotowania szybkiego śniadania dobrze sprawdzi się domowy mix produktów bogatych w składniki odżywcze.

👉Samodzielnie przygotuj mieszankę zbóż, orzechów, pestek i przypraw.
W szczelnie zamkniętym słoiku będzie zawsze pod ręką. Idealnie nada się do owsianki ‑ wystarczy dodać tylko produkt białkowy, owoce i śniadanie gotowe!

31/05/2026

Oczy - zwierciadło duszy - co możemy zrobić dla nich zrobić.

Delikatna i wrażliwa skóra wokół oczu codziennie intensywnie „pracuje”. Oczy wyrażają różne stany emocjonalne, a dla ich pokazania muszą być…

30/05/2026

Smacznie i zdrowo!

Wiosenne warzywa i owoce dostarczają wielu witamin, składników mineralnych, w tym antyoksydantów, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu.

✅ Na co zwracać uwagę, komponując wiosenny talerz?
• Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, lokalne i sezonowe.
• Łącz różne kolory warzyw i owoców - każdy kolor to inny rodzaj związków ochronnych.
• Wybieraj produkty zbożowe pełnoziarniste - stabilizują stężenie glukozy we krwi i zwiększają sytość po posiłku.
• Dodawaj do posiłku źródła zdrowych tłuszczów (np. orzechy, pestki), które ułatwiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Dbaj o nawodnienie – wybieraj głównie wodę.

💡 Sprawdź, po jakie sezonowe produkty warto sięgnąć, aby naturalnie wspierać organizm.

24/05/2026

Wiosna to czas, kiedy kleszcze stają się szczególnie aktywne.

⚠️ UWAGA! 🌱 KLESZCZE! 🪲
🚫 Jak uniknąć pasażera na gapę? 🛡️
_______________________
​ ​
🪻 Wiosna to czas, kiedy kleszcze stają się szczególnie aktywne.
🔘 Każdego roku w Polsce jest około 20 tysięcy zachorowań na boreliozę!
🔘 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko zakażenia.
🔘 Tylko 1% osób ukąszonych przez kleszcze może zachorować na boreliozę.
​ ​
❗ Pamiętaj! Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 24 godziny.
​ ​
⏱⏳ Dlatego:
☑️ Usuń kleszcza jak najszybciej i zdezynfekuj miejsce ukłucia.
☑️ Zwróć uwagę na objawy, takie jak rumień wędrujący lub zmęczenie.
☑️ Po ukąszeniu skonsultuj się z lekarzem!
​ ​
❗ Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. 🩺
​ ​
🛡 Jak się chronić?
➡︎ Zakładaj długie ubrania.
➡︎ Stosuj repelenty.
➡︎ Po wizycie w lesie dokładnie obejrzyj ciało.
➡︎ Kleszcze mogą przeżyć w pomieszczeniach, więc sprawdź się przed wejściem do domu.
​ ​
📚 Przeczytaj Poradnik Pacjenta
👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️
​ ​
Bądźcie ostrożni i cieszcie się bezpiecznie wiosną! 🌼🌳
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

22/05/2026

Otyłość to choroba - czy znasz jej konsekwencje?