MTS - MED Mateusz Jamrozik

MTS - MED Mateusz Jamrozik Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MTS - MED Mateusz Jamrozik, Ulica Piwna 17a, Wroclaw.

Zostałem powołany na mecz REPREZENTACJI POLSKI 🇵🇱​Dnia 31.05.2026 r. odbędzie się mecz towarzyski pomiędzy reprezentacją...
15/05/2026

Zostałem powołany na mecz REPREZENTACJI POLSKI 🇵🇱

​Dnia 31.05.2026 r. odbędzie się mecz towarzyski pomiędzy reprezentacją Polski 🇵🇱 i Ukrainy 🇺🇦. Nie muszę chyba pisać, jak wielkie wyróżnienie mnie spotkało 🙂

​Emocje sięgnęły zenitu, 🌎 jednak dziś czeka mnie jeszcze trening... Polska 🇵🇱 vs Brazylia 🇧🇷 oldboyów, których plakaty wieszaliśmy na ścianach jeszcze kilkanaście lat temu 🫠 ... jutro mecz 🔥

Czy człowiek pocisk Roberto Carlos pokona Jerzego Dudka ... a może nasz bramkarz wykona swój sławny Dudek Dance i powstrzyma reprezentację Brazylii 🤔❓️

​Napisz w komentarzu ⬇️😀

​

14/05/2026

🏟️ Wrocław Stolicą Futbolu ⚽️
Tarczyński Arena Płonie 🔥

​Wrocław przygotowuje się na absolutny kosmos 💫
Przed nami seria legendarnych starć, które rozgrzeją Tarczyński Arena do czerwoności.

​Sprawdźcie te daty:

​16.05 – Polska vs Brazylia 🇵🇱 🇧🇷 (Mecz Legend z takimi gwiazdami jak Roberto Carlos czy Adriano!)

​27.05 – Polska vs Reszta Świata 🇵🇱 🌎(na boisku m.in. Del Piero i Rivaldo)

​31.05 – Towarzyskie starcie Polska vs Ukraina 🇵🇱 🇺🇦

​Ale dla mnie te wydarzenia mają jeszcze jeden, wyjątkowy wymiar... 🤫

​✨ Wchodzę do gry w samym sercu akcji! Podczas meczu Polska vs Brazylia będę miał zaszczyt dbać o formę sędziów głównych jako ich fizjoterapeuta! Praca z arbitrami na takim poziomie to ogromna odpowiedzialność i czysta pasja 💪. Będę dbał aby byli w 100% gotowi na każdą decyzję pod presją tysięcy kibiców.

​Chcecie zobaczyć kulisy mojej pracy i atmosferę stadionu z perspektywy murawy? Bądźcie czujni i śledźcie moje relacje 👁️💆‍♂️

Emocje będą towarzyszyć nam aż do końca maja, więc... Kto wygra ostatnie starcie: Polska czy Ukraina? 🇵🇱 🇺🇦

​Dajcie znać w komentarzach, jaki wynik obstawiacie! 👇🏟️

​

11/05/2026

MASZ OKO CYKLOPA W KOLANIE 👁️🦵❓️
​
Brzmi jak film fantasy, ale dla wielu osób po rekonstrukcji ACL to bolesna rzeczywistość 😬. Zespół Cyklopa to nic innego jak narośl z tkanki bliznowatej, która tworzy się wewnątrz stawu i… dosłownie blokuje Twoją nogę❗️

​Jak go rozpoznać❓️

1️⃣ Nie możesz do końca wyprostować nogi
2️⃣ Czujesz ból z przodu kolana przy próbie wyprostu
3️⃣ Słyszysz charakterystyczne „kliknięcie”

​Nie ignoruj tego❗️Brak pełnego wyprostu to najprostsza droga do szybszego zużycia stawu i problemów z biodrem czy kręgosłupem 🛑
​
Chcesz wiedzieć, jak bezpiecznie pracować nad wyprostem i mobilizacją blizny❓️

👉 Napisz w komentarzu słowo OKO CYKLOPA, a wyślę Ci zestaw sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą Ci odzyskać pełną sprawność 🚀

​

02/05/2026

Jedna z moich ulubionych tras zaliczona🚴‍♂️

Kilka solidnych podjazdów i proste, na których można było konkretnie dokręcić. Uwielbiam wiosnę za taką aurę 🌱☀️

​Przy takich podjazdach pamiętajcie o kolanach 🦵 Kluczem jest optymalna kadencja – zbyt twarde przełożenia przy niskiej częstotliwości pedałowania to prosta droga do przeciążenia stawów rzepkowo-udowych.

Lepiej „mielić” lżej, a szybciej na początku treningu ✅️

Dbajcie o technikę, żeby sezon trwał jak najdłużej.

27/04/2026

Kłuje Cię kolano „od środka”, tuż poniżej stawu 🦵❓️

​Prawdopodobnie Twoja gęsia stopka ma dość 🦆

​To nie jest kontuzja z powietrza. To sygnał, że Twój system stabilizacji nie działa:

❌ Twoje kolano ucieka do środka (koślawienie)
❌ Pośladki „śpią” i nie kontrolują biodra
❌ Trzy ścięgna pracują ponad siły, wywołując stan zapalny

​Zamiast smarować kolano i modlić się o cud, zacznij działać mądrze 🧠

​👉 CHCESZ GOTOWY PLAN NAPRAWCZY?

Przygotowałem dla Ciebie zestaw konkretnych ćwiczeń, które wzmocnią stabilizację i odciążą bolące miejsce.

​🎁 Aby go otrzymać:
1️⃣ Skomentuj tę rolkę słowem: GĘŚ
2️⃣ Sprawdź swoje wiadomości prywatne❗️

​Wyślę Ci darmowy protokół, który pomoże Ci wrócić do treningów bez bólu. 📩

​

21/04/2026

Twoje kolana strzelają jak popcorn? 🍿 To może być chondromalacja rzepki! 🦴

​Wiele osób myśli, że ból z przodu kolana oznacza koniec z bieganiem czy siłownią. Nic bardziej mylnego!

Jako fizjoterapeuta powiem Ci jedno: Twoja chrząstka nie „znika” z dnia na dzień – ona przechodzi przez konkretne etapy.

​W dzisiejszym filmie rozkładam na czynniki pierwsze klasyfikację Outerbridge’a:

✅ Stopień I – Twoja chrząstka robi się miękka (tzw. objaw kinomana).
✅ Stopień II – Pojawiają się pierwsze, powierzchowne pęknięcia.
✅ Stopień III – Szczeliny stają się głębokie, a kolano częściej puchnie.
✅ Stopień IV – Chrząstka jest mocno wytarta, a kość trze o kość.

​⚠️ Pamiętaj: Wynik rezonansu czy USG to nie wyrok! Kluczem jest to, jak Twoje mięśnie stabilizują staw. Silny pośladek i sprawny „czworogłowy” potrafią zdziałać cuda nawet przy wyższych stopniach.
​Chcesz wiedzieć, jak wzmocnić kolana i pozbyć się bólu?

👇 Napisz w komentarzu słowo „KOLANO”, a wyślę Ci w wiadomości prywatnej sprawdzony zestaw ćwiczeń na start!

​Zapraszam do obserwowania po więcej fizjoterapeutycznej wiedzy w pigułce! 🏃‍♂️💪

​

Jeszcze dwa dni przed Cracovia Marathon 🦖 Mateusz Bajowski zmagał się z bólem piszczeli i niepewnością, czy to właściwy ...
20/04/2026

Jeszcze dwa dni przed Cracovia Marathon 🦖 Mateusz Bajowski zmagał się z bólem piszczeli i niepewnością, czy to właściwy kierunek i dystans 🤔

A wczoraj? Rekord życiowy pobity aż o 20 minut 🤯 i to całkowicie bezboleśnie 🔥

​Jeżeli trenowałeś sumiennie i nagle tuż przed startem wyskoczy coś niespodziewanego – kierunek już znasz. Wtedy żaden dystans nie jest straszny 😎

​

W lutym naderwanie mięśnia brzuchatego łydki 🦵 podczas zjazdu na nartach ⛷️ , kilka terapii i rekomendacji w procesie re...
19/04/2026

W lutym naderwanie mięśnia brzuchatego łydki 🦵 podczas zjazdu na nartach ⛷️ , kilka terapii i rekomendacji w procesie rekonwalescencji a wczoraj pierwszy finisz na 10 km w ###VI Biegu Tomasza Hopfera 🔥

Ale to nie koniec bo już za kilka tygodni Jaca Jackowski startuje w 12. Tarczyński Nocny Półmaraton Wrocław więc nowy sprzęt firmy COMPEX SP 8.0 📟 napewno się przyda w przygotowaniach do tego wyzwania 🔥

Wielkie gratulacje za wynik 👏 teraz czas na większy kilometraż 😎

Kurs instruktora sportu Muaythai 2026 rozpoczęty 🥊W dniach 16-19.04 Polski Związek Muaythai zorganizował kurs, który obe...
17/04/2026

Kurs instruktora sportu Muaythai 2026 rozpoczęty 🥊

W dniach 16-19.04 Polski Związek Muaythai zorganizował kurs, który obejmuje szeroki zakres zagadnień teoretycznych i praktycznych, w tym:

✅️ teorię treningu i metodykę prowadzenia zajęć
✅️ szkolenie sędziowskie
✅️ podstawy pierwszej pomocy
✅️ psychologię w sporcie
✅️ motorykę i przygotowanie w sporcie

I oczywiście elementy fizjoterapii w sporcie które miałem przyjemność poprowadzić 🔥

Podczas wykładu poruszyłem tematy związane z kontuzjami takie jak :

✔️ bóle piszczeli (shin splints)
✔️ przepuklina pachwinowa
✔️ naderwanie mięśniowe
✔️ uszkodzenie obrąbka stawu barkowego
✔️ złamania kości przedramienia i wiele innych przeciążeń przewlekłych wynikających z trenowania tej dyscypliny sportowej

Szczególne podziękowania kieruję do Rafała Król za wsparcie podczas wykładu i logistykę szkoleniową i Dawida Polok za rekomendację dzięki której zebraliśmy większość śmietanki na to szkolenie 🔥

W miniony weekend Grażyna Domagała zalicza Lake Garda Marathon (LG42) 🇮🇹 a kilka chwil później pojawia się tam gdzie pra...
15/04/2026

W miniony weekend Grażyna Domagała zalicza Lake Garda Marathon (LG42) 🇮🇹 a kilka chwil później pojawia się tam gdzie pracujemy nad czymś o czym tylko my wiemy 😅.

Noga załatana i gotowa na kolejne starty 🥳

Napisz w komentarzu jaki jest kolejny start naszej bohaterki 🗯👇😄

Adres

Ulica Piwna 17a
Wroclaw
53-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:00
Wtorek 08:30 - 19:00
Środa 08:30 - 19:00
Czwartek 08:30 - 19:00
Piątek 08:30 - 19:00

Telefon

+48603232193

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/mateusz-jamrozik/fizjoter

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MTS - MED Mateusz Jamrozik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do MTS - MED Mateusz Jamrozik:

Skróty

Udostępnij