MTS - MED Mateusz Jamrozik

MTS - MED Mateusz Jamrozik Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MTS - MED Mateusz Jamrozik, Ulica Piwna 17a, Wroclaw.

10/08/2026

Jak powstaje torbiel Bakera❓️

​Czujesz ucisk, ciągnięcie lub opuchliznę w dole podkolanowym? Zastanawiasz się, skąd się tam wzięła? 🤔

​Torbiel Bakera powstaje w bardzo konkretnym miejscu anatomicznym – między głową przyśrodkową mięśnia brzuchatego łydki a mięśniem półbłoniastym.

​Gdy w stawie kolanowym dzieje się coś złego (np. uszkodzenie łąkotki czy stan zapalny), kolano produkuje nadmiar płynu maziowego. Ten płyn pod ciśnieniem wciska się do kaletki maziowej z tyłu kolana. Tworzy się tzw. mechanizm zastawkowy – płyn wpływa do środka, ale nie może wrócić! W efekcie kaletka pęcznieje jak balonik 🎈

​💡 Pamiętaj: Torbiel Bakera to NIE jest osobna choroba. To jedynie OBJAW problemu tkwiącego wewnątrz kolana❗️

​Zapisz tę rolkę na później 📌 i podaj dalej komuś, kogo często bolą kolana.

Rejestracja na zabieg ⬇️

https://share.google/pueYc5ip5JWpNQ7O1
​

03/08/2026

Kiedy WSZYSTKO wskazuje na to, że możesz wrócić do biegania po rekonstrukcji ACL ✅️

​Biegacze amatorzy często wracają do truchtu za szybko – kierują się czasem od operacji, a nie REALNYMI możliwościami stawu. Sam czas to za mało❗️

​Zanim założysz swoje ulubione buty (zwłaszcza te na wysokich, miękkich piankach, zrób tą SZYBKĄ CHECKLISTĘ :

​1️⃣ Pełny wyprost (0°) – bez bólu, bez obrzęku po aktywności

2️⃣ Siła czworogłowego (>85% LSI) – sprawdź to np. testem wstawań jednonóż z krzesła

3️⃣ Stabilne lądowanie – zero dynamicznego koślawienia (kolano nie ucieka do środka)

4️⃣ Triple Hop Test (>85%) – 3 skoki w przód na operowanej nodze dają zbliżony dystans do nogi zdrowej

5️⃣ Test marszobiegu – brak reakcji zapalnej, sztywności i bólu przez 48h po próbie truchtu

​⚠️ Pamiętaj: Miękkie "super-pianki" w butach wymagają idealnej kontroli nerwowo-mięśniowej. Jeśli kolano "pływa", zacznij od bardziej stabilnego obuwia.

​📩 Zapisz ten post, żeby wracać do niego na kolejnych etapach rehabilitacji❗️

Zapisz się na zabieg ⬇️

https://share.google/pueYc5ip5JWpNQ7O1

26/07/2026

Oto kompletna ściąga z rehabilitacji po rekonstrukcji ACL i jednoczesnym szyciu łąkotki 🦵⚠️

​Szycie łąkotki zmienia zasady gry – gojąca się tkanka wymaga rygorystycznej ochrony, by nie zerwać świeżych szwów. Zapisz ten post, aby wiedzieć, jak krok po krok dawkować ruch i obciążenie:

​🔹 TYGODNIE 1 – 2: Faza Ochrony
​📐 Zakres ruchu (ROM): 0 st. (pełny wyprost!) \ max 60 st. zgięcia.
​⚖️ Obciążanie nogi: 0% – 10% (chód o 2 kulach, obciążenie dotykowe / markowane).

​🔹 TYGODNIE 3 – 4: Wprowadzanie Obciążenia
​📐 Zakres ruchu (ROM): 0 st. 75 st. - 80 st. zgięcia (stopniowe zwiększanie o 10 st. -15 st. tygodniowo).
​⚖️ Obciążanie nogi: 25% – 50% masy ciała (chód o 2 kulach).

​🔹 TYGODNIE 5 – 6: Powrót do chodu i rowerka
​📐 Zakres ruchu (ROM): 0 st. - 90 st. zgięcia (od 90 st. wjeżdża rowerek stacjonarny!).
​⚖️ Obciążanie nogi: 75% – 100% masy ciała (stopniowe odrzucanie kul pod opieką fizjoterapeuty).

​🔹 TYGODNIE 7 – 12: Odbudowa siły i pełnego zakresu
​📐 Zakres ruchu (ROM): 0 st. 110 st. - 120 st. (dążenie do symetrii ze zdrową nogą).
​⚖️ Obciążanie nogi: 100% (samodzielny chód bez kul).

​🛑 Pamiętaj: nadal obowiązuje ZERO ruchów skrętnych i głębokich przysiadów w obciążeniu!

​🏃 Miesiące 3 – 12: Trucht, zwinność, plyometria i powrót do sportu (po zaliczeniu testów Return to Sport po 8–12 miesiącach).

​⚠️ Każda operacja i uszkodzenie łąkotki są inne! Zawsze konsultuj powyższe ramy ze swoim operatorem oraz fizjoterapeutą prowadzącym.
​

19/07/2026

LIGAMENTYZACJA ACL ✅️

​Proces, w którym ścięgno zamienia się w żywe więzadło, nazywa się ligamentyzacją. To prawdziwy rollercoaster wytrzymałościowy:

​🛑 0-6 TYDZIEŃ: Przeszczep trzyma się głównie na śrubach/kotwicach. Jest mocny, ale "martwy" biologicznie.

🚨 6-12 TYDZIEŃ (Krytyczny moment!): Organizm niszczy stare komórki, by zbudować nowe. Kolano przestaje boleć, zaczynasz chodzić normalnie, ale przeszczep jest wtedy NAJSŁABSZY. Jeden zły ruch i wracasz na stół.

🔄 12-52 TYDZIEŃ i dalej: Powolne dojrzewanie tkanki i powrót do pełnej gęstości (trwa to nawet do 2 lat!).

​Nie daj się oszukać brakowi bólu wokół 2-3 miesiąca. Cierpliwość w fizjoterapii to Twój największy sprzymierzeniec. 🔥

​W którym tygodniu po operacji jesteś? Daj znać w komentarzu! 👇

​

12/07/2026

Nos, który leczy... kolano? 👃➡️🦿 Tak, to dzieje się naprawdę w Krakowie!

​To nie jest science fiction, tylko medycyna przyszłości, która właśnie staje się dostępna.

W Szpitalu Specjalistycznym im. Stefana Żeromskiego w Krakowie wystartowało innowacyjne badanie kliniczne N-TEC (Nasal Tissue Engineered Cartilage).

​To część międzynarodowego programu naukowego ENCANTO, w którym uczestniczy zaledwie kilka państw w Europie, a Kraków reprezentuje Polskę 🇵🇱

​Na czym polega metoda N-TEC❓️

1️⃣ Pobranie próbki – z przegrody nosowej pacjenta pobiera się malutki wycinek chrząstki (tylko 6 mm) w znieczuleniu miejscowym. Chrząstka nosowa ma potężne zdolności regeneracyjne❗️
2️⃣ Hodowla – w laboratorium komórki są namnażane przez około 4 tygodnie.
3️⃣ Implantacja – „wyhodowana” chrząstka trafia w uszkodzone miejsce w stawie kolanowym podczas krótkiego zabiegu.

​Dla kogo?

Dla osób z uszkodzeniami chrząstki stawowej kolana, które szukają nowoczesnej alternatywy dla rozległych operacji. Dotychczasowe fazy badań wykazały redukcję bólu u około 70% pacjentów i ogromną poprawę mobilności❗️

​💥 NAJWAŻNIEJSZE: Udział w badaniu i sam zabieg dla osób, które przejdą kwalifikację, jest całkowicie bezpłatny (0 zł).

​👇 Jak się zgłosić i poznać szczegóły❓️

Zajrzyj na oficjalną stronę projektu nose2knee.com lub skontaktuj się bezpośrednio z zespołem badawczym w Szpitalu im. Żeromskiego w Krakowie. Udostępnij tę rolkę znajomym, którzy narzekają na kolana – to może im pomoc❗️

Rejestracja na zabieg fizjoterapeutyczny we Wrocławiu ⬇️

https://share.google/uCcVdzXt4MvaN9XX4

Mamy to❤️‍🔥 MKS Siechnice awansuje do A-klasy z 2. miejsca w tabeli 🔝Mistrzowski awans przypieczętowaliśmy dzisiejszym z...
14/06/2026

Mamy to❤️‍🔥

MKS Siechnice awansuje do A-klasy z 2. miejsca w tabeli 🔝

Mistrzowski awans przypieczętowaliśmy dzisiejszym zwycięstwem 4:1 z Szaluna Ziębice 💫

​Przez ostatnie ponad 3 miesiące współpracy miałem przyjemność prowadzić 4 kluczowych zawodników – aż 3 z nich wybiegło dziś w podstawowym składzie na ten najważniejszy mecz sezonu 🔥🔥🔥

​Pomimo mniejszych i większych kontuzji udowodniliśmy, że ten sukces to nie przypadek. To efekt:

​✅️ regularnej analizy,
​✅ c️iężkiej pracy zespołu,
​✅️ zaangażowania całego sztabu... w tym opieki fizjoterapeutycznej 🔥

​AWANS JEST NASZ 💙🤍 Sialalalalalalaaaa 🎶🔝

​

11/06/2026

🛑 10 największych błędów kiedy boli Cię kręgosłup 🛑

​Kiedy bolą plecy, intuicja często podpowiada nam najgorsze rozwiązania. Branie tabletek i "rozbieganie" bólu albo – z drugiej skrajności – leżenie plackiem przez 3 dni to najprostsza droga do przewlekłych problemów.

​Co zrobić ZAMIAST tego?

1️⃣ Zamień leżenie na spokojny spacer (często, ale krótko)

2️⃣ Jeśli ból jest ostry i "pali", użyj zimnego kompresu przez 10-15 min, a nie gorącej kąpieli

3️⃣ Skonsultuj się z fizjoterapeutą, który znajdzie PRZYCZYNĘ, a nie tylko zaleczy objawy

​Który z tych 10 błędów zdarzyło Ci się popełnić? Daj znać w komentarzu 📝

​

Największy bieg masowy w dziejach Polski 🇵🇱 już za nami ‼️Dla jednych to była walka o nową „życiówkę”, a dla innych... i...
08/06/2026

Największy bieg masowy w dziejach Polski 🇵🇱 już za nami ‼️

Dla jednych to była walka o nową „życiówkę”, a dla innych... idealne przetarcie przed ultramaratonem w Dolomitach 🏔

​Dokładnie tak planuje to Maria Shybitava, która już za kilka dni wystartuje w morderczym Dolomiti Extreme Trail na dystansie 55 km 🏃‍♀️

Realizacja planu idzie pełną parą: piszczele ogarnięte, kolana również gotowe do walki 🫡

​Wrocławski medal już jest, a my z niecierpliwością czekamy na kolejny kruszec do kolekcji 🏅

Wypatrujcie wieści z Dolomitów 😉

​

07/06/2026

⚽️ Wielkie piłkarskie emocje i szczytny cel❗️

Dołącz do nas na I Memoriale Otinia ⚽️

​Już 21 czerwca 2026 roku widzimy się na wyjątkowym wydarzeniu. Tego dnia odbędzie się charytatywny turniej piłki nożnej, który połączy sportową rywalizację z niesieniem pomocy tym, którzy najbardziej jej potrzebują.

​Jako fizjoterapeuta będę obecny na miejscu, dbając o zdrowie, bezpieczeństwo i regenerację naszych zawodników. Jeśli dopadnie Cię skurcz, będziesz potrzebować szybkiej porady albo terapii jesteśm do Twojej dyspozycji❗️

​📅 Szczegóły wydarzenia:
​Kiedy: 21 czerwca 2026 r. (niedziela)
​Start: godzina 10:00
​Gdzie: Wrocław, ul. Oporowska (stadion boczny WKS-u Śląsk Wrocław)

​Zabierzcie ze sobą rodziny, znajomych i genialne humory. Kibicujmy razem, pomagajmy i zróbmy mnóstwo dobrego!

Wspieramy fundację "Dar Otinia" ❤️‍🔥

​Zdrowie i sport idą w parze – do zobaczenia na boisku!

​

Już dziś Nocny Wrocław Półmaraton 🏃‍♂️🏃‍♀️My z Piotr Schwierz i Przemek Ch już gotowi na start 🔥A Ty 😃❓️ ...
06/06/2026

Już dziś Nocny Wrocław Półmaraton 🏃‍♂️🏃‍♀️

My z Piotr Schwierz i Przemek Ch już gotowi na start 🔥

A Ty 😃❓️

Adres

Ulica Piwna 17a
Wroclaw
53-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:00
Wtorek 08:30 - 19:00
Środa 08:30 - 19:00
Czwartek 08:30 - 19:00
Piątek 08:30 - 19:00

Telefon

+48603232193

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MTS - MED Mateusz Jamrozik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do MTS - MED Mateusz Jamrozik:

Skróty

Udostępnij