5Rytmów z Pauliną i Mirkiem

5Rytmów z Pauliną i Mirkiem Praktyka medytacyjno-taneczna 5Rytmów®. Zajęcia i warsztaty w Polsce. W każdy wtorek we Wrocławiu.
(1)

Z radością dzielimy się z Wami informacją, która dla nas jest wspaniała i ekscytująca. Już w październiku poprowadzimy w...
28/08/2026

Z radością dzielimy się z Wami informacją, która dla nas jest wspaniała i ekscytująca. Już w październiku poprowadzimy weekendowy warsztat 5Rytmów® w Mińsku, na Białorusi.

Z całego serca dziękujemy za zaproszenie: Andrei & Katia.

Polska społeczność białoruska jest bliska naszemu sercu. Mamy w niej dużo wspaniałych znajomych, dlatego tym bardziej cieszymy się, że możemy pojechać z 5Rytmami do Mińska.

Już wiemy, że jest zainteresowanie wśród Polaków na wyjazd do Białorusi na ten warsztat. Może to fajna okazja, by odwiedzić Mińsk z nami, tańczyć z tamtejszą społecznością i bliżej poznać kulturę naszych sąsiadów.

Głęboko wierzymy, że taniec i praktyka, do której zapraszamy, łączy ludzi ponad wszystkimi granicami - państw, języków czy poglądów.

26/08/2026

What if emotions aren’t something we need to get rid of?

What if each of them has its own function, its own wisdom, and its own movement?

Sadness can guide us inward. It can help us feel what we long for, what we miss. And when we allow it to move - instead of holding it back - it can cleanse us, soften our hearts, and reconnect us with love.

The same goes for fear. Anger. Joy. Compassion.

So perhaps it’s not about not feeling.
Perhaps it’s more about allowing our emotions to do what they came here to do.

This is exactly what we’ll be exploring through movement during From Freeze to Flow - a 5Rhythms® Heartbeat workshop with Chris Camp this September in Wrocław.

We won’t just talk about emotions.
We’ll explore how they live in the body.
How they move.
Where they get stuck.
And what happens when we allow them to flow again. ❤️

Movement for Life 5Rhythms Chris Camp

Cześć, w tym tygodniu:• jutro (wtorek) o 19:30 we Wrocławiu: 5Rytmów® - regularne zajęcia we Wrocławiu we wtorkiZawsze b...
24/08/2026

Cześć, w tym tygodniu:
• jutro (wtorek) o 19:30 we Wrocławiu: 5Rytmów® - regularne zajęcia we Wrocławiu we wtorki

Zawsze bardzo wyczekujemy tych wtorków. Wspaniale jest obserwować przez lata, jak ta przestrzeń się zmienia, rośnie, jak w naszych oczach pięknieje, dojrzewa i pogłębia się.

Dzięki każdemu, kto stawia tam swój krok - może najpierw nieśmiały, a z każdym kolejnym razem coraz bardziej ugruntowany, pewny i twórczy na swój unikalny sposób.

Do miłego 🙂
Paulina i Mirek

Z całego serca dziękujemy uczestnikom dzisiejszego mini warsztatu 5Rytmów® „Miękkość w działaniu - łagodność dla siebie,...
21/08/2026

Z całego serca dziękujemy uczestnikom dzisiejszego mini warsztatu 5Rytmów® „Miękkość w działaniu - łagodność dla siebie, równocześnie z dyscypliną działania” podczas Festiwalu Jogi i Ajurwedy w Centrum Taraska organizowanego przez Sri Sri Ayurveda Poland.

Wspaniale było móc towarzyszyć tym pięknym odkryciom w ruchu i razem z Wami poddać się Chaosowi - dosłownie zatańczyć wspólny taniec z nieprzewidywalnością świata i życia w praktyce.

Jak część z Was pewnie wie, rzadko przyjmujemy zaproszenia na festiwale. Cenimy sobie skupione przestrzenie praktyki, a 5Rytmów to dla nas przede wszystkim medytacja. Dlatego tym bardziej doceniamy dbałość organizatorów o to, by w jednym momencie odbywała się tylko jedna praktyka/wykład, a uczestnikom kłaniamy się nisko za ich odwagę, ciekawość i pełne zaangażowanie.

Czułość i dyscyplina!
💗

Cześć, w tym tygodniu naprawdę sporo możliwości praktyki 5Rytmów®:• jutro (wtorek) o 19:30 we Wrocławiu: 5Rytmów® - regu...
17/08/2026

Cześć, w tym tygodniu naprawdę sporo możliwości praktyki 5Rytmów®:
• jutro (wtorek) o 19:30 we Wrocławiu: 5Rytmów® - regularne zajęcia we Wrocławiu we wtorki
• w czwartek o 19:00 w Warszawie: 5Rytmów® - praktyka w Warszawie
• w piątek o 16:00 na Festiwalu Jogi i Ajurwedy w Centrum Taraska
• w sobotę o 18:00 w Opolu: 5Rytmów® - praktyka w Opolu
• w niedzielę o 18:30 we Wrocławiu z Miša Trizuljaková, Miša Trizuljaková - 5Rytmov: 5Rytmów® z Miša Trizuljaková (Słowacja) we Wrocławiu

Oby Ci było pięknie. W tym tygodniu, ale i zawsze. Oby piękno było dostrzegalne nawet w drodze pod górę, nie tylko na zejściu z pięknymi widokami.

Ostatnie chwile, żeby skorzystać z niższej ceny warsztatu weekendowego z Chrisem Campem (Belgia) we Wrocławiu: Od Zamroż...
09/08/2026

Ostatnie chwile, żeby skorzystać z niższej ceny warsztatu weekendowego z Chrisem Campem (Belgia) we Wrocławiu: Od Zamrożenia do Przepływu - warsztat 5Rytmów® Heartbeat z Chrisem Campem (BE) | From Freeze to Flow

Już zebrała się piękna grupa z Polski i różnych krajów europejskich. To zawsze bardzo poszerzające doświadczenie - tańczyć w międzynarodowej grupie.

Do tego - to miękkie zaproszenie Chrisa i jego podejście do prowadzenia oparte również na wiedzy o traumie.

A my, cieszymy się, że będziemy mogli razem z Wami tańczyć przez cały weekend.

Z kim się widzimy?

Do spotkania już zaraz •

Cześć, w tym tygodniu takie możliwości praktyki z Mirkiem, który praktycznie prosto z nowojorskiego parkietu przylatuje ...
03/08/2026

Cześć, w tym tygodniu takie możliwości praktyki z Mirkiem, który praktycznie prosto z nowojorskiego parkietu przylatuje na wrocławską praktykę:
• jutro (wtorek) o 19:30 we Wrocławiu 5Rytmów® - regularne zajęcia we Wrocławiu we wtorki
• czwartek o 19:00 w Warszawie: 5Rytmów® - praktyka w Warszawie

Zdjęcie tuż po praktyce 5Rytmów® u Henya Emmer. Jeszcze raz dziękujemy za piękne zajęcia.

Pięknego tygodnia dla Ciebie.

Przesyłamy uściski z Nowego Jorku. W piątek o 9:15 tańczyliśmy tutaj na Friday Morning Waves u wspaniałych Petera Fodery...
02/08/2026

Przesyłamy uściski z Nowego Jorku. W piątek o 9:15 tańczyliśmy tutaj na Friday Morning Waves u wspaniałych Petera Fodery i Ariela Karassa wraz z 100 Tancerzy i Tancerek.

Tak jak mówią - Nowy Jork to stan umysłu. Jeśli czasem, tak ja my, myślisz, że jesteś dziwny, inny, nie do końca pasujesz, tutaj możesz zmienić zdanie, ale też przede wszystkim - odkryć i poczuć, że to naprawdę nikogo nie obchodzi.

Dużo tu tańczymy, słuchamy dobrej muzyki, inspirujemy się różnymi metodami, nie tylko 5Rytmami, chłoniemy, wsmakowujemy się.

Mamy nadzieję to wszystko przywieźć ze sobą i to, co nas inspiruje, przekazywać dalej.

Do miłego
Paulina i Mirek

Cześć, zostawiamy tu rozpiskę praktyk 5Rytmów® na sierpień.Może coś z tego - właśnie dla Ciebie. Sierpień to czas, kiedy...
01/08/2026

Cześć, zostawiamy tu rozpiskę praktyk 5Rytmów® na sierpień.

Może coś z tego - właśnie dla Ciebie.

Sierpień to czas, kiedy pogoda na zewnątrz jeszcze bardziej wspiera naszą praktykę. Często wchodzimy na salę już w ciałach trochę bardziej rozmiękczonych. Gdy jest cieplej niż zwykle, ciało szybciej odpuszcza pierwsze obrony, łatwiej poddaje się swojemu wewnętrznemu rytmowi, jakby wcześniej zrzucało z siebie zbroję.

Ciekawi jesteśmy, czy obserwujesz podobne.

A jeśli dopiero zaczynasz, lub chcesz zacząć tę praktykę - jakie to będzie dla Ciebie 🙂

Do spotkania na parkiecie
Paulina i Mirek

PS Możliwe, że do tego w sierpniu dojdą spontanicznie jeszcze jakieś słuchawki w Parku - będziemy dawać znać.

Adres

Wroclaw

Telefon

+48605659594

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 5Rytmów z Pauliną i Mirkiem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria