Studio Figura Wrocław Krzyki

26/08/2026

Praca w duecie ma swoje plusy… i momenty zdrady 😂❤️

22/08/2026

🛒Czytaj etykiety - sprawdź, co naprawdę kupujesz!

Podczas zakupów często kierujemy się wyglądem opakowania i hasłami reklamowymi typu „fit”, „naturalny”, „light” czy „bez cukru”. Warto jednak pamiętać, że najważniejsze informacje znajdziemy nie z przodu opakowania, ale w składzie i tabeli wartości odżywczych.

🥕 Im prostszy skład, tym lepiej
Najczęściej warto wybierać produkty z krótkim, zrozumiałym składem. A najlepszym wyborem są często produkty, które składu nie mają – czyli naturalne, nieprzetworzone produkty, takie jak warzywa, owoce, jajka, ryby, mięso, orzechy czy kasze.

📋 Kolejność składników ma znaczenie
Składniki są wymienione od tego, którego w produkcie znajduje się najwięcej, do tego, którego jest najmniej. Jeśli na początku listy znajdują się cukier, syropy lub niekorzystne dodatki – warto zastanowić się, czy jest to produkt, który chcemy wybierać na co dzień.

🍬 Uważaj na różne nazwy cukru
Cukier może kryć się pod wieloma nazwami, np.:
• syrop glukozowo-fruktozowy,
• syrop glukozowy,
• maltodekstryna,
• dekstroza,
• sacharoza.

🌴 Zwróć uwagę na tłuszcz palmowy
Często pojawia się w słodyczach, ciastkach, kremach i przekąskach. Ze względu na wysoką zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych oraz częste występowanie w produktach wysoko przetworzonych, warto ograniczać jego spożycie i wybierać produkty o korzystniejszym składzie.

🔢 Sprawdź kalorie i wielkość porcji
Wartości odżywcze najczęściej podawane są na 100 g lub 100 ml produktu, ale producent może również podać je dla jednej porcji. Zawsze sprawdź, jak duża jest ta porcja – czasami opakowanie wygląda na „małe”, a faktyczna ilość, którą zjemy, jest większa niż sugeruje tabela.

🔤 A co z dodatkami „E”?
Symbol „E” sam w sobie nie oznacza, że produkt jest niezdrowy. To oznaczenia substancji dopuszczonych do stosowania w żywności. Najważniejszy jest cały skład i to, jak często dany produkt pojawia się w naszej diecie.

Pod symbolem „E” kryją się między innymi:
🥕 beta-karoten (E160a) – naturalny barwnik,
🍎 pektyny (E440) – substancja żelująca obecna m.in. w owocach,
💊 kwas askorbinowy (E300) – czyli witamina C.

Oczywiście istnieją dodatki, których nadmiaru warto unikać, ale sama obecność symbolu „E” nie powinna być powodem do rezygnacji z produktu.

💚 Czytanie etykiet nie ma polegać na szukaniu produktów idealnych. Chodzi o to, aby wybierać bardziej świadomie i wiedzieć, co naprawdę znajduje się w tym, co kupujemy.

🛒 A Ty – na co zwracasz uwagę jako pierwsze, gdy bierzesz produkt z półki? Skład, kalorie, a może coś innego? 👇

21/08/2026

Drogie Klientki! 💙
Informujemy, że w dwie najbliższe soboty - 22 i 29 sierpnia - Studio Figura Wrocław Krzyki będzie nieczynne.

Zapraszamy serdecznie od poniedziałku do piątku! ✨

17/08/2026

🎯 Suplementacja może być świetnym wsparciem w drodze do wymarzonej sylwetki! W Studio Figura stawiamy na sprawdzone rozwiązania, dlatego przygotowaliśmy zestawy dopasowane do różnych potrzeb. 💚

🌿 Set Detox – wspiera oczyszczanie organizmu, pomaga pozbyć się nadmiaru wody i wspiera prawidłowy metabolizm.

🔥 Set Slim – wspomaga proces odchudzania, pomaga kontrolować apetyt i wspiera spalanie tkanki tłuszczowej.

✨ Collagen Set – wspiera kondycję skóry, włosów i paznokci, a dodatkowo pomaga zachować jędrność i elastyczność skóry.

Pamiętaj, że suplementacja przynosi najlepsze efekty w połączeniu ze zdrową dietą, aktywnością fizyczną i regularnymi zabiegami. 💚

ul. Życzliwa 13A
tel : 795 430 847

12/08/2026

Endermologia króluje😎😎🤣🤣

09/08/2026

⚖️ Dlaczego waga z dnia na dzień pokazuje nawet 2 kg więcej, mimo że trzymasz dietę?

Spokojnie - to nie oznacza, że przytyłaś 2 kg tkanki tłuszczowej. Aby odłożyć około 2 kg tkanki tłuszczowej, trzeba byłoby zjeść około 15 tysięcy kalorii ponad swoje zapotrzebowanie w ciągu jednego dnia, a to w praktyce jest praktycznie niemożliwe.

Najczęściej za nagły wzrost masy ciała odpowiadają:

💧 Zatrzymanie wody
Większa ilość soli, mniej wypitej wody, upały czy dłuższe siedzenie mogą sprawić, że organizm zatrzyma więcej płynów.

🍝 Więcej węglowodanów niż zwykle
Każdy gram glikogenu (zapasowej formy energii) wiąże około 3–4 g wody. Dlatego po pizzy, makaronie czy większej ilości pieczywa waga może chwilowo wzrosnąć.

🌸 Cykl menstruacyjny
Wiele kobiet obserwuje wzrost masy ciała nawet o 1–3 kg przed miesiączką. To efekt zmian hormonalnych i zatrzymywania wody, a nie przyrostu tkanki tłuszczowej.

💪 Intensywny trening
Po mocniejszym wysiłku mięśnie zatrzymują więcej wody, ponieważ regenerują mikrouszkodzenia. To dobry znak – organizm się odbudowuje.

📌 Pamiętaj: pojedynczy pomiar niewiele mówi. Najbardziej miarodajny jest trend z kilku tygodni, a nie wynik z jednego poranka.

💚 Nie pozwól, aby jedna liczba na wadze przekreśliła Twoją motywację. Liczy się konsekwencja, a nie chwilowe wahania.

❓Czy zdarzyło Ci się kiedyś zobaczyć wyższą wagę mimo trzymania diety? Jak zareagowałaś?

05/08/2026

30/07/2026

Efekty nie powstają z przypadku. Powstają wtedy, gdy mimo gorszego dnia… nadal robisz swoje. 💥
Pani Gosia udowadnia, że konsekwencja naprawdę zmienia życie.
-15 kg w 6 miesięcy i jedziemy po więcej! 🧡

Marzysz o swojej metamorfozie? Napisz do nas 📩 i umów się na konsultację w Studio Figura Wrocław Krzyki. 💛

29/07/2026

✨ Jędrniejsza, gładsza i bardziej napięta skóra? To możliwe!

Fala radiowa z Vacuum to zabieg, który pomaga:

✔️ ujędrnić i napiąć skórę,
✔️ zredukować widoczność cellulitu,
✔️ wymodelować wybrane partie ciała,
✔️ poprawić elastyczność skóry,
✔️ wygładzić jej strukturę,
✔️ pobudzić naturalną produkcję kolagenu i elastyny,
✔️ poprawić mikrokrążenie i dotlenienie tkanek.

Efekt? Skóra wygląda młodziej, jest bardziej sprężysta, a sylwetka zyskuje lepszy kontur. 💙

Umów się na konsultację i przekonaj się, jak wiele może zmienić odpowiednio dobrana terapia. ✨

📍 Studio Figura Wrocław Krzyki
Ul. Życzliwa 13A, Wrocław

Serdecznie zapraszamy 🫶🥰✨

28/07/2026

💳 Masz kartę MultiSport? Wykorzystaj ją w 100% w Studio Figura Krzyki! 💖

Do Twojej dyspozycji są:

🌟 Rolka – idealna do modelowania sylwetki, redukcji cellulitu i poprawy jędrności skóry.
🌟 Swan Shaper – nowoczesne urządzenie wspierające spalanie kalorii, wzmacnianie mięśni oraz wysmuklanie całego ciała.
🌟 Vacu Shaper – trening w podciśnieniu, który wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, redukuje cellulit i przyspiesza efekty modelowania sylwetki.

Nie odkładaj swoich celów na później – wykorzystaj możliwości, jakie daje Ci karta MultiSport i przekonaj się, jak przyjemna może być droga do wymarzonej sylwetki. ✨

📍 Zapraszamy do Studio Figura Krzyki!
📞 Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swoją wizytę już dziś:
📱 795 430 847