Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 14:00 Piątek 12:00 - 17:00

Gabinet odwagi Katarzyna Walas

Strona główna
Polska
Wroclaw
Gabinet odwagi Katarzyna Walas

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet odwagi Katarzyna Walas, Dietetyk, Pilczycka 144, Wroclaw.

Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie
☎️ 723981819

01/09/2026

CZY TO TAK DZIAŁA? 🤔

Mniej kalorii ➡️ redukcja masy ciała

Mniej kalorii + więcej białka ➡️ redukcja masy ciała + większa ochrona masy mięśniowej podczas utraty tkanki tłuszczowej

Mniej kalorii + więcej białka + trening oporowy ➡️ redukcja tkanki tłuszczowej + najlepsze warunki do zachowania, a u części osób również budowania mięśni 💪

I dlatego „chcę redukować” nie powinno oznaczać tylko „chcę mniej ważyć”.

Bo możemy stracić 10 kg i razem z tłuszczem pożegnać sporą część mięśni. A możemy redukcję poprowadzić tak, żeby organizm dostał jasny komunikat:

🔥 tłuszcz — możemy oddawać
💪 mięśnie — te będą nam potrzebne!

Dlatego podczas redukcji nie patrzymy wyłącznie na kalorie i cyfrę na wadze. Liczy się też odpowiednia ilość białka, ruch, a szczególnie trening oporowy i to, Z CZEGO faktycznie chudniemy. Czyli celem jest mieć mniej tkanki tłuszczowej, chronić mięśnie i budować sprawne, silne ciało.

A Ty podczas redukcji patrzysz tylko na kilogramy, czy również na skład ciała?

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

27/08/2026

Wieczorne podjadanie bardzo często jest po prostu reakcją na głód i zbyt duże ograniczenia w ciągu dnia.

Rano kawa, później szybka sałatka, cały dzień pilnowania się… a wieczorem pojawia się ogromna ochota na chrupki, słodycze albo podjadanie wszystkiego po trochu.

I wtedy pojawia się myśl: znowu zawaliłam.

A problem najczęściej nie zaczął się wieczorem. Zaczął się kilka godzin wcześniej, kiedy zabrakło zaplanowanego, sycącego jedzenia.

Zanim zaczniesz walczyć z wieczornym apetytem, sprawdź, czy odpowiednio odżywiasz się w ciągu dnia.

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

22/08/2026

Okienko pogodowe wykorzystałam co do minuty 🚴‍♀️🌤️

Miało być dłużej, wyszło prawie 30 km, ale umówmy się — przy tym wietrze liczę je jak 60 😂 ale co tam prędkość.. jak ja waty kręciłam? Jak pod solidną górkę, tylko góry jakoś nie było. 🌬️⛰️
I tak uciekałam, uciekałam i prawie zdążyłam przed deszczem. Na szczęście burzowa chmura tylko mnie zahaczyła. 🌩️

A teraz klasyczna sobota:
zakupy 🛒
sprzątanie 🧹
a wieczorem wyjście do znajomych 🥂

Czyli najpierw robię formę 🦵🏻, potem obowiązki, a później udaję, że mam życie towarzyskie 💃🏼🕺🏼

A u Was jaka sobota — aktywnie, kanapowo czy może imprezowo?

Wasza K 👑

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

21/08/2026

Pierwsze słowo, które znajdziesz, może być właśnie tym, czego dziś potrzebujesz. 🔎

Które hasło zobaczyłaś jako pierwsze?

Napisz je w komentarzu 👇

19/08/2026

Uparłam się! Uparłam się na sukces, na dyscyplinę!

Bo motywacja jest fajna, ale pojawia się i znika. A dyscyplina? Dyscyplina wciąga na rower nawet wtedy, kiedy najchętniej zostałabym pod kocem.

I nie, nie zawsze mi się chce. Czasem wieje, czasem nogi bolą, a czasem po prostu mam ochotę poleżeć.

Ale sukces to nie jeden wielki wyczyn. To setki małych decyzji, podejmowanych każdego dnia.

No i się uparłam. I już nie ma odwrotu. Wasza K 👑

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

16/08/2026

Zostało mi tylko być amatorką, która jeździ na rowerze, robi swoje i wkurza ludzi na Instagramie. 😂 No cóż… ktoś musi..

A Wy? Na co się uparliście i konsekwentnie irytujecie tym innych? 😎😂

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

Wasza K 👑

14/08/2026

DZIĘKUJĘ! Za każde zamówienie i zaufanie — ostatnio naprawdę dajecie nam co robić! 📦🔥

A co najczęściej ląduje w Waszych paczkach?

💊 BariaVit + Białko z Collagenen
Czyli… bariatryczna rodzinka w komplecie 😄

Jedno pilnuje codziennej suplementacji, drugie pomaga domknąć białko — a razem tworzą duet, który zdecydowanie skradł Wasze zamówienia. 💪I bardzo mnie cieszy, że coraz częściej wybieracie je właśnie razem. ❤️

Dziękuję, że bariaVit może być częścią Waszej codzienności. 🫶

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

11/08/2026

A kto właściwie powiedział, że jest za późno?

Za późno, żeby zmienić zdanie.
Zacząć o siebie dbać.
Spróbować czegoś nowego.
Powiedzieć „nie”.
Albo w końcu powiedzieć sobie „tak”.

Nie musisz trzymać się decyzji tylko dlatego, że kiedyś je podjęłaś.
I na pewno nie musisz czekać na idealny moment, żeby coś zmienić. Zacznij tu, gdzie jesteś. Z tym, co masz i na swoich warunkach.

Nigdy nie jest za późno. ❤️
——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie
dieta walas leczenieotylosci wls protein

07/08/2026

Codzienne rytuały nie znikają tylko dlatego, że w kalendarzu pojawiły się urodziny. 🎂🚴🏼‍♀️

Wczoraj był tort, życzenia i świętowanie. Dziś? Jak co dzień.

☕ 6:00 – kawa i banan.
🚴🏼‍♀️ 7:00 – już daleko na trasie.
🥣 8:00 – owsianka i śniadanie po treningu.

Dążenie do celu nie oznacza rezygnacji z przyjemności. Wręcz przeciwnie – chodzi o to, żeby nauczyć się je łączyć. Przecież świętowanie jest częścią życia. Tak samo jak dbanie o siebie. Jedno nie wyklucza drugiego.

To właśnie codzienne, pozornie małe decyzje budują efekty, z których później jesteśmy dumni. Nie perfekcja, a konsekwencja.

A teraz… czas na kolejny dzień. 🚀☀️

——————————————————————————————
Dietetyka kliniczna | leczenie otyłości
Bariatria • GLP-1 • psychodietetyka
Oś jelito–mózg | psychogastroenterologia
Konsultacje online i stacjonarnie

Adres

Pilczycka 144
Wroclaw
54-144

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 14:00
Piątek	12:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://gabinetodwagi.pl/, http://bariavit.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet odwagi Katarzyna Walas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.