NieDieta

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

NieDieta Jak jeść zdrowo i smacznie bez restrykcji 🙌🏻
📍 Wrocław
👩🏼‍🎓 Dyplomowana dietetyczka

02/08/2026

Jesteś tym, czym karmisz swoją głowę 🧠
________
dietetyka, dietetyk, mindset

01/08/2026

Jesteś tym, czym karmisz swoją głowę 🧠

inspo
_____________
dietetyk, dietetyka, mindset

Wizyta u dietetyka to często akt siły i odwagi, kiedy już tyle razy próbowałaś osiągnąć swój cel, a jednak decydujesz si...
31/07/2026

Wizyta u dietetyka to często akt siły i odwagi, kiedy już tyle razy próbowałaś osiągnąć swój cel, a jednak decydujesz się na ten krok. Uważam, że tego zawodu nie można wykonywać bez niektórych cech, ponieważ opiera się on na zaufaniu, zaangażowaniu i szacunku do tego, co ostatecznie wybiera podopieczna/y. Wsparcie jest nieodłączną częścią sukcesu albo przynajmniej zwiększeniem szans na osiągnięcie celu, który sobie zakładasz na początku współpracy. Chcę Ci przez to powiedzieć, że oczywiście możesz dać radę sama, bo jesteś silną babką, ale możesz przejść tę samą drogę w choć odrobinę lżejszy sposób 🫂

Daj znać, co o tym myślisz 🩵
___________
dietetyk, dietetyka, psychodietetyk

Te comiesięczne posty to już tradycja 🩵 Co dobrego działo się u Ciebie?___________lipiec, dietetyk, dietetyka
30/07/2026

Te comiesięczne posty to już tradycja 🩵 Co dobrego działo się u Ciebie?
___________
lipiec, dietetyk, dietetyka

24/07/2026

Pół żartem, pół serio. Nie chodzi o to, że tylko dietetyk może mówić o jedzeniu, tylko o moment, w którym osobista opinia zaczyna być przedstawiana jako uniwersalna porada. Granica między kontentem wellness, lifestylem czy gotowaniem potrafi być naprawdę cienka. Social media dają dziś każdemu możliwość dzielenia się wiedzą, doświadczeniem i opinią - i to jest w porządku, jest cenne. Problem zaczyna się wtedy, gdy popularność zaczyna być traktowana jak kompetencja. Dlatego warto sprawdzać nie tylko, co ktoś mówi, ale też na jakiej wiedzy opiera swoje rekomendacje 🙌🏻

Daj znać, co o tym myślisz 💬🩵
________
dietetyka, dietetyk,

23/07/2026

Daj znać w komentarzu, co o tym myślisz 💬
_________
dietetyk, dietetyka, kcal, kalorie, dieta

22/07/2026

Dziewczyny, wszystkie wiemy, jak jest. Kiedy nam na czymś zależy podejmujemy przeróżne kroki, które pozwolą nam jak najszybciej dojść do celu.
Chciałam stworzyć narzędzie, z którego będziecie mogły same skorzystać i która może nie zastąpi wizyty u dietetyka, ale wprowadzi trochę ładu i spokoju w domowej praktyce redukcji 🫂

Wszystkie workbooki wysyłam sama, także proszę o chwilkę cierpliwości i z góry za nią dziękuję 🩵
Możecie też pobrać je z mojego bio, jeśli nie chcecie czekać 😙
_______________
dietetyk, dietetyka, psychodietetyk, workbook, redukcja, odchudzanie

20/07/2026

[reklama .pl]

Co byście dodali do tej listy? 🩵

Na stronie .pl macie -10% na ich produkty z moim kodem „NIEDIETA” 🫶🏻
___________
dietetyk, dietetyka, kuchnia

07/07/2026

Często, gdy ktoś mówi mi, że oczekuje szybkich efektów, pytam ile czasu zajęło przybranie nadmiernej masy ciała. Wtedy pada odpowiedź, którą są miesiące/lata. Gdy zastanowisz się i wypowiesz te słowa na głos, to może Cię najść chwila refleksji, że to nie stało się na przestrzeni kilku dni. Podczas redukcji celujemy w utratę 0,5-1 kg/tydzień. Redukcja to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i przede wszystkim zaangażowania i dobrego zaplanowania nie tylko podczas jego trwania, ale również po zakończeniu.
Chętnie poczytam o przekonaniach o odchudzaniu, z którymi się spotkaliście 🫶🏻
______________
dietetyk, dietetyka, redukcja, odchudzanie

06/07/2026

Zapisz ten post na później 👆🏻

BUŁKI SŁODKIE Z BORÓWKAMI/UDAWANE JAGODZIANKI 🫐

Na ciasto:
• serek wiejski - 1 opakowanie (200 g)
• j***o - 1 sztuka (60 g)
• mąka - 200 g + do podsypania
• erytrytol - 2 łyżki (20 g)
• proszek do pieczenia - 1 łyżeczka (3 g)
• borówki - 1 małe opakowanie (125 g)

Kruszonka (po prostu utrzyj składniki dłonią):
* zimne masło - 2 łyżki (25 g)
* mąka - 4 łyżki (40 g)
* cukier wanilinowy - 1 łyżka (10 g)
* erytrytol - 1 łyżka (10 g)

Sposób przygotowania:
1. Serek wiejski zblenduj z jajkiem i erytrolem.
2. Dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i wyrób ciasto.
3. Uformuj z ciasta 4 bułeczki i na każdą wyłóż borówki.
4. Zrób kruszonkę i posyp nią bułeczki.
5. Piecz w 180°C przez 20-25 minut aż bułeczki będą rumiane (ja piekłam 25).
6. Przed podaniem możesz lekko podgrzać kilka minut w piekarniku lub airfryerze i posypać cukrem pudrem.

349 kcal
B 14 g
T 10 g
W 53 g
__________
dietetyk, przepis, dietetyka, proteinowe, jagodzianki

Adres

Wroclaw

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy NieDieta opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria