Centrum Zdrowia "Mama i Ja"

Centrum Zdrowia "Mama i Ja" 💚 Dbamy o zdrowie Mamy i Dziecka we Wrocławiu. Ginekolog, położna i pediatra w jednym miejscu. Zajmujemy się również nieinwazyjną diagnostyką prenatalną tj.

Od ponad 15 lat nasz zespół ekspertów łączy holistyczną opiekę i bezpieczeństwo z prowadzeniem ciąży, leczeniem niepłodności oraz usługami w ramach NFZ. Centrum stanowi ośrodek, w którym pracują specjaliści zajmujący się kompleksową opieką nad kobietą w różnych etapach jej życia .Od okresu młodzieńczego, kiedy najczęściej dochodzi do pierwszej wizyty u ginekologa, poprzez okres ciąży, gdzie wymaga

na jest kompleksowa opieka nad ciężarną i jej nienarodzonym dzieckiem. Pomagamy kobietom w wieku dojrzałym i podeszłym, kiedy pojawiają się problemy związane z okresem przekwitania oraz wzrasta zagrożenie chorobami nowotworowymi narządu rodnego. badaniami ultrasonograficznymi i biochemicznymi podczas ciąży, które pozwalają dokładnie ocenić budowę i rozwój dziecka oraz oszacować ryzyko nieprawidłowości genetycznych. Centrum Zdrowia „Mama i Ja” stanowi też ośrodek opieki pediatrycznej gdzie można skorzystać z porad specjalistów zajmujących się opieką nad dziećmi od okresu niemowlęcego do wieku młodzieńczego. REJESTRACJA telefoniczna w godzinach: 8-21. Rejestracja ogólna T: 71 3067600
Rejestracja ginekologiczna T:71 3067602
Rejestracja do dr n.med. Tomasza Fuchs T: 71 3067606
Rejestracja do POZ T: 71 3067601

05/09/2026

Plany się zmieniają i to jest zupełnie normalne.

🗓️ Ale jedno zdanie potrafi zrobić ogromną różnicę: „nie dam rady, odwołuję".

Mówi o tym Pani Jadwiga Horanin, nasza rejestratorka medyczna z Przychodni Barskich.

📞 Nie możesz przyjść? Zadzwoń. Wystarczy jeden telefon - bez tłumaczenia się, bez skrępowania.
⏳ Zwolniony termin od razu wraca do obiegu. Ktoś, kto czeka, może wejść na Twoje miejsce jeszcze tego samego dnia.
🤝 Nie oceniamy. Rozumiemy, że życie pisze własne scenariusze - choroba, praca, dziecko, korki.

Odwołana wizyta to nie problem. Problemem jest wizyta, na którą nikt nie przyszedł i nikt się o niej nie dowiedział.

A Ty - pamiętasz, żeby odwoływać? 💬

Nie możesz przyjść na umówioną wizytę? Daj nam znać:

📞 71 306 76 01
📍 ul. Barskich 29/u3, Wrocław
🌐 www.przychodniabarskich.pl
🌐 www.centrummamaija.pl

02/09/2026

Potrzebujesz rzetelnej opinii psychologicznej na potrzeby sądu? A może chcesz ocenić opinię, która znajduje się już w aktach sprawy, albo przygotować do niej profesjonalne zastrzeżenia?

W Centrum Psychologicznym „Mama i Ja” we Wrocławiu prowadzimy kompleksowe opiniowanie sądowo-psychologiczne. Opiniowanie prowadzi dr Joanna Halicka-Masłowska, psycholog, doktor nauk medycznych i biegła sądowa przy Sądach Okręgowych we Wrocławiu i w Opolu.

Zakres:
• opinie psychologiczne na potrzeby postępowań sądowych,
• ocena opinii znajdującej się w aktach sprawy,
• przygotowanie zastrzeżeń do opinii,
• diagnoza kompetencji rodzicielskich.

Zapisy: 71 306 76 00 (pon.–pt. 9:00–21:00) lub [email protected] Więcej: https://www.wsparciemamaija.pl/kontakt

02/09/2026

Trzy fakty o jedzeniu, które nadal zaskakują - mimo że są potwierdzone badaniami. 🔬

Nasza dietetyk, mgr Anna Giehsmann, rozprawia się z tym, co najczęściej słyszymy w gabinecie.

☕ Kawa a kortyzol - kawa faktycznie podnosi poziom kortyzolu, ale przede wszystkim u osób, które piją ją sporadycznie. U osób pijących regularnie ten efekt nie występuje. Liczy się regularność, nie sama kawa.

❄️ Mrożonki kontra świeże - warzywa i owoce zamrożone krótko po zbiorach zachowują więcej wartości odżywczych niż te „świeże”, które długo czekały na półce.

⚖️ Redukcja masy ciała - to nie eliminacja konkretnych produktów powoduje spadek wagi, tylko deficyt kaloryczny. Mniej przyjemne, ale prawdziwe.

Który z tych faktów zaskoczył Cię najbardziej? Napisz w komentarzu! 💬

Chcesz ułożyć jadłospis, który naprawdę działa - bez zbędnych zakazów? Zapraszamy na konsultację dietetyczną w Centrum Zdrowia „Mama i Ja”. 🥗

📞 71 306 76 00
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl
🅿️ Bezpłatny parking tuż przy wejściu!

25/08/2026

Niedawno urodziłaś dziecko i czujesz się ciągle zmęczona? 😴

Wypadają Ci mocno włosy, nie potrafisz się zregenerować i wstajesz już bez siły? Powodem nie musi być wyłącznie ten mały człowiek, który nie daje Ci spać.

Po porodzie zapasy żelaza mogą być bardzo mocno wyczerpane - a bardzo często były już niskie przed porodem. Co może pomóc? Wyjaśnia mgr Anna Giehsmann, nasza dietetyk.

🥩 Sięgaj po produkty bogate w żelazo - jaja, mięso, pestki dyni.

🍋 Łącz je z produktami bogatymi w witaminę C - razem żelazo wchłania się znacznie lepiej.

☕ Nie popijaj posiłków kawą ani herbatą - utrudniają wchłanianie żelaza. Odczekaj około godziny.

Ważne: przy utrzymującym się zmęczeniu warto wykonać morfologię i sprawdzić poziom ferrytyny, a ewentualną suplementację dobrać razem z lekarzem lub dietetykiem. 🩺

Wiedziałaś o tym? Napisz w komentarzu! 💬

📞 71 306 76 00
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl
🅿️ Bezpłatny parking tuż przy wejściu!

20/08/2026

Jak dotrzeć do Centrum Zdrowia „Mama i Ja” z Centrum Wrocławia?

Jedziesz do nas pierwszy raz? Pokazujemy drogę krok po kroku. 🚋

Wysiadasz na przystanku Kamiennogórska (Ośrodek dla Niewidomych), dojedziesz tam liniami 3, 10 i 20.

Dalej: przejście przez torowisko, kierunek parking przy stojakach rowerowych, skręt w prawo w ul. Rajską, jeszcze około 150 metrów i jesteś u nas. Cała trasa to kilka minut spacerem.

Zapisz sobie tę rolkę, żeby mieć ją pod ręką w dniu wizyty. 🔖

📞 71 306 76 00
📍 ul. Rajska 71, 54-028 Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl

17/08/2026

Skierowanie do ginekologa - potrzebne czy nie? 📋

Dobra wiadomość: do ginekologa w ramach NFZ skierowanie nie jest wymagane.
To jedna z niewielu specjalizacji, do których można umówić się bezpośrednio, bez wcześniejszej wizyty u lekarza rodzinnego.

W Centrum Zdrowia „Mama i Ja” przyjmujemy pacjentki w ramach NFZ, wystarczy kontakt z naszą rejestracją, żeby sprawdzić dostępne terminy.

Znaliście tę zasadę? Dajcie znać w komentarzach. 👇

📞 71 306 76 02 (rejestracja ginekologiczna)
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl

10/08/2026

Uporczywe mdłości w ciąży nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? 🤢

Nasza dietetyk, mgr Anna Giehsmann, podpowiada pięć prostych rzeczy, które naprawdę mogą pomóc - i które da się wdrożyć od zaraz.

1️⃣ Lekkie posiłki - bez ciężkich, tłustych dań.
2️⃣ Nieco chłodne potrawy - intensywny zapach gorącego jedzenia często nasila mdłości. (Nie, nie chodzi o zimny rosół 😉)
3️⃣ Imbir - możesz dodawać go do potraw albo pić w postaci naparów. Pomaga załagodzić mdłości.
4️⃣ Mniejsze porcje, ale częściej - pamiętaj, że to właśnie pusty żołądek nasila mdłości ciążowe.
5️⃣ Nawodnienie małymi łykami - pij wodę często i po trochu. Dzięki temu żołądek cały czas pozostaje wypełniony.

Zapisz sobie ten post i wróć do niego, kiedy będzie ciężko. 🔖

Jeśli mdłości utrudniają Ci jedzenie na tyle, że tracisz na wadze lub nie jesteś w stanie się nawodnić - koniecznie skonsultuj to z lekarzem prowadzącym. W Centrum Zdrowia „Mama i Ja” pomożemy ułożyć jadłospis dopasowany do Twojego samopoczucia. 🩺

📞 71 306 76 00
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl
🅿️ Bezpłatny parking tuż przy wejściu!

Latałaś w ciąży? ✈️🤰 Loty w czasie ciąży to jedno z najczęściej zadawanych pytań przed wakacyjnym wyjazdem.Zebraliśmy to...
06/08/2026

Latałaś w ciąży? ✈️

🤰 Loty w czasie ciąży to jedno z najczęściej zadawanych pytań przed wakacyjnym wyjazdem.

Zebraliśmy to, co warto wiedzieć, zanim zarezerwujesz bilet:
✅ w ciąży przebiegającej prawidłowo podróż samolotem jest zwykle możliwa - najwygodniejszy bywa II trymestr
✅ po 28. tygodniu linie często proszą o zaświadczenie od lekarza - regulamin przewoźnika sprawdź przed zakupem biletu
✅ na pokładzie: pas pod brzuchem, krótki spacer co godzinę, woda częściej niż zwykle
✅ ciąża bliźniacza, nadciśnienie, cukrzyca, wcześniejszy poród przedwczesny? Taki lot warto omówić wcześniej z lekarzem prowadzącym

A Wy? Latałyście w ciąży - blisko czy daleko? Podzielcie się w komentarzu swoim sprawdzonym tipem albo historią z przestworzy. Wasze doświadczenia mogą pomóc innym mamom przed pierwszym lotem 💬👇

☎️ Rejestracja ginekologiczna: 71 306 76 02 (pn–pt 9:00–21:00)
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)
🌐 www.centrummamaija.pl

03/08/2026

🕷️ Kleszcz u dziecka? Nie panikuj, ale działaj szybko!

Sezon spędzania czasu na świeżym powietrzu w pełni, a ugryzienie kleszcza potrafi wywołać spory strach u każdego rodzica.

Najważniejsze to zachować spokój i pamiętać o kilku kluczowych zasadach! 💚

Oto poradnik bezpiecznego postępowania od lek. Barbary Nowackiej:

⏱️ SZYBKIE USUNIĘCIE – nie czekaj na wizytę w przychodni ani w POZ!
Wyciągnij kleszcza sam w domu jak najszybciej. Im krótszy czas ekspozycji, tym mniejsze ryzyko boreliozy.

🚫 BEZ TŁUSZCZU I MAŚCI – nigdy nie smaruj kleszcza masłem, olejem ani niczym tłustym! Po prostu chwyć go (np. specjalnymi haczykami z apteki lub pęsetą), wyciągnij i odkaź skórę.

👀 OBSERWACJA SKÓRY – obserwuj miejsce ukłucia przez kilka tygodni pod kątem rumienia wędrującego. Pamiętaj: nie badamy samego kleszcza w laboratoriach!

💉 OCHRONA PRZED KZM – Odkleszczowe Zapalenie Mózgu to groźna choroba, na którą nie ma leku. Najlepszą ochroną jest szczepienie, które można podawać maluchom już od 12. miesiąca życia.

Twój maluch przyniósł kleszcza ze spaceru?

Niepokoi Cię odczyn na skórze?

Umów konsultację pediatryczną w Centrum Zdrowia Mama i Ja 💚

📞 71 306 76 01
📍 ul. Barskich 29/u3, Wrocław
🌐 www.przychodniabarskich.pl

Słyszałaś już o PMOS? 😮 Jeśli znasz skrót PCOS (Zespół Policystycznych Jajników), czas na ważną aktualizację wiedzy medy...
30/07/2026

Słyszałaś już o PMOS? 😮 Jeśli znasz skrót PCOS (Zespół Policystycznych Jajników), czas na ważną aktualizację wiedzy medycznej! 📊

Zgodnie z najnowszym, międzynarodowym konsensusem lekarzy (maj 2026), oficjalna nazwa tego schorzenia zmienia się na PMOS, czyli Poliendokrynny Zespół Metaboliczno-Jajnikowy.

Dlaczego to tak przełomowy moment? Ponieważ medycyna głośno przyznała to, o czym mówimy od dawna: ta choroba NIE ZACZYNA SIĘ w jajnikach! Jej prawdziwym sercem są zaburzenia metaboliczne, a w szczególności insulinooporność.

Na naszym blogu właśnie wylądowało kompletne, zaktualizowane kompendium wiedzy, z którego dowiesz się:

🔍 Czym dokładnie jest PMOS? Dlaczego sam widok "pęcherzyków" w badaniu USG u ginekologa to za mało, aby postawić diagnozę i dlaczego kryteria rotterdamskie zyskały nowy wymiar?

🧬 Skąd to się bierze? Jak geny, hormony, stres i dieta wysokoglikemiczna łączą się w błędne koło, które blokuje owulację i utrudnia zajście w ciążę?

⚡ Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? Od nieregularnych miesiączek (występujących u 90% pacjentek!), przez trądzik hormonalny i hirsutyzm, po nagłe tycie brzuszne i senność poposiłkową.

🤰 PMOS a macierzyństwo: Jak nie dać się złapać w mit o bezwzględnej bezpłodności i jak nowoczesna stymulacja letrozolem pomaga w bezpiecznym poczęciu dziecka?

🛑 Długofalowe konsekwencje: Dlaczego o profil metaboliczny trzeba dbać przez całe życie – również po urodzeniu dzieci i w okresie menopauzy?

Przeczytaj pełny artykuł i uporządkuj swoją wiedzę 👉 https://www.centrummamaija.pl/aktualnosci/pmos-dawniej-pcos-wszystko-co-musisz-wiedziec

Podejrzewasz u siebie PMOS? Nie zostawaj z tym sama. W Centrum Zdrowia „Mama i Ja" we Wrocławiu podchodzimy do tematu kompleksowo:

🧑‍⚕️ Wielodyscyplinarny zespół: U nas nie leczy Cię sam ginekolog. Łączymy wiedzę ginekologii, endokrynologii i dietetyki klinicznej, by uderzyć w metaboliczną przyczynę problemu, a nie tylko maskować objawy.

🚗 Maksymalny komfort: Diagnostyka hormonalna bywa stresująca, dlatego dbamy o Twój spokój od samego przyjazdu – pod drzwiami naszej kliniki czeka na Ciebie duży, bezpłatny, prywatny parking dla pacjentek.

Zadbaj o swoje zdrowie hormonalne i metaboliczne już dziś. Zapraszamy na konsultacje i profesjonalne USG ginekologiczne we Wrocławiu! 💚

📞 Rejestracja telefoniczna: 71 306 76 00
📍 Gdzie jesteśmy: ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki)

Adres

Ulica Rajska 71
Wroclaw
54-028

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Telefon

+48713067600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia "Mama i Ja" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia "Mama i Ja":

Skróty

Udostępnij