Dr Lelonek - Centrum Medycyny Funkcjonalnej

15/08/2026

Masażystka

Maja Tomala

Na ciało patrzę w sposób holistyczny, masując daję odbiorcy swoją pełną uważność i obecność, słucham jego indywidualnych potrzeb i dopasowuję do nich sposób masowania. Sesja masażu jest dla mnie szukaniem najlepszego sposobu na wprowadzenie do masowanego ciała rozluźnienia, spokoju i harmonii.

Masaż tajski, wykonywany na macie i w ubraniu, umożliwia mi pracę z całym ciałem, wszystkimi stawami, swobodne dotarcie do napiętych miejsc i przyczepów mięśni, co przekłada się na lepszy efekt po sesji.

30/03/2026

05/03/2026

Dziękujemy za obecność na warsztacie PERIMENOPAUZA.
To było spotkanie, w którym wiedza kliniczna spotkała się z praktyką: regulacją układu nerwowego, łagodnym ruchem i przestrzenią na regenerację.

Co tworzyło program:
• lek. Magdalena Makowska-Donajska — zdrowie kobiety w perimenopauzie i menopauzie
• dr n. med. Edyta Lelonek — skóra a hormony
• Filip Kowalczyk — wsparcie hormonalne żywieniem
• Patrick Kozakiewicz — mindfulness i wspólna medytacja
• Rosela Ciko — joga hormonalna
• Katarzyna Nowak — koncert mis tybetańskich

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaufanie 🌻

13/02/2026

Miłość najpełniej wyraża się w trosce.
O zdrowie. O spokój. O dobrostan drugiego człowieka.

Prezent może być chwilą.
Albo może stać się doświadczeniem, które koi układ nerwowy, rozluźnia ciało i przywraca poczucie równowagi.

Voucher na masaż, sesję mindfulness, zabieg regeneracyjny czy konsultację funkcjonalną to zaproszenie do zatrzymania się.
Do oddechu.
Do bycia zaopiekowanym.

Jeśli szukasz prezentu, który niesie znaczenie — wybierz troskę.

Vouchery dostępne w formie elektronicznej.
Napisz do nas — przygotujemy go dla Ciebie.

13/02/2026

Ciało nie potrzebuje deklaracji.
Potrzebuje konsekwencji.

Dzień kochania siebie to nie hasło. To moment, w którym przestajesz działać reaktywnie, a zaczynasz działać świadomie — regulując sen, napięcie, gospodarkę hormonalną, procesy zapalne, kondycję skóry.

W modelu medycyny funkcjonalnej nie pytamy wyłącznie co boli.
Pytamy: dlaczego organizm utracił równowagę.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by potraktować siebie poważnie — zapraszamy do kontaktu.
Profilaktyka to najdojrzalsza forma troski.

🗓️ Linki do zapisów w bio.

04/02/2026

Gdy ciało miesiącami pracuje w trybie mobilizacji, regeneracja nie jest kwestią silnej woli, lecz biologii.

W CMF traktujemy terapie dotykiem jako podstawowy element medycyny funkcjonalnej: wspierają regulację napięcia, wyciszenie i powrót do równowagi, co bywa szczególnie istotne w dolegliwościach przewlekłych, gdzie stres, ból, sen i stan zapalny splatają się w jeden węzeł.

W naszej przestrzeni pracujemy m.in. poprzez:
• terapię czaszkowo-krzyżową
• masaż dźwiękiem mis tybetańskich
• oraz Lomi Lomi, rytmiczny, płynny dotyk, który uczy ciało miękkiej regulacji.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest stale w gotowości, a odpoczynek nie wchodzi na głębokie piętro, napisz do nas. Dobierzemy formę pracy do Twoich potrzeb i aktualnego stanu układu nerwowego.

Zapisy dostępne w Booksy - link w bio.

29/01/2026

Perimenopauza jest etapem fizjologicznym, w którym zmienność hormonalna wpływa na układ nerwowy i metabolizm — a w konsekwencji na funkcjonowanie całego organizmu.
Dla wielu kobiet to czas pytań o sen i regenerację, nastrój, odporność na stres, zmianę składu ciała, spadek energii — i o skórę, która nierzadko reaguje jako jedna z pierwszych.

Dlatego stworzyliśmy warsztat, który porządkuje wiedzę medycznie i jednocześnie daje praktyki wspierające regulację: mindfulness i wspólną medytację, łagodną jogę hormonalną oraz koncert mis tybetańskich na zakończenie — aby domknąć spotkanie w ciele, nie tylko w głowie.

🗓 1.03.2026 | 11:00–13:00 | Wrocław
📍 Przestrzeń Joga, ul. Biskupia 10A
💳 300 zł / 250 zł (early birds do 14.02.2026)
Miejsca są ograniczone.

Zapisy: przez formularz/rezerwację na stronie drlelonek.pl → Warsztaty → „Perimenopauza”
✉️ [email protected]

🎁 Zrób prezent dla siebie (albo podaruj go komuś — dostępny voucher).

23/01/2026

Nie leczymy objawów – szukamy źródła problemu. 🔍

Zobacz, jak działa nasze Centrum Medycyny Funkcjonalnej: dla kogo jest, jak wygląda współpraca i kiedy warto zacząć.
To może być Twój pierwszy krok do trwałej zmiany.

📲 Przesuń w prawo i sprawdź, czy to dla Ciebie.

18/01/2026

Lek. wet. Anna Jędruch

•Specjalistka masażu terapeutycznego i relaksacyjnego

•Terapeuta czaszkowo-krzyżowy (Craniosacral Therapy)

•Ekspertka holistycznej pracy z ciałem

Jej misją jest przywracanie pacjentom wewnętrznej równowagi, redukcja bólu oraz budowanie świadomości własnego ciała jako klucza do długofalowego zdrowia.

Specjalizuje się w autorskim masażu relaksacyjno-terapeutycznym, inspirowanym masażem polinezyjskim Lomi Lomi Nui oraz masażem tkanek głębokich. Jest to zabieg głęboko odprężający, który dzięki elementom terapeutycznym jest każdorazowo dopasowywany do indywidualnych potrzeb klienta.

Z wykształcenia jest lekarzem weterynarii, jednak zawodowo zajmuje się terapią czaszkowo-krzyżową w ujęciu biodynamicznym. Metoda ta działa wspomagająco w dolegliwościach psychosomatycznych, chorobach autoimmunologicznych, leczeniu depresji oraz w terapii traumy. Ukończyła dwuletnią szkołę terapii czaszkowo-krzyżowej oraz liczne kursy specjalistyczne; doświadczenie zdobywała również jako asystentka w szkole ECT we Wrocławiu.

Od lat promuje medytację, zarówno w nurcie mindfulness, jak i buddyjskim. Ukończyła trzyletnie szkolenie z zakresu psychologii kontemplatywnej, prowadzone przez terapeutów Instytutu Upaya w Niemczech oraz Uniwersytetu Naropy w USA. Program ten bazuje na praktyce medytacji i pracy z emocjami. Swoją wiedzą dzieli się, prowadząc kursy i warsztaty.

Od 30 lat trenuje japońską sztukę walki aikido; obecnie prowadzi zajęcia w klubie Wrocław Aikikai.

04/01/2026

Święta mają w sobie obietnicę: że na moment odkładamy zbroję. A jednak tak łatwo wejść w pośpiech, perfekcjonizm i „jeszcze tylko to”. Ciało nie zna tej gry — odpowiada napięciem, ciężkością, gorszym snem.

W medycynie funkcjonalnej zaczynamy od fundamentów: układ nerwowy, rytm dobowy, prosty talerz, krótki ruch po posiłku, granice wypowiedziane spokojnie. I toast bez procentów — z szacunku do fizjologii.

Święta są krótkie; niech nie kończą się ulgą, że „już po”.

Napisz w komentarzu, co wybierasz w tym roku: oddech / spacer / granice / sen.
Jeśli chcesz — zapisz ten post na później i podeślij komuś, komu się przyda.