agata_yogownia

agata_yogownia Nauczam jogi w duchu vinyasy🧘‍♀️, dbania o siebie💕 i uważności🌸

Hej! 🤍 Mam dla was coś, nad czym pracowałam z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć — ale życie nie zawsze daje na to prze...
09/06/2026

Hej! 🤍 Mam dla was coś, nad czym pracowałam z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć — ale życie nie zawsze daje na to przestrzeń.

✨ Joga na dziś to zestaw 8 krótkich praktyk wideo, które możesz zrobić dosłownie wszędzie — w domu, w hotelu, między spotkaniami.

Każda sesja jest dopasowana do innej potrzeby: więcej energii, wyciszenie, mobilność, wzmocnienie, oddech, reset po długim siedzeniu.

Nie musisz być zaawansowana. Nie musisz mieć dużo czasu. Wystarczy kilkanaście minut i chęć zadbania o siebie.

Szczegóły i link do zapisu znajdziecie w komentarzu 👇

19/05/2026

Może właśnie teraz jest dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie, albo dla najbliższej osoby 🫶🏼🌞✨

Już niedługo Dzień Mamy, a chwilę później Dzień Dziecka — i pomyślałam, że to może być piękny moment, żeby podarować w prezencie sobie lub bliskiej Ci osobie - trochę uważności, ruchu i oddechu.

Dlatego przygotowałam promocyjną ofertę mojego kursu jogi od podstaw ✨

To kurs stworzony dla osób, które:
– chcą zacząć przygodę z jogą spokojnie i bez presji,
– wolą praktykować we własnym tempie,
– nie zawsze mają możliwość przyjechać do studia,
– chcą poczuć się pewniej na macie,
– albo po prostu potrzebują chwili dla siebie.

Bez potrzeby „bycia rozciągniętym”.
Bez doświadczenia.
Od samego początku 🩷

Może to dobry moment, żeby zacząć właśnie teraz ✨

w komentarzu znajdziesz link do kursu;)

29/04/2026

A gdyby tak wykorzystać te chwilę oczekiwania na kawkę i zrobić coś co przyniesie ulgę dla pleców i zwiększy ruchomość w stawach biodrowych?

(W codziennym życiu, dużo siedzimy i nasze stawy biodrowe często nie doświadczają zgięcia większego niż pod kątem 90stopni - a jest im to również mega potrzebne! :))

jak to było? ? 🧘🏼‍♀️✨🥰

Kto dołącza?

Zapraszam 🥰

Ten wyjazd to nie tylko praktyka jogi — to przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie.Jeśli masz już doświadczenie na ...
14/04/2026

Ten wyjazd to nie tylko praktyka jogi — to przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie.

Jeśli masz już doświadczenie na macie i czujesz, że chcesz iść krok dalej — ten weekend jest dla Ciebie 🧘🏼‍♀️

Kameralna grupa, uważna praktyka i miejsce, które naprawdę robi klimat.

W komentarzu znajdziesz link, pod którym dostaniesz wszystkie szczegóły ✉️

Ciało lubi różnorodność. Jeśli dużo siedzisz, zmieniaj pozycję. Staraj się poruszać w różnych kierunkach. Korzystaj z ob...
08/04/2026

Ciało lubi różnorodność.

Jeśli dużo siedzisz, zmieniaj pozycję.

Staraj się poruszać w różnych kierunkach.

Korzystaj z obu rąk, nóg :)

Może wydać się to bardzo "dziwne", albo wręcz śmieszne...
Ale bardzo często, dopiero po czasie, gdy się przyjrzymy naszym codziennym nawykom (najczęściej w wyniku pojawienia się jakichś dolegliwości robimy takie "dochodzenie") - okazuje się, że wiele rzeczy/czynności wykonujemy ZAWSZE TAK SAMO. Jedną ręką, skręcając się w tę samą stronę, siedząc w ten sam sposób.... i to jest często przyczyną naszych dolegliwości.

Nie sam fakt siedzenia, stania, chodzenia.
Ale powtarzalność, jednostronność, brak różnorodności.

Także nie zwalajmy już wszystkiego na tę pracę siedzącą, czy inne rzeczy, tylko zacznijmy myśleć szerzej - co mogę zrobić dla mojego ciała, aby zapewnić mu różnorodność, aby dać mu różne bodźce.

Ps. Nasze mózgi też to lubią :)

Ten profil jest po to, aby uświadamiać, dawać narzędzia i wspierać w codziennym życiu. Tak, aby funkcjonowało nam się przyjemniej i lepiej na co dzień. Jeśli uważasz to za wartościowe, zostaw komentarz, like, zaobserwuj.

Dziękuję! Agata

Często myślimy, że trzeba być „gotową”, bardziej rozciągniętą, bardziej "wysportowaną"…żeby zacząć praktykować jogę.A ...
03/04/2026

Często myślimy, że trzeba być „gotową”, bardziej rozciągniętą, bardziej "wysportowaną"…żeby zacząć praktykować jogę.

A prawda jest taka, że większość osób rozpoczyna dokładnie z tym samym: zmęczeniem bycia w ciągłym napięciu, sztywnym ciałem i potrzebą, żeby trochę zwolnić.

I nagle okazuje się, że ta praktyka nie jest o „robieniu więcej”.
Tylko o robieniu W KOŃCU, czegoś tylko dla siebie.

Jeśli masz ochotę rozpocząć, wrócić, albo po prostu dołączyć, znajdziesz mnie:

👉W Yogowni - gdzie na co dzień prowadzę zajęcia stacjonarne
👉Online - gdzie możesz popraktykować ze mną z dowolnego miejsca na ziemi
👉Ale również wyjazdowo: w czerwcu i sierpniu organizuję dwa wyjazdy jogowe 🌿

Jeśli chcesz więcej informacji na temat wyjazdów napisz w komentarzu 𝘄𝘆𝗷𝗮𝘇𝗱 🩷

A jeśli chcesz otrzymać ode mnie darmową 30' praktykę jogi, dla Ciebie, do zrobienia w domu lub gdziekolwiek jesteś - napisz w komentarzu 𝗷𝗼𝗴𝗮- wyślę Ci do niej dostęp. :)

Czasami mam wrażenie, że myślimy o ruchu trochę „wszystko albo nic”.Albo zrobię pełną praktykę, albo nie robię nic. A pr...
01/04/2026

Czasami mam wrażenie, że myślimy o ruchu trochę „wszystko albo nic”.

Albo zrobię pełną praktykę, albo nie robię nic.

A prawda jest taka, że często to właśnie te małe rzeczy robią największą różnicę.

5–10 minut.
Kilka ruchów.
Trochę oddechu.

I ciało już zaczyna czuć się inaczej.

Ostatnio sama wracam do tego podejścia
i widzę, jak bardzo tego potrzebowałam.

Mniej presji.
Więcej prostoty.

A jeśli masz ochotę na więcej takiego ruchu (i trochę wspólnego czasu na żywo),
to w czerwcu i sierpniu organizuję wyjazdy jogowe 🌿

Może to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie? :)

Jeśli chcesz szczegóły — napisz WYJAZD 💛

18/03/2026

Dziś otwieram dostęp do mojego kursu jogi online. 🧘‍♀️

„Joga od podstaw: ruch • oddech • uważność” jest już dostępna.

Stworzyłam go dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi spokojnie i świadomie, ale gubią się w chaosie internetu.

Jeśli masz wrażenie, że:

– nie wiesz od czego zacząć
– trafiasz na przypadkowe praktyki
– brakuje Ci uporządkowanego podejścia

to właśnie dlatego powstał ten kurs.

To proces, który prowadzi Cię krok po kroku:

👉 od zauważenia oddechu i ciała
👉 przez budowanie stabilności, siły i mobilności
👉 aż do spokojnej, świadomej praktyki

Bez presji.
Bez chaosu.
Bez porównywania się.

Link ze szczegółami znajdziesz w komentarzu :)

13/03/2026

Większość osób myśli, że żeby zacząć jogę trzeba:

– być rozciągniętym
– mieć dużo czasu
– lubić spokojne praktyki
– albo „nadawać się do jogi”

A prawda jest zupełnie inna.

Te wszystkie myśli często są właśnie powodem, dla którego warto do praktyki podejść.

Przez 9 lat pracy z ludźmi na żywo widziałam setki ciał i setki historii.

Dlatego stworzyłam kurs
„Joga od podstaw: ruch • oddech • uważność”

To uporządkowany proces dla osób, które chcą zacząć spokojnie — bez chaosu i bez presji.

Premiera kursu 17 marca (w moje urodziny 🎂)

Jeśli chcesz poczuć, jak wygląda taka praktyka, napisz w komentarzu JOGA – wyślę Ci darmową lekcję.

Adres

Harcerska 3
Wrzesnia
62-300

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy agata_yogownia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do agata_yogownia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria