28/02/2025
Czy potrzebujemy smaku słodkiego? 🍭🍭🍭
Wszystkie smaki, rozpoznawane przez nasze zmysły – słony, gorzki, kwaśny, umami oraz słodki – są nam potrzebne. Smak słodki nierozerwalnie kojarzy nam się z poczuciem bezpieczeństwa, daje ukojenie.
Jednym z czynników, który ma na to wpływ, jest słodki smak mleka matki (dzięki zawartości laktozy). M.in. dlatego moment jedzenia słodyczy staje się dla nas chwilą relaksu, spełnienia, poczucia bezpieczeństwa.
Gdy spożywamy ulubioną słodycz możemy odczuwać, że przez chwilę nasze ciało odpręża się, a myśli uspakajają.
Gdy odczuwamy trudne emocje, takie jak , , ́ć, możemy mieć ochotę na ich „zasłodzenie”.
W jedzeniu słodyczy pod wpływem emocji NIE MA NIC ZŁEGO. To naturalne, że jedzenie może sprawiać nam przyjemność, mamy prawo do tego, by celebrować nasze posiłki. Problem może pojawić się wtedy, kiedy staje się to naszym jedynym sposobem na rozładowanie napięcia, rozładowanie emocji.
Warto się temu przyjrzeć i jeśli faktycznie tak jest – gdy jedzenie słodyczy lub po prostu jedzenie staje się jedynym sposobem na rozładowanie emocji i stresu – poszukać innych, skuteczniejszych sposobów na rozładowanie napięcia.
A więcej wskazówek na temat słodyczy - oczywiście w E-booku „Jak uwolnić się od słodyczy” 😉
Link do produktu:
https://zdrowiewglowie.com/.../jak-uwolnic-sie-od-slodyczy/
