Pełna Micha Dietetyka

20/02/2022

Endometrioza - czym się charakteryzuje?
Zapraszam na instagram :)

01/02/2022

Kochani zapraszam na nowy wpis na blogu :)

W pierwszej części zapoznamy się z dietą lekkostrawną oraz dwoma jednostkami chorobowymi :) Poruszyłam temat choroby refluksowej przełyku oraz wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zapraszam do lektury. Mam nadzieję że temat Wam się podoba, dajcie znać jakie jeszcze jednostki chorobow...

14/11/2021

Czy Wy też uwielbiacie chlebek bananowy?! 🍌🍞
Jeśli tak to łapcie przepis na taki który skradł serca moich znajomych 🥰

No to zaczynamy:
✔️3 banany
✔️3 jajka
✔️2 szklanki* mąki (takiej jakiej tylko sobie chcecie, próbowałam mieszać różne mąki i zawsze wychodziło super najlepiej w stosunku 1:1)
✔️2 łyżeczki proszku do pieczenia
✔️Pół szklanki* oleju lub masło
✔️1 łyżeczka stevii = 3 łyżki cukru, jeśli banany nie są super dojrzałe, albo jeśli lubicie mega słodki chlebek
✔️ Pół szklanki* mleka, ja wybieram zawsze napój migdałowy
✔️Łyżeczka cynamonu
✔️Dodatki, tutaj możecie szaleć! 🌟 Dziś wybrałam gorzką czekoladę i orzechy, ale możecie dodać wiórki kokosowe, bakalie, co tylko dusza zapragnie 😊

Przygotowanie:
✔️Banany rozgniatamy na papkę widelcem lub blendujemy z mlekiem, dodajemy resztę mokrych składników
✔️oddzielnie łączymy ze sobą suche składniki
✔️Zmieszać ze sobą, dołożyć wybrane dodatki
✔️ Nagrzać piekarnik do 180* i piec ok. 40min

*Moja szklanka ma 250ml❗

Chlebek z wierzchu będzie miał chrupiącą skórką a w środku powinien być mięciutki 🍞🥰

Mój jedzie jutro ze mną do pracy 😍

22/05/2021

Cześć! Od kilku dni nie witam się rano bo mam urwanie głowy 😉
Dziś na śniadanie zrobiłam pieczoną owsiankę 😊
Jeśli jeszcze nie próbowaliście owsianki w takiej formie to koniecznie sprawdźcie przepis!
Jestem pewna że Wam zasmakuje, a dodatki możecie mieszać dowolnie ❤️

Dziś zostałam zaczipowana, dam znać czy zaczęłam świecić w ciemności 😂

Dobrego dnia kochani!