Centrum Dobrej Terapii

17/05/2026

Do zespołu Centrum Dobrej Terapii dołączyła lek. med. Barbara Kwiatkowska - psychiatra i neurolog.

Połączenie obu specjalizacji pozwala spojrzeć na trudności pacjenta szerzej - zarówno od strony zdrowia psychicznego, jak i neurologicznego.

Konsultacje skierowane są m.in. do osób zmagających się z depresją, lękiem, zaburzeniami snu, przewlekłym stresem, ADHD, bólami głowy czy objawami psychosomatycznymi, a także bólem pleców i migrenami.

Więcej informacji:

Po stażu podyplomowym w dzisiejszym Śląskim Centrum Chorób serca (dawniej WOK), robiła specjalizację neurologiczną w dzisiejszym Szpitalu Miejskim w Gliwicach na ul. Radiowej, pracowała w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach, w Szpitalu w Toszku, gdzie podjęła specjalizację z psychi...

10/03/2026

Dający do myślenia fragment o tożsamości
(świetne aktorstwo w serialu, który nie zawsze za nim nadąża).

A my?
Kim jesteśmy, kiedy przestajemy grać role
podpatrzone u innych?

01/01/2026

Nowy rok nie jest magicznym resetem.
Nie wszystko się „ułoży”, nie każdy cel się spełni, nie każda zmiana przyjdzie łatwo.

Nowy rok jest nową porcją czasu.
Na rozmowę, zatrzymanie, decyzje.

Życzymy Wam na ten rok:
• odwagi, by mówić wprost,
• relacji, w których można być sobą,
• momentów ulgi, nawet mikroskopijnych, ale prawdziwych.

Jeśli ten rok ma być o czymś jednym, niech będzie o byciu w kontakcie: ze sobą i z innymi.

Jesteśmy tu.
Dobrego 2026!

02/12/2025

W psychoterapii moment, w którym „robi się trudniej”, bywa niepokojący — zarówno dla pacjenta, jak i dla jego bliskich. Może pojawić się smutek, złość, zmęczenie, poczucie, że wszystko się cofa. Tymczasem to często znak, że dotykamy miejsc, które przez lata były chronione przed bólem.

Proces zdrowienia rzadko przebiega liniowo.
To raczej droga, na której wracamy do dawnych emocji, by je wreszcie poczuć i zrozumieć. Dopiero wtedy mogą naprawdę się uleczyć.

Nie zawsze więc „pogorszenie” oznacza, że coś idzie źle.
Czasem to właśnie moment, w którym zaczyna się prawdziwa zmiana.

Przeczytaj więcej: https://www.dobraterapia.org/post/pogorszenie-w-terapii-jako-etap-zdrowienia

W psychoterapii zdarzają się momenty, gdy klient mówi: „jest gorzej niż było”. Czasem po miesiącach pracy wracają dawne emocje, rośnie napięcie, pojawia się poczucie bezsensu. Choć bywa to niepokojące, z perspektywy klinicznej nie zawsze oznacza regres. Niekiedy to właśnie w tym .....

30/11/2025

Kiedy „dobrze” już nie wystarcza jak rozpoznać, że rodzina potrzebuje wsparcia?

Nie trzeba czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Wiele rodzin trafia do gabinetu w momencie, gdy czują, że coś przestało działać - rozmowy, emocje, wspólne chwile.

Wczesna interwencja to nie znak słabości, a dojrzałości.

📅 Zobacz, jak wygląda pierwsze spotkanie: https://www.dobraterapia.org/oferta-dla-rodzin

Rozstanie czy rozwód to jedno z bardziej wymagających doświadczeń w życiu dorosłych. Ale to, co dla dorosłych bywa trudne – dla dziecka może być nie do zniesienia.

26/11/2025

Poranek z Anią - na dobry początek dnia

Są osoby, które najlepiej myślą i czują rano. Gdy miasto dopiero się budzi, a w gabinecie panuje cisza. Ania Rychter pracuje właśnie wtedy - z troską, uważnością i spokojem, który wielu osobom pomaga rozpocząć dzień inaczej.

Jeśli masz wolne przedpołudnia i chcesz popracować nad sobą w ciepłej, wspierającej atmosferze - to może być Twój czas.

📅 Zobacz dostępne terminy:

Pedagog, terapeutka integracji sensorycznej, w trakcie całościowego akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie ericksonowsko–systemowym w Katowickim Instytucie Psychoterapii.

23/11/2025

Zatrzymaj się wśród ludzi - grupy terapeutyczne w Centrum Dobrej Terapii

W grupie łatwiej zauważyć, że nie jesteśmy sami.
Zajęcia grupowe to bezpieczna przestrzeń spotkania z innymi, którzy też szukają równowagi, sensu, spokoju.
Wspólna praca pozwala inaczej spojrzeć na siebie — z łagodnością i wsparciem.

📅Sprawdź aktualne nabory:

zajęcia grupowe | terapia grupowa Dobry psycholog Zabrze, Mikołów. www.dobraterapia.org Dobrze trafiłeś. Ania Hasterok | Izabela Czapla | Magda Cyndzas | Weronika Waloszek | Patrycja Figołuszka | Anna Lewicka | Joanna Muszak-Rozkrut | Grzegorz Galant

21/11/2025

Każdy rodzic zna ten moment: „czy dobrze robię?”.
Wątpliwości nie są słabością, są znakiem, że nam zależy.

Konsultacje rodzicielskie to przestrzeń, gdzie można zatrzymać się, zrozumieć emocje dziecka i swoje własne. Pomagamy budować relacje oparte na bliskości, granicach i wzajemnym szacunku.
📅 Umów spotkanie.

psychoterapia dzieci i młodzieży | terapia rodzin | pomoc dla rodziców | szkoła dla rodziców Dobry psycholog Zabrze, Mikołów. www.dobraterapia.org Dobrze trafiłeś. Oferta terapeutyczna dla rodzin | Dobra Terapia Zabrze Ania Hasterok | Izabela Czapla | Magda Cyndzas | Weronika Waloszek | Pat...

19/11/2025

Czasem dziecko nie potrzebuje natychmiastowego „rozwiązania problemu”. Potrzebuje dorosłego, który zostanie obok, nawet wtedy, gdy ono płacze, złości się albo milczy.

Nie zawsze umiemy to zrobić, bo sami nie mieliśmy takiego doświadczenia, bo trudno wytrzymać bezradność, smutek, bezsenne noce i własny lęk. Bo chcemy pomóc - a czasem najwięcej daje po prostu obecność i spokojne „jestem”.

W artykule Jak wspierać małe dziecko w kryzysie piszemy o tym, jak rozumieć emocje dziecka i jak towarzyszyć mu w trudnych momentach bez presji i ocen.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko przeżywa trudności — lub że Tobie trudno już wspierać - nie musisz być z tym sam_a.

📅Konsultacje rodzicielskie w Centrum Dobrej Terapii to bezpieczna przestrzeń, w której możesz:
-zrozumieć, co stoi za jego zachowaniem,
-odzyskać zaufanie do siebie jako rodzica,
-nauczyć się reagować na emocje dziecka z większym spokojem.

📅 Umów spotkanie: https://www.dobraterapia.org/service-page/konsultacje-rodzicielskie

Ostra reakcja na stres u dziecka nie jest „złym znakiem”. To naturalna odpowiedź małego organizmu na coś, co przerasta jego zasoby. Kluczem do wsparcia jest obecność, cierpliwość i troska opiekuna. W większości przypadków reakcja ta ustępuje samoistnie – a dziecko, dzięki empatycz...

16/11/2025

Bliskość pod napięciem?

Zdarza się, że w parze kochamy się bardzo, ale nie potrafimy rozmawiać.
Czasem to różne rytmy, codzienne zmęczenie, niewypowiedziane pretensje. Czasem tylko cisza.
W terapii par nie chodzi o „kto ma rację”, ale o odzyskanie wspólnego języka.
Czasem wystarczy, że ktoś pomoże usłyszeć — nie tylko słowa, ale emocje pod nimi.
📅 Zarezerwuj sesję par

15/11/2025

Uzależnienie to często sposób, w jaki ciało i umysł próbują radzić sobie z napięciem, lękiem lub przeszłymi trudnościami. Nie zawsze łatwo jest zrobić pierwszy krok, a czasem wystarczy, żeby ktoś po prostu wysłuchał, zrozumiał i podpowiedział drogę dalej.

W Centrum Dobrej Terapii oferujemy:
-psychoterapię indywidualną dla osób zmagających się z uzależnieniami,
-wsparcie w kryzysie, gdy nałóg wywołuje poczucie bezradności,
-konsultacje z terapeutą uzależnień.

Nie musisz jeszcze wiedzieć, „co zrobić” – wystarczy, że powiesz: „Chcę spróbować inaczej”. Twój pierwszy krok może być mały, a każdy kolejny będzie łatwiejszy w towarzystwie specjalisty.

📅 Umów konsultację lub pierwszą sesję

Terapia prowadzona przez psychoterapeutę uzależnień, który pomaga osobom cierpiącym z powodu: -nadużywania alkoholu -zażywania środków odurzających -uprawiania hazardu oraz ich rodzinom, bliskim i przyjaciołom. Terapeuta proponuje zarówno pracę nad abstynencją od środków psychoaktywn...