Naturhouse Zabrze

30/09/2019

UWAGA 🧐
Tylko teraz przy zakupie Slimbel 3 fazy otrzymasz jadłospis na 10 dni i konsultację z dietetykiem połączoną z badaniem składu ciała GRATIS! 🤫Slimbel 3 faz
✅ Innowacyjna formuła
✅ wyjątkowo bogaty skład
✅ i duża koncentracja składników aktywnych
sprawiają, że skutecznie wspomaga odchudzanie, działając kompleksowo.

👉 Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej,
👉 wzmaga diurezę (pobudza wydalanie zatrzymanych płynów metabolicznych),
👉 oczyszcza, odżywia i wzmacnia organizm
Centrum Dietetyczne Naturhouse Zabrze 3 Maja!!
533-33-77-32

19/09/2019

💡 Czy wiesz, że...❓
Starożytni wykorzystywali napar z gruszek 🍐🍐🍐 przy przeziębieniach, gorączce i uporczywym kaszlu? 🤧 Pieczonymi owocami łagodzili dolegliwości trawienne, a smażone stosowali na wzmocnienie 💪 Dziś gruszki są polecane na poprawę pracy mózgu (bor) i tarczycy (jod), mogą też zapobiec udarowi i obniżyć ciśnienie krwi. Są idealne dla osób odchudzających się (w 100 g znajduje się niecałe 60 kcal), a poza tym w ponad 80 procentach składają się z wody i zawierają dużo pektyn – błonnika pokarmowego, który pod wpływem wody zwiększa objętość i wypełnia żołądek, dając uczucie sytości Ekstrakt z gruszek wykorzystywany jest również do produkcji szamponów 🚿🧴. Zawarta w nim glukoza sprawia, że włosy stają się elastyczne i nie rozdwajają się końcówki. Wyciąg z gruszek sprawdza się także w leczeniu trądziku oraz przy pielęgnacji cery tłustej 🥰

16/09/2019

Najnowszy numer magazynu 🌷 ☀️❗️ PESO PERFECTO❗️ ☀️ 🌷 jest już dostępny w naszym Centrum Dietetycznym, a w nim między innymi:

➡ wywiad z gościem specjalnym Anitą Sokołowską,
➡ przepisy na pyszne dania i lekkie przekąski,
➡ propozycja 14- dniowego menu dietetycznego wzmacniającego kości i stawy
➡ sukcesy osób, którym udało się osiągnąć sukces i uzyskać wymarzoną wagę.

Zachęcamy do zaopatrzenia się w gazetkę

16/09/2019

16/09/2019

Zadzwoń i umów się na bezpłatną konsultację!

12/04/2018

🙄Osłabienie, 😞ogólne zmęczenie, 😥brak koncentracji - te uciążliwe dolegliwości można zniwelować od wewnątrz, dzięki działaniu odpowiednich składników 👍 Fiolki Enerki czerpią swoje właściwości z takich ekstraktów jak:
➡️jabłko
➡️imbir
➡️żeń-szeń
➡️miód
➡️pyłek kwiatowy
➡️mleczko pszczele
Połączenie tych składników ma działanie energetyzujące, wspiera procesy trawienne i poprawia wygląd skóry.

09/04/2018

Coś szybkiego na obiad? 😋

Placki z kaszy gryczanej i cukinii

Składniki na 12 szt:

80 g kaszy gryczanej palonej
1 j***o
1 mała cebula
2 ząbki czosnku
pęczek natki pietruszki
170 g zielonej cukinii (1 mała cukinia)
jogurt
1 łyżeczka soli
pieprz do smaku
ok 60 g mąki razowej
olej do smażenia

Wykonanie:

Kaszę gryczaną gotujemy do miękkości. Cukinie myjemy kroimy na pół, usuwamy gniazda nasienne i ścieramy na tarce o grubych oczkach (można w Thermomix czas 20s/obr.4). Cebulę kroimy w drobną kostkę, czosnek przeciskamy przez praskę. Natkę pietruszki kroimy drobno.

W misce umieszczamy wszystkie składniki oprócz mąki.

Mieszamy dokładnie składniki i dodajemy po łyżce mąki tak aby ciasto nie było zbyt gęste. Ciasto powinno być lekko zwarte.

Na patelni rozgrzewamy olej i łyżką nakładamy placki. Placki podajemy z sosem jogurtowo czosnkowym

04/04/2018

A MOŻE COŚ SPECJALNEGO NA NADCHODZĄCY WEEKEND😀?
Fit pizza na spodzie z kalafiora😍
Składniki
większy kalafior
j***o
5-10 dkg SERA MOZZARELA (ODTłUSZCZONY 17%)
- szczypta oregano
- szczypta ziół prowansalskich
- szczypta papryki słodkiej
3 łyżeczka koncentratu pomidorowego
Kalafior kroimy (bez tych twardych części) na deseczce.

Rozdrabniamy w malakserze, termom iksie lub na upartego w blenderze na kształt sypkiego białego ryżu. W garnku zagotowujemy około ¾ szklanki wody. Wrzucamy rozdrobniony kalafior i gotujemy na małym ogniu przez około 15 minut. Odstawiamy na chwilkę do ostygnięcia.

Odcedzamy kalafior z nadmiaru wody najpierw za pomocą sitka.

Później wykładamy na szmatkę i dociskamy ręką wyciskając nadmiar wody

Odciśnięty kalafior przekładamy do garnka, dodajemy j***o, starty ser i przyprawy. Mieszamy za pomocą łyżki.

Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni. Blaszkę smarujemy oliwą. Nasze ciasto nakładamy na blaszkę.

Formujemy z ciasta okrąg (masa będzie dość sypka, a nie zwarta jak w tradycyjnej pizzy drożdżowej więc się proszę nie przejmować).

Podpiekamy nasz spód przez około 20 minut. Wyjmujemy, nakładamy pozostałe DOWOLNE SKłADNIKI składniki i ponownie pieczemy przez około 10 minut. Posypujemy świeżymi ziołami. Smacznego!

03/04/2018

Na załączonej grafice przedstawiamy wam 200 kcal na każdym talerzu. Zdziwieni?

Jak widać jedząc zdrowe produkty szybciej stajemy się syci, a spożyjemy o wiele mniej kalorii.

Dodatkowo jedząc słodycze ciągle chcemy więcej, dlatego 200 kcal przekształca sie w 500, 700, 1000 :(

Nasz dietetyk doraszi wam jakie produkty spozywać aby nie chodzić głodnym, ale też nie przesadzać z kaloriami :)

13/03/2018

Czy znacie już nasz nowy program telewizyjny Gotuj zdrowo i ze smakiem? To obejrzenia co tydzień w TELE 5

Oglądaj i dowiedz się jak przyrządzić dietetyczną pastę z bakłażanem. Więcej przepisów na: https://naturhouse-polska.pl/aktualnosci/przepisy/353/

05/03/2018

Krótka motywacja na dziś !!