Centrum Medyczne MESIR

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Centrum Medyczne MESIR Centrum rehabilitacji i medycyny sportowej MESIR świadczy usługi rehabilitacji osób prywatnych oraz profesjonalnych sportowców.
(3)

🟢 Kolorowe taśmy na skórze? To nie ozdoba.Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, może wspierać ciało wtedy, gdy p...
02/10/2026

🟢 Kolorowe taśmy na skórze? To nie ozdoba.

Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, może wspierać ciało wtedy, gdy pojawia się ból, napięcie, obrzęk albo uczucie ograniczenia ruchu.

Kiedy warto rozważyć kinesiotaping?

✅ przy przeciążeniach mięśni i stawów
✅ po urazach sportowych
✅ przy bólach karku, pleców, barku lub kolana
✅ przy obrzękach i siniakach
✅ jako wsparcie powrotu do aktywności
✅ jako uzupełnienie rehabilitacji i terapii manualnej

Ale ważna rzecz: taśma nie działa „magicznie” sama z siebie.

Znaczenie ma miejsce aplikacji, kierunek naklejenia, napięcie taśmy i to, z jakim problemem pacjent przychodzi. Dlatego w Mesir kinesiotaping dobieramy do konkretnej przyczyny. To nie jest przypadkowy schemat z internetu.

🎯 Celem jest wsparcie terapii, zmniejszenie napięcia i pomoc w swobodniejszym ruchu.

📍 Chcesz sprawdzić, czy kinesiotaping ma sens przy Twoim problemie?

Umów konsultację w Mesir Zabrze.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🟢 Jesteś po operacji kręgosłupa lędźwiowego? Pierwsze tygodnie mają znaczenie.Po zabiegu organizm potrzebuje czasu na go...
29/09/2026

🟢 Jesteś po operacji kręgosłupa lędźwiowego? Pierwsze tygodnie mają znaczenie.

Po zabiegu organizm potrzebuje czasu na gojenie, a ruch powinien być dobrany do etapu regeneracji i zaleceń lekarza.

Czego szczególnie unikać na początku?

✅ zbyt wczesnego podnoszenia ciężkich rzeczy
✅ całkowitego unikania ruchu przez długi czas
✅ głębokich skłonów i gwałtownych skrętów tułowia
✅ ćwiczeń z internetu bez dopasowania do Twojego zabiegu
✅ ignorowania objawów ostrzegawczych

Rehabilitacja po operacji kręgosłupa to nie przypadkowy zestaw ćwiczeń. 🎯 Celem jest mniej bólu, lepsza kontrola ruchu i spokojniejszy powrót do sprawności. Krok po kroku.

Jeśli jesteś po operacji kręgosłupa lędźwiowego i nie wiesz, co możesz robić bezpiecznie, warto skonsultować się ze specjalistą.

📍 Umów konsultację w Mesir Zabrze
🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🦵 Pierwsze dni w domu po endoprotezie kolana? Po wyjściu ze szpitala wiele osób ma podobny problem:wiadomo, że trzeba ćw...
17/09/2026

🦵 Pierwsze dni w domu po endoprotezie kolana?

Po wyjściu ze szpitala wiele osób ma podobny problem:
wiadomo, że trzeba ćwiczyć, ale pojawia się lęk, żeby czegoś nie zrobić źle.

I słusznie.

Na początku warto szczególnie uważać na:

✅ zbyt wczesne dźwiganie ciężkich rzeczy
✅ forsowanie zgięcia kolana na siłę
✅ całodzienne leżenie bez ruchu
✅ chodzenie ponad aktualne możliwości
✅ ignorowanie narastającego bólu, obrzęku lub zaczerwienienia

📍 Jeśli jesteś po endoprotezie kolana i nie wiesz, co możesz robić bezpiecznie — umów konsultację w Mesir Zabrze.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

💪 Ból łokcia przy chwytaniu kubka, pracy przy komputerze albo podnoszeniu torby?Dolegliwości w okolicy łokcia mogą pojaw...
11/09/2026

💪 Ból łokcia przy chwytaniu kubka, pracy przy komputerze albo podnoszeniu torby?

Dolegliwości w okolicy łokcia mogą pojawiać się nie tylko u sportowców. Często dotyczą osób, które dużo pracują przy komputerze, wykonują powtarzalne ruchy dłonią, nadgarstkiem i przedramieniem albo przeciążają rękę w codziennych czynnościach.

Najczęstsze problemy to:

✅ łokieć tenisisty - ból zwykle po zewnętrznej stronie łokcia
✅ łokieć golfisty - ból częściej po wewnętrznej stronie łokcia
✅ przeciążenia mięśni i ścięgien przedramienia
✅ ból przy chwytaniu, zaciskaniu dłoni lub podnoszeniu przedmiotów
✅ ograniczenie siły i komfortu ruchu

W Mesir zaczynamy od dokładnej oceny przyczyny problemu. Sprawdzamy, gdzie pojawia się ból, jakie ruchy go nasilają, jak pracuje nadgarstek, przedramię, bark i cała kończyna górna.

Dopiero potem dobieramy terapię. Może ona obejmować m.in. pracę manualną, ćwiczenia, edukację dotyczącą przeciążeń oraz metody wspierające regenerację tkanek.

🎯 Celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale też bezpieczny powrót do codziennych czynności, bez ciągłego oszczędzania ręki.

📍 Ból łokcia wraca lub utrudnia normalne funkcjonowanie?

Umów konsultację w Mesir Zabrze i sprawdźmy, co może go prowokować.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🟢 Bark po operacji? Powrót do codziennych czynności warto zaplanować krok po kroku.Ubieranie się, mycie włosów, sen, się...
10/09/2026

🟢 Bark po operacji? Powrót do codziennych czynności warto zaplanować krok po kroku.

Ubieranie się, mycie włosów, sen, sięganie po przedmioty czy zwykłe czynności domowe mogą być na początku trudniejsze. To normalne, szczególnie w pierwszych etapach gojenia i rehabilitacji.

Po operacji barku nie chodzi o to, żeby jak najszybciej „rozruszać rękę za wszelką cenę”.

Ważniejsze jest to, żeby ruch był bezpieczny, spokojny i dopasowany do rodzaju zabiegu, etapu gojenia oraz zaleceń lekarza.

Na co warto uważać?

✅ gwałtowne unoszenie ręki
✅ dźwiganie i przeciążanie barku
✅ szarpanie operowanej kończyny
✅ ćwiczenia bez zaleceń specjalisty
✅ ignorowanie narastającego bólu lub obrzęku

W Mesir pomagamy pacjentom wracać do sprawności po operacji barku w uporządkowany sposób.

🎯 Celem rehabilitacji jest zmniejszenie bólu i sztywności, poprawa ruchomości barku oraz bezpieczny powrót do codziennych aktywności, bez chaosu i niepotrzebnego stresu.

Jesteś po operacji barku i nie wiesz, co możesz robić bezpiecznie?

📍 Umów konsultację w Mesir Zabrze
🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🩸 Twoje ciało ma naturalne zasoby regeneracji. W ortopedii można je wykorzystać celowo.Osocze bogatopłytkowe, czyli PRP,...
08/09/2026

🩸 Twoje ciało ma naturalne zasoby regeneracji. W ortopedii można je wykorzystać celowo.

Osocze bogatopłytkowe, czyli PRP, to preparat uzyskiwany z krwi pacjenta. Po odpowiednim przygotowaniu podaje się go w miejsce, które wymaga wsparcia regeneracji.

W ortopedii PRP może być stosowane m.in. przy przeciążeniach, urazach ścięgien, więzadeł, mięśni, problemach stawowych czy dolegliwościach takich jak łokieć tenisisty, kolano skoczka, ostroga piętowa lub urazy ścięgna Achillesa.

W Mesir najpierw liczy się dokładna ocena problemu: wywiad, badanie, analiza objawów i kwalifikacja przez specjalistę. Dopiero potem dobierane jest odpowiednie postępowanie.

Sam zabieg polega na pobraniu krwi, przygotowaniu koncentratu płytek krwi i podaniu go w konkretne miejsce, często pod kontrolą USG.

🎯 Celem terapii jest wsparcie naturalnych procesów naprawczych, zmniejszenie dolegliwości i pomoc w powrocie do codziennej aktywności.

PRP może być też elementem szerszego planu leczenia razem z rehabilitacją, fizykoterapią i pracą nad przyczyną przeciążenia.

📍 Chcesz sprawdzić, czy osocze bogatopłytkowe może być dobrym rozwiązaniem w Twoim przypadku?

Umów konsultację w Mesir Zabrze.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🦵 Ból kolana przy schodzeniu ze schodów?Schodzenie po schodach mocno obciąża staw kolanowy.Dlatego właśnie wtedy często ...
07/09/2026

🦵 Ból kolana przy schodzeniu ze schodów?

Schodzenie po schodach mocno obciąża staw kolanowy.
Dlatego właśnie wtedy często jako pierwsze pojawia się kłucie, ból z przodu kolana, uczucie niepewności albo wrażenie, że kolano „nie trzyma”.

To nie zawsze oznacza jeden konkretny problem.

Przyczyną może być m.in.:

✅ przeciążenie stawu rzepkowo-udowego
✅ osłabiona kontrola mięśni uda i biodra
✅ przeciążenie tkanek po wzroście aktywności
✅ ograniczona ruchomość lub stabilność kolana
✅ nieprawidłowy sposób obciążania nogi podczas ruchu

W Mesir pomagamy w takich przypadkach.

Najpierw sprawdzamy, kiedy dokładnie pojawia się dolegliwość, jak pracuje kolano, biodro i stopa oraz które ruchy nasilają objawy. Dopiero potem dobieramy terapię i ćwiczenia do konkretnej przyczyny.

🎯 Celem jest mniej bólu, lepsza kontrola ruchu i spokojny powrót do codziennych aktywności, bez unikania każdych schodów.

📍 Ból kolana wraca przy schodzeniu?
Umów konsultację w Mesir Zabrze i sprawdźmy, co może go prowokować.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

💻 Praca siedząca i ból pleców? To nie zawsze kwestia samego krzesła.Twój kręgosłup nie potrzebuje jednej idealnej pozycj...
06/09/2026

💻 Praca siedząca i ból pleców? To nie zawsze kwestia samego krzesła.

Twój kręgosłup nie potrzebuje jednej idealnej pozycji przez 8 godzin.
Potrzebuje ruchu, zmian i regularnego odciążenia.

Ból pleców przy pracy biurowej często pojawia się, gdy przez długi czas utrzymujemy tę samą pozycję, robimy za mało przerw, mamy napięte mięśnie albo za mało spontanicznego ruchu w ciągu dnia.

Co może pogarszać problem?

✅ długie siedzenie bez przerw
✅ ciągle ta sama pozycja
✅ napięcie mięśni pleców i karku
✅ stres i przeciążenie
✅ zbyt mało codziennego ruchu
✅ brak dobranych ćwiczeń pod konkretny problem

W Mesir nie patrzymy tylko na krzesło i ustawienie monitora.

Najpierw sprawdzamy, skąd bierze się ból i oceniamy postawę, napięcie mięśni, zakres ruchu, codzienne nawyki i to, jak Twoje ciało reaguje na siedzenie.

Terapia może obejmować pracę manualną, ćwiczenia dopasowane do pracy siedzącej, edukację ruchową i wskazówki, które łatwo wprowadzić w ciągu dnia.

🎯 Celem nie jest tylko chwilowa ulga.
Chodzi o to, żeby plecy lepiej znosiły codzienne obciążenia i żeby ból nie wracał po kilku godzinach przy biurku.

📍 Siedzisz dużo i czujesz, że plecy coraz częściej dają znać o sobie?

Umów konsultację w Mesir Zabrze i sprawdźmy, co może pomóc w Twoim przypadku.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

🦶 Ból pięty? Miejsce bólu dużo mówi o przyczynie.Kłucie pod piętą przy pierwszych krokach rano, ból z tyłu pięty przy Ac...
05/09/2026

🦶 Ból pięty? Miejsce bólu dużo mówi o przyczynie.

Kłucie pod piętą przy pierwszych krokach rano, ból z tyłu pięty przy Achillesie, dyskomfort po bieganiu albo tkliwość przy ucisku obuwia — to mogą być różne problemy, które wymagają innego podejścia.

Ból pięty może wynikać m.in. z przeciążenia rozcięgna podeszwowego, problemu ze ścięgnem Achillesa, ostrogi piętowej, deformacji Haglunda, przeciążeń, obuwia lub nieprawidłowej pracy stopy.

Dlatego w Mesir nie patrzymy tylko na samo miejsce bólu.

Najpierw sprawdzamy:

✅ gdzie dokładnie boli
✅ kiedy ból się pojawia — rano, po wysiłku, przy chodzeniu
✅ czy występuje obrzęk, tkliwość lub sztywność
✅ jak pracuje stopa, łydka i cała kończyna dolna
✅ czy problem wpływa na sposób chodzenia

Dopiero potem dobieramy terapię.

Może ona obejmować m.in. terapię manualną, ćwiczenia, pracę nad przeciążeniami, edukację oraz metody wspierające regenerację tkanek.

🎯 Celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale też powrót do swobodnego chodzenia, treningu i codziennej aktywności.

📍 Ból pięty utrzymuje się mimo odpoczynku albo wraca po każdym większym wysiłku?

Umów konsultację w Mesir Zabrze i sprawdźmy, co może być przyczyną.

🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

✋ Drętwieją Ci palce?Mrowienie, nocne wybudzanie, ból nadgarstka albo słabszy chwyt mogą być objawami zespołu cieśni nad...
04/09/2026

✋ Drętwieją Ci palce?

Mrowienie, nocne wybudzanie, ból nadgarstka albo słabszy chwyt mogą być objawami zespołu cieśni nadgarstka.

Najczęściej problem dotyczy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części palca serdecznego. Przyczyną może być ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka.

W Mesir zaczynamy od dokładnej oceny i sprawdzamy objawy, funkcję dłoni i możliwe źródło problemu. Dopiero potem dobieramy terapię lub rehabilitację.

Nie czekaj, aż drętwienie zacznie utrudniać pracę, sen i codzienne czynności.

📍 Umów konsultację w Mesir Zabrze
🌐 mesir.pl
📞 +48 508 372 423

Adres

Ulica Bohaterów Warszawskich 4/2
Zabrze
41-800

Godziny otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00

Telefon

+48508372423

Strona internetowa

, , , https:/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Centrum Medyczne MESIR opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Centrum Medyczne MESIR:

Skróty

Udostępnij