03/06/2026
Często wysoka temperatura zniechęca nas do przyjścia na zajęcia 😐 a jest to najlepsza metoda dla tych którzy posiadają wszelkiego rodzaju ograniczenia i bóle mięśniowo stawowe.
Zajęcia aerial stretch&mobility, zajęcia jogi oraz wszystkie zajęcia, które w swojej metodzie mają na celu zwiększenie mobilności stawów i mięśni wpłynie bardzo znacząco na poprawę elastyczności mięśni oraz ruchomość w obrębie stawów, co spowoduje redukcję ograniczeń ruchowych oraz bólu w spiętych okolicach, jeśli taki ból był odczuwany.
Zajęcia mobility w ciepłe dni mogą być odpowiedzią na nielubienie stretchingu, ponieważ ukrwienie mięśni powoduje zmniejszenie napięcia co z kolei powoduje, że rozciąganie jest zwyczajnie mniej bolesne.
Podczas rozciągania następuje wzmożone ukrwienie mięśni, co powoduje, że są one bardziej miękkie i przez to podatne na rozciąganie.
Dotlenienie organizmu poprzez zwiększenie pojemności życiowej i minutowej płuc sprawia, że nasze naczynia krwionośne rozszerzają się, co sprawia, że mięśnie są lepiej odżywiane i są usuwane złe metabolity, a tym samym mięśnie są bardziej rozluźnione, mniej napięte i znowuż bardziej podatne na rozciąganie 🤷♀️
Zapisy w prywatnej wiadomości na fb.
