Dietetyk kliniczny Arleta Nazar

26/05/2026

20/05/2026

✨ WOLNE TERMINY NA KONSULTACJE DIETETYCZNE ✨

Szukasz wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych?

Chcesz poprawić wyniki, schudnąć lub lepiej się czuć na co dzień?

Jako dietetyk kliniczny z 7-letnim doświadczeniem pomagam w:
✔️ insulinooporności
✔️ niedoczynności tarczycy
✔️ Hashimoto
✔️ nadwadze

💛 Stawiam na realne zmiany, które zostają z Tobą na dłużej – bez głodówek i diet cud.

📅 Dostępne terminy:
👉 Środa 20 maj – 16:00, 17:00
👉 Czwartek 21 maj – 17:30, 18:00
👉 Piątek 22 maj – 12:00, 13:00

📍 Przyjmuję w Werbkowicach
📞 605 988 605

💬 Napisz lub zadzwoń i zarezerwuj swój termin
👉 Liczba miejsc ograniczona!

18/05/2026

Może to nie chodzi o silną wolę… tylko o zbyt trudny plan

Jeśli masz wrażenie, że „ciągle zaczynasz od nowa”,
że diety działają tylko na chwilę,
a potem wszystko wraca — to naprawdę nie jesteś w tym sama.

Często problem nie leży w Tobie, tylko w tym, że plan nie był dopasowany do Twojego życia 💛

W pracy dietetyka nie zaczynam od zakazów.
Zaczynam od Ciebie — Twojego dnia, Twoich możliwości, Twojego tempa.

Pomagam:
🌿 jeść tak, żeby nie czuć presji i chaosu
🌿 schudnąć bez ciągłego „od jutra”
🌿 odzyskać spokój wokół jedzenia
🌿 poukładać dietę tak, żeby w końcu była do utrzymania, nie tylko do przetrwania

Nie musi być idealnie.
Ma być realnie i po Twojemu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, a nie kolejnej restrykcyjnej diety — możesz napisać do mnie :)

📲605988605

Jestem tutaj, żeby Ci to ułatwić, nie utrudniać 💛

07/05/2026

Burger z soczystym kurczakiem pieczonym w airfryerze 🔥🍔
Do tego zielone pesto, suszone pomidory i chrupiące sezonowe szparagi… a obok słodkie pomidorki koktajlowe ❤️

Szybko, prosto i naprawdę MEGA smacznie 😍
Idealny pomysł na wiosenny obiad lub kolację z dużą ilością białka i smaku!

Kto też wykorzystuje teraz szparagi na maxa? 🌱

thermomix fitprzepisy pomyslnakolacje domoweburgery dietetycznie sezonowo pysznejedzenie

24/04/2026

Nie zawsze da się stanąć na linii startu… ale zawsze można być częścią tej energii 💛

Dziś solidarnie z Werbkowicami przebiegłam 5 km ulicami, którymi już w niedzielę pobiegną uczestnicy Biegu Cukrowniczego 🏃‍♀️

I powiem jedno — forma to nie przypadek. To codzienne wybory:
✔️ regularne posiłki
✔️ odpowiednia ilość białka
✔️ nawodnienie
✔️ sen
✔️ i ruch — nawet wtedy, kiedy „nie ma idealnych warunków”

Nie startuję w tym roku, ale trzymam za Was kciuki 💪

A Ty? Przygotowujesz się do jakiegoś biegu czy po prostu walczysz o lepszą formę na co dzień?

20/04/2026

Co sprawia, że Twoje serce się uśmiecha? 💛

Moja odpowiedź jest prosta… wspólne chwile i małe-wielkie zwycięstwa ❤️

Chcę zarazić Alexa miłością do gór, dlatego rozpoczęliśmy Koronę Gór Polski 🏔️

🏔️✅Pierwszy szczyt za nami – Łysica (614 m n.p.m.)

Nie ukrywam, trochę się obawiałam:
„mamo, nie daję rady”, „daleko jeszcze…”

Ale Alex… zaskoczył mnie totalnie 🥹

Szedł dzielnie, krok po kroku zdobywał górę jak prawdziwy odkrywca 💪

A później?
Dalsza przygoda – zwiedziliśmy Jaskinie Raj 🕯️✨

Jestem taka dumna!
Mój mały, wielki bohater ❤️

13/04/2026

📣 Ważna informacja dla mieszkańców Hrubieszowa ! Hrubieszów Miasto z Klimatem

Od teraz osoby posiadające Kartę Mieszkańca mogą skorzystać z wyjątkowych zniżek:

✨ 15% rabatu na konsultację dietetyczną – pierwszą wizytę
✨ 10% rabatu na indywidualne opracowanie jadłospisu

To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, nawyki żywieniowe i osiągnąć swoje cele 💚

📅 Zapraszam do umawiania konsultacji
Kontakt 📲 605988605

30/03/2026

🐣✨ Zaproszenie na wyjątkowe Wielkanocne warsztaty ✨🐣

Już jutro 31 marca wyjątkowe spotkanie świąteczne organizowane przez super dziewczyny z Fundacja Krajowe Centrum Przedsiębiorczości 💛

To będzie czas pełen inspiracji, rozmów, kobiecej energii i wiosennego klimatu 🌷

Idealna okazja, żeby zadbać o siebie, złapać motywację i poczuć świąteczny vibe w najlepszym towarzystwie!

💛 Ode mnie dla Was:
👉 karty rabatowe -30% na wybrane usługi
👉 oraz coś specjalnego na licytację:
🎁 karta podarunkowa na pierwszą wizytę + indywidualny jadłospis

Będzie pięknie, smacznie i inspirująco ✨
Nie może Was zabraknąć!

21/03/2026

To był niesamowity dzień… 💗

Dziękuję za tak ogromne zainteresowanie moim stanowiskiem podczas Wiosennego Resetu w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Hrubieszowie.
Bezpłatne konsultacje dietetyczne, rozmowy, analiza składu ciała, pytania, historie… było Was naprawdę dużo i każda z tych rozmów była dla mnie bardzo ważna.

Jestem też ogromnie dumna i wzruszona, bo podczas wydarzenia spotkałam kobietę, którą poznałam w listopadzie na bardzo podobnym spotkaniu.
Wtedy przyszła na bezpłatne konsultacje, zrobiłyśmy analizę składu ciała, chwilę porozmawiałyśmy…
Wzięła sobie te wskazówki do serca i przeszła niesamowitą metamorfozę 😍😍

Najpiękniejsze było to, że dzieliła się swoją historią z innymi kobietami na wydarzeniu.
To właśnie takie momenty pokazują mi, że to co robię ma sens.
Dziękuję Ci za tę żywą inspirację i motywację dla innych 🙂

To był cudowny dzień, który naładował moje baterie ogromną dawką dobrej energii.
Spotkanie z tyloma pozytywnie nastawionymi kobietami to naprawdę wielka moc ✨

Dziękuję, że byłyście 💕

Hrubieszowska Rada Kobiet