NZOZ Ośrodek Terapeutyczny "Profil" w Żarach

17/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=I5gq1jbuG3U

Sama wolność nie daje szczęścia i nie wystarczy, żeby do niego dotrzeć. 11 krok to serce całego Programu, jeśli go nie zrozumiesz i nie wprowadz...

10/10/2025

🧠 Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – Zatrzymaj się i Zadbaj o Siebie!
Dziś, 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To wyjątkowa data, która od ponad 30 lat głośno przypomina nam o jednej fundamentalnej prawdzie: nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. 💚

Często skupiamy się na zdrowiu fizycznym: chodzimy na siłownię, zdrowo jemy, robimy badania krwi. A jak jest ze zdrowiem psychicznym? Czy poświęcamy mu taką samą uwagę?

Dlaczego Zdrowie Psychiczne jest Kluczowe?
Nasza psychika jest jak system operacyjny – jeśli działa sprawnie, jesteśmy w stanie efektywnie funkcjonować w pracy, w relacjach i w życiu codziennym. Gdy napotyka problemy, cała reszta może się rozsypać.

To nie jest słabość! Szukanie pomocy, gdy czujesz się przytłoczony, wypalony lub masz trudności z emocjami, jest dowodem siły i dojrzałości. To tak, jak pójście do lekarza z bolącą nogą.

To jest część Ciebie. Twoje samopoczucie psychiczne wpływa na Twoje ciało, na Twoją odporność i na sposób, w jaki postrzegasz świat.

Wszyscy to mamy. Dotyka to każdego, niezależnie od wieku, statusu czy zawodu.

Co możesz zrobić DZIŚ?
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to idealny moment, by podjąć małe kroki, które mają wielkie znaczenie:

Zrób Przerwę: Odłóż telefon, zamknij laptop. Wypij herbatę w ciszy, posłuchaj ulubionej muzyki. Daj swojemu umysłowi chwilę na oddech.

Porozmawiaj: Zadzwoń do przyjaciela, bliskiej osoby. Podziel się tym, co czujesz. Mówienie o problemach odejmuje im ciężaru.

Bądź Uważny: Zauważ swoje emocje. Zamiast je od razu tłumić, nazwij je. Pomyśl: "Czuję dziś złość/smutek/niepokój" i pozwól tej emocji po prostu być.

Jeśli potrzebujesz – Poproś o Pomoc: Terapia, konsultacja z psychiatrą, wsparcie psychologa – to narzędzia, które są dla nas dostępne. Nie wahaj się po nie sięgnąć!

Pamiętaj: Zadbaj o swój umysł, a on zadba o całą resztę. To jest inwestycja, która zawsze się opłaca.

Jaka jest jedna mała rzecz, którą zrobisz dzisiaj, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Podziel się w komentarzu! 👇

24/09/2025

Tradycja 9

17/09/2025

Krok 9

13/08/2025

Anonimowi Alkoholicy nigdy nie powinni stać się zawodowcami. Przez zawodowstwo rozumiemy pomoc udzielaną alkoholikom za opłatą lub na etacie. Możemy jednak zatrudniać alkoholików do świadczenia takich usług, do których musielibyśmy najmować nie alkoholików. Tego rodzaju prace powinny być należycie wynagradzane. Nigdy natomiast nie powinno się płacić za realizację Dwunastego Kroku.

08/08/2025

Krok 8 AA

16/07/2025

🚫Stop używkom 🚫
☀️ Wakacje to czas wolności, zabawy i nowych znajomości. To okres, na który wszyscy czekamy. Niestety, to także czas, w którym młodzi ludzie są szczególnie narażeni na kontakt z narkotykami i innymi używkami.

Mniejsza kontrola rodzicielska, presja rówieśników i chęć eksperymentowania mogą prowadzić do decyzji, które zaważą na całym życiu. Pierwszy kontakt z narkotykami często wydaje się niewinną zabawą, ale może być początkiem drogi ku uzależnieniu, problemom zdrowotnym i tragediom.

Liczby nie kłamią. Statystyki są alarmujące:

📊 W Polsce: Według najnowszych badań (m.in. ESPAD), blisko co trzeci uczeń w wieku 17-18 lat miał już kontakt z nielegalnymi substancjami, najczęściej z marihuaną lub haszyszem. Niepokojąco rośnie też popularność nowych substancji psychoaktywnych, tzw. "dopalaczy", których skład i działanie są nieprzewidywalne.

🌍 Na świecie: Raporty ONZ (UNODC) wskazują, że na całym świecie miliony młodych ludzi zmagają się z uzależnieniem. Używanie narkotyków w młodym wieku drastycznie zwiększa ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęki, a nawet psychozy.

Pamiętaj! Nie ma "bezpiecznych" narkotyków. Każda używka wpływa na Twój mózg i organizm. Skutki mogą być natychmiastowe (wypadki, zatrucia, agresja) lub długofalowe (zniszczone zdrowie, marzenia i relacje z bliskimi).

Reaguj! Nie jesteś sam/sama.
Jeśli czujesz, że problem dotyczy Ciebie, Twojego dziecka lub kogoś z Twoich znajomych – nie czekaj. Rozmowa to pierwszy krok do rozwiązania problemu.

W NZOZ Profil w Żarach oferujemy profesjonalną i dyskretną pomoc. Nasi terapeuci specjalizują się w pracy z młodzieżą i dorosłymi zmagającymi się z problemem uzależnień. Zapewniamy wsparcie, zrozumienie i skuteczne metody terapii.

📞 Nie wahaj się prosić o pomoc. Zadzwoń i umów się na konsultację:
Żary 68 363 48 73
Żagań 692 928 356