Ewa Kołodziejczyk Fizjoterapia Uroginekologiczna i Trening

Ewa Kołodziejczyk Fizjoterapia Uroginekologiczna i Trening Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ewa Kołodziejczyk Fizjoterapia Uroginekologiczna i Trening, Zdrowie i medycyna, Aleksandrowska 7/4, Zgierz.

Przestrzeń Ciała | Ewa Kołodziejczyk

🌿 pomagamy odzyskać komfort w ciele
🌿 dno miednicy • ciąża • połóg
🌿 kręgosłup • szczęka • twarz
🌿 fizjoterapia i ruch
📍 Zgierz
👇Umów pierwszą konsultację:

Budzisz się zmęczona, mimo że przespałaś całą noc?⸻Może Cię nie boleć szczęka.Może nawet nie myślisz o niej na co dzień....
07/06/2026

Budzisz się zmęczona, mimo że przespałaś całą noc?

⸻

Może Cię nie boleć szczęka.

Może nawet nie myślisz o niej na co dzień.

A jednak to właśnie tam ciało bardzo często odkłada napięcie.

⸻

👉 zaciskanie zębów

👉 napięcie w okolicy skroni

👉 bóle głowy

👉 uczucie ciężkości twarzy

👉 sztywność karku

👉 trudność w rozluźnieniu

👉 zmęczenie po przebudzeniu

⸻

Często słyszę:

„Nawet nie wiedziałam, że tak mocno zaciskam szczękę.”

⸻

I nie chodzi o to,
żeby przez cały dzień pilnować,
czy zęby się stykają.

To zwykle sygnał,
że organizm od dłuższego czasu funkcjonuje w napięciu.

⸻

Dlatego w pracy nie patrzymy wyłącznie na samą szczękę.

Patrzymy również na:

✨ oddech

✨ szyję

✨ klatkę piersiową

✨ sposób, w jaki ciało reaguje na stres

⸻

Bo czasem największą ulgę przynosi nie walka z objawem.

Tylko znalezienie jego źródła.

⸻

📍 Przestrzeń Ciała, Zgierz

📲 szczegóły i zapisy przez Booksy, wiadomość lub telefon 697106588

Nie każda kobieta potrzebuje tego samego rodzaju terapii.⸻Jedna przychodzi z bólem miednicy.Inna z napięciem w szyi i ba...
01/06/2026

Nie każda kobieta potrzebuje tego samego rodzaju terapii.

⸻

Jedna przychodzi z bólem miednicy.

Inna z napięciem w szyi i barkach.

Jeszcze inna mówi:

„niby nic mnie nie boli, ale cały czas czuję napięcie i nie potrafię się rozluźnić”.

⸻

Dlatego od początku zależało mi,
żeby w Przestrzeni Ciała nie było jednego rozwiązania dla wszystkich.

⸻

Czasem najlepszym wsparciem będzie fizjoterapia uroginekologiczna.

Czasem indywidualna praca z ruchem.

Innym razem terapia napięć w obrębie twarzy, szczęki czy klatki piersiowej.

Lub po prostu przestrzeń, żeby ciało mogło odpuścić napięcie i odpocząć.

⸻

Dlatego w Przestrzeni Ciała rozwijamy kolejne formy terapii i wsparcia, które pomagają spojrzeć na ciało szerzej.

Dzięki temu możemy jeszcze lepiej dopasować pracę do potrzeb kobiet, które do nas trafiają.

⸻

💛 Od dziś w Booksy znajdziecie również nowe formy terapii dostępne w Przestrzeni Ciała.

⸻

📍 Zgierz

📲 Rezerwacje przez Booksy, wiadomość prywatną lub tel. 697 106 588

Brzuch po porodzie potrzebuje czegoś więcej niż tylko ćwiczeń. Wiele kobiet po ciąży zaczyna od treningów brzucha i core...
28/05/2026

Brzuch po porodzie potrzebuje czegoś więcej niż tylko ćwiczeń.

Wiele kobiet po ciąży zaczyna od treningów brzucha i core.
Ćwiczą regularnie.
Chcą wrócić do formy.
Poczuć znowu siłę w swoim ciele.

Często bez sprawdzenia w jakiej kondycji jest dno miednicy.

A ono musi radzić sobie ze zmianami ciśnienia i obciążeniem: podczas podnoszenia dziecka, ćwiczeń, kaszlu, dźwigania czy zwykłego napięcia brzucha.

I czasem ciało zaczyna dawać sygnały:

▫️ popuszczanie moczu
▫️ uczucie ciężkości lub ciągnięcia w dole brzucha
▫️ brzuch, który mimo ćwiczeń dalej się wypycha
▫️ napięcie w plecach lub biodrach
▫️ poczucie, że „coś nie wróciło jeszcze na swoje miejsce”

To nie znaczy, że trzeba przestać ćwiczyć 🤍
Tylko że ciało może potrzebować najpierw odzyskać fundament.

Bo silny brzuch nie zaczyna się od mocnego „core”.
Tylko od współpracy:
✨ oddechu
✨ dna miednicy
✨ głębokich mięśni brzucha
✨ i układu nerwowego

Dlatego zamiast „naprawiać brzuch” samymi ćwiczeniami — warto sprawdzić, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

Bo często problemem jest brak dopasowania ćwiczeń do tego, jak ono aktualnie pracuje.

Nie musisz zgadywać, od czego zacząć 🤍

Jeśli chcesz wrócić do ruchu świadomie i bez przeciążania dna miednicy — umów konsultację.

📍 Przestrzeń Ciała - Fizjoterapia i Ruch,
Zgierz ul. Aleksandrowska 7
📲 szczegóły i zapisy — wiadomość prywatna, tel/sms 697106588 lub Booksy (link w bio, przycisk rezerwacji u góry profilu)

Kameralne grupy dla kobiet w ciąży ✨💁‍♀️Bardzo często słyszę od kobiet w ciąży:„chciałabym się ruszać…ale boję się,czy t...
25/05/2026

Kameralne grupy dla kobiet w ciąży ✨

💁‍♀️Bardzo często słyszę od kobiet w ciąży:

„chciałabym się ruszać…
ale boję się,
czy to będzie bezpieczne”

Ciało w ciąży zmienia się właściwie każdego dnia.

💛

Dlatego tak ważne jest,
żeby ruch:
👉 wspierał,
👉 nie przeciążał,
👉 i był dopasowany do tego,
jak ciało funkcjonuje właśnie teraz.

Nasze grupy dla kobiet w ciąży są spokojne,
kameralne
i prowadzone tak,
żeby ciało mogło pracować z większym komfortem i poczuciem bezpieczeństwa.

📍 Zgierz

Wtorek — 10:00
Wtorek — 17:00
Piątek — 10:00

📲 możesz napisać jeśli chcesz sprawdzić, czy to będzie dobra grupa dla Ciebie🫶

——————————————————————
📍 Zgierz
📲 konsultacje i zajęcia — zapisy przez Booksy (przycisk rezerwacji u góry profilu lub w bio), wiadomość lub tel. 697106588

20/05/2026

Coraz częściej widzimy,
jak wiele kobiet jest zmęczonych ciągłym „naprawianiem ciała”.

Kolejnymi próbami.
Kolejnymi planami.
Kolejnym napięciem.

Widzimy jak potrzebują:

👉 bezpieczeństwa
👉 spokojnego ruchu
👉 oddechu
👉 przestrzeni, w której nie muszą cały czas ,,nadążać”

I właśnie taką przestrzeń chcemy tworzyć 💛

———————-
📍 Zgierz, Przestrzeń Ciała

Ciąża zmienia w ciele dużo więcej,niż widać z zewnątrz.⸻I bardzo często kobiety słyszą:👉 „to normalne”👉 „trzeba przeczek...
18/05/2026

Ciąża zmienia w ciele dużo więcej,
niż widać z zewnątrz.

⸻

I bardzo często kobiety słyszą:

👉 „to normalne”
👉 „trzeba przeczekać”
👉 „w ciąży tak bywa”

⸻

Tylko że:
ból bioder,
napięcie w kręgosłupie,
ciągnięcie spojenia,
trudność w oddechu
czy przeciążenie miednicy

to nie jest coś,
z czym trzeba zostawać samemu.

⸻

Bo ciało w ciąży pracuje intensywnie każdego dnia.

Zmienia się oddech.
Zmienia się środek ciężkości.
Zmienia się napięcie i sposób ruchu.

I czasem organizm po prostu potrzebuje większego wsparcia.

⸻

💛 praca z ciałem w ciąży
nie polega na „ćwiczeniu więcej”.

Tylko na tym,
żeby ciało mogło funkcjonować z większym komfortem i poczuciem bezpieczeństwa.

⸻

👉 spokojny ruch
👉 oddech
👉 terapia
👉 indywidualne dopasowanie pracy do ciała

to często robi ogromną różnicę w codziennym funkcjonowaniu.

⸻

📍 Zgierz, Przestrzeń Ciała
📲 konsultacje i zajęcia — zapisy przez Booksy (przycisk rezerwacji u góry profilu lub w bio), wiadomość lub tel. 697106588

To nie brak motywacji zatrzymuje najczęściej. To coś dużo bardziej subtelnego.To moment, w którym:👉 próbujesz ćwiczyć 👉...
15/05/2026

To nie brak motywacji zatrzymuje najczęściej.

To coś dużo bardziej subtelnego.

To moment, w którym:
👉 próbujesz ćwiczyć
👉 próbujesz coś zmienić w ciele
👉 ale efekt nie jest taki, jakiego się spodziewasz

⸻

I wtedy bardzo łatwo pojawia się myśl:
„może jeszcze trochę sama spróbuję”

„może to nie jest jeszcze ten moment”

„może powinnam poczekać”

⸻

I to nie wynika z lenistwa ani braku zaangażowania.

⸻

Tylko z tego, że nie ma jasności:
👉 co dokładnie dzieje się w ciele
👉 dlaczego ciało reaguje w taki sposób
👉 i od czego realnie zacząć

⸻

Bo kiedy ćwiczenia nie przynoszą ulgi,
a ciało nadal się napina albo „nie współpracuje” —
naturalne jest, że pojawia się zatrzymanie.

⸻

💛 I bardzo często nie chodzi o to, żeby robić więcej.

Tylko żeby zobaczyć, czy to, co robisz, naprawdę pasuje do Twojego ciała.

⸻

Bo dopiero wtedy pojawia się:
👉 większy spokój
👉 lepsze rozumienie reakcji ciała
👉 i poczucie, że wiesz, od czego zacząć

⸻

Jeśli masz wrażenie, że próbujesz coś zrobić ze swoim ciałem, ale nadal kręcisz się w tym samym miejscu —
to nie jest kwestia motywacji.

To kwestia dopasowania.

⸻

📍 Przestrzeń Ciała, Zgierz
📲 konsultacje / praca indywidualna / zajęcia – zapisy przez Booksy (przycisk rezerwacji u góry profilu), wiadomość lub tel. 697106588

13/05/2026

Nie każda kobieta może wykonać ćwiczenie w taki sam sposób.

Jeśli coś jest napięte, przeciążone albo „trzyma” od dłuższego czasu —
to ruch nie będzie wyglądał tak, jak w schemacie.

⸻

I wtedy nie chodzi o to,
żeby zrobić ćwiczenie idealnie.

⸻

Tylko o to,
żeby je dopasować do Twojego ciała —
takiego, jakie jest dziś.

⸻

💛 I dopiero wtedy często pojawia się coś ważnego:
👉 większy spokój w ruchu
👉 odpuszczenie napięcia
👉 poczucie, że ciało „w końcu współpracuje”

⸻

Dlatego w pracy łączymy terapię, analizę ruchu i indywidualnie dobrane ćwiczenia.

Nie po to,
żeby „ćwiczyć więcej”.

Tylko po to,
żeby ciało mogło pracować z większą lekkością i komfortem.

💛

📍 Przestrzeń Ciała w Zgierzu
📲 zapisy przez Booksy (przycisk rezerwacji u góry profilu)
📞 697 106 588

Adres

Aleksandrowska 7/4
Zgierz
95-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 08:00 - 17:00

Telefon

+48697106588

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewa Kołodziejczyk Fizjoterapia Uroginekologiczna i Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Ewa Kołodziejczyk Fizjoterapia Uroginekologiczna i Trening:

Skróty

Udostępnij

Kategoria