Pełnia Zdrowia Marta Drygajło

08/05/2026

🔥 Twoje ciało nie potrzebuje kolejnej „cudownej metody”.
Czasem potrzebuje wsparcia naturalnych procesów regeneracji i krążenia.

💚 HIRUDOTERAPIA – NATURALNE WSPARCIE ORGANIZMU 💚

Terapia pijawkami lekarskimi jest stosowana od setek lat, a dziś wykorzystuje się ją jako metodę wspierającą mikrokrążenie, regenerację i rozluźnienie organizmu.

⚡ Jak może wspierać organizm hirudoterapia?

✔️ wspomaga mikrokrążenie
✔️ pomaga zmniejszyć uczucie ciężkich nóg
✔️ wspiera regenerację tkanek
✔️ może przynieść ulgę przy napięciach i przeciążeniach
✔️ wspiera pracę układu limfatycznego
✔️ pomaga się wyciszyć i zrelaksować

💥 Kiedy klienci najczęściej korzystają z terapii?

👉 napięcia mięśniowe i przeciążenia
👉 uczucie ciężkich nóg
👉 obrzęki
👉 problemy z krążeniem
👉 przewlekły stres i zmęczenie
👉 bóle głowy i migreny
👉 pogorszona kondycja skóry

❗ Hirudoterapia nie zastępuje leczenia medycznego, ale może być wartościowym wsparciem dla organizmu.

✨ Efekty, które najczęściej odczuwają klienci:
💚 uczucie lekkości nóg
💚 większa ilość energii w ciele
💚 rozluźnienie i spokój
💚 głęboki sen
💚 lepsze samopoczucie

📲 Chcesz dowiedzieć się więcej lub sprawdzić, czy to rozwiązanie dla Ciebie?
Napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń ☎️695 433 798

03/04/2026

🔥Masz hemoroidy i masz już dość tego dyskomfortu?
🌀Jedna metoda to często za mało.

Nie ignoruj sygnałów swojego ciała.

Ból. Pieczenie. Świąd. Krwawienie.
To nie „minie samo” — to przeciążony układ żylny, który potrzebuje wsparcia.

🩸 Hirudoterapia (pijawki lekarskie) działa tam, gdzie problem naprawdę powstaje.

🌿 Dlatego zawsze łączę:
🩸 hirudoterapię (pijawki lekarskie)
+
🐟 kwasy omega-3
+
🥦 indywidualnie dopasowaną dietę

Dlaczego to działa?

✔️ hirudoterapia czyli pijawka lekarska wprowadza do organizmu szereg biologicznie aktywnych substancji, które poprawiają mikrokrążenie i zmniejszają zastój żylny oraz redukują obrzęk i napięcie tkanek.
✔️ omega-3 działają przeciwzapalnie i wspierają elastyczność naczyń
✔️ dieta reguluje pracę jelit i zmniejsza napięcie układu żylnego.

💥 Razem:
👉 mniejszy ból i obrzęk
👉 lepszy przepływ krwi
👉 szybsza regeneracja

To podejście, które wspiera organizm od zewnątrz i od wewnątrz

✔️ zmniejsza zastój żylny
✔️ poprawia krążenie
✔️ redukuje stan zapalny
✔️ przynosi odczuwalną ulgę

💬 Pacjenci po zabiegu najczęściej mówią:
„Dlaczego nie zrobiłem tego wcześniej?”
„Poczułem ulgę już po pierwszym zabiegu”.
„Uczucie pieczenia i świądu się zdecydowanie zmniejszył ”.

Nie odkładaj komfortu na później.

💚 Skontaktuj się ze mną i pozwol sobie na spokój, poczuj różnicę życia bez bólu i pieczenia.
Dobiorę dla Ciebie odpowiednią terapię.

24/03/2026

I już jutro widzimy się po raz kojejny. Omówimy zioła, które możemy zbierać aktualnie aby móc się nimi cieszyć i wspomagać swój organizm w zimie.
Zapraszam chętnych do uczestnictwa w tym spotkaniu🤩

🔜 Zapraszamy na kolejne spotkanie nt. naszego zdrowia🥦🍎

„Jak skutecznie wzmocnić odporność naturalnymi metodami"🌿

Spotkanie poprowadzi Pani Marta Drygajło, dyplomowany dietetyk kliniczny i terapeutka metod naturalnych🔝

📅 środa, 25 marca
🕔 godzina 17:00
📍 kawiarnia Ośrodka Kultury

Wstęp wolny.
Zapraszamy.

04/03/2026

Co to jest Osyp pszczeli i jakie korzyści może przynieść...posłuchaj i puść dalej 💕

WSPÓŁPRACA Z FIRMĄ EQOLOGY, EQID 121206981
Zainteresowanych zapraszam na priv.

18/02/2026

❗️Zapraszam na kolejną dawkę informacji❗️

🌿 Drugie spotkanie nt. "Jak skutecznie wzmocnić odporność naturalnymi metodami" 🌿

Zapraszamy na kontynuację naszego cyklu spotkań prozdrowotnych z Panią Marta Drygajło, dyplomowanym dietetykiem klinicznym i terapeutką metod naturalnych.

📅 środa, 25 lutego
🕔 godzina 17:00
📍 kawiarnia Ośrodka Kultury

Podczas drugiego wykładu przy kawie, herbacie lub ziółkach pogłębimy temat budowania odporności, wsparcia organizmu naturalnymi metodami oraz świadomego podejścia do zdrowia.

Wstęp wolny.
Zapraszamy.

17/02/2026

🔥Czy wiesz, że Kwasy Omega-3 w codziennym spożyciu🔥:
🔹️wspomagają naszą odporność
🔹️ obniżają stężenie trójglicerydów średnio o 25-30%
🔹️ obniżają poziom wysokiego cholesterolu
🔹️wspomagają chorych w chorobie wieńcowej serca
🔹️ wpływają na prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego
🔹️ istotnie regulują objawy depresyjne
🔹️obniżają nasilenie stanu zapalnego w kontekście chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera
🔹️w okresie prenatalnym i wczesnodziecięcym DHA odgrywa zasadniczą rolę w rozwoju mózgu i siatkówki oka
🔹️zmniejszają ryzyko depresji poporodowej
🔹️Omega-3 wykazuje działanie przeciwnowotworowe, potwierdzone badaniami, w tym niższe ryzyko zachorowania na nowotwór piersi oraz jelita grubego
🔹️ łagodzą objawy nieswoistych chorób zapalnych jelit
🔹️poprawiają biomarkery w chorobie Leśniowskiego-Crohna.

Oczywiście lista chorób na, które kwasy omega-3 działają prewencyjnie jest zdecydowanie dłuższa.

Ale czy wiesz, które kwasy Omega-3 zażywać aby spełniały swoją rolę?

Zachecam Was z zapoznaniem się z tym tematem i śledzenia mnie w kolejnych postach.

🔇NAJLEPSZE KWASY OMEGA-3 FIRMY EQOLOGY 🔥🔥🔥

WSPÓŁPRACA Z FIRMĄ EQOLOGY, EQID 121206981
Zainteresowanych zapraszam na priv.

05/02/2026

📢Najwieksze błędy, które nie pozwalają Ci osiągnąć Twoich celów zdrowotnych to:
🩸to brak decyzji
🩸brak działania
🩸brak zmiany nawyków żywieniowych
🩸brak aktywności fizycznej
🩸brak odpowiedniej suplementacji
🩸brak snu

♾️Jeśli sam nie potrafisz tego zrobić.

❗️Skontaktuj się z ludźmi, którzy Ci w tym pomogą, którzy Cię nauczą i wskażą drogę.

〽️Idź, działaj i nie stój w miejscu użalajac się nad sobą.🔻
🔺️Dasz radę 🔺️

30/01/2026

Kochani działacie, ponieważ czas szybko leci, choć jeszcze zima to wiosna tuż tuż....
Posłuchaj ⬇️

🔻Czy warto suplementować się wit C, D3, czy Omega-3?
🔹️To trzy niezbędniki dla naszego organizmu.
🔹️To podstawa od której trzeba zacząć.
🔹️To siła i witalność, która wraz ze zmianą nawyków żywieniowych da Ci energię i zgasi procesy zapalne.

🚀To nie wyścig to proces, który potrzebuje czasu⏰️

Przestań użalać się nad sobą!!!

Możesz zrobić dużo, możesz zmienić wiele!!!

Tylko zechciej to zrobić, chciej to zmienić!!!

Zacznij działać, a efekty z czasem się pojawią.
Do zobaczenia 💕

23/01/2026

🔺️Owoc czy sok🔺️➖️ sprawdź co jest dla Ciebie korzystniejsze❓️

🔥Pamiętaj, że owoce są źródłem błonnika, wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, niestety mają w sobie szkodliwy dla naszego organizmu cukier prosty czyli Fruktozę.

💧Dlaczego powinniśmy jeść całe owoce a nie pić z nich sam sok?
⚡️ ponieważ zawierają dużo błonnika, a błonnik ten ma wpływ na gospodarkę cukrową, spowalnia wchłanianie cukrów,
⚡️zapobiega skoków glukozy,
⚡️zapewnia dłuższe uczucie sytości,
⚡️zmniejsza ilość zjedzonych posiłk

⚕️Niestety mało kto wie, że fruktoza jest słodsza o 1,7 razy od sacharozy( zwykły cukier).
Mimo, że posiada niski Indeks glikemiczny.

❗️Wiedzą o tym doskonale producenci serwujac nam w żywności, min. poprzez dodanie syropu glukozowo- fruktozowego, sztucznej fruktozy, bądź syrop kukurydzianego oraz innych słodzików tj. Aspartam, Acesulfam K, czy Suklaroza.

〽️W procesie wchłaniania fruktozy z jelita cieńkiego do krwi swój udział mają transmitery glikoproteinowe - GLUT-5, dalszy metabolizm odbywa się w wątrobie i nerkach.

🩸Co powoduje ta nieszczęsna fruktoza:
-🫧nie uruchamia trzustki do produkcji insuliny
-🫧 przez to nie uruchamia się w naszym organizmie hormon- Grelina, który jest hormonem głodu
-🫧 oraz nie wydziela się nam kolejny hormon- Leptyna, który jest odpowiedzialny za uczucie sytości, regulacji apetytu i metabolizmu glukozy i tłuszczy.

✨️Z tych względów po spożyciu dużej ilości fruktozy zwłaszcza w postaci soków, nie będziesz odczuwać sytości, przez to będziesz jeść więcej.

💧W rezultacie zbyt duża podaż fruktozy staje się czynnikiem prozapalnym, powodujący takie choroby jak:
♦️niealkoholowego stłuszczenia wątroby
♦️rozwoju niewydolności nerek
♦️nadwaga i otyłość
♦️insulinooporność
♦️podwyższony poziom trójglicerydów i cholesterolu
♦️rozwój zespołu metabolicznego w tym nadciśnienia tętniczego
♦️wysokie stężenie kwasów moczowego co za tym idzie rozwoju dny moczanowej

‼️PAMIĘTAJ:

☄️️sięgaj po całe owoce, a nie wyciśnięty z nich sok,
☄️️spożywaj owoce bezpośrednio po posiłku,
☄️️jeśli potrzebujesz spożyć owoce między posiłkami, dobieraj do nich pełnowartościowe białko np. produkty mleczne tj. jogurty
☄️dobry rodzaj tłuszczu z dużą zawartością NNKT i Omega-3 np. orzechy, awokado, oleje zimno tłoczone,
☄️ nie spożywaj owoców na czczo i późnym wieczorem oraz przed snem.

🔸️Po jakie owoce sięgać:
➡️ owoce jagodowe: jagody, borówki
➡️owoce drobnopestkowe tj. maliny, jeżyny, agrest, czarne i czerwone porzeczki
➡️gruszka, jabłko, żurawina
➡️ owoce cytrusowe np grejpfrut, cytryna, pomarańcza
➡️owoce grubopestkowe : kiwi, ananas, śliwki
➡️granat, morele

,

21/01/2026

💥Insulinooporność to nie wyrok na resztę życia.
💫 To bardzo ważna informacja naszego organizmu, której nie można lekceważyć!!!

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to przypadłość związana z obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny – hormonu, który wydziela trzustka, a odpowiada ona za regulację poziomu cukru we krwi.

Choć insulinooporność sama w sobie nie jest chorobą, a jedynie zaburzeniem metabolicznym, jest ona niebezpieczna, ponieważ wiąże się z ryzykiem rozwoju wielu schorzeń.

Może prowadzić do rozwoju:
🔥Cukrzycy typu 2,
🔥Chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca, udaru mózgu i miażdżycy.
🔥Zespółu policystycznych jajników (PCOS),
🔥Niealkoholowego stłuszczenia wątroby,
🔥Zespołu metabolicznego, obejmującego nadciśnienie tętnicze, nieprawidłowy poziom lipidów i otyłość brzuszną.

Insulinooporność jest zaburzeniem metabolicznym, na które wpływa wiele czynników.

Wielokrotnie insulinooporność można cofnąć, wynika ona z błędów w żywieniu lub z nieprawidłowego stylu życia.

Podstawą powrotu do zdrowia są m.in:

♦️odpowiednio zbilansowana dieta, w której należy ograniczyć ilość węglowodanów dobierając pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze NNKT z uwzględnieniem błonnika pokarmowego
♦️regularna aktywność fizyczna
♦️dobry sen

📣Dzisiaj skupię się na roli Błonnika w diecie.

🔔 Błonnik to jeden z Twoich największych sprzymierzeńców w walce z insulinoopornością?

Nie tylko wspomaga układu trawienny, ale reguluje również poziom cukru we krwi po posiłku – i to bardzo skutecznie!

🔻Co powoduje, że błonnik jest tak ważny?

📌 Spowalnia wchłanianie cukru – dzięki temu nie dochodzi do gwałtownych skoków glikemii
📌Zwiększa uczucie sytości – pomaga unikać napadów głodu i podjadania
📌Wspiera mikrobiom jelitowy – zdrowe jelita = lepsza wrażliwość na insulinę
📌Obniża indeks glikemiczny posiłku

🫛 Produkty bogate w błonnik, po które warto sięgać codziennie:

💧Warzywa (szczególnie zielone, korzeniowe, kapustne)
💧Otręby i ziarna: orkiszowe, owsiane, siemię lniane, babka płesznik nasiona chia, migdały pestki dyni
💧Rośliny strączkowe (jeśli są dozwolone)
💧Kasze: gryczana, jęczmienna, quinoa
💧Pełnoziarniste produkty zbożowe
💧Owoce drobnopestkowe: jeżyny, maliny, agrest, porzeczka czarna, gruszki, owoce jagodowe, jabłka, grejpfrut
💧Awokado, oliwa z oliwek, tłuste ryby, czyli (błonnik + zdrowe tłuszcze NNKT = znakomity duet!)



‼️ Ważna informacja‼️:
Pamietaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu‼️ oraz wprowadzaj większą ilość błonnika stopniowo – inaczej możesz odczuć wzdęcia, bądź dostać zaparć.

,