11/05/2022
Choroby autoimmunologiczne to ostatnimi laty bardzo popularny problem🛎. Dużo Wam opowiadam o tym jak ważne są pewne aspekty życia, psychika, nawyki, dieta i regularne badania. Tu ciekawy post dotyczący tarczycy, polecam lekturę
Natalia, Skin-Art
HASHIMOTO I PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE
Post napisalam 5 lat temu :)
Dzisiaj postanowiłam Wam go przypomnieć...tak czuje ,że to dobry moment ❤
Miłej lektury ...
W swojej pracy zauważyłam że zmęczenie jest głównym problemem u osób chorujących na Hashimoto.
Aby poczuć się lepiej nie wystarczy zająć się tylko samą tarczycą.
Choroba autoimmunologiczna to choroba całego ciała, łącznie z emocjami które maja swoje podłoże w psychice.
Na co zwracamy uwagę i co wymaga szczególnej naszej uwagi aby móc zwalczyć zmęczenie.
1. USZCZELNIENIE JELITA I USPRAWNIENIE TRAWIENIA- proces trawienia wymaga dużo energii. Upośledzona funkcja przewodu pokarmowego jest problemem w Hashimoto i innych chorobach autoimmunologicznych.
Nalezy w pierwszej kolejnosci zadbać o te dwie rzeczy. L glutamina czy glicyna oraz enzymy trawienne mogą okazać się bardzo pomocne.
2. UREGULOWANIE CUKRU I INSULINY nieuregulowany poziom cukru może przyczynić się do spadku energii, a także powodować stany depresyjne, leki, napady paniki. Mozemy miec albo hipoglikemie lub hiperglikemie, oba stany prowadza do insulinoopornosci oraz cukrzycy typu 2. Aby unormować poziom cukru należy zastosowac odpowiednia diete, nalezy włączyć proteiny i tłuszcze do każdego posiłku.
3. ANEMIA JEST ZŁODZIEJEM ENERGII !!!
Z anemia spotykam sie u KAŻDEJ z osób cierpiacej na Hashimoto.
Przeciętny Kowalski myśli, że za anemię odpowiada niedobór żelaza, ale w rzeczywistości istnieją inne niedobory, które można powiązać z anemia, i które często występują w Hashimoto. Oprócz żelaza, do anemii przyczynia się również niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego.
Normy dla witaminy B12 są w granicach 200-900pg/ml, ale już poziom poniżej 350 jest wiązany z objawami neurologicznymi. Jeżeli Twój poziom witaminy B12 jest poniżej 800 to przyjmowanie suplementów tej witaminy może okazać się pomocne. Przy niedoborze witaminy B12 preferuję postać witaminy B12- methylcobalamin, która jest lepiej wchłanialna niż cyanocobalamin.
Normy ferrytyny czyli białka odpowiedzialnego za magazynowanie żelaza dla kobiet to 12-150 ng/mL. Medycyna funkcjona mówi że optymalny poziom dla funkcji tarczycy to 90-110ng/ml.
4. TSH - głównym problemem w niedoczynności tarczycy jest niedobór energii. Sprawdź czy Twoje TSH mieści się w granicach normy dla człowieka zdrowego, A NIE JEST ŚREDNIĄ DO KTÓREJ ZALICZA SIĘ OSOBY STARSZE I Z SUBKLINICZNA NIEDOCZYNNOŚCIA TARCZYCY ...bo takie są właśnie normy medycyny akademickiej :(
W ostatnich latach National Academy of Clinical Biochemists określiło, że u 95% osobników niewykazujących choroby tarczycy poziom TSH wynosi poniżej 2.5 mU/l i nowe normy przyjęte przez American College of Endocrinologists wynoszą 03-3.0 mU/l.
Większość lekarzy, opierając się na normach podanych przez laboratoria, niewłaściwie interpretuje wyniki.
Norma medycyny funkcjonalnej to osoby młode max 1,5 mU/l, osoby starsze max 2,5 mU/l
5. Niski T3/ wysoki odwrócony T3 – T3 jest najważniejszym hormonem, który odpowiada za dostarczenie energii i metabolizm całego naszego organizmu. U zdrowej osoby, w zależności od potrzeby, T4 przechodzi do aktywnego T3, ale u wielu osób, z różnych powodów, takich jak STRES, NIEDOBORY WAŻNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, do takiej przemiany nie dochodzi i czujemy się zmęczeni pomimo normalnego poziomu T4.
Jeżeli bierzesz lekarstwa i ciągle jesteś zmęczona zapytaj lekarza o skierowanie na zbadanie T3. W leczeniu może okazać się pomocne zastosowanie kombinacji T3/T4. Ja stosuje u swoich podopiecznych z świetnymi rezultatami NDT naturalną sproszkowaną tarczycę , wiecej napiszę o tym w najblizszym czasie
5. NIETOLERANCJE POKARMOWE to nie to samo co alergie pokarmowe. Jedzenie pokarmów KTÓRE STYMULUJA UKŁAD IMMUNOLOGICZNY jest bardzo niebezpieczne dla osób z Hashimoto i może też prowadzić do zwiekszenia zmęczenia i zaostrzenia choroby. U osób z Hashimoto najczęściej są to nietolerancje glutenu, produktów mlecznych, soi, jajek, kukurydzy i orzechów. Zastosowanie protokołu AIP ,wykrycie i eliminacja pokarmów nietolerowanych może przyczynić się do powrotu energii.
7. WITAMINA D3 - niski poziom witaminy D można powiązać ze zmęczeniem, niedoczynnością i ogólnie z procesem autoimmunologicznym. Zapewnij organizmowi odpowiednią dawkę witaminy D3 poprzez ekspozycję na słońce, dietę i suplementy. Medycyna funkcjonalna podaje że wysokośc poziomu witaminy D przy której organizm funkjonuje prawidłowo to 60-80 mg/dL.
8. MTHFR - około 50% populacji ma zmutowany gen MTHVR.
GEN TEN ODPOWIADA ZA PRAWIDŁOWA METYLACJE całego organizmu czyli za detoks i sprawna prace wątroby. Szczególna uwagę trzeba poświęcić w przypadku przyjmowania suplementów witamin z grupy B, przy mutacji nalezy wprowadzać formy zmetylowane,
Usprawnienie watroby oraz zbijanie homocysteiny (która kumuluje swój wzrost przy zmutowanym genie MTHVR ) przynosi duża poprawe w samopoczuciu osób z chorobami autoimmunologicznymi.
9 PROBLEM ZE ZMĘCZONYMI NADNERCZAMI
Nadnercza nie jest tak łatwo wyleczyć (napiszę o tym osobny post )
Poziom kortyzolu powinien być najwyższy rano i kortyzol jest właśnie tym bodźcem, który pomaga nam rano wstać. Osoby z przewlekle zmeczonymi nadnerczami (stres, nadmiar stymulantów, treningi, nietolerancje...) maja olbrzymi problem z energią. Nadmiar kortyzolu przyczynia sie tez do rozregulowania insuliny oraz innych problemów hormonalnych...tak wiec wbijamy sie w błedne koło z którego bardzo trudno wyciagnac swój organizm....wiem cos na ten temat bo sama walczyłam 8 miesiacy o stan moich nadnerczy.
Aby zbadać funkcję nadnerczy najlepsze jest badanie poziomu hormonów nadnerczy w ślinie.
10. WĄTROBA I TOKSYNY
U niektórych zmęczenie jest związane z niezdolnością organizmu do eliminowania toksyn NP. PRZEZ UPOŚLEDONY GEN MTHVR
Mogą to być toksyny pochodzące z zewnątrz, takie, jak np. pleśń,bakterie,toksyny srodowiskowe albo toksyny wewnętrzne, spowodowane zaburzeniem równowagi flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym czy nieprawidłowym detoksem hormonów. Toksyny wypełniają naszą wątrobę i powodują, że czujemy się zmęczeni. Acetylocystina jest suplementem, który zwiększa możliwości detoksykacyjne organizmu. W wielu przypadkach toksyny są dużym problemem dlatego powinnismy watrobie poświecić dużą uwage...miedzy innymi dlatego promuje kompleksowe oczyszczanie wątroby jakim jest COLO VADA.
11. EMOCJE- uważam że to najważniejszy składnik układanki :)
Kumulowanie negatywnych emocji w sobie może być przyczyną zaostrzenia objawów choroby, a co za tym idzie zwiekszenia przewlekłego zmeczenia.
Tak wiec ważne jest abysmy umieli prawidłowo radzic sobie ze stresem i z wszystkimi negatywnymi myślami.
Uśmiech i pozytywne nastawienie pomagają ❤
