ASC - Centrum Zdrowia

13/05/2026

Głos dziecka z niską samooceną to nie tylko słowa, ale poczucie bycia gorszym. Samoocena kształtuje się codziennie przez porównania, krytykę i niedostateczne uznanie wysiłku. Dzieci potrzebują poczucia, że są wystarczające, nawet gdy coś im nie wychodzi. Zamiast wymagać perfekcji, warto docenić ich starania i wysiłek. Sposób, w jaki mówimy do dzieci, wpływa na ich wewnętrzny dialog przez całe życie. Aby dowiedzieć się, jak wspierać dzieci z niską samooceną, zapraszamy do ASC - Centrum Zdrowia w Zielonej Górze przy ul. Bolesława Chrobrego 52/8.
Tel. 784 020 956

13/05/2026

09/05/2026

Gaslighting to forma przemocy psychicznej, która często występuje w bliskich relacjach. Polega na manipulacji słownej, mającej na celu wprowadzenie ofiary w zwątpienie i pozbawienie jej zaufania do samej siebie. Objawia się poprzez zaprzeczanie, bagatelizowanie czy odwracanie uwagi, co prowadzi do braku pewności siebie i obniżenia jakości życia. W przypadku doświadczenia takich ataków, warto skorzystać z pomocy specjalistów.
Zapraszamy do ASC - Centrum Zdrowia w Zielonej Górze, przy ulicy Bolesława Chrobrego 52/8. Rejestracja pod numerem +48 784 020 956 lub przez e-mail: [email protected].

07/05/2026

Menopauza to nie koniec świata, lecz kolejna bitwa. Potrzebujesz siły, energii i spokoju, a nie diety cud. Warto zasięgnąć mądrego wsparcia psychodietetyka, aby zapanować nad napadami głodu i odzyskać kontrolę nad masą ciała bez walki z samą sobą. Zapraszamy do ASC Centrum Zdrowia, a powalczymy razem!

ASC-CENTRUM ZDROWIA
ul. Bolesława Chrobrego 52/8
tel. +48 784 020 956

05/05/2026

Skupiamy się na negatywnych aspektach życia, co jest ewolucyjnie uwarunkowane, ale utrudnia nam docenianie pozytywnych chwil. Warto zauważyć piękne momenty, jak spokojna kawa czy uśmiech obcej osoby. Przed snem spróbuj pomyśleć o trzech pozytywnych rzeczach z dnia, aby dostrzegać więcej dobra wokół siebie!
Jeśli jednak masz trudności z dostrzeganiem tych drobnych radości, zapraszamy do ASC – Centrum Zdrowia w Zielonej Górze! Nasz zespół pomoże Ci w odkrywaniu małych przyjemności i poprawie samopoczucia. Znajdziesz nas przy ul. Bolesława Chrobrego 52/8. Zarejestruj się już dziś, dzwoniąc pod numer 784 020 956. Czekamy na Ciebie!

28/04/2026

Zapraszamy do Psychodietetyka - Pani Marii Tarczewskiej - Sierko! Jeśli czujesz, że jedzenie przejmuje nad Tobą kontrolę
lub masz za sobą nieudane diety, to miejsce jest dla Ciebie. Pani Maria pomoże Ci zrozumieć emocje związane z jedzeniem i nauczy, jak jeść świadomie i elastycznie. Oferuje wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków oraz radzeniu sobie z wyzwaniami, takimi jak stres czy zmiany hormonalne. Zrób krok ku lepszemu życiu – umów się na wizytę już dziś!
ASC - Centrum Zdrowia
Bolesława Chrobrego 52/8
Zielona Góra

24/04/2026

Witaj w moim świecie psychodietetyki! 🌱

Nazywam się Maria Tarczewska - Sierko i jestem psychodietetykiem, który łączy wiedzę o żywieniu z empatią. Moim celem jest spojrzenie na Ciebie całościowo – analizuję, co znajduje się na Twoim talerzu oraz to, co dzieje się w Twojej głowie.

Jak pracuję?

Moje konsultacje to bezpieczna przestrzeń, w której nie ma miejsca na ocenianie. Nie dostaniesz sztywnego jadłospisu, którego trudno się trzymać. Zamiast tego, oferuję Ci realne narzędzia i wsparcie, które pomogą wprowadzić zmiany dopasowane do Twojego stylu życia.
Stawiam na indywidualne podejście i elastyczność. Chcę, byś odzyskał wolność w relacji z jedzeniem i zbudował trwałe nawyki, które nie będą obarczone poczuciem winy.

W czym mogę Ci pomóc?
-> Zaburzenia odżywiania: Wspieram osoby z napadowym objadaniem się, bulimią, anoreksją i ortoreksją. Razem przerwiemy cykl restrykcji i poczucia winy.
-> Wsparcie w menopauzie: Pomagam kobietom w trudnych chwilach zmian hormonalnych, koncentrując się na akceptacji ciała i dostosowaniu diety do nowych potrzeb.
-> Relacja z jedzeniem: Pracuję z osobami, które zajadają stres czy nudę. Razem zbudujemy zdrową samoocenę, niezależną od cyferek na wadze.
-> Wybiórczość pokarmowa u dzieci: Pomagam „niejadkom” i ich rodzicom oswoić lęk przed nowymi pokarmami w atmosferze spokoju.
-> Choroby dietozależne: Wspieram w leczeniu otyłości, insulinooporności, cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, osteoporozy oraz w profilaktyce chorób nowotworowych.

Moje podejście? Praca bez sztywnych jadłospisów!

Podczas konsultacji skupimy się na:
-> Trwałej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
-> Relacji z jedzeniem: Zrozumieniu emocji towarzyszących jedzeniu.
-> Edukacji żywieniowej: Nauczysz się czytać etykiety i wybierać to, co najlepsze dla siebie.
-> Odpowiedzialności za własną dietę: Razem wydobędziemy motywację i chęć do zmian.
-> Radości z jedzenia: Odkryj na nowo przyjemność z jedzenia bez lęku i wyrzutów sumienia.

Zapraszam do Gabinetu w ASC - Centrum Zdrowia!
📍 Lokalizacja: ul. Bolesława Chrobrego 52/8, Zielona Góra
📞 Umów się na spotkanie: 784 020 956
📧 E-mail: [email protected]

Jeśli szukasz wsparcia opartego na wiedzy, empatii i pełnym zrozumieniu Twoich indywidualnych potrzeb, wspólnie wypracujemy styl życia, który zostanie z Tobą na zawsze! 💚

21/04/2026

🌟 Emocje są siłą, a nie słabością! 🌟

Niech płacz, stres czy chwilowe frustracje będą dla nas sygnałami do działania, a nie oznakami porażki. Każda emocja, którą odczuwamy, to krok w stronę większej świadomości i zrozumienia samych siebie.

Warto inwestować w rozwój emocjonalny, ucząc się akceptacji i wyrażania uczuć. Prawdziwa siła tkwi w umiejętności odczuwania i radzenia sobie z emocjami.

🤝 Jeśli potrzebujesz wsparcia w tej drodze, zapraszam na konsultacje z Panem Dominikiem J. Hoffmannem w ASC - Centrum Zdrowia. Znajdziesz nas przy ul. Bolesława Chrobrego 52/8 w Zielonej Górze.

Podziel się z nami swoimi przemyśleniami w komentarzach! Co sądzisz o sile emocji? 💬

13/04/2026

🌟 Przechodzisz przez rozwód lub rozważasz tę decyzję? 🌟
Pamiętaj, że w tym trudnym czasie najważniejsze są Twoje dzieci. 🧒👧
W ASC - Centrum Zdrowia oferujemy wsparcie, które pomoże zadbać o ich emocjonalne potrzeby. Zapraszamy do naszej psycholog dziecięcej, Anny Dworak, która pomoże Wam przejść przez ten kryzys.
📍 Lokalizacja: ul. Bolesława Chrobrego 52/8, Zielona Góra
📞 Kontakt: 784 020 956

Nie jesteś sam. Razem możemy przez to przejść. 💪❤

10/04/2026

Zapraszamy do zapisów.
Zostały ostatnie miejsca!
Tel. 784 020 956
Asc - Centrum Zdrowia
Chrobrego 52/8
Zielona Góra