14/05/2026
Warsztaty: Mięśnie Dna Miednicy – Fundament Zdrowia i Kobiecej Siły 🌿
Prowadzi: Marzena Kierepka
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat poświęcony mięśniom dna miednicy – obszarowi ciała, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, postawę, oddech, stabilność oraz poczucie wewnętrznej siły i komfortu.
To spotkanie pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało oraz nauczyć się, jak świadomie pracować z mięśniami dna miednicy poprzez ruch, oddech i relaksację.
Podczas warsztatu:
✨ dowiesz się, czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego są tak ważne
✨ nauczysz się prawidłowej aktywacji i rozluźniania tych mięśni
✨ poznasz połączenie dna miednicy z oddechem, kręgosłupem i stresem
✨ otrzymasz praktyczne ćwiczenia wspierające zdrowie i codzienne funkcjonowanie
✨ zwiększysz świadomość ciała oraz poczucie stabilności i lekkości
Warsztat jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku – zarówno dla osób aktywnych, po porodzie, jak i tych, które chcą zadbać o profilaktykę i głębszy kontakt ze swoim ciałem.
🌸 Korzyści z pracy z mięśniami dna miednicy:
• poprawa postawy i stabilizacji ciała
• wsparcie dla kręgosłupa i bioder
• lepszy oddech i redukcja napięcia
• większa świadomość i komfort w ciele
• wsparcie kobiecego zdrowia i energii
To będzie przestrzeń pełna wiedzy, uważności i łagodnego ruchu.
Koszt: 150 zł
Kiedy: 30.05.26 godz. 15:00-17:30
Gdzie: Fioletowy Lotos (Al. Niepodległości 56, Żórawina)
Zapisy: fioletowylotos.asysto.pl/wizyta/krok1 lub nr tel. 577 128 308
Zapraszamy serdecznie ✨
