Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

23/05/2026

Może w takim razie Metapostmodernizm? 🙂
Dwudniowy maraton szkoleniowy w Warszawie p.t. Systemowa terapia rodzin.
Prowadzący prof Bogdan de Barbaro
Organizator Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach

14/05/2026

O tym, z czym jadę na XX Jubileuszową Ogólnopolską Konferencję Naukową Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach 💚

📢 "Sytuacje nietsrowe w TSR" - Zapraszamy na warsztat Jarosława Tarnowskiego podczas XX Jubileuszowa Ogólnopolska Konferencja Naukowa PSTTSR , na którym odkryjesz swoje tsrowe przeszkadzajki, zakłócacze, mącinurty.
Naucz się rozpoznawać rzeczy, które sprawiają, że oddalasz się od niewiedzenia, zaczynasz bawić się w eksperta, imputujesz klientowi słowa, stosujesz interpretacje, próbujesz wkładać klienta w ramy normatywności.
Poszerzaj świadomość tych smaczków, miej na nie uważność, a dzięki temu, być może, wyłapiesz je za wczasu. To może sprzyjać odśmiecaniu Twojego tsrowego warsztatu.
A może poszukasz użyteczności w tym, co nazywasz „nieteeserowe”❓
Jeśli coś „jest nietsrowe”, a działa, to rób tego więcej.
Jeśli coś „jest tsrowe”, a nie działa, to rób coś innego.
Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj – nawet tsrowo... a jeśli coś uznasz za „tsrowe” na 0,1 w skali 0-10, to znaczy, że „jest tsrowe” 😉

Warsztat "sytuacje nietsrowe w TSR" w drugim dniu

09/05/2026

3. Rajd Rybnickiego Koła Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach Wisła Jawornik - Soszów

07/05/2026

Za trochę ponad miesiąc XX Jubileuszowa Konferencja Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Toruniu. Cieszę się, że poprowadzę na niej warsztat "Sytuacje nietsrowe w TSR". To już piąty warsztat, jaki przygotowałem na toruńskie święto naszego podejścia psychoterapeutycznego.

06/05/2026

Dziś 170 rocznica urodzin Freuda.
Na zdjęciu około 10 lat młodsi. :) Freud, to ten po lewej, a mojej prawej.

03/05/2026

Dziś święto modelu psychoterapii, którego doświadczacie w mojej pracowni 🩵

21/04/2026

Słyszeliście o ornitologii terapeutycznej? Wiecie, jak ona działa? Tutaj - w mojej pracowni - możecie skorzystać też z takiej formy terapii.

Zastosowanie obserwowania ptaków w procesie psychoterapii, to sposób interwencji oparty na mechanizmach uwagi. Jego skuteczność przejawia się w przerwaniu pętli ruminacji. Co to takiego? Ruminacje, to rodzaj obsesyjnych myśli, charakteryzujący się ciągłymi wątpliwościami co do jakości i faktu wykonanych czynności; występują one najczęściej w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym, jednak mogą pojawić się również samodzielnie jako jedna z odmian obsesji. Dotyczą ciągłego myślenia o sobie, oceniania, zaabsorbowania problemami i sprawami bieżącymi. Ruminacje mogą dotyczyć zarówno przeszłości (rozpamiętywanie), jak i przyszłości (nadmierne martwienie się).

Dzięki ornitologii terapeutycznej dochodzi do przekierowania uwagi, wymuszonego przez konieczność podążania za ruchomymi i trudno uchwytnymi obiektami, jakimi są ptaki. Prowadzi to do przerwania pętli pochłonięcia samym sobą, w znaczeniu skoncentrowania na sobie i zakłócenia kontaktu ze światem zewnętrznym. Obserwacja ptaków odrywa uwagę od swoich rozmyślań i przenosi ją na zewnątrz. „Nie jest to więc bezpośrednia interwencja wobec treści obecnych w psychice, tylko wobec systemów związanych z kontrolą uwagi. Jednak takie przeorganizowanie pracy mózgu może prowadzić do lepszej regulacji emocjonalnej, reorganizacji myślenia na rzecz uwzględniania szerszego pola skojarzeniowego, obniżenia napięcia i lęku i pojawienia się przeżyć przyjemnych, a także zaciekawienia, fascynacji czy zachwytu. Ten mechanizm może być szczególnie przydatny i użyteczny u osób z ruminacjami i u osób które są nadmiernie pochłonięte przeżywaniem siebie samych (np. samooceny, oceny w oczach innych itp.). Może wiec przyczyniać się do poprawy samopoczucia i wspierać zdrowie psychiczne, poprzez odwołanie się do wewnętrznych mechanizmów osoby uczestniczącej w zajęciach ornitologii terapeutycznej.” /dr Sławomir Murawiec - psychiatra/

Na koniec kilka ciekawostek.
* Ptaki rozwiązują zadania na poziomie 3-4 latka. Wiodą w tym prym krukowate.
* Obserwowanie ptaków daje tyle satysfakcji, co podwyżka pensji.
* Gołąb produkuje mleko dla piskląt, a wśród ptaków robią to jeszcze flamingi.

Ciekawych obserwacji - ptaków i ich skuteczności we wspieraniu zdrowia psychicznego.

Na zdjęciu rudzik - jeden z tych, których śpiew zachwyca.

17/04/2026

Dziś moja recenzja książki o psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, czyli o tym, czego doświadczamy w mojej pracowni

Z gospodarska wizytą.

Jak widać - no dobrze działa na samopoczucie taka wizyta w księgarni 😎

Psychologiczny Piątek, Sezon 4 odcinek XII
Zaprasza: Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

Myriam Le Fevere de Ten Hove.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Podręcznik modelu z Brugii w psychoterapii dzieci i młodzieży.

Teraz, na wiosnę, w kwietniu, każda z recenzji zawierać będzie jedno zdanie Wiesława Myśliwskiego. Po co? By pokazać, że proza i życie współtworzą ten świat.
„Ufam językowi. Wszystko jest w języku. To język ustanawia świat.”* Tyle proza.
W życiu - zajmuję się psychoterapią. Prowadzę ją w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Tutaj też „wszystko jest w języku”. Opowiadając, konstruujemy nasze życie.

Podręcznik opisuje podstawy teoretyczne terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pokazuje, jak pracować w tym modelu z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Pokazuje ważność relacji terapeutycznej, po raz kolejny potwierdzając, że to klucz do efektów psychoterapii. Uczy rozpoczynać relację, wzmacniać ją, budować zaufanie. Daje wskazówki, jak szanować autonomię klienta i jednocześnie wspierać go w procesie zmiany. Zawiera też konkretne narzędzia, których terapeuta może użyć, dostosowując do potrzeb i możliwości.

Dla mnie szczególnie cenne było odkrywanie zasady podwójnego wiązania oraz użyteczności pytania o kontynuację. Co to takiego? Odpowiedź z zakresu prozy znajdziecie w książce. O tę – pytajcie u WOKULSCY_Księgarnia_Antykwariat. Jeśli potrzebujecie znaleźć ją w życiu – zapraszam na terapię.

* Wiesław Myśliwski

Jaro Tarnowski